thức uống giúp ngủ ngon

4 loại thức uống dùng trước khi ngủ giúp giảm cân

Thiếu ngủ hay mất ngủ có thể gây tăng cân, làm mất cân bằng nội tiết, đường huyết và gây đói vào sáng hôm sau. Lựa chọn loại thức uống phù hợp trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm cân và khắc phục những vấn đề này.

5 tác nhân khiến hàm răng trắng sáng trở nên ố vàng

Thói quen vệ sinh răng miệng kém, ăn uống đồ quá nóng, hút thuốc lá khiến răng ngả màu.

Thiết bị thông minh đặt dưới gối dành cho cặp đôi yêu xa

Thiết bị thu lại nhịp tim của người này đặt dưới gối của người kia giúp họ cảm nhận được sự hiện diện của nhau khi yêu xa.

Nhà giàu Mỹ chi hàng nghìn USD thuê người dạy ngủ

Mất ngủ kéo dài khiến cả sức khỏe lẫn công việc đi xuống, nhiều người Mỹ sẵn sàng chi 400 đến 10.000 USD thuê huấn luyện viên để dạy ngủ.

“Hot girl mới của karaoke Thiên thai” uống thứ này mỗi sáng

Bí quyết của Quỳnh Kool đó chính là thức uống đặc biệt nhưng đơn giản vào mỗi buổi sáng thức dậy.

Sở hữu “eo kiến càng” trong 1 tháng nhờ 5 thức uống

Mất nước có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và khiến bạn trông mập mạp hơn.

Những thực phẩm nên ăn trước khi ngủ

Chuối, hạnh nhân, quả Kiwi,... là những thực phẩm nên ăn trước khi ngủ để giúp chúng ta có giấc ngủ ngon hơn.

Những ảnh hài hước trong ngày

Mốt làm đẹp cho nàng bốn mắt, ngựa sắt phiên bản giải phẫu học, nơi ngủ ngon nhất... là những khoảnh khắc vui nhộn khiến người xem bật cười.

Mỹ cấm sử dụng thêm 7 phụ gia thực phẩm vì nguy cơ gây ung thư

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) vừa mới công bố danh sách phụ gia thực phẩm không được phép tiếp tục sử dụng vì nguy cơ gây ung thư.

Nguy cơ bỏng chân khi xông nóng trên hộp đá muối

Sau khi xông chân bằng hộp đá muối để điều trị tê bì, chân ông Lam 59 tuổi ở Long An bị phồng rộp, sưng tấy.

Ca ‘rao’, tục ngữ và thơ của Thánh Nô thật vô đối

Cùng xem những câu ca rao và tục ngữ của Thánh Nô dưới đây:

Những ông già chơi cầu lông mỗi ngày

Mái tóc muối tiêu, đôi chân thoăn thoắt, ông Nguyễn Đình Vũ 63 tuổi cầm chắc vợt đập quả cầu vọt qua lưới tới góc xa phần sân bên kia.

Những động tác hít thở giúp ngủ ngon hơn

Sau một ngày dài làm việc căng thẳng, bạn rất cần một đêm ngon giấc, nhưng điều này không phải lúc nào cũng dễ dàng.

Cách làm đèn ngủ bằng que đè lưỡi cực đơn giản

Bạn đang muốn tìm một ý tưởng sáng tạo để làm thay đổi một chút không gian của mình? Những món đồ trang trí handmade que đè lưỡi quả là một ý tưởng độc đáo để các bạn có thể làm mớ...

Mẹ chồng sống hai mặt chỉ vì xuất thân của tôi

Hôm đó chỉ có tôi và bà. Tôi điếng hồn. Cứ nghĩ nói thật thì người ta sẽ quý mình, nào ngờ sự việc hoàn toàn trái ngược. Trước khi tôi ra về, bà đe: Cô không được nói với thằng Vin...

Muốn ngủ ngon, tránh ăn những thực phẩm này vào buổi tối

Thói quen ăn uống có tác động không nhỏ đến sức khỏe của mỗi người. Chế độ ăn uống không lành mạnh, có thể dẫn đến mắc nhiều chứng bệnh khác nhau. Đặc biệt là vào bữa ăn tối, ăn uố...

Bí quyết nuôi dưỡng giấc ngủ ngon cho trẻ

Các bí quyết nuôi dưỡng giấc ngủ ngon tốt cho não bộ đã được chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ thông qua chương trình tư vấn trực tuyến "Tại sao ngủ ngon giúp bé thông minh hơn?"

