thực phẩm giảm cân

4 món ăn giúp bạn giảm cân “ngon lành”

Tình trạng thừa cân làm bạn lo lắng? Nó làm bạn mất đi tự tin? Bạn vẫn mơ ước có một thân hình thon thả và quyển rũ? Và bạn không biết làm thế nào để giảm cân? Điều đó đơn giản thôi, bạn không cần lo lắng và mất nhiều thời gian. Dưới đâ...

5 món ăn low carb giúp giảm cân hiệu quả

Gạo lứt, các loại lúa mì, yến mạch... là những thực phẩm vàng hỗ trợ ép cân và giữ dáng an toàn mà hữu hiệu.

Thực phẩm mùa thu giúp giảm cân ’siêu’ nhanh

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh thì hãy bổ sung vào thực đơn hằng ngày những thực phẩm mùa thu dưới đây.

Thực phẩm thông thường giúp giảm cân không ngờ

Từ trước đến nay bạn vẫn nghĩ rằng tất cả các loại dầu ăn đều không có lợi cho mục đích giảm cân.

Bí quyết giảm cân với thực phẩm có vị chua

Không những thế, chúng còn rất bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Vì vậy, hãy tận dụng bí quyết giảm cân từ trái cây chua để đạt được mục tiêu giảm cân của mình nhé!

Các phương pháp giảm cân đơn giản

Tập thể dục thường xuyên, sử dụng thực phẩm giảm cân, ngủ đủ giấc... là những cách đơn giản giúp bạn giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

Bưởi – thực phẩm giảm cân tốt cho sức khỏe người béo phì

Mọi người thường truyền tai nhau ăn bưởi giảm cân. Điều này hoàn toàn hợp lý, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ công dụng của bưởi để tăng hiệu quả cho quá trình chữa bệnh béo phì.

Những thực phẩm giảm cân hàng đầu thế giới

Những huấn luyện viên hàng đầu luôn khuyên một chế độ ăn hợp lý bên cạnh những bài tập giảm cân. Ngoài việc ăn nhiều rau, trái cây và thịt nạc, những loại thực phẩm sau đây có liên...

4 bài tập giảm cân đơn giản với bóng

Với quỹ thời gian hạn hẹp, bạn không thể có một khóa tập luyện giảm cân hoàn hảo. Trong khi đó, cân nặng thì càng ngày càng tăng lên khiến cho bạn thêm mệt mỏi, lo âu! Không cần lo...

20 thực phẩm tốt cho việc giảm cân (p1)

Tập thể dục thường xuyên rất tốt cho sức khỏe và giúp cơ thể săn chắc đồng thời đốt cháy các chất béo. Nhưng nếu bạn muốn giảm cân thực sự và lâu dài, những gì bạn ăn mới là quan t...

3 thực phẩm giảm cân không nên bỏ qua

Đây là danh sách thực phẩm giảm cân hiệu quả bạn không nên bỏ qua trong thực đơn giảm cân mình đã tổng hợp từ các bài báo và quá trình ăn uống thực tế, các loại thực phẩm dễ ăn và ...

3 cách giảm cân hiệu quả và an toàn với bưởi

Không chỉ là cách giảm cân từ dân gian, khoa học cũng kết luận bưởi là một trong những loại thực phẩm có công dụng giảm cân hiệu quả và nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Đồ ăn hỗ trợ giảm cân cho ‘hội cú đêm’

Dù đang trong kế hoạch giảm cân, bạn vẫn có thể ăn thả phanh chuối, trứng gà luộc, các loại hạt, bỏng ngô... không những không tăng cân mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

6 nhóm thực phẩm nên dùng để giảm cân

Giảm cân an toàn và hiệu quả là mong muốn của bất kì ai đang thực hiện một cách để giảm cân. Và việc lựa chọn thực phẩm đúng trong thực đơn hàng ngày để giảm cân an toàn là rất điề...

5 thực phẩm giúp nàng giữ dáng ngọc

Một trong những cách để quản lý calo hiệu quả là làm cho cơ thể giảm cảm giác thèm ăn.

“Bí quyết vàng” giảm cân của bà mẹ một con

Jennifer Sierra hiện tại 28 tuổi đến từ Mỹ. Cô đã phải chiến đấu với căn bệnh thừa cân từ khi còn rất nhỏ. Ngay từ khi 13 tuổi, Sierra đã bị mẹ bắt phải theo chế độ ăn kiêng chỉ vì...

9 món ăn có thể phá tan đường cong gợi cảm

Những loại bánh ngọt như bánh sừng bò hay bánh vòng có thể chứa tới hơn 350 calo. Điều này chắc chắn khiến sự nghiệp giảm cân của bạn không được hoàn hảo như ý muốn. Thêm vào đó, b...

Công dụng giảm cân hiệu quả và an toàn của đậu trắng

Đậu trắng còn có tên gọi khoa học là Phaseolus vulgaris, là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng có chứa một lượng cao chất xơ và protein rất cao, nhưng có lượng calo thấp.

Nước ép trái cây giúp giảm cân hiệu quả

Nước ép trái cây là một thứ thức uống ngon, giải khát hiệu quả. Nhưng bạn có biết rằng nước ép trái cây cũng có thể giảm cân. Sau đây là một số loại nước ép trái cây giúp giảm cân ...

