Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm
Để bảo toàn vòng eo chưa đến 50cm, Binnie phải nhịn miệng những món như mì ramen, bánh gạo cay…
Nhiều vòng eo của người đẹp K-pop nhỏ đến không tưởng
Showbiz Hàn sở hữu nhiều nữ nghệ sĩ vừa tài năng, vừa có thân hình chuẩn. Đặc biệt, nhiều người đẹp có vòng eo bé đến nỗi tạo cảm giác vô thực, cứ như thể họ là các nhân vật từ truyện tranh bước ra, chứ chẳng phải người bằng xương bằng thịt.
Thành viên Binnie của nhóm nhạc nữ Oh My Girl cũng là một trong số những người đẹp may mắn vừa có gương mặt khả ái, vừa có body khiến các cô gái không khỏi ghen tị.
Cao chỉ nhỉnh hơn 1m60 chút xíu, nặng 49kg, yếu tố khiến nữ idol sinh năm 1997 ghi điểm trong mắt người hâm mộ không chỉ là gương mặt xinh xắn như nhân vật truyện tranh mà còn bởi vòng hai siêu nhỏ, từng được mệnh danh là nhỏ nhất làng nhạc K-pop.
Binnie chưa bao giờ công bố số đo vòng hai của mình song nhìn vào các hình ảnh trên sân khấu và đời thường của cô nàng, dễ dàng nhận ra vòng eo bé xíu khiến nữ thần tượng thường xuyên phải buộc áo, túm váy để cho vừa với cơ thể.
Trong một bài phỏng vấn trên đài phát thanh của SBS, các cô gái Oh My Girl từng gây ngỡ ngàng khi tiết lộ chế độ ăn uống của họ không khác mấy người thường. Họ vẫn được ăn các loại thịt, pizza, thậm chí ăn rất nhiều. Tuy nhiên, sự thật thì khác.
Thành viên Binnie của nhóm Oh My Girl có vòng hai nhỏ xíu, chưa đến 50cm
Seunghee, một thành viên của nhóm từng bật mí vào năm 2016, để phục vụ cho chiến dịch ra mắt album mới của nhóm, cô đã phải ăn kiêng để giảm gần 8kg trong vòng một tháng! Trong suốt một tháng ấy, cô chỉ được ăn mỗi ngày nửa quả lê với một miếng ức gà, kèm 1,5 lít nước. Thực đơn của các thành viên khác như Jang Hee Jin hay Lim Bo Ra chỉ chủ yếu là salad, rau xanh… Và Binnie cũng không ngoại lệ!
Để bảo toàn vòng eo không thể nhỏ hơn, ước chừng chưa đến 50cm, Binnie phải nhịn miệng những món yêu thích như mì ramen, bánh gạo cay, gần như chỉ bầu bạn với ức gà, rau xanh, hoa quả ít đường và nước lọc…
Video đang HOT
Cùng với việc ăn kiêng để có thân hình mảnh mai, vòng eo con kiến, nữ thần tượng 21 tuổi cũng chăm chút cho làn da bằng cách đắp mặt nạ mỗi tối trước khi đi ngủ, dùng kem chống nắng hàng ngày và hạn chế makeup khi không phải lên sân khấu.
Mái tóc ngắn cũng là điểm đặc trưng giúp cho Binnie trông trẻ trung như nữ sinh trung học. Mỗi khi cần thay đổi diện mạo, stylist của cô sẽ biến tấu phần mái, lúc để mái thưa, lúc lại hất gọn giúp làm bừng sáng gương mặt của nữ thần tượng. Binnie cũng thích để tóc thẳng hơn là uốn xoăn để giữ mãi vẻ đẹp trong trẻo như thiên thần.
Nữ thần tượng sinh năm 1997 thường xuyên phải túm áo, buộc váy để vừa với vòng hai siêu nhỏ
Vòng eo nhỏ như sắp gãy này là kết quả của quá trình ăn kiêng và tập luyện khắt khe
Vẻ đẹp trong trẻo như thiên thần của Binnie cũng được đánh giá cao không kém vòng eo kiến càng
Theo danviet.vn
5 loại tinh bột được sao Việt 'tín nhiệm' ăn thay cơm
Khoai lang, gạo lứt... đều là những thực phẩm quen thuộc, dễ mua tại Việt Nam giúp Tóc Tiên, Nhã Phương giữ dáng hiệu quả.
