tinh bột

Mẹ bầu ăn gì để thai nhi tăng cân khỏe mạnh?

Tôi đang trong tháng đầu tiên của thai kỳ. Tôi cần ăn gì để không bị tăng cân quá nhiều mà thai nhi vẫn khỏe mạnh?( Ngân)

Thực đơn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ sau 3 ngày

Chị em thường lo lắng khi vòng 2 chảy sệ, béo phì khiến mình mất tự tin khi diện trang phục. Dưới đây là cách giảm béo bụng cực hiệu quả an toàn tại nhà, chị em nên bỏ túi.

Làm sao để trẻ ăn rau nhiều hơn?

Con gái tôi 3 tuổi, rất ít ăn rau và trái cây. Liệu cháu có bị thiếu chất không thưa bác sĩ? (Mai)

Thực phẩm ăn sẽ gây hại da nghiêm trọng

Những thực phẩm dưới đây sẽ gây hại nghiêm trọng cho làn da đấy nhé.

Tuyệt Chiêu Cách Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Nhanh Chóng Bằng Quả Chuối Xanh

Những bộ cánh xinh đẹp của bạn đang dần mốc meo trong tủ đồ vì thân hình béo tròn và ngấn mỡ bụng. 3 vòng như 1 khiến bạn vô cùng mất tự tin, ngại giao tiếp. Vì vậy, việc giảm mỡ b...

Da Trắng Bóc, Mịn Màng Như Da Em Bé Chỉ Với 1 Công Thức

Con gái chúng ta ai cũng mong muốn sở hữu làn da trắng bóc như sao Hàn. Thay vì tìm kiếm những loại mỹ phẩm đắt tiền hay dưỡng trắng ở Spa mà bạn vẫn có thể tự làm trắng da cho mìn...

Hot girl hài Tết giảm liền 5cm vòng eo với cách dùng mật ong siêu đơn giản

Bên cạnh đó, Anh Thư cũng không ngại tiết lộ thực đơn giảm cân hiệu quả của mình.

Giảm 10kg ngoạn mục, cô nàng hotgirl ‘lột xác’ quyến rũ khó cưỡng

Từng nặng tới 60kg và da bị nám sâu, Ngọc Anh đã lột xác thành MC, diễn viên xinh đẹp quyến rũ.

5 nguyên tắc cần tuân thủ khi giảm cân

Nếu bạn đang có mục tiêu giảm cân thì đây là những nguyên tắc mà bạn không nên bỏ qua. Việc kiên trì thực hiện các nguyên tắc này sẽ giúp bạn sớm giảm được lượng cân dư thừa trong ...

Hà Nội triển khai cảnh báo nhanh về An toàn thực phẩm

Trong giai đoạn 2018-2020, Hà Nội sẽ triển khai mô hình hệ thống cảnh báo nhanh về an toàn thực phẩm với 3 cấp độ, với mục tiêu tăng cường kiểm soát chất lượng an toàn thực phẩm tr...

Mẹo nhỏ khi nấu cơm giúp bạn ăn no mà vẫn giảm cân

Các nhà khoa học chỉ ra, thêm dầu dừa vào gạo trước khi nấu và làm nguội cơm ngay sau khi chín sẽ giúp giảm 50% lượng calories.

Tại sao không nên để khoai tây trong tủ lạnh?

Bạn vừa đi chợ về với một túi khoai tây lớn. Nhưng bạn sẽ không ăn hết chúng ngay một lần, vậy có nên cất chúng vào trong tủ lạnh để giữ tươi ngon không?

Dự báo sẽ có trên 600 triệu người mắc bệnh tiểu đường vào năm 2030

Năm 2017, theo ước tính của Liên đoàn Đái tháo đường (ĐTĐ) Thế giới số người mắc ĐTĐ đã lên tới 415 triệu người. Dự báo đến năm 2030, con số này sẽ lên tới trên 600 triệu người.