8 nguyên nhân “chẳng ai nghĩ đến” khiến việc giảm cân thất bại

Tên của thức ăn này luôn làm chúng ta nghĩ rằng chúng rất bổ dưỡng và không hề gây tăng cân. Tuy nhiên, các chất fructose trong sữa chua có hương trái cây chứa rất nhiều calories n...

Ăn gì để giảm cân vào ban đêm?

Thực tế nhiều người không thể để bụng đói khi lên giường ngủ. Nhưng nếu quyết định ăn đêm bạn hãy chọn cách ăn thông minh để có thể giảm cân vào ban đêm.

Giảm cân toàn thân cho dân công sở

Một vóc dáng chuẩn, cân đối, không quá béo hoặc quá gầy càng trở thành niềm mơ ước của rất nhiều người. Đối với các chị em việc lên cân và giảm cân là mối quan tâm, có lúc trở thàn...

Giảm cân nhanh mà không ảnh hưởng đến sức khỏe

Dịp nghỉ Tết vừa rồi, do không kiểm soát được chế độ ăn uống nên tôi tăng 5kg, khiến cơ thể nặng nề, khó chịu và khó mặc đồ. Xin tư vấn giúp tôi cách giảm cân nhanh chóng và an toà...

Phương pháp cho người có cơ địa khó giảm cân

Nếu bạn sử dụng nhiều cách nhưng cân nặng vẫn không suy giảm, có thể là do cơ địa của bạn khó giảm cân. Bạn hãy tham khảo kinh nghiệm dưới đây để tìm cho mình phương pháp thích hợp...

Chăm sóc sắc đẹp bằng… dấm táo

Dấm táo từ lâu đã được ví như là thần dược cho sắc đẹp của phụ nữ. Không chỉ khiến làn da căng mướt, mịn màng, mái tóc suôn mượt, bóng khỏe sạch gàu mà dẫm táo còn đặc biệt hữu ích...

Kiểm soát thèm ăn để giảm cân hiệu quả

Muốn giảm cân để giữ vóc dáng lý tưởng, bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý và năng tập luyện thể dục thể thao để cơ thể được vận động nhiều giúp giải phóng năng lượng cần t...

Ăn loại thực phẩm gì để giảm cân?

Xem xét việc thay đổi cách bạn ăn để giảm cân một cách an toàn và hiệu quả là điều cần thiết để sở hữu vóc dáng cân đối.

Thực phẩm giúp giảm cân nhanh

Tập luyện và lựa chọn thực phẩm đúng cách làm cho hệ trao đổi chất hoạt động mạnh mẽ và giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Sự thật về các loại thực phẩm giảm cân

Mọi người thường truyền tai nhau về những loại thực phẩm giảm cân mà không hề biết rõ về tác dụng của chúng.

Kiểm soát chứng thèm ăn bằng thực phẩm giảm cân hiệu quả

Thèm ăn là một trong những thói quen khiến kế hoạch giảm cân của bạn bị thất bại. Những thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn hạn chế cơn thèm để giảm cân nhanh chóng.

Những thực phẩm giúp giảm cân nhanh

Để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả phải có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh và chú trọng tới chế độ ăn bằng rau xanh, trái cây.

Những lời khuyên giảm cân tốt nhất cho phụ nữ trung niên

Cơ thể của phụ nữ trung niên có nhiều thay đổi và việc giảm cân trở nên khó khăn hơn rất nhiều. Chính vì vậy việc ăn uống hay tập luyện cũng khác so với khi còn trẻ. Một số lời khu...

8 thực phẩm giảm cân hiệu quả

Dưới đây là 8 thực phẩm giúp bạn vượt qua công cuộc giảm cân một cách dễ dàng.

Quả dừa – Trợ thủ giảm cân, làm đẹp

Trái dừa có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, thêm sức sống làm tươi trẻ làn da.

6 thực phẩm ‘đốt cháy’ calo nhanh nhất

Trải qua nhiều năm, hầu hết các phụ nữ thường sử dụng một thực đơn ăn kiêng riêng trong chế độ giảm cân của mình. Nhưng với nhịp sống nhanh và hiện đại ngày nay cách làm này không ...

Nấm – Thực phẩm giảm cân siêu hạng

Theo kết quả của một công trình nghiên cứu ở Trường Y tế cộng đồng Johns Hopkins Bloomberg tại Baltimore, Mỹ cho thấy nấm là loại thực phẩm thân thiết với những người muốn giảm cân...

6 thực phẩm dễ bị bỏ qua khi giảm cân

Có 6 loại thực phẩm dồi dào chất xơ cùng thành phần chất dinh dưỡng và hương vị dễ chịu mà bạn dễ dàng bỏ qua trong quá trình giảm cân.

Cách giúp tôi giảm 6kg trong 1 tháng.

Sau 1 tháng sử dụng Slimfit USA kết hợp với các bài vận động nhẹ đúng cách, tôi đã giảm đến 6kg mặc dù vẫn ăn uống đủ bữa.

3 loại trà giúp giảm cân nhanh

3 cách tự làm trà giảm béo dưới đây được ghi chép lại từ bí quyết của phụ nữ Trung Hoa thời xưa.

Nho – “Thần dược” giúp giảm cân hiệu quả.

Nhiều bạn mới chỉ nghe nói đến việc quả nho có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa mà không biết rằng đây là một trong những thần dược giảm cân hiệu quả.