Nếu cảm thấy quá khó, nhất là lúc mới tập, cứ bình tĩnh, kiên trì, sau đó tăng dần thời gian. Trái lại, nếu cảm thấy quá dễ, bạn có thể kéo dài hơn thời gian siết cơ. Tuy nhiên, điều quan trọng là duy trì nhịp độ tập luyện hàng ngày.
5 điều chuyên gia tìn.h dụ.c cho rằng vợ chồng nên làm nhiều hơn
Kiến thức giới tính
08:06:47 02/01/2017Cấp cứu vì dùng túi nilon thay ba.o ca.o s.u
Kiến thức giới tính
15:20:31 13/12/2016Hãy nói anh muốn 'yêu' em thay vì 'anh muốn chuyện ấy'
Kiến thức giới tính
13:19:20 12/12/2016Lí do phái đẹp thường có xu hướng 'đóng kịch' chốn phòng the
Kiến thức giới tính
07:02:09 09/12/2016Khi biết những lợi ích này bạn sẽ 'yêu' vào mùa đông nhiều hơn
Kiến thức giới tính
20:56:08 08/12/2016Điểm sắc, tô màu cho cuộc 'yêu' cuồng nhiệt
Kiến thức giới tính
05:43:45 07/12/2016Bí quyết giữ mình hữu hiệu khỏi những giấc mơ 'yêu'
Kiến thức giới tính
05:35:35 07/12/2016Hòa điệu nhạc, biến tấu riêng cho cuộc 'yêu' nón.g bỏn.g
Kiến thức giới tính
05:28:14 07/12/20164 điều tuyệt đối đừng nên làm với 'cô bé'
Kiến thức giới tính
05:19:51 07/12/2016Những kiểu dạo đầu khiến nàng chán
Kiến thức giới tính
15:52:03 24/11/2016'Chuyện ấy' khi không còn thì chuyện gì sẽ xảy ra?
Kiến thức giới tính
13:57:32 13/10/2016'Hòa tấu' mỗi khi 'yêu' để cùng thăng hoa
Kiến thức giới tính
13:54:19 13/10/2016Băn khoăn khi đùa cợt với cô bé
Kiến thức giới tính
10:54:57 03/10/2016Ý tưởng 'hư hỏng' đổi gió cho màu cuộc 'yêu' thêm mới lạ
Kiến thức giới tính
05:03:05 29/09/2016Bức thư của bà Hillary Clinton gửi cô bé 7 tuổ.i
Học hành
22:20:40 28/09/20167 hành động ngọt ngào nhất trong mối quan hệ đã bị bạn bỏ quên theo thời gian
Kiến thức giới tính
22:17:52 28/09/2016Vợ chồng và những điều cần phải thay đổi để bên nhau dài lâu
Kiến thức giới tính
21:13:15 28/09/20167 tuyệt chiêu "quyến rũ" khiến chàng mê đắm khó buông
Kiến thức giới tính
06:08:45 28/09/2016Bỏ trăm triệu lên đời 'cô bé' mong giữ chồng, kiếm người yêu
Kiến thức giới tính
07:29:17 27/09/2016Cô bé lớp 5 đưa ra 'luật' cho cậu bạn cùng lớp
Học hành
22:50:42 26/09/2016Tuyệt chiêu "độc" cho "chuyện ấy" khát khao nồng cháy
Kiến thức giới tính
04:31:30 26/09/2016Cô gái 14 tuổ.i bị ép 'yêu' 110 người đàn ông trong một đêm
Kiến thức giới tính
20:01:26 24/09/2016Những sai lầm nàng tưởng gợi cảm lại khiến chàng mất hứng
Kiến thức giới tính
21:23:06 14/09/2016Chồng ' giúp' nhân viên ôm bầu, vì thương cô quá lứa, lỡ thì
Góc tâm tình
19:57:42 26/07/2016Sinh con, sinh mâu thuẫn…
Góc tâm tình
12:51:36 04/01/2016Chồng mua nhà cho thư ký trẻ vì thương cô còn ở trọ
Góc tâm tình
08:55:09 17/12/2015Hậu quả của việc se.x quá nhanh
Kiến thức giới tính
07:07:34 21/11/2015Liên Hiệp Quốc sắp thượng cờ Palestine tại trụ sở ở New York
Thế giới
11:48:18 11/09/2015Thượng cờ Tổ quốc trên đảo tiề.n tiêu
Tin nổi bật
19:11:56 22/08/2015Thượng cờ mừng ngày non sông thống nhất
Tin nổi bật
10:09:45 01/05/2013Con gái, con trai – Ai có tài… "bắt cá hai tay"?