5 kiểu thực đơn giúp sao Hàn có thân hình mi nhon

IU từng khiến nhiều fan xót xa khi chỉ ăn 1 trái táo, 2 củ khoai lang cùng 1 cốc protein suốt cả ngày dài để ép cân.

Mau già, hay mệt mỏi vì… không chịu ăn dầu mỡ?

3 tháng nay tôi ăn kiêng, giảm tinh bột và cắt hoàn toàn dầu mỡ. Tôi giảm cân tốt nhưng lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi, vận động mau mệt, da xấu đi...

5 thói quen ăn uống gây hỏng thận sớm mà bạn nên sửa ngay từ bây giờ

Một số thói quen ăn uống trong sinh hoạt hàng ngày nếu không chú ý đều có thể là những nguy cơ tiềm ẩn gây hại thận mà bạn không hề hay biết.

Học công thức Detox trong 3 ngày từ cô nàng blogger người Mỹ để nhận được hiệu quả bất ngờ cho cơ thể

Vốn là một cô nàng blogger xinh đẹp kiêm fashionista có tiếng tại California, Lauryn không ngần ngại chia sẻ những kiến thức về detox, giảm cân, các bài tập giữ dáng cho rất nhiều ...

“Hot girl mới của karaoke Thiên thai” uống thứ này mỗi sáng

Bí quyết của Quỳnh Kool đó chính là thức uống đặc biệt nhưng đơn giản vào mỗi buổi sáng thức dậy.

Thực đơn 7 ngày detox giảm cân như người Nhật

Các bữa ăn gồm nguồn tinh bột tốt, chất đạm đa dạng từ động và thực vật, tăng cường rau củ, theo Shape.

Chế độ ăn kiêng “thần kỳ” giúp giảm liền 13kg trong 2 tháng

Khi nói đến giảm cân, ắt hẳn nhiều bạn gái sẽ nghĩ đến ăn kiêng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết ăn kiêng đúng cách.

3 cách ăn rau sai be bét khiến bạn tăng cân nhanh hơn cả ăn cơm

Do chứa lượng calo thấp và lượng chất xơ cao, rau là thực phẩm thường xuyên được các chị em lựa chọn để giảm cân hiệu quả.

Ăn rau cũng có thể khiến bạn tăng cân?

Rau củ cũng có thể khiến bạn tăng cân nếu không lựa chọn đúng loại thực phẩm và thời điểm tiêu thụ.

Trào lưu cắt tinh bột giảm cân nguy hại như thế nào?

Theo Ths.BS Trần Khánh Vân (Viện Dinh dưỡng quốc gia), hiện nay đang có trào lưu nhiều người cắt bỏ hoàn toàn tinh đột (cơm, khoai, ngô, sắn...) để giảm béo. Đây là một phương pháp...

7 Bí Kíp Giúp Bạn Lấy Lại Vòng Eo Thon Gọn

Ai cũng muốn mình có được vòng eo thon gọn, mảnh mai tuy nhiên với cuộc sống hiện đại chúng ta phải đối mặt với không ít nguy cơ đe dọa làm cho vòng eo phát phì đặc biệt là với chế...

Những sai lầm các chị em thường mắc khi giảm cân khiến làn da bị tổn hại nghiêm trọng.

Đây chính là 4 tác hại nghiêm trọng gây ảnh hưởng trực tiếp tới làn da khi bạn lựa chọn một chế độ giảm cân không lành mạnh và thiếu hợp lý.

Chế độ ăn Super Carb: Xu hướng ăn kiêng mới nhất!

Những người "hâm mộ" tinh bột (carb) ơi! Các bạn sẽ muốn biết những gì các chuyên gia dinh dưỡng nói về món ăn yêu thích này của bạn đấy.

