Trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít có sao không và cách khắc phục

PV13:44 26/12/2020

Trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít là khi tổng thời gian ngủ ngày ít hơn 5 tiếng và tổng thời gian ngủ ban đêm ít hơn 10 tiếng. Trẻ 2 tháng ngủ quá ít có nguy cơ chậm phát triển trí não hơn so với những bé ngủ đủ.

Có rất nhiều mẹ thắc mắc về tình trạng trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít, nguyên nhân cũng như cách khắc phục tình trạng này ở trẻ sơ sinh.

Trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít là bao nhiêu?

Theo khuyến cáo của bác sĩ, trẻ 2 tháng tuổi có thời gian ngủ trung bình từ 15 – 17 giờ mỗi ngày. Trong đó, thời gian ngủ ban ngày từ 6 – 7 giờ và thời gian ngủ ban đêm là từ 9 – 11 giờ.

Trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít là khi tổng thời gian ngủ ban ngày của bé ít hơn 5 giờ và tổng thời gian ngủ ban đêm của bé ít hơn 10 giờ.

Trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít có sao không?

Với trẻ sơ sinh giai đoạn từ 0 – 6 tháng tuổi thì thời gian ngủ của bé rất nhiều và rất quan trọng trong việc phát triển thể chất cũng như trí não. Trẻ 2 tháng tuổi cũng vậy, đây là giai đoạn quan trọng để bé phát triển. Vậy trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít có sao không?

Bé 2 tháng tuổi ngủ ít sẽ quấy khóc nhiều và kém phát triển trí não (Ảnh minh họa)

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh rất quan trọng, từ khi sinh ra bé đã thích ngủ nhiều và thường không thể thức lâu hơn quá 2 tiếng, nếu bé chơi lâu hơn quá 2 tiếng bé sẽ bị mệt và khó đi vào giấc ngủ.

Từ 6 – 8 tuần tuổi thì bé bắt đầu ngủ ít hơn vào ban ngày và ngủ nhiều hơn vào ban đêm, giấc ngủ cũng dài hơn.

Nếu bé 2 tháng tuổi ngủ ít hơn 5 tiếng ban ngày và ít hơn 10 tiếng ban đêm thì bé sẽ gặp phải nguy cơ chậm phát triển trí não hơn so với những bé khác cùng trang lứa. Bên cạnh đó, việc ngủ ít khiến bé quấy khóc nhiều cũng ảnh hưởng đến quá trình phát triển thể chất của bé.

Nguyên nhân khiến trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bé 2 tháng tuổi ngủ ít trong đó có hiện tượng bé 2 tháng tuổi ngủ ít vào ban ngày. Những nguyên nhân đó là:

Video đang HOT

- Phòng ngủ của bé có quá nhiều ánh sáng, ồn ào và không thoáng mát.

- Trẻ bị thiếu các dưỡng chất như kẽm, canxi, magie… khiến cho bé ngủ không sâu giấc, hay tỉnh giấc, ngủ không đủ. Bé có các triệu chứng như ra mồ hôi trộm, rụng tóc vành khăn, quấy khóc đêm là dấu hiệu của việc trẻ bị thiếu canxi.

- Bé bú chưa đủ no hoặc bú quá no cũng khiến bé khó ngủ.

- Tã, bỉm của bé bị ướt chưa kịp thay cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.

- Trẻ mắc phải chứng rối loạn giấc ngủ.

- Nhiệt độ phòng quá nóng hoặc quá lạnh cũng khiến bé khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.

- Quần áo bé mặc quá chật, không thấm mồ hôi, không thoáng khí.

- Đối với những bé bú mẹ, mẹ sử dụng các chất như cafe, trà, thuốc lá, rượu… cũng làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.

Ánh sáng, tiếng ồn cũng là nguyên nhân khiến bé sơ sinh ngủ ít (Ảnh minh họa)

Cách khắc phục tình trạng trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít

Để khắc phục tình trạng bé 2 tháng tuổi ngủ ít thì mẹ cần thực hiện những biện pháp sau:

1. Điều chỉnh nhiệt độ, ánh sáng

- Nguyên nhân do phòng nhiều ánh sáng, ồn ào thì mẹ hãy điều chỉnh lại, vào ban đêm hãy để bé ngủ trong im lặng, giảm tiếng ồn, đối với ban ngày thì hãy giảm ánh sáng trong phòng, làm dịu mắt cho bé ngủ ngon hơn và dễ đi vào giấc ngủ.

