Cụ bà 90 tuổ.i nhưng khuôn mặt rất ít nếp nhăn, bí quyết đến từ 1 thói quen chống nắng mọi cô gái trẻ đều phải học theo
Càng lớn tuổ.i thì nếp nhăn sẽ càng tăng sinh, nhưng cụ bà 90 tuổ.i này hầu như có rất ít nếp nhăn nhờ 1 việc cụ luôn làm trước khi ra đường.
Vạn vật trên thế giới này đều chịu tác động trước thời gian, đặc biệt là con người ai cũng phải trải qua “sinh, lão, bệnh, tử”. Lão hóa da sẽ xuất hiện đầu tiên thông qua các dấu hiệu như tóc bạc màu, sạm da, nổi đồi mồi, da nhiều nếp nhăn và vết chân chim dày đặc trên khuôn mặt.
Dấu hiệu lão hóa da thường sẽ rõ nét hơn khi bạn bước qua tuổ.i 35. Nhưng với chế độ sinh hoạt, ăn uống và một số yếu tố môi trường, những dấu hiệu này có thể xuất hiện sớm hơn. Chính vì thế, từ 20 tuổ.i trở đi, bạn đã cần phải rất lưu tâm đến vấn đề ngăn ngừa lão hóa.
Lão hóa sẽ đến sớm hơn nếu chị em không bảo vệ da đúng cách.
Vậy nên, những ai lớn tuổ.i nhưng có ngoại hình trẻ trung luôn gây sự bất ngờ cho mọi người. Cụ thể nhất là trường hợp của cụ bà Nevenka, hiện đã ngoài 90 nhưng làn da hầu như rất ít nếp nhăn so với người đồng trang lứa. Bà gây sốt TikTok sau khi cháu của bà là cô Sarah Palmyra đăng ảnh cả nhà lên, ai cũng ấn tượng bởi vẻ ngoài của bà.
Những người theo dõi TikTok của Sarah rất tò mò tìm hiểu xem bí quyết chống lão hóa của bà Nevenka là gì. Sau khi được phỏng vấn, bà Nevenka cũng không giấu gì và tiết lộ rằng, bí quyết ấy chính là bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài. Bà đã bắt đầu thói quen này từ những năm còn đôi mươi.
Bà cụ tuy đã ngoài 90 nhưng rất ít nếp nhăn so với người cùng tuổ.i.
Lợi ích của kem chống nắng
“Khi mọi người hỏi nhiều về cách bà Nevenka chống lão hóa, tôi đã hỏi và bà chia sẻ rằng hãy thoa kem chống nắng trước khi cháu ra đường. Bà nói mình luôn có một chế độ chăm sóc da mỗi sáng và tối, không bao giờ đi ngủ khi trên mặt còn lớp trang điểm” – Sarah chia sẻ với tờ Insider.
Khi tin tức này lan rộng thì Derek V. Chan – tiến sĩ kiêm bác sĩ da liễu tại Manhattan đã nói rằng, thoa kem chống nắng quả thật là bí quyết chủ chốt để giúp bà Nevenka có ngoại hình như hiện tại. Ngoài ra, bà Nevenka cũng hay đội mũ và kính râm kể cả khi đã thoa kem chống nắng.
Tiến sĩ Derek khuyên bạn nên bôi kem chống nắng với chỉ số SPF trên 30 để đảm bảo da luôn được bảo vệ tối ưu. Ngoài ra, lợi ích của kem chống nắng còn nhiều hơn thế nữa, ai cũng nên biết để chăm thoa hơn:
Video đang HOT
Bôi kem chống nắng sẽ giúp làn da được bảo vệ hiệu quả hơn khi ra ngoài nắng.
- Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV
Kem chống nắng đóng vai trò chủ yếu trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím (UV) từ mặt trời, bao gồm cả tia UVA và UVB. Tia UVA có thể xuyên sâu vào lớp hạ bì của da, gây lão hóa da sớm, trong khi tia UVB chủ yếu gây ra cháy nắng và tổn thương DNA.
