Trẻ thừa cân, béo phì dễ mắc bệnh thận

Theo dõi VGT trên

Theo các nhà khoa học Israrel, trẻ bị thừa cân béo phì sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh thận khi trưởng thành.

Những người ở lứa tuổ.i 17 bị thừa cân béo phì có nguy cơ mắc bệnh thận giai đoạn cuối (ESRD) gấp 3 lần sau 25 năm. Những người mắc bệnh thận giai đoạn cuối phương pháp duy nhất là chạy thận và ghép thận.

Tác giả chính của công trình nghiên cứu là Tiến sĩ Asaf Vivante, lực lượng quốc phòng Medical Corps. Ông đã sử dụng dữ liệu thu thập từ năm 1967 đến năm 1998 và nghiên cứu trên 1,2 triệu thanh thiếu niên trong khi kiểm tra để đi nghĩa vụ quân sự cho Isarel.

Trẻ thừa cân, béo phì dễ mắc bệnh thận - Hình 1

Trẻ thừa cân béo phì dễ mắc bệnh thận khi trưởng thành

Trong nghiên cứu có 847 người tham gia trong đó 713 nam và 161 nữ được điều trị thừa cân, béo phì trong đó có 6,08% thừa cân béo phì có nguy cơ mắc bệnh thận giai đoạn cuối.

Nghiên cứu này được công bố ngày trên tạp chí Archives of Internal Medicine.

Trẻ bị thừa cân, béo phì thường hay có mặc cảm về hình thức của mình. Hơn nữa, cân nặng nhiều hơn mức bình thường cũng có ảnh hưởng quan trọng đến sự phát triển của trẻ. Vì thế, điều chỉnh chế độ ăn uống là hết sức cần thiết, giúp cho trẻ phát triển thể lực tốt hơn, phòng tránh các bệnh mạn tính sau này.

Mục tiêu điều trị béo phì tr.ẻ e.m khác với người trưởng thành, ngoài việc tập trung vào ngăn ngừa tăng cân, còn cần phải cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho sự lớn lên và phát triển của đứ.a tr.ẻ, đặc biệt là các vi chất dinh dưỡng: canxi, sắt, kẽm …

- Không nên cho trẻ uống các loại nước ngọt có ga

- Hạn chế các loại bánh kẹo, đường mật, kem, sữa đặc có đường.- Không nên dự trự sẵn các loại thức ăn giàu năng lượng như: Bơ, pho mát, bánh, kẹo, chocoat, kem, nước ngọt trong nhà

Video đang HOT

- Không nên cho trẻ ăn vào lúc tối trước khi đi ngủ.

- Tăng cường hoạt động thể lực ở trẻ. So với điều trị bằng chế độ ăn, tăng cường hoạt động thể lực tỏ ra có hiệu quả hơn, giúp trẻ phát triển chiều cao và duy trì sức khoẻ tốt.

(Viện Dinh dưỡng Quốc gia)

Thu Trịnh

Theo Khampha

Hậu quả khó lường khi ăn quá nhiều thịt

Hiện nay, ăn nhiều thịt là một vấn đề phổ biến trong xã hội, nó khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh về tim, bệnh gan, bệnh thận, tiểu đường, béo phì và ung thư...

Các nghiên cứu cho thấy rằng những người ăn quá nhiều thịt khả năng phát triển ung thư tăng so với những người khác. Thịt cũng chứa rất nhiều chất béo bão hòa và cholesterol, có thể dẫn đến bệnh tim...

Bệnh tim

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, huyết áp trung bình của người ăn chay giảm rõ rệt so với những người ăn thịt nồng độ cholesterol trong má.u của người ăn thịt cao gấp nhiều lần so với người ăn chay và là nguyên nhân chính của chứng vữa xơ động mạch, tăng huyết áp, nhồi má.u cơ tim, đột qụy...

