thực hành bơi lội

4 bài tập tốt nhất để đẩy lùi, giảm nhẹ bệnh tiểu đường: Đặc biệt hiệu quả nếu tập đều đặn

Mọi người đều biết rằng đối với bệnh nhân tiểu đường, tập thể dục là điều vô cùng cần thiết trong cuộc sống hàng ngày. Đây là 4 bài tập bạn nên chọn để ưu tiên.

Ở từng độ tuổi nên ưu tiên tập những bài tập nào?

Tập luyện thể dục, chơi thể thaomang lại rất nhiều lợi íchsức khỏe, bất luận tuổi tác hay giới tính. Khi tuổi tác càng cao, cường độ và hình thức tập luyện cũng cần được điều chỉnh...

Môn thể thao nào là “khắc tinh” hàng đầu của ung thư?

Để phòng ung thư, cách tốt nhất là giúp cơ thể luôn ở trong tình trạng khỏe mạnh, thông qua duy trì lối sống lành mạnh, và thường xuyên tham gia các hoạt động thể dục, thể thao là ...

Chỉ cần thực hiện đều đặn 1 việc đơn giản này mỗi ngày, bạn đã có thể sở hữu cơ thể khỏe mạnh

Chạy là bài tập phổ biến được nhiều người áp dụng, nhưng nếu việc chạy là quá sức đối với bạn, bạn có thể thử đi bộ nhanh.

30 phút làm điều này, bớt sợ chết vì ung thư

Nghiên cứu dựa trên 8.000 người ở Mỹ cho thấy chỉ việc đứng lên và làm một số thứ đơn giản, bạn đã có thể cứu mình khỏi nguy cơ tử vong sớm do bệnh ung thư.

Chẳng hẹn mà gặp, Minh Hằng-Hà Hồ nêu cao chân lý giữ dáng: gầy nhưng phải có yếu tố này

Dù sở hữu vóc dáng mỏng manh, nhưng cả Hồ Ngọc Hà và Minh Hằng đều quyến rũ là vì cả hai luôn giữ cho vẻ ngoài tràn đầy sức sống.

Kỳ lạ văn hóa ‘tắm rừng’ ở Nhật Bản

Shinrin-yoku là văn hóa tắm rừng ở Nhật Bản, được hiểu như những thực hành đơn giản, liên quan đến trị liệu thông qua việc dành thời gian ở trong rừng.

Chú trọng giáo dục thể chất và thể thao học đường

Những năm qua, việc nâng cao chất lượng giáo dục thể chất và thể thao học đường (GDTC&TTHĐ) tại các trường học trong tỉnh luôn được ngành giáo dục và đào tạo (GD&ĐT) chỉ đạo các nh...

Mở lớp dạy bơi cho trẻ em

Sáng 8/6/2020, tại xã Phú Ninh, Trung tâm Văn hóa, Thể thao và Truyền thanh huyện Tam Nông đã phối hợp với UBND xã Phú Ninh tổ chức khai giảng 4 lớp dạy bơi cho trên 100 trẻ em từ ...

Chi cả trăm triệu để được cấp chứng chỉ hành nghề y

Bốn trường hợp có trình độ chuyên môn bác sĩ đa khoa chi từ 220-300 triệu để nhờ người khác làm hồ sơ cấp chứng chỉ hành nghề y không qua thực hành.

Bơi lội giữa hồ nước mặn có 700.000 con sứa

Khi bạn bơi trong làn nước mặn ở hồ Jellyfish tại Cộng hòa Palau, những con sứa vàng bắt đầu nhô lên xung quanh, chen chúc nhau ngày càng nhiều và khiến bạn choáng ngợp.

Trường CĐ Việt Mỹ khai giảng cho sinh viên khóa 2020

Tập đoàn SonKim Retail đã tham gia tuyển dụng sinh viên ngay tại lễ khai giảng của Trường Cao đẳng Việt Mỹ.

‘Aquamen ngoài đời thực’ lập kỷ lục bơi giữa dòng sông băng Nam Cực

Người đàn ông 50 tuổi khiến nhiều nam thanh niên phải ngưỡng mộ

Điểm danh 6 sai lầm dễ mắc phải khi chạy bộ

Tưởng như là đơn giản nhưng vẫn có không ít người gặp những sai lầm dễ mắc phải khi chạy bộ dẫn đến mất cơ, chấn thương hay nghiêm trọng hơn là những vấn đề về tim mạch khi chạy bộ...

Kỳ thú loài cá mở ‘dịch vụ grab’ như loài người

Mới đây, một người dùng mạng Reddit đã chia sẻ hình ảnh thú vị về dịch vụ xe ôm trong thế giới động vật

Trẻ sẽ tăng vọt chiều cao trong ngày hè nếu được quan tâm đến các yếu tố vô cùng quan trọng mà ít người để ý này

Thông thường trẻ có chiều cao tăng nhanh chóng vào những ngày hè. Thế nhưng, các chuyên gia cho rằng nếu như không quan tâm đến những điều này, nhất là các bài tập vận động thì trẻ...