- Nhiệt độ lý tưởng trong phòng cho bé ngủ ngon là từ 28 – 29 độ. Mẹ có thể sử dụng điều hòa để điều chỉnh nhiệt độ phù hợp, chú ý để một chậu nước mát để cân bằng độ ẩm.

Điều chỉnh ánh sáng, nhiệt độ để bé có được giấc ngủ ngon (Ảnh minh họa)

2. Cho bé bú đủ trước khi ngủ

- Mẹ hãy cho bé bú no trước khi đi ngủ và đặc biệt bé sẽ thường thức dậy để bú nên cần chú ý đánh thức bé sau 2 – 3 giờ để bú. Không để bé 2 tháng tuổi ngủ liền 5 giờ mà không cho bú.

3. Bổ sung các dưỡng chất cần thiết

- Đối với những bé sơ sinh có dấu hiệu rụng tóc vành khăn, ra mồ hôi trộm, quấy khóc nhiều về đêm đều là biểu hiện của thiếu canxi. Mẹ cần chú ý bổ sung thêm nhiều rau xanh, các thực phẩm giàu canxi để cho bé bú. Đối với bé bú bình hãy kiểm tra thành phần sữa có bổ sung canxi hoặc bổ sung theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Ngoài ra, mẹ cũng hãy tập cho bé đi ngủ đúng giờ, tập cho bé nhận thức ngày và đêm, để bé ngủ ngày ít hơn sẽ giúp bé có được giấc ngủ tốt hơn.

Tắm nắng tương đương với việc bổ sung canxi? Nghĩ vậy mẹ đã mắc sai lầm

Nhiều phụ huynh cho rằng tắm nắng là cách hay để trẻ tổng hợp vitamin D, hấp thụ canxi tốt hơn. Nhưng sự thật là như thế nào?

Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng việc cho trẻ phơi nắng nhiều là cách để bé tổng hợp vitamin D, từ đó hấp thụ canxi tốt hơn. Tuy nhiên, quan niệm này là sai, phơi nắng không tương đương với việc bổ sung canxi.

Tại sao trẻ sơ sinh cần phơi nắng?

Vì cơ bản trẻ sơ sinh chỉ ở trong nhà nên khó có cơ hội tiếp xúc với ánh nắng bên ngoài. Vitamin D còn được gọi là "vitamin ánh nắng". Hầu hết các sterol dưới da được tia cực tím chiếu xạ để tạo thành vitamin D. Chức năng chính của vitamin D tăng khả năng hấp thụ canxi và phốt pho ở ruột và thúc đẩy tăng trưởng và quá trình canxi hóa xương cải thiện các triệu chứng loãng xương.

Khi lượng vitamin D trong cơ thể được cung cấp đủ thì quá trình hấp thụ canxi diễn ra suôn sẻ. Năng lượng mặt trời thúc đẩy quá trình tổng hợp vitamin D, do đó thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi. Vì vậy, ánh nắng mặt trời chỉ có thể thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi, nếu cơ thể bé thiếu canxi thì vitamin D không thể giúp bé hấp thụ canxi.

Vậy trẻ sơ sinh có cần bổ sung canxi không?

Nguồn cung cấp canxi trong chế độ ăn hàng ngày được khuyến nghị là:

Trẻ 1-6 tháng: Trẻ bú mẹ cần khoảng 300mg canxi mỗi ngày, trẻ bú không mẹ cần khoảng 400mg.

Trẻ 7-12 tháng: Trẻ cần khoảng 500-600mg canxi mỗi ngày.

Trẻ 1-3 tuổi: Trẻ cần khoảng 600-800mg canxi mỗi ngày.

Với trẻ bú mẹ hoàn toàn, vì sữa mẹ rất giàu canxi (cứ 100 ml sữa mẹ chứa khoảng 34 mg canxi), nhu cầu canxi của bé là khoảng 300mg canxi mỗi ngày. Điều này có nghĩa là, chỉ cần đảm bảo lượng sữa mẹ hàng ngày là 800ml thì đã đáp ứng được lượng canxi cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Vì vậy, nếu người mẹ cho con bú bổ sung 1000 - 1200 mg canxi mỗi ngày thì bé tạm thời có thể không cần bổ sung canxi.