Hậu quả khó lường khi ăn quá nhiều thịt - Hình 1

Ăn nhiều thịt tăng nguy cơ mắc bệnh tim

Bệnh gan

Gan có chức năng tổng hợp các chất cần thiết cho cơ thể và thải bỏ các chất độc hại ra ngoài. Nhưng chế độ ăn nhiều thịt và mỡ động vật sẽ làm gan làm việc quá sức và tổn thương. Thịt và mỡ ăn vào sẽ làm cho gan bị nhiễm mỡ, hóa xơ, hóa sẹo.

Bệnh thận

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, ănnhiều thịt thì việc bài tiết các hợp chất nitơ độc của thận tăng gấp 3 lần so với những người ăn chay, dẫn đến tổn thương thận và thậm chí góp phần suy thận trong một số trường hợp. Mức protein cao làm cơ thể bạn bài tiết canxi nhiều hơn, mà có thể đóng góp đến chứng loãng xương.

Bệnh tiểu đường

Ăn quá nhiều thịt sẽ làm tăng làm tăng axít béo và triglycerid - là nguyên nhân gây ra tiểu đường týp II. Để tránh bệnh tiểu đường, bạn nên thực hiện chế độ ăn chay để giảm lượng đường trong má.u và nồng độ axít béo.

Béo phì

Chế độ ăn quá dư thừa năng lượng calo như mỡ động vật, bơ, phomai, thịt, sôcôla, bột, đường... khiến cho bạn béo phì, lười vận động, từ đó dẫn tới các bệnh vữa xơ động mạch, tăng huyết áp, đau xương khớp.

Hậu quả khó lường khi ăn quá nhiều thịt - Hình 1

Bệnh gout

Bệnh gout là nguyên nhân chủ yếu là do chế độ ăn quá nhiều đạm. Nồng độ acid uric tăng cao sẽ lắng đọng lại trong các khớp nhỏ như khớp ngón tay, ngón chân gây nên bệnh gout. Tại các khớp, acid uric đọng lại kết tinh thành tinh thể tạo ra phản ứng viêm, gây nhiều đau nhức cho bệnh nhân.

Bệnh ung thư

Cuộc sống hiện đại, không có thời gian, nhiều người có thói quen sử dụng thịt chế biến sẵn. Tuy nhiên, trong thịt chế biến sẵn thường có chứa chất bảo quản và chứa nhiều nitrat dễ gây ung thư khi bị đun nóng ở nhiệt cao trong quá trình nấu nướng.

Tất cả các loại thịt có thể hình thành các amin heterocylic gây ung thư trong quá trình nấu ăn ở nhiệt độ cao. Ngoài ra, thịt cũng có thể chứa hàm lượng cao chất kích thích có thể gây ra các vấn đề về sinh sản và gây dậy thì sớm ở tr.ẻ e.m. Mức protein cao làm cơ thể bạn bài tiết canxi nhiều hơn, dẫn đến chứng loãng xương.

Một chế độ ăn nhiều thịt khiến bạn dễ mắc các bệnh trên. Để đảm bảo sức khỏe, giảm nguy cơ bệnh tật, bạn nên thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ, cân bằng chất dinh dưỡng, chất đạm, chất béo, các vitamin và khoáng chất.

Hậu quả khó lường khi ăn quá nhiều thịt - Hình 3

Ăn nhiều thịt tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. (Ảnh minh họa)

Giảm lượng thịt trong bữa ăn hàng ngày

Nếu bạn ăn thịt nhiều hơn nhu cầu của cơ thể, bạn hãy xem xét và giảm lượng thịt tiêu thụ hàng ngày. Đặc biệt, ăn nhiều thịt đỏ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư cao. Do đó, bạn có thể ăn thịt gia cầm, thịt lợn để giảm nguy cơ mắc bệnh. Giảm lượng thịt trong mỗi bữa ăn, kiềm chế cơn thèm thịt để đảm bảo sức khỏe của bạn khỏi các nguy cơ mắc bệnh.

Nếu bạn ăn quá nhiều thịt, bạn có thể thay thế một số lượng thịt trong chế độ ăn của bạn với các thực phẩm giàu protein từ các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ sữa có chứa protein. Các loại hạt, hạt, trứng và các loại thực phẩm đậu nành là những lựa chọn tốt cho sức khỏe của bạn.