Bắt đầu thói quen bơi 3 lần/tuần, cơ thể bạn sẽ thay đổi không ngờ

Bơi lội có thể là tấm vé để bạn có một cơ thể khỏe mạnh và một tâm hồn tươi mới dù bạn đang lứa tuổi nào. Không chỉ giúp cơ thể vận động tổng thể, mà còn giúp giải tỏa căng thẳng, ...

Thanh niên lao xe máy xuống sông vì ’sĩ diện’

Một mực khẳng định Em về được, vài giây sau người đàn ông cùng xe máy đã rơi xuống nước.

Nữ sinh xứ Trung khiến mày râu ùn ùn xếp hàng vì sở hữu body mềm như sợi bún

Động tác xoạc chân thẳng mang lại hiệu quả làm đẹp bất ngờ cho vóc dáng.

Vòng 1 của hot girl Hải Dương chạm ngưỡng 110cm sau khi có bạn trai người Nhật

Nổi tiếng chớp nhoáng vì vòng một khủng đến 110cm, hot girl Hải Dương - Võ Thị Thu Trang hiện đang hạnh phúc với bạn trai người Nhật.

Suýt đột tử ở tuổi 28: Chàng trai hối tiếc về sai lầm nguy hại mà đa số người trẻ đều mắc

Chàng trai 28 tuổi đã duy trì thói quen ăn uống và làm việc của mình trong một quãng thời gian dài bận rộn dẫn đến phải nhập viện cấp cứu vì nhồi máu não. Giới trẻ nên cảnh giác.

Hoạt động luyện tập aerobic cho bà bầu

Luyện tập thể dục trong suốt thai kỳ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe dành cho phụ nữ mang thai. Muốn mẹ và con khỏe mạnh thì bà bầu cần có cho mình chế độ luyện tập aerobic cho bà b...

Nỗ lực nâng cao chất lượng dạy và học

Thành lập từ năm 2004, Trường Phổ thông Việt - Hoa (tọa lạc tại Khu dân cư Nam Long, phường Hưng Thạnh, quận Cái Răng, TP Cần Thơ) hoạt động không vì mục đích lợi nhuận.

2 người đẹp bên bàn phím lọt top đẹp nhất “đất nước vạn hoa hậu”

Tập gym, bơi lội, chèo thuyền... là cách làm đẹp của game thủ Philippines.

Bệnh nhân đau tim ở tuổi 39: ‘Hãy giảm hút thuốc và bia rượu’

Một buổi sáng như thường ngày, Carl Fernando, 39 tuổi ở Hong Kongrời khỏi phòng tập gym. Bỗnganh cảm thấy lồng ngực cứng như đá.

Người Việt đã cao hơn?

Theo dữ liệu từ một cuộc điều tra mới tiến hành trong năm 2020, chiều cao người Việt cao hơn những con số đã có. Tại TP.HCM, chiều cao trung bình của học sinh tiểu học đã cao hơn c...

Chân dài nước Mỹ quyến rũ mê hồn ở tuổi đôi với áo tắm lưới

Altyn Simpson đẹp mê mẩn với loạt ảnh thời trang lưới trên Vogue Tây Ban Nha số tháng 6/2020.

Top 5 phòng gym đang nổi tại Hà Nội, có nơi đang ưu đãi cực hời không phải ai cũng biết

Đây chính là danh sách 5 phòng gym chất lượng tại Hà Nội giúp các chị em sở hữu vóc dáng khỏe đẹp như ao ước.

Bộ môn mùa hè ai cũng thích, thực hiện 3 lần/tuần giúp trẻ lại chục tuổi, tăng sức khỏe

Đi bơi khoảng 3 lần mỗi tuần không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng mà còn giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, phổi, hạn chế các bệnh về cột sống, làm chậm lão hóa.

Những lưu ý cần nhớ khi tập thể thao vào mùa hè

Tập thể thao vào mùa hè hay bất kì mùa nào đều có tác dụng rất lớn đối với sức khoẻ và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, do thời tiết nắng nóng người tập luyện cần đảm bảo một số nguyên tắc...

“Người đẹp đánh cờ” được mệnh danh “xinh nhất Đà Nẵng” nhờ miệt mài làm điều này

Dàn hoa khôi làng thể thao Việt tiết lộ cách tập giữ dáng. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Cơ thể sẽ thay đổi như thế nào khi bạn tập cardio và nâng tạ?

Nhiều hoạt động thể chất trong đời sống hằng ngày đòi hỏi cả sức mạnh của cơ xương lẫn khả năng hô hấp của phổi, tim. Do đó, cả hai hình thức tập sức mạnh và cardio đều rất quan tr...

Tưởng làm chậu cây hình bàn tay từ xi măng đơn giản, mẹ trẻ thử nghiệm nhưng cái kết lại khiến ai nấy cười bò

Theo hướng dẫn thì cách làm chậu cây từ xi măng rất đơn giản, thế nhưng mẹ trẻ này vẫn thất bại toàn tập. Quả nhiên, từ lý thuyết tới thực hành là cả một khoảng cách lớn!