Chuyên gia tư vấn cách cải thiện tiêu hóa giúp trẻ ngủ ngon hơn

Chán ăn, khó tiêu, chướng hơi, đầy bụng, thường xuyên quấy khóc, thức giấc giữa đêm... là hàng loạt các vấn đề tiêu hóa kém thường gặp ở trẻ nhỏ khiến nhiều bố mẹ đau đầu tìm cách ...

Làm 5 việc này sẽ giúp bạn không trở thành bà mẹ “não cá vàng” sau sinh

Phụ nữ sau sinh thường xuyên rơi vào tình trạng não cá vàng, từ những thứ tưởng chừng không thể quên.

Ngủ đủ và ngon giấc giúp bạn học tốt hơn

Bạn có muốn đạt thành tích học tập cao ở bậc đại học? Nếu câu trả lời có, thì bạn nên ngủ đủ và ngủ ngon.

18 đồ uống nổi tiếng, đã đến Trung Quốc thì không nên bỏ qua

Ngoài rượu Mao Đài nổi tiếng khắp thế giới, Trung Quốc còn nhiều loại đồ uống lạ, ngon và bổ dưỡng mà có thể bạn chưa biết.

5 bí quyết giảm cân sau sinh đơn giản mà hiệu quả

Mặc dù có nhiều ý kiến trái chiều xoay quanh câu chuyện giảm cân sau sinh, nhưng không phải đây là một điều gì đó mang nghĩa tiêu cực

5 lầm tưởng nhiều người giảm cân mắc phải

Ăn một lát bánh mì hay chút cơm vào tối muộn không quá ảnh hưởng đến cân nặng của bạn mà còn giúp ngủ ngon hơn.

Vụ trao nhầm con ở Ba Vì: Đêm đầu tiên nhiều cảm xúc của hai gia đình sau khi đón đứa con máu mủ trở về

Đêm đầu tiên, các cháu ngoan ngoãn, ngủ ngon. Nhưng những người mẹ, lần đầu được ôm đứa con máu mủ của mình sau bao tháng ngày chờ đợi thì vô vàn cảm xúc, nằm nhìn con đến sáng.

Bạn thường xuyên bị mất ngủ, hãy lưu ngay những bài tập yoga này để nhanh chóng có được giấc ngủ ngon

Những động tác yoga giúp ngủ ngon dưới đây vô cùng đơn giản mà lại mang đến hiệu quả cao đấy.

Thiết bị thông minh giúp bạn giảm stress

Thiết bị theo dõi mức độ stress, cảnh báo căng thẳng, điều hòa cảm xúc và giúp bạn ngủ ngon hơn.

9 tác dụng tuyệt vời của bã chè chị em sẽ tiếc hùi hụi vì hàng ngày vẫn vứt đi

Bã chè thứ mà hàng ngày chị em chỉ đổ đi nhưng lại không hề hay biết nó có những tác dụng không ngờ trong cuộc sống của con người.

Trẻ ăn đặc ngủ ngon hơn

Cả Viện Nhi Mỹ và Cơ quan Y tế quốc gia Anh đều khuyến cáo các bà mẹ nên cho con bú sữa mẹ đến khoảng 6 tháng tuổi và sau đó mới bắt đầu cho ăn đặc.

Đang ốm đau, mệt mỏi thì tập bài tập nào để nhanh khỏe mạnh, bình phục?

Đang ốm, có nên tập luyện hay không là nỗi văn khoăn của rất nhiều người.

Đây là cách làm mặt nạ giúp ‘vực dậy’ làn da đầy mụn, khô ráp hay thâm nám trở nên căng, trắng, mịn

Ánh nắng hè chính là tác nhân khiến làn da trở nên khô ráp, nổi mụn, sạm đen và nhanh lão hóa. Để bảo vệ da và ngăn ngừa các vấn đề trên, hãy chăm chỉ đắp 3 loại mặt nạ tự nhiên nà...

10 loại thức uống tuyệt vời giúp lấy lại vòng eo con kiến một cách tự nhiên

Cách tốt nhất để giảm cân một cách tự nhiên là bạn nên uống nước trái cây cùng với việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục hàng ngày (hoặc ít nhất 4 lần/tuần).

Những loại thực phẩm này nếu ăn sai giờ sẽ rất hại cho sức khỏe

Đây đều là những thực phẩm rất bổ dưỡng nhưng nếu ăn sai giờ sẽ gây ra những tác hại rất lớn tới sức khỏe

Cách làm trà sữa matcha thơm ngon mát lạnh, chuẩn vị thách thức nắng hè

Trà sữa matcha thanh mát, ngọt dịu, khiến ai cũng thích khi thưởng thức. Cách làm trà sữa matcha không khó!