Nỗ lực giảm cân sẽ thành “công cốc” nếu bạn mắc phải 6 sai lầm ăn kiêng này

Nếu không muốn mọi nỗ lực giảm cân bị đổ sông đổ bể, chị em nhớ kĩ đừng mắc phải những sai lầm dưới đây

Đem TỎI và CHUỐI làm thành thế này, mỡ bụng dày cỡ nào 3 ngày cũng xẹp lép

Tỏi, chuối những nguyên liệu cực kì gần gũi, dễ tìm mua. Chị em hãy đem chế biến chúng thành thứ này, đảm bảo giảm 5 - 8 kg trong vòng 1 tuần

Ăn càng nhiều cơm cân nặng càng giảm nếu bạn cho thêm thứ này vào khi nấu

Với những cô nàng có cân nặng vượt trội, thì ăn cơm là việc làm xa xỉ bởi chúng sẽ khiến bạn tăng cân ầm ầm. Tuy nhiên thực hiện những mẹo dưới đây bạn có thể ăn thoải mái mà không...

4 loại thực phẩm chớ nên ăn sống vì dễ bị ngộ độc

Một số loại thực phẩm quen thuộc cần phải được chế biến trước khi ăn và tuyệt đối không nên ăn sống. Ăn sống không chỉ gây khó tiêu mà còn khiến dễ bị ngộ độc thực phẩm.

6 loại thực phẩm cực lý tưởng cho các cô nàng muốn giảm cân vì “ăn một miếng, no một ngày”

Giảm cân nhưng vẫn được ăn uống thoải mái là mong ước của nhiều cô nàng, hãy dự trữ thêm nhiều loại thực phẩm này trong tủ bếp vì không chỉ bổ dưỡng mà ăn nhiều cũng hề béo lên tẹo...

10 mẹo làm đẹp giúp nhan sắc phụ nữ luôn tươi tắn, xinh đẹp dù hoạt động mệt mỏi cả ngày

10 mẹo làm đẹp sau đây chắc chắn sẽ cực kỳ phù hợp với những cô nàng bận rộn. Chúng sẽ giúp duy trì sự tươi tắn, xinh đẹp làn da, nhan sắc.

Học Người Nhật Giảm Cân Bằng Chuối Cực Hiệu Quả!

Chuối là loại trái cây nhiệt đới được nhiều người ưa thích với khả năng cung cấp nhiều dưỡng chất để mang đến sức khỏe cho người dùng. Thế nhưng, chắc hẳn rằng không phải ai cũng b...

Mẹ bầu 3 tháng cuối nhớ bổ sung cấp tốc những thực phẩm này để con thông minh sáng dạ, tăng cân đúng chuẩn

Giai đoạn cuối cùng của thai kỳ là thời điểm quyết định cân nặng của trẻ, các mẹ nhớ bổ sung đầy đủ những thực phẩm này để con thông minh và tăng cân đúng chuẩn nhé!

Mất bao lâu để tiêu hóa hết thực phẩm nạp vào cơ thể?

Chúng tôi chuẩn bị bài viết này nhằm giúp bạn có thêm kiến thức về thực phẩm và bố trí thời gian ăn hợp lý để có một chế độ ăn uống cân bằng.

Điều gì xảy ra cho cơ thể khi bạn ăn kiêng tinh bột?

Low carb là chế độ ăn giảm cân bằng cách hạn chế carbohydrate, chủ yếu là tinh bột và đường, trong chế độ ăn hằng ngày. Khi ăn kiêng tinh bột và đường, cơ thể sẽ xuất hiện các biểu...

Mì ăn liền tiêu hóa thế nào?

Trước thông tin cho rằng mì ăn liền có thể trú ngụ trong dạ dày bạn lâu vì khó tiêu hoá ảnh hưởng tới sức khoẻ. Vậy, thực hư câu chuyện này thế nào?

Cuối tháng hết tiền, dân công sở Sài Gòn hãy nhớ ngay những món ăn vừa chắc bụng vừa rẻ này

Không cần phải đến những quán mì, cơm, hủ tiếu để no bụng, vẫn còn nhiều lựa chọn ăn uống giá rẻ ở công sở bạn có thể tham khảo đây này.