Ngoài ra, cá và hải sản có thể thay thế cho các loại thịt, bởi vì cá và hải sản chứa ít chất béo bão hòa và cholesterol, chế độ ăn cá và hải sản là một biện pháp thay thế an toàn cho một bữa ăn nhiều thịt.

Yếu tố chính giúp thúc đẩy trao đổi chất, đốt chất béo, hình thành cơ chính là protein. Các chuyên gia khuyến cáo rằng, bạn cầng cung cấp tối thiểu 1,5 g protein cho mỗi 1 kg trọng lượng cơ thể hàng ngày. Tuy nhiên, bạn nên chọn nguồn protein trong các loại thịt nạc. Bạn có thể cung cấp protein từ thực phẩm không chứa chất béo bão hòa hoặc cholesterol để luôn có sức khỏe tốt.

Theo Phạm Minh (Vn.Media)

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bệnh lạ Negav mắc từ bé có phải nguyên nhân phát ngôn phả.n cả.m, nguy hiểm không?
20:54:05 02/10/2024
Những bệnh không nên đi bộ
10:07:05 03/10/2024
Bệnh nhân khổ sở với viên sỏi thận gần 700g
21:20:36 01/10/2024
TP Hồ Chí Minh: Gia tăng ba loại dịch bệnh truyền nhiễm ở trẻ
20:25:09 01/10/2024
Nước ép trái cây so với trái cây nguyên quả: loại nào tốt hơn cho sức khỏe?
22:00:22 01/10/2024
Triển khai thành công kỹ thuật chụp động mạch vành qua da
22:02:04 01/10/2024
Sút 2kg trong 4 tháng, cô gái trẻ giật mình phát hiện u thận khổng lồ 1kg
11:16:24 03/10/2024
Ăn mì 2 bữa mỗi ngày, 6 tháng sau nhận kết quả khám khiến bác sĩ khen ngợi
09:31:17 02/10/2024

Tin đang nóng

Choáng váng trước bảng liệt kê chi phí học hành cho con của bà mẹ ở Nghệ An: Bảo sao 42 tuổ.i, thu nhập 35 triệu vẫn "tay trắng"
13:12:53 03/10/2024
KDL Đại Nam "quay xe", người dân chưng hửng bà Phương Hằng, sự thật mới vỡ lẽ
14:52:06 03/10/2024
Phát ngôn mới nhất vụ công ty Thu Trang bị kiện đòi tiề.n tỷ
14:05:54 03/10/2024
Sean "Diddy" Combs từng mời Hoàng gia Anh tới dự tiệc
14:09:15 03/10/2024
HIEUTHUHAI đã bỏ theo dõi Negav?
15:32:14 03/10/2024
Quốc Thiên: "Không khí trong gia đình rất nặng nề vì phải gánh nợ cho tôi"
15:06:20 03/10/2024
Anh Tú Atus được săn đón tại Paris Fashion Week
13:23:13 03/10/2024
Cô giáo trong clip thân mật với na.m sin.h lớp 10 ngay trong lớp mong được bao dung, lượng thứ
17:15:09 03/10/2024

Tin mới nhất

Loãng xương ở người trẻ tuổ.i có nguy hiểm không?

10:04:48 03/10/2024
Với người mắc bệnh nhân loãng xương, dù chỉ va chạm nhẹ, thậm chí có thể gãy xương ngay cả khi bệnh nhân thực hiện động tác gập người, cúi người. Hậu quả của tình trạng gãy xương là dẫn đến tàn tật và thậm chí là t.ử von.g.

Các nhà khoa học cảnh báo: Cảm cúm có thể kích hoạt cơn đau tim

10:01:50 03/10/2024
Đáng chú ý, trong số những bệnh nhân chưa từng nhập viện vì bệnh tim mạch, tỷ lệ bị nhồi má.u cơ tim cấp tính cao hơn nhiều so với những bệnh nhân đã từng nhập viện vì bệnh tim mạch.