Khoai lang
Khoai lang có thành phần dinh dưỡng cao nhưng lượng carb lại thấp nên thường xuyên xuất hiện trong các thực đơn ăn kiêng lành mạnh. Trung bình, lượng carb có trong một củ khoai lang chỉ bằng 1/3 lượng tinh bột trong cơm trắng. Nhiều sao Việt cũng 'tín nhiệm' loại thực phẩm này như Tóc Tiên, Hòa Minzy,... Người mẫu Lilly Nguyễn thậm chí còn dùng khoai lang để làm phần đế bánh pizza.
Tóc Tiên thường luộc chín khoai lang, ăn kèm rau xanh và thực phẩm chứa protein như thịt gà, trứng...
Lilly Nguyễn dùng khoai lang hấp chín, nghiền nhuyễn làm đế bánh pizza.
Yến mạch
Yến mạch chứa nhiều chất xơ, đặc biệt là beta - glucan, giúp hấp thụ nước, làm bạn có cảm giác nhanh no, no lâu. Loại ngũ cốc này còn rất giàu avenanthramide - chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ tim mạch. Vì vậy, cháo yến mạch ăn kèm các loại quả mọng là bữa sáng thường được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả giảm cân bạn không nên sử dụng các loại yến mạch ăn liền, bởi chúng thường có mức calories cao. Hà Tăng, Chúng Huyền Thanh... là các sao Việt thường xuyên thêm yến mạch vào thực đơn để giữ dáng.
Tăng Thanh Hà đa dạng hóa thực đơn với món granola làm từ yến mạch mix cùng hạt ngũ cốc, sữa hạnh nhân... để qua đêm.
Gạo lứt
Gạo lứt có hàm lượng chất xơ cao, không chứa gluten... nhờ đó bạn sẽ có cảm giác nhanh no dù chỉ tiêu thụ một lượng nhỏ. So với gạo trắng, gạo lứt cũng giàu vitamin, khoáng chất hơn, giúp cơ thể phòng ngừa nhiều bệnh tật. Sau khi sinh em bé diễn viên Nhã Phương cũng đã ăn theo chế độ Eat Clean với nguyên tắc không tiêu thụ tinh bột từ cơm, mỳ, bún... mà thay bằng gạo lứt để lấy lại vóc dáng. Tân hoa hậu Lương Thùy Linh cũng chọn gạo lứt thay cho cơm trắng và chăm tính toán calo nhằm cải thiện vóc dáng.
Lương Thùy Linh thay cơm bằng gạo lứt do đây là ngũ cốc nguyên cám, không chứa gluten, giàu chất xơ, giúp ăn ít, no lâu.
Hạt quinoa (diêm mạch)
Hạt quinoa được ưa chuộng và sử dụng phổ biến tại châu Âu, châu Mỹ nhờ tác dụng kiểm soát cân nặng hiệu quả. Quinoa giàu protein và chất xơ giúp nhanh no, giảm bớt cảm giác thèm ăn, đồng thời giúp cơ bắp thêm săn chắc. Các vitamin nhóm B và omega - 3 có nhiều trong diêm mạch cũng rất cần thiết cho sức khỏe. Món này được các sao Việt như Lan Khuê, Tăng Thanh Hà, Quỳnh Anh Shyn... khéo léo chế biến nhiều kiểu để bữa ăn thêm đã mắt, ngon miệng.
Lan Khuê ăn quinoa thay cơm cùng salad, cá hồi áp chảo.
Tăng Thanh Hà làm sald với hạt quinoa, trái bơ, tôm áp chảo, dưa leo, cà chua...
Bánh mỳ đen
Được làm từ lúa mạch đen nên loại bánh mỳ này cũng có lượng chất xơ cao gấp 4 lần và ít calo hơn so với bánh mỳ thông thường. Đây cũng là loại thực phẩm thường xuyên có mặt trong thực đơn của Tăng Thanh Hà, Châu Bùi,...
Châu Bùi ăn bánh mỳ ngũ cốc cùng bơ tươi nghiền nhuyễn và trứng.
Duk Sun
Theo ngoisao.net
Trong thực phẩm giảm cân của các sao Hàn không thể thiếu loại củ này Bí mật giảm cân giữ dáng của 4 kiều nữ Hàn, chỉ tập trung ăn loại củ dân dã này mỗi ngày. Suzy Chắc chắn nếu Suzy vẫn mãi tròn xoe như thời đóng phim Dream high, thì không thể trở thành ngôi sao đình đám như hiện nay được. Còn nhớ đôi chân khủng long của Suzy ngày ấy đã trở thành...