Góc tâm tình
10:07:35 06/08/2012'Yêu' sau khi cưới giúp hôn nhân bền chặt
Góc tâm tình
08:25:27 02/01/20123 cách dễ dàng để sở hữu "miễn phí" trang bị khủng của Gunny
Mọt game
09:46:16 22/08/2011Bí quyết sở hữu trang bị "khủng" miễn phí trong Gunny
Mọt game
11:03:17 19/08/2011Tin bài mới nhất
- Greenwood muốn nói chuyện với HLV đội tuyển Anh
- Thực đơn bữa cơm cuối tuần với 3 món làm nhanh gọn mà ngon lại giúp giảm cân hiệu quả
- Một đàn em khẳng định, danh hài Hoài Linh đã cống hiến hết trái tim, "khác với nghệ sĩ bình thường"
- Vợ cũ nghệ sĩ Linh Tâm: Chúng tôi gặp và kết hôn ở Đà Nẵng, sinh 1 đứa con gái, hơn 1 tuổ.i thì mất
- Vụ 3 diễn viên và MC bị bắt: Vén màn chiêu trò lừ.a đả.o tinh vi
- Rò rỉ thông tin về kẻ đưa loại m.a tú.y dẫn đến cái chế.t của Liam Payne
- Concert Anh trai vượt ngàn chông gai: Tiết mục đỉnh nóc, Tự Long qu.ỳ gố.i cảm ơn
- Hòa Minzy diện đầm cưới, biểu diễn tại concert 2 'Anh trai say hi'
- Tác dụng của cây cỏ mực với sức khỏe
Xem nhiều
- Th.i th.ể nam thanh niên buộc 25kg đá vào chân dưới hồ nước
- Nữ diễn viên vừa bị bắt: Đeo vòng cổ gần 8 tỷ đồng, mua hàng hiệu không tiếc tiề.n
- Phẫn nộ clip người đàn ông dùng chân hàn.h hun.g b.é gá.i d.ã ma.n nghi do ăn chậm: Tiếng khóc thảm thiết gây xó.t x.a
- "Nàng dâu bạc tỷ" showbiz vạc.h trầ.n bí mật 7 chiếc điện thoại, 8 nhóm chat của chồng đại gia
- Vụ Vạn Thịnh Phát giai đoạn 2: Lời 'gan ruột' của bị cáo Trương Mỹ Lan
Tin clip
- Biến căng ở concert Anh Trai Chông Gai: Minh Tuyết nổi giận đùng đùng bỏ về giữa chừng
- Ai đẹp trai nhất concert Anh Trai Say Hi: Song Luân - Anh Tú Atus phải xếp sau 1 người?
- BTC Anh Trai Chông Gai xin lỗi Minh Tuyết
- Minh Tuyết lộ diện, đăng bài gây chú ý hậu drama bỏ về giữa concert Anh Trai Chông Gai
- Quế Anh nói tiếng Thái trong phần phỏng vấn kín tại Miss Grand International
- BB Trần "chặt ché.m" nhất concert Anh Trai Chông Gai nhưng cái kết không ai ngờ!
- Concert 2 Anh Trai Say Hi: Lê Dương Bảo Lâm làm "cô dâu" cực lầy, HIEUTHUHAI - Quân A.P cạnh tranh làm "chú rể"
- Ca khúc mới của Rosé vượt 25 triệu lượt xem, gây sốt mạng xã hội
- Đại chiến visual tại concert 2 Anh trai say hi: Tổ hợp nhan sắc HIEUTHUHAI, Hurrykng, Hùng Huỳnh... gâ.y số.c
- Đoạn video 2 phút nhưng khiến hàng ngàn người nhớ lại thời thanh xuân của mình