Nếu là trẻ bú sữa công thức thì chúng ta cũng cần xem lượng sữa hàng ngày của trẻ. Trên bao bì hộp sữa sẽ có danh sách chi tiết về hàm lượng các dưỡng chất trong sữa. Các nhãn hiệu sữa bột khác nhau thì hàm lượng chất cũng khác nhau. 100g sữa bột trên thị trường chứa lượng canxi chủ yếu là từ 700mg đến 800mg nên bé cần tiêu thụ ít nhất 50g sữa một ngày, tương đương với khoảng 400ml sữa bột.

Khi em bé lớn lên, nhu cầu canxi hàng ngày cũng tăng lên. Mẹ cần đánh giá xem có cần bổ sung canxi cho bé không bằng cách quan sát biểu hiện của bé. Nói chung, biểu hiện ban đầu của trẻ bị thiếu canxi là bé dễ cáu gắt, ngủ không ngon, giật mình ban đêm, đổ mồ hôi nhiều.

Một số bé khác có thể có thóp trước chậm khép lại, chậm mọc răng, chân hình chữ O, chân hình chữ X và các biến đổi xương khác. Với các triệu chứng này, bạn phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ để bổ sung canxi và các chế phẩm vitamin D cho trẻ.

Những nguyên nhân phổ biến gây thiếu canxi ở trẻ sơ sinh?

Thứ nhất, là lượng canxi, vitamin D nạp vào cơ thể không đủ đáp ứng nhu cầu sinh lý của trẻ. Trẻ ít hoạt động ngoài trời. Thứ hai, là do sự gia tăng nhu cầu vitamin D, canxi trong khi tốc độ phát triển của trẻ quá nhanh.

Cuối cùng, xin tóm tắt lại: Nếu trẻ bú mẹ hoàn toàn thì mẹ bổ sung canxi và trẻ bổ sung vitamin D. Nếu trẻ có một số triệu chứng lâm sàng của tình trạng thiếu canxi thì bác sỹ sẽ cho trẻ uống thêm từ 50-100 mg canxi mỗi ngày. Nếu cho trẻ uống sữa bột nguyên chất thì nói chung hàm lượng vitamin D và canxi trong sữa bột có thể đáp ứng đủ nhu cầu hàng ngày của trẻ.

Mối quan hệ nào giữa việc trẻ quấy khóc đêm và thiếu canxi? Mẹ đã biết nhiều yếu tố khiến giấc ngủ đêm của trẻ không trọn vẹn Trẻ hay quấy khóc đêm có phải là do thiếu canxi? Ngoài nguyên nhân đó ra còn có yếu tố nào khiến trẻ ngủ không ngon giấc? Hãy cùng tìm hiểu nhé. Trẻ thiếu canxi thì quả thực sẽ quấy khóc về đêm Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh quấy khóc liên tục vào ban đêm là do lượng canxi trong cơ thể...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: trẻ sơ sinh ngủ đủ giấc thuốc lá cà phê ra mồ hôi trộm khó ngủ chậm phát triển trí não trẻ bị thiếu canxi trẻ ít ngủ bé quấy khóc nhiều rụng tóc vành khăn

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt08:41

'Ông Trump rất thất vọng về ông Zelensky, muốn Ukraine thỏa thuận khoáng sản 500 tỉ USD'09:08

Ông Trump sẽ đích thân kiểm kê kho vàng trị giá 425 tỉ USD của Mỹ09:43

Không chỉ Mỹ, Pháp cũng đàm phán về khoáng sản quan trọng với Ukraine09:14

Mỹ sẽ điều chỉnh lệnh cấm vận Nga tùy theo thỏa thuận Ukraine08:41

Đặc phái viên Mỹ hé lộ điều Nga - Ukraine phải làm để đạt thỏa thuận hòa bình07:56

Vụ trộm bồn cầu làm bằng 98 kg vàng: nghi phạm ra tay trong 5 phút09:08

Xe mất thắng lao xuống rãnh ven đường, ít nhất 18 người thiệt mạng tại Thái Lan01:07

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trà đen: lợi ích sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng

