Top 10 loại trái cây ăn vào làm trắng da ngay

Ăn gì để làm trắng da một cách tự nhiên là câu hỏi cũng như vấn đề mà nhiều bạn gái quan tâm, cùng điểm mặt Top 10 loại trái cây ăn vào làm trắng da ngay nhé!

1. Trái chanh:

Top 10 loại trái cây ăn vào làm trắng da – Trái chanh

với trái chanh thì cực kỳ đơn giản thôi, hãy uống mỗi ngày bằng 1 ly nước chanh tươi nhé. Nếu uống nước cốt chanh ngán quá rồi thì hãy “biến tấu” khẩu vị của chị em bằng 1 ly sinh tố chanh tươi bằng cách rất dễ dàng như sau: để chanh nguyên vỏ và cắt thành lát sau đó xay nhuyễn chanh với một ít sữa tươi và nhớ thêm vào một muỗng cà phê mật ong để có vị ngọt thơm và dễ uống hơn nhé.

2. Đu đủ:

Top 10 loại trái cây ăn vào làm trắng da – Trái đu đủ

Loại trái cây này chứa trong mình một loại enzym có khả năng phục hồi làn da. Cùng với thêm rất nhiều loại Vitamin A, Vitamin E và Vitamin C. Ăn đu đủ hằng ngày sẽ giúp bạn gái có 1 làn da căng mịn cùng với trắng sáng lên trông thấy chỉ sau một vài tuần thực hiện.

3. Trái bưởi:

Top 10 loại trái cây ăn vào làm trắng da – Trái bưởi

Làm trắng làn da với việc ăn bưởi là cách mà nhiều bạn gái thường áp dụng vì trong trái bưởi có chứa nhiều loại tinh chất cũng như Vitamin rất tốt trong việc hỗ trợ làm đẹp da cùng với giảm béo.

4. Trái Kiwi:

Top 10 loại trái cây ăn vào làm trắng da – Trái Kiwi

Vitamin C trong quả kiwi nhiều nhất trong số những loại quả khác cùng với hàm lượng khá lớn chất axit kìm hãm những sắc tố Keratinocyte và thổi bay những điểm sắc tố không tốt trên làn da.

5. Dâu tây:

Top 10 loại trái cây ăn vào làm trắng da – Trái dâu tây

Trái dâu tây đi vào công cuộc làm trắng da của phụ nữ chúng ta bằng chính những tác dụng hữu ích của mình là ngăn chặn các sắc tố trên làn da. Ngoài ra, dâu tây còn là một loại trái cây có mùi vị cũng như hương vị thơm ngon, ngọt ngào và rất có lợi cho sức khỏe con người, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ.

6. Cà chua:

Top 10 loại trái cây ăn vào làm trắng da – Trái cà chua

Nói tới trái cà chua thì chúng ta sẽ phải nhắc đến dưỡng chất Lycopene, đây là dưỡng chất góp phần đẩy lùi quá trình đen sạm của làn da cho tác động của ánh nắng mặt trời. Nhưng, cần phải ăn những quả cà chua chín nhé bởi vì hàm lượng các dưỡng chất có trong cà chua chín là nhiều hơn rất nhiều so với xanh.

7. Trái nho:

Top 10 loại trái cây ăn vào làm trắng da – Trái nho

Nho là 1 loại trái cây rất ngon đúng không nào, ngoài ra trong quả nho còn có chứa một hàm lượng Vitamin E rất lớn ở hạt nho đó. Do đó, hạt của trái nho được sử dụng để sản xuất ra tinh dầu “Vitamin da”.

8. Dưa leo:

Top 10 loại trái cây ăn vào làm trắng da – Trái dưa leo

Trái dưa leo dĩ nhiên phải có mặt trong danh sách những loại trái cây làm trắng da. Ăn trái dưa leo hằng ngày sẽ giúp bạn loại bỏ tàn nhang, vết thâm và cải thiện tình trạng da bị cháy nắng.

9. Bí xanh:

Trái bí xanh chứa trong mình rất nhiều chất kẽm cùng với magiê góp phần tăng cường sự phát triển của các mô và tế bào da làm cho làn da của bạn luôn hồng hào và trắng mịn, căng tràn sức sống hơn.

Top 10 loại trái cây ăn vào làm trắng da – Trái bí xanh

10. Quả táo:

Theo các công trình nghiên cứu khoa học thì quả táo là 1 loại quả tự nhiên để làm nên 1 làn da đẹp. Vitamin C kết hợp với những loại khoáng chất chứa trong táo sẽ hỗ trợ làm mờ vết thâm, làm trắng làn da, làm cho da đều màu hơn,… còn có tác dụng giải độc cho da nữa đó.

Top 10 loại trái cây ăn vào làm trắng da – Trái táo

Còn đợi gì nữa, hãy đem hết tất cả các loại trái cây giúp bạn làm trắng da này bỏ ngay vào tủ lạnh của nhà mình để làm trắng da một cách tự nhiên, an toàn mà sức khỏe thì khỏi chê, thân hình thì lúc nào cũng ok luôn bởi vì ăn trái cây nhiều sẽ giúp vóc dáng của bạn thon gọn, các vòng đẹp như mơ ước luôn.

Theo blog giới trẻ