Top 5 thức uống nguồn gốc thiên nhiên giúp làn da chị em đẹp hơn mỗi ngày
Sở hữu làn da trắng đẹp, khỏe mạnh là niềm ao ước của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, để đạt được điều đó, các chị em nên uống các thức uống có nguồn gốc thiên nhiên dưới đây.
Không chỉ bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, các thức uống đó còn giúp làn da của chị em đẹp hơn mỗi ngày.
1. Nước
Nước giữ vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Với làn da, nước là một “thần dược” vừa rẻ t.iền, vừa làm đẹp hiệu quả. Vì nước có vai trò duy trì độ mềm mại, đàn hồi, ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa, giảm mụn, loại bỏ các chất cặn bẩn, chất độc do các phản ứng sinh hóa trong cơ thể gây ra.
Thiếu nước, da sẽ bị khô, nứt nẻ, kém đàn hồi, lão hóa nhanh… Vì vậy, để có được làn da căng đẹp, tràn đầy sức sống, các chị em nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để da luôn được cấp nước, khỏe đẹp.
2. Nước ép trái cây, rau củ
Các loại trái cây và rau củ tươi giàu dinh dưỡng là thực phẩm giúp bạn bổ sung hiệu quả những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và có nhiều tác dụng trong làm đẹp da. Ví dụ như: nước cam cung cấp vitamin C, beta carotene dồi dào, hỗ trợ cải thiện làn da tối màu trở nên sáng đẹp hơn và ngăn ngừa lão hóa. Nước rau má không chỉ có tác dụng thanh lọc cơ thể mà còn dưỡng ẩm cho da, làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ chữa trị mụn, sẹo, nám…
Nếu da bạn bị thâm sạm, tàn nhanh nên uống nước ép cà chua mỗi ngày. Vì trong nước ép cà chua chứa vitamin A, C và các chất chống oxy hóa có tác dụng giúp phòng tránh quá trình lão hóa của làn da, giúp bạn có làn da mịn màng, tươi trẻ; bổ sung độ ẩm cho da, giúp ức chế sản sinh sắc tố melanin, cải thiện làn da thâm, nám sạm. Ngoài ra, nước ép bưởi, nước ép cà rốt, nha đam… cũng có nhiều tác dụng giúp bạn sở hữu làn da tươi trẻ, gợi cảm.
3. Sữa đậu nành hoặc mầm đậu nành
Video đang HOT
Sữa đậu nành hoặc mầm đậu nành là bí quyết níu giữ t.uổi thanh xuân của người phụ nữ. Vì sữa đậu nành và mầm đậu nành có giá trị dinh dưỡng cao, giàu đạm, chất béo chưa bão hòa, isoflavones, các vitamin, carbohydrate phức hợp và chất xơ. Đặc biệt, isoflavon trong mầm và sữa đậu nành được ví như nội tiết tố nữ thực vật, giúp tăng nồng độ estrogen mang lại sự trẻ trung và làn da trắng sáng, căng tràn sức sống.
4. Sữa tươi không đường
Sữa tươi không đường có chứa nhiều vitamin A,D,E… ngoài tác dụng tốt cho sức khỏe, uống một cốc sữa tươi không đường trước khi đi ngủ mỗi ngày sẽ giúp bạn có được làn da trắng sáng, mịn màng.
5. Mầm lúa mạch
Mầm lúa mạch khá mới mẻ với chị em ở Việt Nam, nhưng ở các nước châu Âu, đây thực sự là bí quyết làm đẹp. Bác sĩ Trần Thị Thanh Nho, Chuyên khoa II da liễu cho biết: “Mầm lúa mạch có tác dụng tăng cường sức đề kháng của cơ thể, tăng cường khả năng chống đỡ bệnh tật (giảm cholesteron m.áu, hạ huyết áp…), tăng cường quá trình chống lão hóa”.
Đặc biệt, mầm lúa mạch được ví như một loại thực phẩm thiên nhiên hoàn hảo nhất, là sản phẩm có 13 loại vitamin, 10 loại khoáng chất, 17 loại amino axit, hơn 100 loại enzyme… Bất ngờ hơn, trong mầm lúa mạch có hàm lượng canxi hơn 11 lần sữa bò, vitamin C hơn 7 lần nước cam.
Ngoài tác dụng nâng cao hệ miễn dịch, tuần hoàn m.áu tốt, bảo vệ đường ruột, tim mạch, giảm cholecteron, tăng cường chức năng não, chống lão hóa, hạn chế những tác động có hại của tia X, loại bỏ mùi hôi cơ thể, chống ung thư, chống sâu răng… Mầm lúa mạch còn được xem là thức uống mang lại sự tươi trẻ và vẻ đẹp cho chị em phụ nữ. Các loại vitamin, khoáng chất… trong mầm lúa mạch có tác dụng chống lão hóa, đẩy độc tố ra bên ngoài, duy trì độ đàn hồi da giúp da săn chắc hơn, cải thiện tone da, làm mềm mại và trẻ hóa da, hỗ trợ hồi phục vết thương trên da nhanh chóng, giảm thâm nám hiệu quả.
