Tóc Tiên da đẹp, tóc mượt, dáng xinh nhờ ăn “siêu hạt”
Người đẹp sinh năm 1989 này thường xuyên sử dụng một loại hạt này như một bí quyết để giảm cân, giữ dáng.
Tóc Tiên.
Tóc Tiên được đán.h giá là một trong những nữ ca sỹ sexy nhất hiện nay dù đã bước sang tuổ.i 30. Đặc biệt, cô sở hữu một vóc dáng gợi cảm, nuột nà với những đường cong bốc lửa. Không cần quá nhiều bí quyết cầu kỳ, Tóc Tiên cho biết cô hầu như chỉ ăn khoai lang mỗi ngày và thực hiện chế độ ăn “Healthy Food”. Chế độ “Healthy Food” mà nữ ca sỹ sinh năm 1989 áp dụng gồm những thực phẩm có lợi cho sức khỏe như: thực phẩm hữu cơ, thực phẩm tự nhiên được chế biến sạch sẽ, không chiên rán, không chứa tạp chất có hại…
Tóc Tiên từng chia sẻ khoai lang luôn xuất hiện trong mọi bữa ăn của cô.
Ngoài khoai lang, Tóc Tiên dùng hạt quinoa (diêm mạch) thay thế cho cơm trắng. Loại hạt này vẫn được đán.h giá là một loại “siêu thực phẩm” mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đồng thời còn giúp đẹp da, duy trì vóc dáng thon gọn nhờ tác dụng giảm cân. Nếu bạn vừa muốn ăn ngon miệng và bổ dưỡng mà không lo tăng cân thì đừng bỏ lỡ hạt diêm mạch như Tóc Tiên.
Hạt quinoa tuy không phải một loại ngũ cốc mà là một loại thực vật hoa quả thuộc họ Dền nhưng lại có một số tính chất khá giống ngũ cốc. Loại hạt này khá phổ biến ở vùng Nam Mỹ nhưng gần đây đã phổ biến ở nhiều nơi trên thế giới và đã được xếp là một trong những loại siêu thực phẩm.
Và gần đây chuyển qua ăn quinoa (hạt diêm mạch) thay cơm.
Hạt quinoa, có những tác dụng sau:
Giảm cân: Tinh chất hạt quinoa mang đến tác dụng tốt trong việc khóa chặt các tiề.n tế bào mỡ, ngăn chặn việc phát triển thành tế bào mỡ trắng (nguyên nhân gây ra mỡ thừa, vóc dáng sồ sề, làn da chảy sệ), đồng thời giúp giảm dần kích thước mô mỡ đặc biệt là ở những vùng mỡ tích tụ: eo, mông, đùi, cánh tay… Khi ăn hạt quinoa, nó sẽ gây cho chúng ta cảm giác no nhưng lại không cung cấp nhiều đường bột như các loại ngũ cốc và gạo trắng chúng ta ăn hàng ngày.
Không phải đơn giản mà quinoa được ví như thần dược.
Video đang HOT
Phục hồi làn da tổn thương: Quinoa chứa hàm lượng vitamin E cao, làm trung hòa hiệu quả ô xy hóa của các phân tử tự do – các phân tử gây hại cho collagen – từ ánh nắng mặt trời cho đến ô nhiễm môi trường.
Điều trị mụn trứng cá: Quinoa đôi khi được sử dụng như một phương thuố.c chữa mụn trứng cá do hàm lượng niacinamide (vitamin B3). Vitamin B3 giúp làm dịu làn da đỏ, viêm mụn trứng cá hoặc gây nhiễ.m trùn.g da và giúp phục hồi thanh chắn cho da để giảm thiểu kích ứng và khô da. Quinoa cũng có chứa ecysteroid, loại hợp chất giúp làm lành sẹo mụn trứng cá. Nó có thể giúp tái tạo cấu trúc nền làn da theo thời gian.
Nhờ ăn quinoa thường xuyên, Tóc Tiên đã duy trì được làn da đẹp và dáng mỹ miều.
Ngăn ngừa lão hóa: Vitamin A trong quinoa có thể giúp kích thích da tạo ra collagen mới theo thời gian, có thể làm giảm sự xuất hiện của các đường nhăn và tăng cường độ da để làm cho nó trông trẻ trung hơn. Vitamin B2, còn được gọi là riboflavin cũng được tìm thấy trong quinoa, là chìa khóa giúp duy trì độ đàn hồi cho da và giúp làn da rạng rỡ.
Tóc Tiên còn thường xuyên chia sẻ công thức chế biến hạt quinoa lên trang cá nhân.
Theo danviet.vn
Tóc Tiên thay cơm trắng bằng một loại hạt giúp cô vừa giữ dáng hiệu quả, vừa chặn lão hóa sớm
Ngoài tập luyện chăm chỉ, Tóc Tiên còn thường xuyên tự vào bếp chuẩn bị những món ăn lành mạnh cho các bữa ăn hàng ngày của mình. Nhưng mới đây, "chủ nhân bản hit CATENA" còn update thực đơn ăn uống đa dạng hơn nhờ thay thế cơm trắng bằng loại thực phẩm này.
