Trẻ trung với “10 phút” mỗi ngày

Lan Hương15:36 10/02/2014

Bằng các động tác đơn giản, các huyệt vị sẽ được kích thích đầy đủ, giúp thông kinh lạc, điều hòa khí âm dương… từ đó duy trì sự trẻ trung, xinh tươi.

1. Hai tay đan vào nhau 1 phút.

Hai tay đan vào nhau với tốc độ nhanh, khoảng 300 lần, kích thích huyệt vị kinh lạc của bàn tay có thể thông lục kinh, cường hóa nội tạng, điều hòa khí âm dương. Có thể trị bệnh đau vai, mỏi mắt.

2. Ngón tay mát-xa da đầu 1 phút

Dùng 10 đầu ngón tay massage từ trán lên đỉnh đầu, xuống sau gáy, với tốc độ mỗi giây 2~4 lần, thúc đẩy sự lưu thông máu của não bộ, giúp chân tóc nhận được đầy đủ dinh dưỡng, tóc sẽ đen và bóng mượt.

3. Vuốt nhẹ vành tai 1 phút

Dùng hai tay vuốt nhẹ hai bên vành tai cho đến khi tai nóng lên. Làm như vậy có tác dụng thông kinh tán nhiệt, giữ sức khỏe cho thính lực, đặc biệt có tác dụng phòng trị bệnh điếc, ù tai.

4. Chuyển động mắt 1 phút

Chuyển động mắt sao cho nhãn cầu xoay theo chiều kim đồng hồ 30 lần, sau đó lại ngược chiều kim đồng hồ 30 lần. Như vậy có thể giúp tinh thần tỉnh táo, có khả năng tăng cường cơ mắt, phòng trị viêm giác mạc mãn tính, cận thị.

5. Ngón tay cái vuốt mũi 1 phút

Video đang HOT

Dùng 2 ngón tay cái vuốt hai bên cánh mũi từ trên xuống dưới, có thể làm giảm tắc mũi, có tác dụng phòng trị đối với bệnh cảm mạo, viêm đường hô hấp trên, viêm khí quản nhánh, thậm chí còn có tác dụng phòng trị đối với bệnh tim, xơ vữa động mạch.

6. Dùng lưỡi chà răng 1 phút

Dùng lưỡi nhẹ nhàng chà quanh răng, có thể giúp chân răng và lợi được lưu thông máu, lưỡi được uốn tự do và trở lên linh hoạt.

7. Xoa nhẹ rốn 1 phút

Dùng 2 lòng bàn tay lần lượt xoa nhẹ quanh rốn theo chiều kim đồng hồ, có thể làm thông khí trong tràng vị, thúc đẩy tiêu hóa, hấp thu.

8. Hóp bụng co cơ hậu môn 1 phút

Hóp bụng lại để cho cơ hậu môn co lên, có thể giúp tăng cường khả năng giãn nở của hậu môn, thúc đẩy tuần hoàn máu.

9. Vươn dài chân tay 1 phút

Khi nằm ngửa, máu lưu thông chậm và dồn nhiều vào tứ chi, thông qua vận động vươn dài chân tay có thể giúp máu lưu thông nhanh hơn để đưa máu và ô-xy cung cấp đầy đủ hơn cho hệ thống tim và não.

10. Mát-xa gan bàn chân 1 phút

Nằm ngửa, cho 2 bàn chân chéo nhau, mu bàn chân này mát-xa gan bàn chân kia. Làm như vậy giúp cho thận bớt nóng, thanh gan, sáng mắt, có hiệu quả trị liệu đối với các bệnh suy nhược thần kinh, mất ngủ, điếc tai.

Theo Alobacsi

Chọn màu chuẩn khi đánh phấn má

Đánh phấn má vừa dễ lại vừa khó, bạn cần chọn đúng màu và đánh đúng kiểu.

Có 3 điều bạn cần lưu ý trước khi đánh phấn má vì nếu đánh phấn má không 'chuẩn' nhìn bạn sẽ xấu đi hơn là tôn lên nhan sắc của mình:

1. Chọn phấn má hợp với màu da

- Da trắng: Với những quý cô may mắn sở hữu làn da trắng mơ ước thì việc chọn tone màu má nhẹ nhàng, tự nhiên như hồng phấn hay hồng đào sẽ là gợi ý không tồi cho phong cách tới công sở.

- Da trung tính: Nên dùng hồng nhạt sắc ngả tối và màu hồng đào trầm.

- Da tối màu, da nâu: Đối với những màu da tối, tone phấn màu hồng nhạt hay cam trầm chính là chìa khóa giúp bạn làm nổi bật

Khâu chọn màu phấn má rất quan trọng.

