Trẻ ngộ độc…vì thừa canxi
Chị H. (ngụ quận Tân Bình – TPHCM) lo lắng đem đứa con 5 tuổi đi khám bệnh vì dạo gần đây, bé bị rối loạn tiêu hóa kéo dài, thường kêu khát nước, đi tiểu rất nhiều và thỉnh thoảng nôn ói không rõ nguyên nhân.
Kết quả khám và xét nghiệm cho thấy cháu bé có dấu hiệu ngộ độc nhẹ do thừa calci. Trước đó, do ôm mộng mang đến cho con một chiều cao lý tưởng, vợ chồng chị đã mua nhiều vỉ calci, vitamin D để bé uống bổ sung kèm với vài ly sữa bột giàu calci mỗi ngày. Không ngờ, sự chăm quá kỹ nhưng không đúng cách đã vô tình làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cháu bé.
Cha mẹ bổ sung canxi không đúng cách khiến con bị ngộ độc. (Ảnh minh họa)
Chị T. (ngụ Đồng Nai) thì đứng ngồi không yên sau lần khám thai. Mấy tháng đầu, nghe lời khuyên của bạn bè, chị không đi khám vì sợ siêu âm sẽ làm hư thai. Cũng theo những lời khuyên đó, chị sử dụng những viên calci đủ loại ngay từ đầu thai kỳ với mong muốn đứa bé sinh ra sau này sẽ cứng cáp và cao lớn.
Đến khi khám thai, được bác sĩ cho toa thuốc bổ sung calci với tổng hàm lượng 1.000 mg/ngày, chị mới tá hỏa vì mớ thuốc mình vẫn sử dụng cung cấp tổng cộng 3.000 mg calci/ngày. Không dám kể việc dùng calci quá liều với bác sĩ vì sợ bị la nên chị T. âm thầm không đụng đến những viên thuốc bổ nữa, kể cả những viên calci được kê toa.
Hành động của chị T. được các bác sĩ cho rằng rất không nên vì nếu ngưng hoàn toàn việc bổ sung calci sẽ dẫn đến tình trạng thiếu hụt vi chất này bởi nhu cầu calci ở phụ nữ mang thai rất cao. “Calci là chất để xây dựng, kiến thiết khung xương và tham gia dẫn truyền thần kinh nên thiếu nó trong thai kỳ có thể gây một số rắc rối cho sự phát triển của thai nhi và cho cả bà mẹ” – bác sĩ Nguyễn Ngọc Thông, Giám đốc Trung tâm Chăm sóc sức khỏe sinh sản TPHCM, nhấn mạnh.
Phụ nữ mang thai nếu ngưng hoàn toàn việc bổ sung calci sẽ dẫn đến tình trạng thiếu hụt vi chất. (Ảnh minh hoạ).
Video đang HOT
Hai vai trò chính yếu của calci là tham gia cấu trúc xương và hệ điện giải của cơ thể. Nếu thiếu calci, các quá trình sẽ bị ảnh hưởng và gây các tác hại khác nhau đối với từng đối tượng như: thấp còi ở trẻ em, không thể phát triển chiều cao tốt ở tuổi dậy thì, đẩy nhanh quá trình loãng xương ở người lớn tuổi thừa calci quá nhiều thì sẽ gây ngộ độc, làm rối loạn hệ điện giải cơ thể, sỏi thận…
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong suốt đời người có khá nhiều giai đoạn đặc biệt cần đến calci như trẻ em dưới 6 tuổi, người dậy thì, phụ nữ mang thai và cho con bú, phụ nữ sau mãn kinh.
Đối với thai phụ, nhu cầu calci trong lúc mang thai tăng đột biến nhưng phải hết sức cẩn trọng, nên hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa, nhất là khi đang mang các bệnh lý như tim mạch, thận, đái tháo đường nên sử dụng những thực phẩm giàu calci, như: hải sản các loại và một số rau thuộc họ cải, mè đen, mè trắng, nấm mèo, cần tây, rau răm…
Theo người lao động
Dưỡng sinh mùa xuân theo thể chất
Dùng thực phẩm bồi bổ cơ thể cần phải dựa vào thể chất và trạng thái sức khoẻ của mỗi người theo từng giai đoạn. Với mùa xuân, chủ yếu theo nguyên lý tăng cường dương khí cho cơ thể.