12:43:09 01/03/2025

Mặc dù trà đen có nhiều lợi ích, nhưng nếu uống quá nhiều hoặc không đúng cách, nó cũng có thể gây ra một số tác hại đối với sức khỏe. Dưới đây là một số tác hại có thể gặp phải:

Thành phố Hồ Chí Minh: Cảnh báo trẻ sốc sốt xuất huyết nặng dù chưa vào mùa dịch

12:34:18 01/03/2025

Mặc dù vậy, tình trạng suy hô hấp của bệnh nhi vẫn không cải thiện, các bác sĩ phải chọc hút dịch màng bụng để giải áp. Đến nay, sau một tuần điều trị, tình trạng của bé trai mới cải thiện, được cai máy thở, ăn uống được.

Vỡ dạ dày do người thân sơ cứu sai cách

12:27:56 01/03/2025

Người đàn ông bị hóc khi ăn măng được gia đình sử dụng thủ thuật Heimlich sơ cứu. Tuy nhiên, quá trình thao tác quá mạnh khiến bệnh nhân vỡ dạ dày phải đi cấp cứu.

Việt Nam có loại lá tưởng không ăn được, hóa ra lại là vị thuốc 'siêu bổ dưỡng'

11:09:39 01/03/2025

Một số nghiên cứu trong ống nghiệm và trên động vật đã cho thấy rằng các hợp chất trong lá đu đủ có thể có tác dụng chống ung thư. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu trên người để xác nhận hiệu quả này.

8 thói quen đơn giản giúp làn da trẻ lâu

10:29:57 01/03/2025

Trong suốt cả ngày, làn da của chúng ta tích tụ hỗn hợp bụi bẩn, dầu, mồ hôi, tế bào da chết và các chất ô nhiễm môi trường. Nếu không được làm sạch đúng cách, các tạp chất này có thể tích tụ, dẫn đến lỗ chân lông bị tắc, nổi mụn và thậ...

70-80% bệnh hiếm liên quan tới di truyền, rất ít bệnh có thuốc điều trị

19:15:00 28/02/2025

Việc sàng lọc phát hiện bệnh rất khó khăn, tuy nhiên, nếu sàng lọc sơ sinh càng sớm thì khả năng phát hiện bệnh hiếm trong giai đoạn bệnh chưa bùng phát và chưa có triệu chứng càng cao. Phát hiện sớm thì cơ hội cứu bệnh nhi càng cao.

Hé lộ cơ chế đằng sau tình trạng sụt cân nghiêm trọng của bệnh nhân ung thư

18:56:49 28/02/2025

Cytokine là những protein nhỏ, giúp cho các tế bào của cơ thể có sự tương tác với nhau. Khi hệ thống miễn dịch phát hiện có các mối đe dọa thì những tế bào sẽ giải phóng các cytokine để phối hợp phản ứng cơ thể.

Top 5 loại quả giá rẻ giàu vitamin C nhất

17:32:24 28/02/2025

Bổ sung 100-200g dứa mỗi ngày giúp nâng cao miễn dịch, duy trì quá trình trao đổi chất, chống oxy hóa, giảm căng thẳng, lo âu, stress. Dứa có nhiều chất xơ giúp ngừa táo bón, thúc đẩy nhu động ruột.

Chinh phục phong cách tối giản dễ dàng với quần suông

10:26:16 28/02/2025

Chiếc áo sơ mi lụa xanh dương đậm với thiết kế cổ cao, điểm nhấn là hàng cúc tinh tế và phần tay bồng nhẹ. Đi cùng với áo là quần âu trắng ống suông cạp cao - một món đồ không thể thiếu trong phong cách thời trang công sở hiện đại

Ăn gan ngỗng có tốt cho sức khỏe?

09:30:32 28/02/2025

Tại Việt Nam, ngỗng nuôi cơ bản vẫn là tự nhiên, mục đích là lấy trứng và thịt, không phải lấy gan. Hơn nữa cả thịt và gan ngỗng đều không ngon bằng gà nếu nuôi ở điều kiện bình thường như ở Việt Nam.

Chiết xuất từ cây đại bi thay thế kháng sinh

09:22:56 28/02/2025

Cùng với các hợp chất flavonoid khác, luteolin được xem là một trong những hợp chất quan trọng quyết định hoạt tính kháng oxy hóa, kháng vi sinh vật, kháng ung thư hiệu quả.