Vậy nên, việc sử dụng kem chống nắng giúp tạo ra một lớp chắn bảo vệ trên da, ngăn chặn các tia UV xâm nhập vào da và gây ra các vấn đề như sạm da, đồi mồi, tăng nguy cơ ung thư da…
- Giảm nguy cơ ung thư da
Ung thư da là một trong những loại ung thư phổ biến và nguy hiểm. Nguyên nhân chính là do da tiếp xúc với tia UV mà không có sự bảo vệ. Lúc này, kem chống nắng đóng vai trò như một lớp bảo vệ, giúp giảm nguy cơ mắc các loại ung thư da như ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và đặc biệt là ung thư hắc tố – một loại ung thư da nguy hiểm có thể gây t.ử von.g.
Kem chống nắng có thể giảm nguy cơ ung thư da do tác hại từ tia UV.
- Ngăn ngừa tình trạng da không đều màu
Cụ thể, kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi sự tác động của tia UV, ngăn ngừa tình trạng tăng sắc tố và giúp duy trì làn da đều màu, sáng mịn. Việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên giúp giảm thiểu sự xuất hiện của các vết nám, tàn nhang và các đốm nâu không mong muốn.
- Duy trì độ ẩm và sự căng mịn cho làn da
Hiện nay trên thị trường, một số loại kem chống nắng đã được bổ sung các thành phần dưỡng ẩm và chống lão hóa, giúp duy trì độ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng khô da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều này giúp da luôn giữ được sự căng mịn, mềm mại và hạn chế hiện tượng bong tróc, khô ráp.
Hãy thoa kem chống nắng hàng ngày, thoa đúng cách để nhận được hiệu quả tối đa.
Những lưu ý khi sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng là một sản phẩm thiết yếu trong việc bảo vệ da khỏi các tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu và tránh những tác động không mong muốn, ai cũng cần phải lưu ý một số điều như sau:
- Chọn loại kem chống nắng phù hợp: Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết làn da của mình thuộc loại nào, để từ đó chọn được kem chống nắng phù hợp với tình trạng da.
- Thoa kem đúng lượng và đúng cách: Để đạt hiệu quả bảo vệ tối đa, bạn cần thoa khoảng 2 mg kem chống nắng cho mỗi cm² da. Thoa kem đều lên da và massage nhẹ nhàng để kem thẩm thấu. Đừng quên các vùng da dễ bị bỏ quên như tai, gáy, cổ và mu bàn tay.
- Thời gian thoa kem và thoa lại: Hãy thoa kem chống nắng ít nhất 15-30 phút trước khi ra ngoài để kem có thời gian thẩm thấu và phát huy tác dụng. Ngoài ra, sau mỗi 2 giờ, nếu ra mồ hôi nhiều hoặc làm việc ngoài trời, hãy bôi lại để làn da được bảo vệ.
- Kết hợp với các biện pháp bảo vệ khác: Cần đội nón rộng vành, đeo kính râm, mặc áo dài tay… để làn da được bảo vệ tối ưu nhất. Tuyệt đối không “phó mặc” cho kem chống nắng.
Đi bơi có cần thoa kem chống nắng?
Đi bơi ngoài trời hay trong nhà đều có thể gây những tác động tiêu cực đến làn da theo nhiều cách khác nhau.
Để duy trì làn da khỏe mạnh, cần thoa kem chống nắng để ngăn ngừa các tình trạng cháy nắng, lão hóa sớm và ung thư da...
1. Tại sao cần thoa kem chống nắng khi đi bơi?
Theo ThS.BS. Nguyễn Ngọc Oanh, Khoa Da liễu, Bệnh viện Bạch Mai, bơi lội mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng có thể khiến làn da trở nên đen sạm nếu không được bảo vệ đúng cách.
Đối với các bể bơi ngoài trời, nhất là tắm biển, làn da sẽ phải chịu tác động tiêu cực của ảnh nắng mặt trời. Trong đó, tia UVA chiếm 95% lượng tia cực tím chiếu xuống trái đất, gây nhiều vấn đề về da như sạm nám, tàn nhang, nếp nhăn và ung thư da. Tia UVB chiếm 5% lượng tia cực tím chiếu xuống trái đất với cường độ mạnh nhất từ khoảng 9h - 16h, gây hiện tượng cháy nắng (da mẩn đỏ, bong tróc, kích ứng...) và ung thư da.