2. Chọn đúng loại cọ

Việc chọn đúng cọ trang điểm cho từng loại má hồng riêng biệt cũng quan trong không kém trong việc mang đến đôi gò má ứng hồng tự nhiên nhất cho bạn. Với má hồng dạng nén, bạn nên chọn loại cọ dẹp (hình chiếc quạt) hay bông phấn tròn mềm mại. Chúng sẽ tạo nên một lớp má hồng vừa phải, đều đặn nhất cho bạn. Các chuyên gia trang điểm cũng khuyên bạn nên chọn cọ má hồng làm từ lông ngực hay lông dê để gia tăng hiệu quả.

Với má hồng dạng gel hoặc dạng kem thì ngón tay sẽ là "vũ khí bí mật" cho một lớp trang điểm tự nhiên, xinh tươi nhất.

Chọn chổi để đánh phấn má đúng cũng giúp bạn đẹp hơn.

3. Đánh phấn má theo dáng mặt

Xác định xem khuôn mặt bạn hình trái xoan, hình tim, tròn, dài, hay vuông. Biết được điều này giúp bạn chọn đúng vị trí đánh phấn.

Điều quan trọng nhất trong việc đánh phấn má là chon đúng dáng mặt để đánh.

- Mặt vuông hoặc mặt tròn: Nếu muốn xóa bớt những góc cạnh, cần tập trung phấn hồng vào xương gò má, đánh xếch ra phía ngoài thái dương. Để che xương hàm, dùng phấn nâu đậm, đánh từ hai bên cằm lên phía xương gò má, ra tới hai mang tai.

- Mặt trái tim hoặc mặt dài: Những bạn có gương mặt hình trái tim thường gò má sẽ cao và cằm nhọn. Nên đánh phấn hồng thấp dưới xương gò má. Để mặt hài hòa, đánh hight light xung quanh viền khuôn mặt và xương hàm. Phấn hight light sẽ giúp cằm trông rộng hơn.

Để khuôn mặt dài trông đầy đặn hơn, bạn đánh phấn hồng sáng màu nơi gò má. Tán theo chiều ngang, tiến dần ra phía tai để tạo cảm giác gương mặt nở rộng. Dùng màu má đậm như hồng nâu hoặc phấn nâu đánh ngay cằm và trán.

- Mặt hình oval hoặc trái xoan: Thật dễ dàng nếu bạn có gương mặt hình oval. Ban ngày, nên trang điểm bình thường với phấn má hồng, đánh nhẹ lên gò má. Buổi tối, để trông nổi bật hơn, bạn có thể chọn những màu sắc sống động như hồng dâu chứa nhũ, thêm một chút hồng nhẹ nơi đầu mũi.

Theo tapchilamdep

Da không sợ nám! Chỉ cần bỏ ra 5 tuần điều trị, các vết nám đã gần như biến mất đến 90%, bạn sẽ tự tin và xinh tươi với diện mạo mới mà không cần trang điểm. Nám gần như là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ, bởi những vết nám thường hay xuất hiện trên mặt, đây chính là thủ phạm làm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Doãn Hải My mải mê làm 1 việc, mẹ chồng tỏ rõ thái độ, Văn Hậu chỉ biết ngồi im03:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Khó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINK

07:09:40 08/02/2025

Năm 2025 hứa hẹn là khoảng thời gian hoạt động sôi nổi và bận rộn của Jisoo khi cô liên tục giới thiệu đến khán giả những dự án trong cả mảng âm nhạc lẫn phim ảnh.

3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"

06:53:43 08/02/2025

Không những thu hút sự chú ý với xuất thân trâm anh thế phiệt , Minnie còn gây ấn tượng với visual sắc bén cùng màu giọng độc đáo.

Không sửa mặt, thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Hàn Quốc lại "dao kéo" 1 bộ phận khiến ai cũng tiếc

06:39:08 08/02/2025

Go Ara là một trong những mỹ nhân nổi tiếng của làng giải trí Hàn Quốc với nhan sắc xinh đẹp, tự nhiên khiến bao người xao xuyến. Tên tuổi của cô trở nên phủ sóng sau tác phẩm truyền hình Reply 1994.

Các bước cấp ẩm cho da khô

10:51:10 07/02/2025

Mỗi loại da sẽ có đặc tính riêng và cần chế độ chăm sóc khác nhau. Đối với type da khô, bạn cần chú trọng nhiều vào bước dưỡng ẩm và khóa ẩm. Tuy nhiên, trước khi chăm sóc da cũng không được bỏ qua bước vệ sinh da.

Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

09:36:31 07/02/2025

Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025

Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.