Điều gì xảy ra với cơ thể khi đi bơi 3 lần/tuần?

Bơi lội thường xuyên sẽ giúp bạn sở hữu một thân hình và tâm hồn khỏe mạnh bất chấp tuổi tác. Nó không chỉ cung cấp cho bạn một bài tập toàn thân mà còn giúp bạn đối phó với trầm c...

6 lợi ích cơ thể nhận được khi đi bơi

Dành thời gian đi bơi 2 - 3 lần mỗi tuần không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng mà còn tăng cường sức khỏe tim mạch, phổi, hạn chế các bệnh về cột sống, làm chậm lão hóa.

Những môn thể thao giúp kéo dài tuổi thọ

Tập luyện đều đặn, thường xuyên đã được chứng minh là rất tốt cho sức khỏe. Duy trì thói quen này còn giúp bạn kéo dài tuổi thọ, tránh xa một số nguy cơ mắc bệnh mạn tính.

Phóng viên quyến rũ nhất Italia gặp tai nạn trong khi tập thể thao tại nhà

Nữ nhà báo kiêm MC nổi tiếng nhất Italia là Diletta Leotta mới đây đã khiến các fan phải lo lắng khi đăng lên Instagram cá nhân hình ảnh mình bị chấn thương đầu gối trong khi tập t...

3 câu trả lời quan trọng để bà bầu luyện tập yoga hiệu quả

Tập luyện yoga là bộ môn khoa học rèn luyện lý tưởng dành cho phụ nữ mang thai. Nhưng không phải ai cũng biết thời điểm nào thích hợp để bà bầu luyện tập yoga và tập yoga với cường...

Những môn thể thao giúp tăng chiều cao cho trẻ

Luyện tập thể thao là cách hiệu quả để giúp trẻ tăng trưởng chiều cao nhanh chóng. Trong đó, đi bộ, đi xe đạp, bơi lội,... là những môn thể thao giúp tăng chiều cao rất hiệu quả mà...

Đoan Trang diện bikini gợi cảm phơi nắng trên bãi biển

Trong khi chồng con đi tránh nắng thì ca sĩ Đoan Trang diện bikini nằm ngoài bãi biển để tận hưởng.

Bí quyết để có 3 vòng bốc lửa như ‘mỹ nhân Sài thành’ Khánh My

Để có ba vòng bốc lửa như hiện tại Khánh My đã kiên trì tập luyện trong vòng hai năm.

Những lỗi luyện tập khiến bạn lão hóa nhanh

Tập thể dục thường xuyên rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu tập sai cách thì bạn có thể gặp phải chấn thương và lão hóa nhanh trông thấy. Vì sao điều này lại xảy ra, nguyên nhân d...

Nàng mẫu tuổi đôi mươi Altyn Simpson gợi cảm mơn mởn, hớp hồn cánh mày râu

Altyn Simpson vừa khoe nhan sắc tươi trẻ, gợi cảm mơn mởn trong loạt ảnh nóng bỏng trên tạp chí Vogue Paris số mới.

Điều gì sẽ xảy ra nếu con người có thể thở dưới nước?

Khi con người có thể bơi tự do dưới nước như cá liệu những điều mới mẻ gì sẽ xuất hiện trong cuộc sống trên Trái Đất này?

Hồ bơi vô cực cao 12 m trên nóc khách sạn Italy

Bơi lội trên hồ vô cực trong vắt, cao 12 m, nhô ra từ tầng thượng khách sạn Hubertus là một trong những trải nghiệm đáng sợ nhưng thú vị được du khách yêu thích tại Italy.

Truyện cười: Vàng dễ bay hơi

Ngày mai em mới có thể biết được điều đó sau khi nhận thư...

Sắc vóc nóng bỏng của 3 “nữ thần yoga” đình đám nhất xứ Hàn

Nhờ sở hữu vóc dáng chuẩn và gương mặt xinh đẹp, 3 mỹ nhân là: Kim Syung Hee, Kim Da-young và Lee Yuju được mệnh danh là những nữ thần yoga nổi tiếng nhất Hàn Quốc.

[ẢNH] Bổ sung nước đúng cách trong mùa nắng nóng để tăng sức đề kháng

Trong những ngày có nhiệt độ cao, cơ thể của chúng ta thường sẽ đổ nhiều mồ hôi, phản ứng này gây mất nước, làm giảm chất điện giải, khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi.

Tập thể dục có thể giúp giảm nguy cơ biến chứng của bệnh Covid-19

Tập thể dục thường xuyênmang lại rất nhiều lợi íchsức khỏe. Ngay cả khi dịchCovid-19đang lây lan, tập thể dục có thể là biện pháp giúp bảo vệ cơ thể trước những biến chứng có thể g...

WHO đưa ra chỉ dẫn chống nắng hiệu quả

Tránh ánh nắng mặt trời lúc giữa trưa, theo dõi tia UV, dùng bóng râm lớn,... là những chỉ dẫnchống nắng hiệu quả được WHO đưa ra.