Thực phẩm ăn vào giảm béo cấp tốc có thể bạn chưa biết

Lan Hương11:03 14/09/2016

Ăn thường xuyên những thực phẩm dưới đây là cách giúp bạn giảm cân cực an toàn.

Khoai lang

Khoai lang là món ăn chứa khá nhiều tinh bột so với các loại thực phẩm khác, nhưng điều đáng nói ở đây là lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng một nửa so với khoai tây và một phần ba so với cơm. Vì vậy, bạn đừng lo lắng về việc ăn nhiều khoai lang sẽ bị béo.

Ngoài ra, trong khoai lang còn có nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi,… rất tốt cho làn da của bạn. Như vậy, bạn vừa có thể giảm cân bằng cách ăn khoai lang thay cơm, mà lại còn làm da dẻ bạn đẹp hơn lên.

Sô-cô-la đen

Theo nghiên cứu của trường Đại học Copenhagen tại Đan Mạch, sô-cô-la đen sẽ làm cho bạn có cảm giác no lâu vì trong sô-cô-la đen có các chất làm chậm quá trình tiêu hoá. Có một điều thú vị mà bạn cũng nên biết là chỉ cần một miếng nhỏ sô-cô-la thôi cũng có thể làm bạn giảm bớt cảm giác thèm muối, đường và các loại thức ăn giàu chất béo. Tuy nhiên bạn cần chú ý không nên ăn nhiều sô-cô-la vì đây là thực phẩm cung cấp khá nhiều năng lượng. Như vậy ta cũng có thể xem sô-cô-la đen là một loại thực phẩm giảm cân chứ?

Sữa chua

Nhiều người không biết rằng sữa chua không chỉ chứa hàm lượng protein mà còn rất nhiều vi khuẩn có ích giúp tiêu hóa thức ăn, nhờ thế nó đốt cháy nhiều calo hơn. Tốt nhất nên chọn loại sữa chua không có chất béo hoặc ít chất béo và ít hoặc không có đường.

Quế

Một số nghiên cứu cho thấy quế có thể có tác dụng ổn định lượng đường trong máu. Điều này hạn chế sự thèm ăn của bạn, đặc biệt đối với những người bị bệnh tiểu đường tuýp 2. Có thể bổ sung quế vào các loại nước uống mà không làm tăng lượng calo nạp vào cơ thể.

Video đang HOT

Cà chua

Cà chua được xem là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ Nhật, loại quả này mọng nước, giàu chất sơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp và đặc biệt nó giúp bạn giảm được ít nhất 2kg trong 1 tháng.

Để đảm bảo phát huy tốt hiệu quả, bạn nên ăn 1 quả cà chua trước mỗi bữa ăn, hoặc 2 quả cà chua trước bữa tối. Mặc dù cà chua giúp bạn giảm 2kg ngay trong tháng đầu tiên nhưng các chuyên gia dinh dưỡng Nhật khuyên bạn nên ăn liên tục trong 3 – 6 tháng để duy trì hiệu quả và tránh tăng cân trở lại sau khi ngừng ăn cà chua.

Theo Kenhphunu

Làm đẹp: Bị cả nhà chồng chê xấu, mẹ đơn thân 9X quyết tâm "lột xác"

Bà mẹ đơn thân 9x đã có cuộc lột xác, quyết tâm làm đẹp chỉ sau 1 năm sinh con. Động lực của cô chính là những lời chê bai của gia đình nhà chồng về ngoại hình mũm mĩm của mình.

Trong khi trào lưu khoe ảnh "trước - sau" vẫn chưa hết hot thì các chị em phụ nũ lại có dịp phát sốt vì sự thay đổi ngoạn mục chỉ sau 1 năm sinh con của bà mẹ đơn thân Nguyễn Hồng Nhung.

Sự khác nhau trước - trong - sau khi sinh con của Nguyễn Hồng Nhung

Bà mẹ đơn thân Hồng Nhung 23 tuổi, từng có một thời gian dài khó khăn với thân hình mũm mĩm lên tới 80kg sau khi sinh con đầu lòng.

Nhưng bất ngờ chỉ một thời gian ngắn sau khi ly hôn bà mẹ trẻ đã đẹp lên một cách nhanh chóng, khiến ai cũng đều ngỡ ngàng.

Sau khi sinh con, Nhung có lúc nặng tới 80kg và gương mặt bị phá nét do thời gian dài bầu bí

Trong thời gian bầu bí, do bị tăng cân quá nhanh nên cô gặp phải tình trạng da dẻ sần sùi và mặt mũi sưng phù cùng những vết rạn đỏ khắp cơ thể. Hồng Nhung liên tục bị chồng và cả gia đình chồng chê xấu.

Quá buồn vì những mệt mỏi phải chịu đựng mà không có ai thấu hiểu, cô đã lựa chọn con đường trở thành mẹ đơn thân, tự tay nuôi nấng con trai còn nhỏ.

Liên tục bị nhà chồng chê xấu và nói rằng chồng cô sẽ đi ngoại tình

Để có sự lột xác như bây giờ, Hồng Nhung không ngại ngần chia sẻ cô đã thực hiện PTTM nâng mũi bằng sụn để gương mặt thanh thoát hơn. Tổng chi phí phẫu thuật lên tới 18,5 triệu đồng.

Còn việc giảm cân, làm trắng da, trị mụn cô hoàn toàn áp dụng những phương pháp làm đẹp thiên nhiên tại nhà. Ngoài ra cô cũng tích cực đi tập gym mỗi ngày để cơ thể săn chắc hơn.

Sự lột xác của Hồng Nhung sau 1 năm khiến nhiều người bất ngờ

Cô thực hiện PTTM nâng mũi và áp dụng phương pháp giảm cân, tắm trắng tại nhà

Hiện tại bà mẹ đơn thân 9x đã sở hữu gương mặt xinh đẹp như hot girl cùng vóc dáng thon gọn. Để đạt được điều này là cả một quá trình dài và sự quyết tâm không chịu khuất phục cuộc sống của bà mẹ trẻ. Cùng xem thêm những hình ảnh rạng rỡ, xinh đẹp hiện tại của Nguyễn Hồng Nhung nhé.

Sau khi quyết tâm làm lại cuộc đời, may mắn đã đến với cô gái trẻ

Hiện tại cô đã tự tin hơn rất nhiều và thoải mái tận hưởng cuộc sống

Cô cho rằng phụ nữ không thể bỏ bê việc chăm sóc bản thân dù có bận rộn tới đâu

Cô sẵn sàng chi gần 20 triệu đồng để PTTM thay đổi gương mặt

Nhan sắc tươi trẻ của bà mẹ đơn thân 9x được nhiều người ngưỡng mộ

Theo Kenhphunu

Uống loại nước này đi nắng cả ngày da vẫn trắng hồng Đi nắng cả ngày mà da cũng không hề bị bắt nắng đâu bạn nhé! Uống nước trà xanh Uống trà xanh giúp làn da không bắt nắng. Ngoài các thuộc tính giảm béo, nhuận tràng, lợi tiểu thường được nhắc đến, trà xanh còn là một chất chống oxi hóa được biết đến là chất chống nắng. Theo một nghiên cứu được...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lâm Thị Thủy: nữ doanh nhân "hệ chiến", giành ngôi hoa hậu Miss Asian 202403:06

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.