Thực phẩm ăn vào giảm béo cấp tốc có thể bạn chưa biết

Lan Hương11:03 14/09/2016

Ăn thường xuyên những thực phẩm dưới đây là cách giúp bạn giảm cân cực an toàn.

Khoai lang

Khoai lang là món ăn chứa khá nhiều tinh bột so với các loại thực phẩm khác, nhưng điều đáng nói ở đây là lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng một nửa so với khoai tây và một phần ba so với cơm. Vì vậy, bạn đừng lo lắng về việc ăn nhiều khoai lang sẽ bị béo.

Ngoài ra, trong khoai lang còn có nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi,… rất tốt cho làn da của bạn. Như vậy, bạn vừa có thể giảm cân bằng cách ăn khoai lang thay cơm, mà lại còn làm da dẻ bạn đẹp hơn lên.

Sô-cô-la đen

Theo nghiên cứu của trường Đại học Copenhagen tại Đan Mạch, sô-cô-la đen sẽ làm cho bạn có cảm giác no lâu vì trong sô-cô-la đen có các chất làm chậm quá trình tiêu hoá. Có một điều thú vị mà bạn cũng nên biết là chỉ cần một miếng nhỏ sô-cô-la thôi cũng có thể làm bạn giảm bớt cảm giác thèm muối, đường và các loại thức ăn giàu chất béo. Tuy nhiên bạn cần chú ý không nên ăn nhiều sô-cô-la vì đây là thực phẩm cung cấp khá nhiều năng lượng. Như vậy ta cũng có thể xem sô-cô-la đen là một loại thực phẩm giảm cân chứ?

Sữa chua

Nhiều người không biết rằng sữa chua không chỉ chứa hàm lượng protein mà còn rất nhiều vi khuẩn có ích giúp tiêu hóa thức ăn, nhờ thế nó đốt cháy nhiều calo hơn. Tốt nhất nên chọn loại sữa chua không có chất béo hoặc ít chất béo và ít hoặc không có đường.

Quế

Một số nghiên cứu cho thấy quế có thể có tác dụng ổn định lượng đường trong máu. Điều này hạn chế sự thèm ăn của bạn, đặc biệt đối với những người bị bệnh tiểu đường tuýp 2. Có thể bổ sung quế vào các loại nước uống mà không làm tăng lượng calo nạp vào cơ thể.

Video đang HOT

Cà chua

Cà chua được xem là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ Nhật, loại quả này mọng nước, giàu chất sơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp và đặc biệt nó giúp bạn giảm được ít nhất 2kg trong 1 tháng.

Để đảm bảo phát huy tốt hiệu quả, bạn nên ăn 1 quả cà chua trước mỗi bữa ăn, hoặc 2 quả cà chua trước bữa tối. Mặc dù cà chua giúp bạn giảm 2kg ngay trong tháng đầu tiên nhưng các chuyên gia dinh dưỡng Nhật khuyên bạn nên ăn liên tục trong 3 – 6 tháng để duy trì hiệu quả và tránh tăng cân trở lại sau khi ngừng ăn cà chua.

Theo Kenhphunu

Làm đẹp: Bị cả nhà chồng chê xấu, mẹ đơn thân 9X quyết tâm "lột xác"

Bà mẹ đơn thân 9x đã có cuộc lột xác, quyết tâm làm đẹp chỉ sau 1 năm sinh con. Động lực của cô chính là những lời chê bai của gia đình nhà chồng về ngoại hình mũm mĩm của mình.

Trong khi trào lưu khoe ảnh "trước - sau" vẫn chưa hết hot thì các chị em phụ nũ lại có dịp phát sốt vì sự thay đổi ngoạn mục chỉ sau 1 năm sinh con của bà mẹ đơn thân Nguyễn Hồng Nhung.

Sự khác nhau trước - trong - sau khi sinh con của Nguyễn Hồng Nhung

Bà mẹ đơn thân Hồng Nhung 23 tuổi, từng có một thời gian dài khó khăn với thân hình mũm mĩm lên tới 80kg sau khi sinh con đầu lòng.

Nhưng bất ngờ chỉ một thời gian ngắn sau khi ly hôn bà mẹ trẻ đã đẹp lên một cách nhanh chóng, khiến ai cũng đều ngỡ ngàng.