Dù khá kín tiếng trong chuyện tình cảm nhưng Tóc Tiên lại thoải mái chia sẻ những thứ khác xoay quanh cuộc sống của mình. Điển hình là chuyện nấu nướng, tập luyện, thời trang hay những dịp hẹn hò cùng bạn bè... Phải công nhận một điều rằng, Tóc Tiên ở thời điểm này đang ngày càng khẳng định được nét đẹp của một người phụ nữ hiện đại. Do đó, bất kỳ những gì mà Tóc Tiên chia sẻ cũng nhanh chóng được dân tình đón nhận và học theo rất nhanh.
Nếu để ý trang Instagram của Tóc Tiên, bạn sẽ thấy "giọng ca CATENA" dành hẳn một ô Highlight Instagram để chia sẻ các công thức nấu nướng của mình với tên gọi là: Tiên's recipes. Lạc vào đây, bạn vô tình sẽ bắt gặp được rất nhiều công thức bổ ích giúp cải thiện vóc dáng hiệu quả.
Trang Instagram cá nhân của Tóc Tiên với hơn 2,2 triệu người follow.
Ngoài những hình ảnh kho.e bod.y nóng bỏng với số đo 3 vòng hoàn hảo, nhất là cặp đùi mật ong săn chắc, khỏe khoắn thì các món ăn do Tóc Tiên chia sẻ còn ghi đậm dấu ấn nhờ yếu tố ngon mắt và bổ dưỡng. Gần đây nhất, để phục vụ cho công cuộc diet và ngăn chặn lão hóa sớm, Tóc Tiên chia sẻ cô đã thay thế cơm trắng bằng một loại thực phẩm khác.
Và loại thực phẩm thay thế chính là hạt Quinoa!
Đối với dân tập gym thì hạt Quinoa đã không còn là loại thực phẩm quá xa lạ. Và với một cô nàng yêu thích chuyện tập luyện, làm đẹp để giữ dáng như Tóc Tiên thì chắc chắn sẽ không thể bỏ qua loại thực phẩm bổ dưỡng này được. Thậm chí, Tóc Tiên còn kết hợp hạt Quinoa với ẩm thực Tây ta, dùng để chiên/xào cùng thịt bò, thịt gà, tôm hay ăn kèm với rau củ, hoặc trộn cùng salad đều được.
Vậy thực chất, hạt Quinoa là loại thực phẩm như thế nào và có những tác dụng gì mà lại khiến Tóc Tiên mê mẩn đến vậy? Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về loại hạt này ngay bây giờ nhé!
Hạt Quinoa là loại hạt như thế nào?
Hạt Quinoa (hay còn được gọi là hạt Diêm mạch) là một loại hạt có xuất xứ từ Nam Mỹ. Nó khá giống hạt kê nhưng có màu xám, có mùi thơm pha giữa hạt dẻ, lúa mạch và ngô non. Đặc biệt, loại hạt này chứa một hàm lượng dinh dưỡng vô cùng cao.
Hạt Quinoa chứa 9% nước, 70% glucid, 15% protein và 2,3% lipid (omega 3), chất xơ, nhiều khoáng chất và vitamin... Thêm nữa, trong các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật, ngoài đậu nành, chỉ có Quinoa có chứa tất cả các axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự sản xuất được.
Hiện nay, hạt Quinoa đã được bày bán phổ biến ở khá nhiều nơi trên thế giới nhờ vào những đặc tính và lợi ích mà loại hạt này mang lại.
Những lợi ích tuyệt vời mà hạt Quinoa mang đến
- Điều trị và giảm vết thâm do mụn trứng cá gây ra.
- Ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da sớm.
- Tẩy tế bào da chế.t (dùng hạt Quinoa ngâm nở, trộn với dầu dừa rồi bôi lên da).
- Cải thiện sắc tố da, phục hồi da bị hư tổn.
- Giảm cân lành mạnh.
Vậy Tóc Tiên nấu hạt Quinoa như thế nào?
Tóc Tiên chia sẻ: "Tiên hay nấu bằng nồi cơm điện: sau khi rửa sạch qua 2-3 lần nước, bỏ quinoa vào nồi với tỉ lệ 1 quinoa: 2 nước (có thể cho thêm tí dầu mè, hoặc nấu bằng nước súp thịt/ súp rau bất kỳ). Tiên để chế độ "steam" và set timer 20 phút".
Theo Trí thức trẻ
Tóc Tiên chẳng cần tập luyện vất vả cũng có thể giữ dáng đẹp da nhờ loại thực phẩm này Bí quyết giúp Tóc Tiên luôn giữ được vóc dáng thon gọn, săn chắc và làn da đẹp mịn màng, không tì vết nằm ở việc sử dụng một loại siêu thực phẩm ăn thay cơm hàng ngày. Vốn nổi tiếng với nhan sắc xinh đẹp, mái tóc ngắn cá tính, vóc dáng nón.g bỏn.g cùng gu âm nhạc ấn tượng, Tóc Tiên...