Mầm lúa mạch H-Barley hiện được xem là một trong những sản phẩm tiên phong về mầm lúa mạch tại Việt Nam. Đây là thực phẩm duy nhất hiện nay không có tác dụng phụ, là sản phẩm hội tụ ưu điểm của nhiều sản phẩm khác cộng lại. Sản phẩm được chiết xuất 100% từ mầm lúa mạch non, được sản xuất trên công nghệ tiên tiến, hiện đại nên bảo toàn hàm lượng, chất dinh dưỡng của mầm lúa mạch nguyên xơ.
Đặc biệt, H-Barley còn có Collagen Peptide – một thành phần axit amin tương tự với collagen của cơ thể người có tác dụng cải thiện cấu trúc da, giảm hình thành các nếp nhăn và làm tươi sáng vùng da khô sạm; acid Hyaluraonic – giúp hỗ trợ căng bóng da; Isoflavon 40% giúp tăng nội tiết tố nữ, kích thích sự phát triển của vòng 1…
Uống hai cốc mầm lúa mạch H-Barley sẽ giúp bạn cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất, dưỡng chất cần thiết để có được một làn da khỏe mạnh, sáng đẹp. Vẻ đẹp được nuôi dưỡng từ bên trong sẽ luôn là vẻ đẹp tự nhiên và bền vững nhất.
Theo nguoiduatin.vn
Mẹo nhỏ chống khô da dưới điều hòa, làm giảm nguy cơ lão hóa cho chị em dân văn phòng
Thời tiết mùa hè nắng nóng văn phòng là nơi lý tưởng để làm việc, mát mẻ với gió điều hòa cả ngày. Tuy nhiên thời gian bạn ngồi điều hòa quá nhiều khiến da bị khô, đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra lão hóa da trầm trọng.
Làn da của con người vốn rất mỏng manh và dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân bên ngoài. Không chỉ với môi trường ngoài trời mà ngay cả môi trường làm việc tại văn phòng cũng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ đối với làn da. Chính vì vậy, hãy gìn giữ và bảo vệ làn da của bạn với những cách chống khô da khi ngồi điều hòa ở văn phòng sau nhé!
Uống nhiều nước
Chắc chắn không ai có thể phủ nhận được tác dụng của nước cho cuộc sống hàng ngày con người. Nước chiếm 60% trọng lượng cơ thể của mỗi người và là một thành phần quan trọng trong việc giữ cho cơ thể khoẻ mạnh.
Uống nhiều nước mỗi ngày đảm bảo cơ thể sẽ luôn được "giữ ẩm", loại bỏ tình trạng mất nước gây ra bởi hơi lạnh điều hoà thường thấy ở văn phòng. Để có hiệu quả tốt nhất, mỗi người nên uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày.
Đặt khăn ẩm ở nơi làm việc
Hơi gió từ máy điều hoà sẽ khiến không khí quanh bạn bị khô một cách đáng kể. Để hạn chế tình trạng này, hãy để một chiếc khăn ẩm ở nơi bạn làm việc. Hơi nước bốc ra từ khăn sẽ phần nào giúp cho không khí quanh bạn ẩm hơn.
Trong môi trường rộng lớn như ở văn phòng, bạn có thể đặt thêm 1 cốc nước bên cạnh để làm tăng thêm hiệu quả của biện pháp này.
Chú ý dưỡng ẩm cho da
Dưỡng ẩm cho da chính là một trong những điều bạn nhất thiết phải làm hàng ngày. Hãy đừng vì vội đi làm buổi sáng mà bỏ qua việc dưỡng da, bạn sẽ thật sự hối hận đó! Việc dưỡng ẩm bên cạnh tác dụng giữ ẩm cho da còn giúp tạo ra một lớp màng mỏng bảo vệ làn da của bạn trước các tác nhân bên ngoài.
Bên cạnh đó, hãy bổ sung thêm độ ẩm cho da của bạn trong cả ngày dài làm việc bằng nước xịt khoáng. Xịt khoáng tối thiểu 1 lần sau 2 tiếng làm việc sẽ vừa giúp da bạn bớt khô ráp, vừa giúp bạn tỉnh táo hơn.
Giải lao khỏi gió điều hoà
Sau mỗi 1 tiếng làm việc, hãy dành 10 phút nghỉ giải lao, vừa giúp cơ thể giải lao sau những phút làm việc căng thẳng, vừa giúp làn da giải lao khỏi bầu không khí thiếu độ ẩm nơi văn phòng.
Ăn nhiều rau xanh và các loại hoa quả
Hầu hết các loại rau và trái cây chứa nhiều lượng Vitamin và khoáng chất cần thiết cho làn da và cơ thể khỏe mạnh. Khi bạn ăn trái cây và rau quả, bạn sẽ nhận được các khoáng chất và Vitamin thiết yếu như vitamin A, C, E, kali, sắt và nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu khác cho cơ thể và da của bạn.
Bùi Hà(T/H)
Theo phunutoday.vn
Gái xinh Instagram trang điểm thế nào mà da vừa ráo mịn vừa mướt mát? Bảo bối này chính là câu trả lời cho bạn Những cô nàng này ắt sở hữu trình độ makeup đáng nể, nhưng nhiều khả năng là họ đều có chung một "bảo bối". Một trong những thách thức lớn nhất của các tín đồ làm đẹp khi trang điểm trong thời tiết nồm ẩm chính là dùng loại kem nền nào để lớp nền không bị bóng dầu hay tệ hơn là...