Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm

Để bảo toàn vòng eo chưa đến 50cm, Binnie phải nhịn miệng những món như mì ramen , bánh gạo cay

Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm - Hình 1

Nhiều vòng eo của người đẹp K-pop nhỏ đến không tưởng

Showbiz Hàn sở hữu nhiều nữ nghệ sĩ vừa tài năng, vừa có thân hình chuẩn. Đặc biệt, nhiều người đẹp có vòng eo bé đến nỗi tạo cảm giác vô thực, cứ như thể họ là các nhân vật từ truyện tranh bước ra, chứ chẳng phải người bằng xương bằng thịt.

Thành viên Binnie của nhóm nhạc nữ Oh My Girl cũng là một trong số những người đẹp may mắn vừa có gương mặt khả ái, vừa có body khiến các cô gái không khỏi ghen tị.

Cao chỉ nhỉnh hơn 1m60 chút xíu, nặng 49kg, yếu tố khiến nữ idol sinh năm 1997 ghi điểm trong mắt người hâm mộ không chỉ là gương mặt xinh xắn như nhân vật truyện tranh mà còn bởi vòng hai siêu nhỏ, từng được mệnh danh là nhỏ nhất làng nhạc K-pop.

Binnie chưa bao giờ công bố số đo vòng hai của mình song nhìn vào các hình ảnh trên sân khấu và đời thường của cô nàng, dễ dàng nhận ra vòng eo bé xíu khiến nữ thần tượng thường xuyên phải buộc áo, túm váy để cho vừa với cơ thể.

Trong một bài phỏng vấn trên đài phát thanh của SBS, các cô gái Oh My Girl từng gây ngỡ ngàng khi tiết lộ chế độ ăn uống của họ không khác mấy người thường. Họ vẫn được ăn các loại thịt, pizza, thậm chí ăn rất nhiều. Tuy nhiên, sự thật thì khác.

Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm - Hình 2

Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm - Hình 3

Thành viên Binnie của nhóm Oh My Girl có vòng hai nhỏ xíu, chưa đến 50cm

Seunghee, một thành viên của nhóm từng bật mí vào năm 2016, để phục vụ cho chiến dịch ra mắt album mới của nhóm, cô đã phải ăn kiêng để giảm gần 8kg trong vòng một tháng! Trong suốt một tháng ấy, cô chỉ được ăn mỗi ngày nửa quả lê với một miếng ức gà, kèm 1,5 lít nước. Thực đơn của các thành viên khác như Jang Hee Jin hay Lim Bo Ra chỉ chủ yếu là salad, rau xanh … Và Binnie cũng không ngoại lệ!

Để bảo toàn vòng eo không thể nhỏ hơn, ước chừng chưa đến 50cm, Binnie phải nhịn miệng những món yêu thích như mì ramen, bánh gạo cay, gần như chỉ bầu bạn với ức gà, rau xanh, hoa quả ít đường và nước lọc…

Video đang HOT

Cùng với việc ăn kiêng để có thân hình mảnh mai, vòng eo con kiến, nữ thần tượng 21 tuổi cũng chăm chút cho làn da bằng cách đắp mặt nạ mỗi tối trước khi đi ngủ, dùng kem chống nắng hàng ngày và hạn chế makeup khi không phải lên sân khấu.

Mái tóc ngắn cũng là điểm đặc trưng giúp cho Binnie trông trẻ trung như nữ sinh trung học. Mỗi khi cần thay đổi diện mạo, stylist của cô sẽ biến tấu phần mái, lúc để mái thưa, lúc lại hất gọn giúp làm bừng sáng gương mặt của nữ thần tượng. Binnie cũng thích để tóc thẳng hơn là uốn xoăn để giữ mãi vẻ đẹp trong trẻ o như thiên thần.

Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm - Hình 4

Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm - Hình 5

Nữ thần tượng sinh năm 1997 thường xuyên phải túm áo, buộc váy để vừa với vòng hai siêu nhỏ

Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm - Hình 6

Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm - Hình 7

Vòng eo nhỏ như sắp gãy này là kết quả của quá trình ăn kiêng và tập luyện khắt khe

Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm - Hình 8

Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm - Hình 9

Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm - Hình 10

Vẻ đẹp trong trẻo như thiên thần của Binnie cũng được đánh giá cao không kém vòng eo kiến càng

Theo danviet.vn

5 loại tinh bột được sao Việt 'tín nhiệm' ăn thay cơm

Khoai lang, gạo lứt... đều là những thực phẩm quen thuộc, dễ mua tại Việt Nam giúp Tóc Tiên, Nhã Phương giữ dáng hiệu quả.

Khoai lang

Khoai lang có thành phần dinh dưỡng cao nhưng lượng carb lại thấp nên thường xuyên xuất hiện trong các thực đơn ăn kiêng lành mạnh. Trung bình, lượng carb có trong một củ khoai lang chỉ bằng 1/3 lượng tinh bột trong cơm trắng. Nhiều sao Việt cũng 'tín nhiệm' loại thực phẩm này như Tóc Tiên, Hòa Minzy,... Người mẫu Lilly Nguyễn thậm chí còn dùng khoai lang để làm phần đế bánh pizza.

5 loại tinh bột được sao Việt tín nhiệm ăn thay cơm - Hình 1

Tóc Tiên thường luộc chín khoai lang, ăn kèm rau xanh và thực phẩm chứa protein như thịt gà, trứng...

5 loại tinh bột được sao Việt tín nhiệm ăn thay cơm - Hình 2

Lilly Nguyễn dùng khoai lang hấp chín, nghiền nhuyễn làm đế bánh pizza.