Mặt khác, đối với các bể bơi nhân tạo trong nhà, nước bể bơi chứa một lượng lớn chất chlorine để khử trùng và ngăn chặn vi khuẩn. Loại hóa chất này cũng có thể gây hại lớp thượng bì da, dẫn đến tình trạng sạm, khô da và sần sùi.
Chính bởi vậy, cần thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại nêu trên. Chống nắng khi đi bơi là biện pháp bảo vệ da đơn giản và cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa các tình trạng cháy nắng, lão hóa sớm, ung thư da.
Bơi lội mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng có thể khiến da trở nên đen sạm nếu không được bảo vệ đúng cách.
2. Lựa chọn kem chống nắng khi đi bơi
Ở bãi biển hoặc môi trường ngoài trời, cường độ tia UV sẽ mạnh hơn thông thường một phần do không có cây cối, nhà cửa che chắn hoặc do cát hấp thụ và phản xạ ngược các tia UV. Đồng thời, việc da đổ mồ hôi liên tục cũng khiến lớp kem chống nắng trôi đi nhanh chóng.
Do đó, để bảo vệ làn da khi đi bơi, bạn nên ưu tiên lựa chọn các loại kem chống nắng có khả năng bảo vệ da tối ưu trong môi trường nước. Việc này sẽ hạn chế phần nào việc kem chống nắng bị rửa trôi khi tiếp xúc với nước.
Khi thoa kem chống nắng, hãy lưu ý đến những vùng như cổ, chân và tai. Lựa chọn kem chống nắng có khả năng chống thấm nước, chỉ số SPF 30 PA trở lên. Thoa một lượng kem chống nắng vừa đủ đảm bảo che phủ một lớp mỏng đều trên da. Thoa nhiều hơn sẽ không khiến da được bảo vệ lâu hơn, ngược lại còn gây ra tình trạng bết dính, bí bách.
Nếu bạn chỉ ở ngoài trời mà không bơi lội, tắm hồ, hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ đồng hồ. Ngược lại, nếu bạn tắm, rửa, hãy thoa lại ngay sau đó. Trường hợp da mặt đang được trang điểm, hãy lấy bông tẩy trang thấm nước để lau nhẹ nhàng, sau đó thoa lại kem chống nắng để đảm bảo làn da luôn được bảo vệ đúng cách.
Thoa một lượng kem chống nắng vừa đủ đảm bảo che phủ một lớp mỏng đều trên da.
3. Một số lưu ý khi đi bơi ngày hè
Để duy trì sức khỏe làn da, bạn hãy lưu ý một số điều sau đây:
- Tránh bơi ngoài trời vào khoảng thời gian ánh nắng hoạt động mạnh mẽ nhất từ 10-16 giờ. Thay vào đó, nên bơi vào khung giờ từ 6-9 giờ sáng hoặc từ 17-20 giờ tối. Nếu có thể, hãy bơi ở những bể bơi có mái che hoặc khuất nắng mặt trời.
- Sau khi bơi, cần đi tắm ngay bằng nước sạch. Tùy vào loại da, bạn có thể dùng xà phòng hoặc sữa tắm để cân bằng độ pH cho làn da.
- Thoa kem dưỡng ẩm để tăng cường dưỡng chất, khôi phục độ ẩm cho da.
- Trường hợp da bị cháy nắng, có thể dùng nước mát hoặc gel lô hội để làm dịu da và giảm kích ứng.
Các bước skincare cho da khô đúng chuẩn theo chuyên gia da liễu Mỗi người đều có những vấn đề về làn da của riêng mình. Từ da dầu và dễ bị mụn trứng cá đến da khô và bong tróc. Và chìa khóa để có một làn da khỏe mạnh là tìm ra sự kết hợp phù hợp của các sản phẩm phù hợp với loại da và chế độ chăm sóc da hàng ngày...