Thể chất âm suy
Đặc điểm: Cơ thể gầy mòn, dễ khô họng, khát nước, thích uống đồ lạnh, lòng bàn tay chân dễ ra mồ hôi, hay táo bón, nước tiểu vàng, da khô, nhìn mọi vật không rõ ràng, ngủ kém, thường ù tai hoa mắt.
Cách bồi bổ tinh thần: Người thể chất âm suy tính tình dễ lo lắng, cáu giận. Do đó nên tăng cường rèn luyện thói quen giữ bình tĩnh, hạn chế tham gia các hoạt động mang tính cạnh tranh mạnh.
Dùng thực phẩm điều hoà: Nên ăn nhiều các thực phẩm bổ thận âm như vừng, gạo nếp, đậu xanh, hải sâm, thịt vịt, bách hợp, trứng gà, mật ong, tổ yến, mộc nhĩ trắng, đậu phụ, đậu đen, mía, lê, móng lợn, thịt ngan, ngân nhĩ, cua... Nên hạn chế ăn các thực phẩm có tính cay nóng.
Thể chất dương suy
Đặc điểm: Béo bệu, sắc mặt trắng nhợt, tay chân lạnh, tiểu tiện nhiều, đại tiện ít, sợ lạnh.
Cách bồi bổ tinh thần: Người dương suy thường có tâm trạng không ổn định, dễ lo sợ, hoặc dễ bi ai. Do vậy, nên thường xuyên nghe nhạc, giao lưu kết bạn để điều hoà tâm trạng.
Dùng thực phẩm bồi bổ: Nên ăn nhiều các thực phẩm tráng dương như: thịt dê, thịt chó, thịt gà, hạt dẻ, tôm...
Rèn luyện thể chất: 4 mùa trong năm đều nên tích cực vận động. Có thể chọn các loại hình như đi bộ, chạy chậm, tập thái cực quyền...Tắm nắng cũng là 1 cách dưỡng sinh cho cơ thể không tồi.
Thể chất máu không lưu thông.
Đặc điểm: Cơ thể gầy mòn, môi thâm, da khô ráp, quầng mắt thâm, sắc mặt xấu.
Cách bồi bổ tinh thần: Cần chú ý bồi dưỡng tinh thần lạc quan, giữ tâm trạng ổn định. Tâm trạng vui vẻ thoải mái sẽ khiến khí huyết lưu thông, có tác dụng cải thiện tình trạng thể chất này.
Dùng thực phẩm bồi bổ: Nên thường xuyên ăn ngó sen, hành tây, nấm hương, mộc nhĩ, rong biển, đậu đen...Hạn chế uống rượu. Nên ăn nhiều cháo lạc, cháo sơn trà, hoặc canh sườn hầm.
Rèn luyện thể chất: Nên tham gia các hoạt động có ích cho tim mạch như tập thái cực quyền, mát xa dưỡng sinh...để giúp các bộ phận trong cơ thể đều được điều hoà, mang lại tác dụng thúc đẩy tuần hoàn khí huyết cho cơ thể.
Thể chất viêm thấp
Đặc điểm: Cơ thể béo phì, cơ bụng lỏng, da mặt dầu, cơ nhão, luôn thèm ăn đồ ngọt.
Dùng thực phẩm bồi bổ: Nên thường xuyên ăn các thực phẩm có tính ôn bình, vị nhạt, ăn nhiều rau quả, đặc biệt là các thực phẩm có tác dụng kiện tì lợi thấp, trừ viêm như củ cải trắng, bắp cải, hành tây, đậu đỏ...Cần kiêng uống rượu, mỗi bữa không nên ăn quá no, tránh ăn nhiều hoặc ăn quá nhanh.
Rèn luyện thân thể: Người viêm thấp thường béo, thể trọng nặng nề. Do đó cần kiên trì luyện tập các hoạt động trong thời gian dài như đi bộ, chạy chậm, các loại vũ đạo, bóng bàn, cầu lông, bóng đá, tennis...Lượng vận động nên tăng dần để giúp các cơ bị nhão, lỏng dần dần săn chắc trở lại.
Phạm Thúy
Theo Dân trí
Huyết áp thấp do đâu? Tôi hay bị chóng mặt, nhất là khi ngồi xuống đứng dậy, đi khám được biết bị huyết áp thấp. Do đâu tôi bị huyết áp thấp, phòng bệnh cách nào ? Gọi là huyết áp thấp khi số đo huyết áp tối đa bằng hoặc dưới 90mmHg và huyết áp tối thiểu bằng hay dưới 60mmHg. Có nhiều nguyên nhân gây ra...