Vì sao phải uống 7 ly cà phê mới đạt được lợi ích này?

09:56:37 03/10/2024
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng nhấn mạnh, không phải là uống 7 ly cà phê mỗi ngày, mà rải đều đặn trong tuần, mỗi ngày một ly mới có tác dụng tốt cho trí nhớ.

Cảnh báo suy thận vì loại vi khuẩn trong nước lũ

06:26:01 03/10/2024
Bệnh nhân có tiề.n sử bị gút mạn tính phát hiện 2 năm trước. Cách đây khoảng 9 tháng đi kiểm tra sức khỏe công ty có men gan cao, chưa phát hiện xơ gan trước đây.

Bong bóng cá là "thuố.c quý" cho xương khớp

06:11:48 03/10/2024
Với hàm lượng collagen, protein và các axit amin cao, loại thực phẩm này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể từ làm lành vết thương, hỗ trợ tiêu hóa cho đến tăng cường hệ miễn dịch.

Sữa ong chúa: siêu thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe sinh sản

09:27:27 02/10/2024
Các chất chống oxy hóa trong sữa ong chúa ủng hộ quá trình oxy hóa chất béo, giúp ngăn ngừa chất béo tích tụ trong tế bào gan và gây ra chất béo trong gan.

Mộng thịt ở mắt có nguy hiểm không?

09:21:24 02/10/2024
Việc sử dụng thuố.c nhỏ hay thuố.c mỡ bôi mắt giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh. Phẫu thuật là phương pháp điều trị duy nhất có thể loại bỏ mộng thịt.

Viêm đại tràng mạn tính có nguy hiểm không?

09:18:25 02/10/2024
Khi mắc viêm đại tràng mạn tính không được điều trị đúng có thể dẫn đến biến chứng, nhất là những bệnh nhân càng cao tuổ.i, bệnh càng diễn tiến lâu dài thì nguy cơ dẫn tới biến chứng nguy hiểm càng cao.

Bệnh teo não ở người già có chữa được không?

22:01:27 01/10/2024
Bên cạnh đó, tuổ.i thọ của bệnh nhân teo não có thể bị ảnh hưởng bởi tình trạng co rút não. Những người bị teo não do mắc bệnh Alzheimer sống trung bình từ 4 đến 8 năm sau khi được chẩn đoán.

Thái Bình trong giai đoạn cao điểm của dịch sốt xuất huyết

20:59:11 01/10/2024
Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thái Bình, hiện đang là giai đoạn cao điểm của dịch sốt xuất huyết.

Uống trà hoa tam thất giúp tăng cường bản lĩnh đàn ông?

10:23:45 01/10/2024
Về câu hỏi của bạn, uống hoa tam thất thường xuyên có giúp tăng cường bản lĩnh đàn ông thì đến nay vẫn chưa có nghiên cứu chính thức nào khẳng định điều đó

Tận dụng các gia vị sẵn có để chữa đau khớp tại nhà

10:17:04 01/10/2024
Đau khớp là một tình trạng sức khỏe đáng lo ngại có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Thay vì dùng một số đơn thuố.c để chữa đau, bạn cũng có thể áp dụng các biện pháp chữa đau khớp tại nhà bằng các biện pháp sau đây.

Có thể bạn quan tâm

Vận chuyển 200 tấn tro xỉ về san lấp ruộng, 2 đối tượng ở Bắc Ninh bị khởi tố

Pháp luật

18:37:59 03/10/2024
Do có nhu cầu san lấp thửa ruộng trũng, Trần Quốc Sử đã vận chuyển 40 chuyến xe với khối lượng gần 200 tấn tro xỉ phát sinh từ quá trình đốt nhiên liệu sản xuất lò hơi về san lấp tại thửa ruộng.

Tiêu hủy hổ, báo chế.t do cúm A/H5N1 tại Khu du lịch Vườn Xoài

Tin nổi bật

18:34:02 03/10/2024
Sau khi xảy ra sự việc, Trung tâm Chẩn đoán thú y Trung ương đã lấy 2 mẫu hổ (gồm má.u, phủ tạng) để tiến hành xét nghiệm, kết quả là cả 2 mẫu đều dương tính với H5N1.