Giảm cân, giữ dáng sau lễ với 3 tuyệt chiêu vô cùng đơn giản

Sau những ngày vui chơi, hầu hết mọi người đều trở về với công việc bình thường như mọi ngày, đặc biệt là đối với nhiều chị em đang thực hiện kế hoạch giảm cân thì đừng quên nhiệm ...

Ăn chuối vào buổi sáng theo cách của người Nhật, bạn sẽ giảm cân cực dễ dàng, không cần tập luyện

Theo Boldsky, khi áp dụng chế độ dinh dưỡng này của người Nhật, bạn chỉ cần ăn kiêng vào bữa sáng vẫn có thể giảm cân vô cùng dễ dàng, hiệu quả.

Bất ngờ với tác dụng giảm cân từ củ đậu

Củ đậu chứa 80-90% nước, giàu chất xơ, đường glucoza, tinh bột, vitamin... Điều quan trọng khiến củ đậu được coi là thực phẩm giúp giảm béo đó là củ đậu chứa nhiều chất dinh dưỡng ...

9 ‘bí kíp’ mẹ bầu cần bỏ túi để thai nhi phát triển đúng chuẩn mà mẹ không tăng cân nhiều

Khoa học đã chứng minh, việc mẹ tăng quá nhiều cân trong thời kì mang thai không đồng nghĩa thai nhi sẽ to, khoẻ hơn. Ngược lại, nó còn gây ra nhiều vấn đề như: tiểu đường thai kì;...

Hướng dẫn làm bánh yến mạch ngon

Bột yến mạch sử dụng như ngũ cốc rất tốt cho sức khỏe, từ bột yến mạch bạn sẽ làm thành món bánh yến mạch đơn giản ngay tại nhà. Những chiếc bánh yến mạch giàu dinh dưỡng giúp bổ s...

Những thực phẩm ‘đại kỵ’ ăn uống cùng sẽ sinh bệnh

Tùy thể trạng từng người mà khi ăn uống những thực phẩm kỵ nhau có thể dẫn đến hậu quả xấu cho sức khỏe, thậm chí ngộ độc, tử vong.

5 mẹo giảm cân nhanh không dùng thuốc chị em nào cũng nên thử ít nhất 1 lần

Làm thế nào để giảm cân nhanh mà không phải ăn kiêng khắt khe hay dùng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân? Dưới đây là 5 mẹo giảm cân nhanh không dùng thuốc siêu hiệu quả mà chị em nào c...

5 mẹo giảm cân đơn giản mà vẫn khỏe đẹp, mẹ bỉm sữa cũng có thể áp dụng

Mẹo giảm cân này dành cho tất cả mọi người, kể cả các mẹ đang mang thai hoặc cho con bú mà không lo da sạm xỉn hoặc sức khỏe bị yếu đi.

7 cách để có một vòng bụng phẳng

Chiếc bụng phẳng lì là mơ ước của tất cả các bạn gái và chúng chỉ có thể xuất hiện nếu bạn có một chế độ ăn uống và tập luyện hợp lí. Sau đây là lời khuyên cho chế độ ăn uống hợp l...

Cách ăn dưa hấu giúp giảm cân hiệu quả sau 2 tuần

Cân nặng quá khổ khiến chị em mất tự tin và không dám mặc những bộ cánh bó sát. Vậy thử cách ăn dưa hấu giúp giảm cân này để cải thiện vóc dáng hiệu quả nhé.

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang và bánh mì siêu hấp dẫn

Nếu bạn đang đau khổ vì mỡ thừa, thì hãy thử chế độ ăn kiêng với khoai lang và bánh mì trong 1 tuần nhé. Hiệu quả bất ngờ lắm đấy!

4 sai lầm về dinh dưỡng mà dân tập gym hay mắc phải

Khi cố gắng tăng cơ và đốt mỡ, người tập gym thường áp dụng chế độ ăn giàu protein và ít tinh bột, đường, chất béo. Tuy nhiên, khi áp dụng chế độ ăn như vậy thời gian dài có thể ản...