Thực phẩm càng ăn mỡ càng ít, cân càng giảm, dáng càng xinh

3 thực phẩm quen thuộc dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng lại an toàn cho cơ thể, giúp bạn sớm sở hữu thân hình hoàn hảo.

Bắp cải có thể giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng mà an toàn.

Mật ong

Axit béo có trong mật ong có tác dụng thúc đẩy tăng nhu động ruột. Các vitamin và khoáng chất cũng giúp điều chỉnh chức năng của bộ máy tiêu hóa, giúp đẩy độc tố ra khỏi cơ thể, cải thiện tình trạng táo bón.

Các glucose và fructose trong mật ong cũng không được cơ thể hấp thụ trực tiếp nên không lo về việc tích lũy chất béo trong cơ thể. Ngoài ra lượng calo trong mật ong rất ít,100g mật ong chỉ chứa 294 calo nên có tác dụng giảm cân rất tốt.

Một tách mật ong với nước ấm trước khi đi ngủ giúp giải độc, thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể giúp cho bụng bạn thon gọn. Ban co thê pha mât ong vơi một chút nước ép dưa chuột đê tăng hiêu qua giảm cân.

Bắp cải

Bắp cải cung cấp năng lượng rất thấp,không có chất béo nên không gây tích tụ mỡ và không có cảm giác ngán , ăn nhiều mà không sợ tăng cân.

Bắp cải giàu chất xơ, tạo cảm giác mau no, là thực phẩm ít calo và dồi dào chất chống oxy hóa và vitamin C, cùng với vitamin K – khoáng chất chống đông máu. Nghiên cứu cho thấy chất xơ giúp hạn chế táo bón, đào thải mỡ thừa, hạn chế hấp thụ chất béo tích tụ. Chất xơ càng nhiều thì lượng cholesterol trong máu sẽ ít đi.

Rau diếp

Đây là loại thực phẩm chứa hàm lượng calo thấp, cùng với lượng nước và chất xơ cao giúp bạn giải độc tố trong cơ thể, đặc biệt món rau này còn giúp bạn giảm cân nhanh và sớm sở hữu một thân hình đáng mơ ước.

Theo Phụ Nữ Today