Nhặt rác về tái chế, người đàn ông bán giá hàng triệu đồng/sản phẩm

Sáng tạo

18:06:40 03/10/2024
Từ những mảnh gỗ vụn và rác thải, người đàn ông tại Hội An đã biến chúng thành những sản phẩm trang trí độc đáo, vừa góp phần bảo vệ môi trường, vừa thu hút sự quan tâm của du khách.

Cô gái đợi ròng rã 10 năm để mở được khóa iPhone quên mật khẩu: 20 triệu người hồi hộp cùng vì lý do quá đặc biệt

Netizen

18:01:14 03/10/2024
Mới đây, một đoạn video được đăng tải trên Douyin (phiên bản TikTok của Trung Quốc) bởi một cô gái trẻ đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng.

Cuộc cạnh tranh giữa Ấn Độ và Pakistan trên thị trường xuất khẩu gạo

Thế giới

17:40:41 03/10/2024
Theo các chuyên gia, động thái của Pakistan chịu tác động từ việc Ấn Độ gỡ bỏ mức giá xuất khẩu tối thiểu 950 USD/tấn đối với gạo Basmati vào tháng Chín.

Sao nam đã kém sắc còn diễn dở tệ, bỏ 70 tỷ mua vai cũng chẳng ai quan tâm

Hậu trường phim

17:40:36 03/10/2024
Đóng 2 vai nhưng Trần Gia Hách đều gây ấn tượng xấu bởi vẻ ngoài không ưa nhìn, không hợp cổ trang, ngoài ra diễn xuất chẳng khác gì khúc gỗ

Miss Cosmo 2024: Ấn tượng loạt dự án "sống xanh, sống bền vững" của dàn thí sinh

Sao châu á

17:29:08 03/10/2024
Impactful Beauty là giả.i thưởn.g phụ chính thức của Miss Cosmo 2024, do Nhà Tài Trợ Chính - Ngân Hàng Xanh Chính Thức đăng cai tổ chức. Ngày 30/09/2024, tại hội thảo Cosmo Green Summit ở trụ sở Nam A Bank.

Thu Uyên: Á hậu vướng nghi vấn gian lận bình chọn, trở lại đỉnh nóc sau 2 năm

Sao việt

17:15:35 03/10/2024
Phạm Hoàng Thu Uyên (SN 1997, TP Hải Phòng) là thí sinh quen thuộc tại nhiều cuộc thi sắc đẹp. Cô sở hữu số đo ba vòng 84-63-94cm, chiều cao 1,7m. Cô là người đạt danh hiệu Á hậu 2 Hoa hậu Du lịch Việt Nam Toàn cầu 2024.

10 vị thần Hy Lạp hùng mạnh nhất sẽ xuất hiện trong Hades 2 (P1)

Mọt game

17:11:40 03/10/2024
Như vậy là sau 1 thời gian dài chờ đợi, người hâm mộ đã được chứng kiến màn ra mắt của Hades 2, phiên bản tiếp theo của trò chơi cực vô cùng hấp dẫn, phát hành lần đầu vào năm 2020.

Con gái út của Diddy lộ diện bên người mẹ gốc Việt, 1 vật lạ bị soi gây sửng sốt

Sao âu mỹ

17:04:12 03/10/2024
Mới đây, một số nền tảng xã hội đã đăng tải một đoạn video quay lại cảnh Jennie vui vẻ thân thiện chụp ảnh, giao lưu cùng người hâm mộ tại Paris thu hút sự quan tâm của giang cư mận .

Đi giữa trời rực rỡ - Tập 47: Như bị chính thất đến tìm

Phim việt

17:00:13 03/10/2024
Ngày không mong đợi của Như cuối cùng cũng đã đến, vợ của người đàn ông cặp kè với Như đã đến tận nhà trọ tìm gặp cô.