Thực phẩm ít calo phù hợp ăn kiêng giảm cân

Súp lơ, cải xoong, măng tây, cà chua… hầu như không có calo cho người muốn ăn kiêng giảm cân, theo Boldsky.

Súp lơ là thực phẩm không chứa calo và có rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin chống ung thư.

Cà phê nằm trong danh sách thực phẩm không chứa calo tốt nhất.

Cải xoong chỉ có 4 calo trong mỗi bát rau. Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất cho việc giảm cân cũng như duy trì mức năng lượng của bạn.

Tương tự như cải xoong, xà lách chỉ chứa 5 calo.

Rau arugula hầu như không có calo. Loại rau này chứa nhiều kali, chất xơ và vitamin, giúp giảm cân.

Mỗi quả chanh chỉ có 20 calo. Chanh chứa nhiều vitamin C là một lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn uống lành mạnh.

Bắp cải chỉ có 22 calo, chứa các chất dinh dưỡng chống ung thư và giàu vitamin rất tốt cho cơ thể.

Cà chua cũng có chỉ 22 calo mỗi quả, ăn sống hoặc nấu chín. Ăn nhiều cà chua rất tốt cho làn da và loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể.

Măng tây cũng chứa rất ít calo, là lựa chọn hàng đầu cho những người muốn giảm cân.

Theo Alobacsi