Cách làm sữa ngô thơm ngon, bổ dưỡng lại mát lạnh không lo nắng nóng

Sữa ngô béo ngậy, thơm ngon mát lạnh sẽ là đồ uống giải nhiệt hấp dẫn cho ngày hè. Cách làm sữa ngô không khó.

Mẹ ra tay mách ngay cách làm trà sữa thái xanh mát lạnh đập tan cái nóng mùa hè

Trà sữa thái xanh tươi mát, kèm trân châu dai mềm thơm vị cà phê thật hấp dẫn. Cách làm trà sữa thái xanh không khó.

‘Thần dược’ giúp cầu thủ World Cup tăng cường sức khỏe

Trà mate được các danh thủ Luis Suarez, Lionel Messi đặc biệt yêu thích giúp giảm đau đớn, tăng cường năng lượng và độ tập trung.

Tự làm siro vải đường đen giải khát ngày hè

Hương vị thơm ngon, hấp dẫn của siro vải đường đen sẽ khiến mùa hè bớt nóng.

Người tình kiếp trước

Cô chỉ thấy một khuôn mặt tuấn tú ẩn hiện trong đêm thanh tịnh, quấn quýt dưới ánh đèn đường rồi tan biến...

Phong thủy nhà ở với sức khỏe con người

Phong thủy rất quan trọng với sức khỏe của mỗi con người. Vì vậy ăn tốt, ngủ tốt sẽ giúp cho con người có nguồn sinh lực dồi dào, tinh thần sảng khoái.

10 lợi ích sex đối với phái đẹp

Theo nghiên cứu của BV Good Samaritan Hospital (Mỹ) khoái cảm ở phụ nữ phụ thuộc vào kích thước âm vật và khoảng cách giữa âm vật với âm đạo, nó mang lại một số lợi ích đáng chú ý ...

Cách làm trà sữa thạch mát lạnh con khen ngon, chồng hết khát mùa hè

Những ngày oi nóng mà được thưởng thức ly trà sữa thạch mát lạnh tự làm thì còn gì bằng. Cách làm trà sữa thạch không hề khó, chị em có thể thử ngay còn chờ gì nữa!

Bà bầu uống chanh leo, con lớn nhanh như thổi

Chanh leo hay còn gọi là chanh dây là một loại trái cây rất dễ mua ở bất kì khu chợ nào. Chỉ qua các bước chế biến đơn giản bạn đã có được những món ăn, thức uống vừa ngon miệng vừ...

Buổi đêm nếu đói thì ăn 5 món này sẽ vừa ngủ ngon mà lại không lo tăng cân

Có một số người rất thích ăn vào ban đêm hoặc tối muộn nhưng lại sợ tăng cân. Vậy có thực phẩm ăn đêm nào giúp ngủ ngon mà không gây tăng cân hay không?

Những bức hình khiến dân tình phải giật mình

Xem xong những bức hình kỳ quái này khiến nhiều người phải giật mình với sự hài hước của nó.

Chồng nhắn tin với gái gọi nhiều lần

3 lần tôi phát hiện ra những điều sai trái anh làm rồi, còn có thể tin tưởng chồng nữa không?

Bác sĩ vừa ôm em bé ngủ vừa làm việc

Phải điều hành cả khoa cấp cứu, bác sĩ Muir Wallace vẫn sẵn sàng ôm một bé trai suốt một tiếng đồng hồ để em được ngủ ngon.

Mùa xoài không thể bỏ qua 2 món sinh tố vừa ngon vừa bổ

Với 2 gợi ý làm sinh tố xoài này bạn sẽ có thêm những thức uống ngon bổ trong mùa hè này.

Lý do nên làm chuyện ấy trước khi ngủ

Những cơn cực khoái sẽ giúp bạn chìm vào giấu ngủ nhanh và sâu hơn. Và 64% người khi được hỏi đều trả lời rằng, họ sẽ ngủ ngon hơn nếu trước khi ngủ làm chuyện ấy.

Mất ngủ vì nghe lời bác sĩ

Có một người đàn ông đến than với bác sĩ:

3 thời điểm uống mật ong tốt nhất trong ngày

Ai cũng biết mật ong tốt cho sức khỏe, nhưng không phải vì nó tốt mà chúng ta uống thoải mái, cần uống có liều lượng và đúng thời điểm thì mới phát huy tác dụng. Đây là những thời ...