Tiffany Young chia sẻ bí quyết ăn chay 5 ngày mỗi tuần để giảm cân

Không thực hiện những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt như các thần tượng Kpop khác, thành viên nhà SNSD chọn cách lành mạnh và đơn giản hơn.

Trước giờ, SNSD vẫn luôn được nhận xét là sở hữu nhan sắc và tài năng nổi trội. Dù đến nay, hầu hết các thành viên đều đã bước qua độ tuổi 30 nhưng sắc vóc của họ lại chẳng hề có dấu hiệu đi xuống mà còn ngày một ‘lên hương’.

Một trong số những người có sự biến chuyển tích cực nhất về mặt ngoại hình chính là Tiffany Young. Sau khi trở về sinh sống và làm việc tại Mỹ, thân hình và làn da của người đẹp đều cải thiện hơn so với trước.

Dân tình dễ dàng nhận ra vóc dáng của cô có nhiều thay đổi tích cực. Các múi cơ cũng như đường cong ba vòng đều hiện lên rõ ràng hơn. Để có được điều đó, người đẹp đã phải tập luyện thể hình chăm chỉ và kết hợp với một chế độ ăn dinh dưỡng hoàn toàn mới.

Vào ngày 2/9, Tiffany đã tiết lộ với mọi người rằng một trong những bí quyết cốt lõi làm nên vẻ đẹp hiện tại của cô nàng đó chính là ăn chay.

Kể từ khi quay về Mỹ, nữ ca sĩ đã bắt đầu thực hiện chế độ ăn chay Plant-based (chế độ ăn dựa trên thực vật). Không giống với kiểu ăn chay thuần túy, Plant-based là cách ăn dựa trên những nguyên liệu chủ yếu có nguồn gốc từ thực vật và ta hoàn toàn bổ sung thêm được các sản phẩm có nguồn gốc động vật vào bữa ăn với một lượng vừa phải nếu muốn.

Thành viên SNSD đã chọn cách ăn chay 5 ngày mỗi tuần để tập làm quen dần và không cảm thấy áp lực vì sự thay đổi trong cách ăn uống của mình khi mới tiếp cận với việc ăn chay.

Dù sinh ra và lớn lên tại đất Mỹ nhưng do sống ở Hàn Quốc trong khoảng thời gian dài nên cô nàng vẫn thường dành 2 ngày còn lại để ăn những món Hàn mà cô yêu thích.

Tiffany chia sẻ rằng việc ăn chay giúp cơ thể cô khỏe mạnh hơn, nhưng nó cũng khiến nữ ca sĩ hay gặp phải các tình trạng như đau đầu, căng thẳng, mất sức khi biểu diễn trên sân khấu, nhất là vào khoảng thời gian đầu.

Đến nay, cơ thể của Tiffany đã có vẻ quen với cách ăn lành mạnh này, vì thế nên cô nàng có thể vui vẻ ăn thịt duy nhất một ngày trong tuần mà không hề bị đuối sức.

Việc ăn chay đã đem lại nhiều điều tích cực cho cơ thể của người đẹp, nhất là về cân nặng. Nhờ nó mà cô nàng có thể kiểm soát số cân nặng của bản thân một cách dễ dàng và không cần phải áp dụng những cách ăn kiêng khắc nghiệt như các thần tượng Kpop khác vẫn hay làm.

Ngoài ra, nó cũng góp phần giúp da dẻ của cô ngày một tươi tắn hơn do có chứa nhiều vitamin C, chất khoáng và nước.

Nếu bạn cũng muốn thử kiểu ăn lành mạnh này thì Tiffany khuyên bạn hãy tiếp cận với nó một cách chậm rãi thay vì cắt bỏ hoàn toàn các thực phẩm mặn vẫn hay ăn trước đó ngay từ ban đầu. Việc này sẽ giúp cơ thể quen dần với chế độ ăn mới và không bị sớm nhụt chí.

Cô nàng luôn cho rằng đây là một chế độ ăn rất tốt cho sức khỏe và nếu thực hiện đúng cách thì cơ thể của ta sẽ khỏe lên rõ rệt. Ăn chay còn giúp ngăn chặn các nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư… Không những thế, cách ăn này còn góp phần rất lớn vào công cuộc bảo vệ môi trường.