Tiết lộ 4 thói quen đơn giản giúp bạn chống lão hóa hiệu quả

Đừng đợi đến khi nếp nhăn, sạm, nám xuất hiện ồ ạt mới “cuống cuồng” tìm cách khắc phục. Ngay từ những năm tuổi 20 bạn hãy bắt tay vào công cuộc chống lão hóa, để làn da giữ được vẻ trẻ trung lâu hơn.

Chỉ cần thực hiện những thói quen đơn giản, dễ dàng mà ai cũng có thể tự làm được dưới đây là bạn đã có thể đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa và giúp làn da mình ngày càng đẹp hơn.

1. Rửa mặt mỗi ngày với nước ấm

Rửa mặt bằng nước ấm là cách ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa hiệu quả

Thay vì rửa mặt bằng nước lạnh, bạn hãy sử dụng nước ấm làm sạch da mỗi ngày. Đây là một cách ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa rất hiệu quả, do nhiệt độ của nước sẽ làm lỗ chân lông mở ra giúp chúng ta dễ dàng lấy đi hết mọi chất bẩn, thúc đẩy tế bào chết bong ra nhanh, cho da thông thoáng và khỏe mạnh. Bên cạnh đó, rửa mặt bằng nước ấm còn có tác dụng kích thích tuần hoàn máu và thư giãn cơ mặt.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chỉ dùng nước âm ấm, có nhiệt độ vừa phải, tránh rửa mặt với nước quá nóng, bởi điều đó làm mất hết chất nhờn trên mặt, khiến da khô ráp và tạo điều kiện thuận lợi để nếp nhăn hình thành.

2. Sử dụng kem dưỡng da chứa collagen

Sử dụng kem dưỡng da giàu collagen để bổ sung lượng collagen thiếu hụt

Trong cấu trúc của làn da collagen chiếm khoảng 70% và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì của da, thành phần này có tác dụng duy trì độ đàn hồi cho làn da và kết nối các tế bào. Nếu chất lượng và số lượng collagen thiếu hút sẽ dẫn đến tình trạng lão hóa da, gây ra nếp nhăn, rãnh nhăn và đường nét khuôn mặt bị chùng nhão, chảy xệ.

Bước sang tuổi 20 quá trình sản sinh collagen của cơ thể bắt đầu giảm xuống, vì vậy bạn nên sử dụng những loại kem dưỡng da giàu collagen hàng ngày, giúp ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện sớm và giữ da luôn săn chắc.

3. Bảo vệ da khỏi tác nhân bên ngoài

Tập thói quen thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài

Tia UV trong ánh nắng mặt trời là tác nhân hàng đầu và tàn phá làn da của phái đẹp. Không chỉ làm da mất đi độ đàn hồi, xuất hiện những nếp nhăn xấu xí, mà ánh nắng mặt trời còn khiến da bị đen sạm, cháy nắng, khô ráp, sần sùi thiếu sức sống…và thậm chí gây ra ung thư da. Do đó, ngay từ bây giờ bạn hãy quan tâm hơn đến việc bảo vệ da, tập thói quen thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài, chen chắn cẩn thận bằng trang phục dày, mũ, khẩu trang…. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng vào khoảng thời gian từ 10 – 16 giờ.

4. Đắp mặt nạ cà phê thường xuyên

Đắp mặt nạ cà phê thường xuyên bạn sẽ sở hữu làn da tươi sáng

Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cà phê có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và khả năng tẩy tế bào chết tuyệt vời nên cực kỳ hữu ích với làn da phụ nữ. Cà phê giúp làm sạch da hoàn hảo, tái tạo tế bào, kích thích sản sinh collagen, phục hồi tế bào hư tổn, tăng cường độ đàn hồi và nuôi dưỡng da trắng sáng lên từng ngày. Thế nên, đắp mặt nạ cà phê thường xuyên bạn sẽ sở hữu làn da tươi sáng và căng tràn sức sống, không lo nếp nhăn.

Để chăm sóc da bằng cà phê, bạn chỉ cần trộn 2 thìa cà phê, 1 thìa đầu dừa và 1 thìa sữa tươi cùng nhau, tạo thành hỗn hợp sền sệt. Rửa mặt xong, bạn lấy hỗn hợp vừa chế biến nhẹ nhàng thoa khắp mặt, giữ yên khoảng 20 phút rồi xả sạch lại. Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/ tuần để có kết quả tốt nhất.

Theo Thanhnien