Sau khi sinh con, Nhung có lúc nặng tới 80kg và gương mặt bị phá nét do thời gian dài bầu bí

Trong thời gian bầu bí, do bị tăng cân quá nhanh nên cô gặp phải tình trạng da dẻ sần sùi và mặt mũi sưng phù cùng những vết rạn đỏ khắp cơ thể. Hồng Nhung liên tục bị chồng và cả gia đình chồng chê xấu.

Quá buồn vì những mệt mỏi phải chịu đựng mà không có ai thấu hiểu, cô đã lựa chọn con đường trở thành mẹ đơn thân, tự tay nuôi nấng con trai còn nhỏ.

Liên tục bị nhà chồng chê xấu và nói rằng chồng cô sẽ đi ngoại tình

Để có sự lột xác như bây giờ, Hồng Nhung không ngại ngần chia sẻ cô đã thực hiện PTTM nâng mũi bằng sụn để gương mặt thanh thoát hơn. Tổng chi phí phẫu thuật lên tới 18,5 triệu đồng.

Còn việc giảm cân, làm trắng da, trị mụn cô hoàn toàn áp dụng những phương pháp làm đẹp thiên nhiên tại nhà. Ngoài ra cô cũng tích cực đi tập gym mỗi ngày để cơ thể săn chắc hơn.

Sự lột xác của Hồng Nhung sau 1 năm khiến nhiều người bất ngờ

Cô thực hiện PTTM nâng mũi và áp dụng phương pháp giảm cân, tắm trắng tại nhà

Hiện tại bà mẹ đơn thân 9x đã sở hữu gương mặt xinh đẹp như hot girl cùng vóc dáng thon gọn. Để đạt được điều này là cả một quá trình dài và sự quyết tâm không chịu khuất phục cuộc sống của bà mẹ trẻ. Cùng xem thêm những hình ảnh rạng rỡ, xinh đẹp hiện tại của Nguyễn Hồng Nhung nhé.

Sau khi quyết tâm làm lại cuộc đời, may mắn đã đến với cô gái trẻ

Hiện tại cô đã tự tin hơn rất nhiều và thoải mái tận hưởng cuộc sống

Cô cho rằng phụ nữ không thể bỏ bê việc chăm sóc bản thân dù có bận rộn tới đâu

Cô sẵn sàng chi gần 20 triệu đồng để PTTM thay đổi gương mặt

Nhan sắc tươi trẻ của bà mẹ đơn thân 9x được nhiều người ngưỡng mộ

Theo Kenhphunu

Uống loại nước này đi nắng cả ngày da vẫn trắng hồng Đi nắng cả ngày mà da cũng không hề bị bắt nắng đâu bạn nhé! Uống nước trà xanh Uống trà xanh giúp làn da không bắt nắng. Ngoài các thuộc tính giảm béo, nhuận tràng, lợi tiểu thường được nhắc đến, trà xanh còn là một chất chống oxi hóa được biết đến là chất chống nắng. Theo một nghiên cứu được...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025

Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.

Bí quyết khỏe đẹp từ khoai tây và sữa tươi

09:57:22 06/03/2025

Sự kết hợp giữa carbohydrate từ khoai tây và protein, canxi từ sữa giúp cơ thể hoạt động hiệu quả cả ngày.

4 ghi nhớ chăm sóc da sau điều trị laser

09:54:26 06/03/2025

Không dùng sản phẩm chứa retinoids, vitamin C, AHA, BHA trong ít nhất một tuần hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đợi 2-3 tuần hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng mỹ phẩm.

5 công thức nước ép dứa hỗ trợ giảm cân

09:52:04 06/03/2025

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả dứa, 1 quả cam và 2-3 lá bạc hà. Sau khi xơ chế và cắt thành từng miếng nhỏ, cho lần lượt cam và dứa vào máy ép lấy nước. Đổ nước ép vào ly đá, trang trí thêm bạc hà rồi thưởng thức.

Kích thích mọc tóc nhanh bằng các loại rau quả này

08:04:16 05/03/2025

Với sự phong phú của các loại rau củ quả hiện nay, mọi người có thêm nhiều sự lựa chọn để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày để hỗ trợ kích thích mọc tóc.