Yến mạch

Yến mạch chứa nhiều chất xơ, đặc biệt là beta - glucan, giúp hấp thụ nước, làm bạn có cảm giác nhanh no, no lâu. Loại ngũ cốc này còn rất giàu avenanthramide - chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ tim mạch. Vì vậy, cháo yến mạch ăn kèm các loại quả mọng là bữa sáng thường được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả giảm cân bạn không nên sử dụng các loại yến mạch ăn liền, bởi chúng thường có mức calories cao. Hà Tăng, Chúng Huyền Thanh... là các sao Việt thường xuyên thêm yến mạch vào thực đơn để giữ dáng.

5 loại tinh bột được sao Việt tín nhiệm ăn thay cơm - Hình 3

Tăng Thanh Hà đa dạng hóa thực đơn với món granola làm từ yến mạch mix cùng hạt ngũ cốc, sữa hạnh nhân... để qua đêm.

Gạo lứt

Gạo lứt có hàm lượng chất xơ cao, không chứa gluten... nhờ đó bạn sẽ có cảm giác nhanh no dù chỉ tiêu thụ một lượng nhỏ. So với gạo trắng, gạo lứt cũng giàu vitamin, khoáng chất hơn, giúp cơ thể phòng ngừa nhiều bệnh tật. Sau khi sinh em bé diễn viên Nhã Phương cũng đã ăn theo chế độ Eat Clean với nguyên tắc không tiêu thụ tinh bột từ cơm, mỳ, bún... mà thay bằng gạo lứt để lấy lại vóc dáng. Tân hoa hậu Lương Thùy Linh cũng chọn gạo lứt thay cho cơm trắng và chăm tính toán calo nhằm cải thiện vóc dáng.

5 loại tinh bột được sao Việt tín nhiệm ăn thay cơm - Hình 4

Lương Thùy Linh thay cơm bằng gạo lứt do đây là ngũ cốc nguyên cám, không chứa gluten, giàu chất xơ, giúp ăn ít, no lâu.

Hạt quinoa (diêm mạch)

Hạt quinoa được ưa chuộng và sử dụng phổ biến tại châu Âu, châu Mỹ nhờ tác dụng kiểm soát cân nặng hiệu quả. Quinoa giàu protein và chất xơ giúp nhanh no, giảm bớt cảm giác thèm ăn, đồng thời giúp cơ bắp thêm săn chắc. Các vitamin nhóm B và omega - 3 có nhiều trong diêm mạch cũng rất cần thiết cho sức khỏe. Món này được các sao Việt như Lan Khuê, Tăng Thanh Hà, Quỳnh Anh Shyn... khéo léo chế biến nhiều kiểu để bữa ăn thêm đã mắt, ngon miệng.

5 loại tinh bột được sao Việt tín nhiệm ăn thay cơm - Hình 5

Lan Khuê ăn quinoa thay cơm cùng salad, cá hồi áp chảo.

5 loại tinh bột được sao Việt tín nhiệm ăn thay cơm - Hình 6

Tăng Thanh Hà làm sald với hạt quinoa, trái bơ, tôm áp chảo, dưa leo, cà chua...

Bánh mỳ đen

Được làm từ lúa mạch đen nên loại bánh mỳ này cũng có lượng chất xơ cao gấp 4 lần và ít calo hơn so với bánh mỳ thông thường. Đây cũng là loại thực phẩm thường xuyên có mặt trong thực đơn của Tăng Thanh Hà, Châu Bùi,...

5 loại tinh bột được sao Việt tín nhiệm ăn thay cơm - Hình 7

Châu Bùi ăn bánh mỳ ngũ cốc cùng bơ tươi nghiền nhuyễn và trứng.

Duk Sun

Theo ngoisao.net

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Phong cách thăng hạng của Hoa hậu Đỗ Thị Hà trong chuyến du lịch châu ÂuPhong cách thăng hạng của Hoa hậu Đỗ Thị Hà trong chuyến du lịch châu Âu
10:25:05 21/09/2025
Để chứng tỏ đẳng cấp, sao Hollywood tìm mua mẫu đồng hồ 145 triệu đồng nàyĐể chứng tỏ đẳng cấp, sao Hollywood tìm mua mẫu đồng hồ 145 triệu đồng này
10:45:18 21/09/2025

Tin đang nóng

"Thánh keo kiệt" showbiz quay ngoắt 180 độ khi vợ mang bầu con trai!"Thánh keo kiệt" showbiz quay ngoắt 180 độ khi vợ mang bầu con trai!
18:04:50 22/09/2025
Nam diễn viên bị tố chia tay đòi quà khiến cả MXH chỉ trích: "Làm thế không đáng mặt đàn ông"Nam diễn viên bị tố chia tay đòi quà khiến cả MXH chỉ trích: "Làm thế không đáng mặt đàn ông"
18:51:57 22/09/2025
1 nam diễn viên qua đời thảm và bí ẩn ở tuổi 28: Bị thiếu gia tra tấn đến chết, thi thể không nguyên vẹn?1 nam diễn viên qua đời thảm và bí ẩn ở tuổi 28: Bị thiếu gia tra tấn đến chết, thi thể không nguyên vẹn?
21:06:52 22/09/2025
Nam thần Việt xa rời showbiz: Sống thầm lặng bên vợ đại gia, nhan sắc tụt dốc, phát tướng khiến ai cũng tiếc hùi hụiNam thần Việt xa rời showbiz: Sống thầm lặng bên vợ đại gia, nhan sắc tụt dốc, phát tướng khiến ai cũng tiếc hùi hụi
17:56:56 22/09/2025
Phòng An ninh mạng mời Ưng Hoàng Phúc lên làm việc về MV nghi dính hình ảnh quảng cáo web cá độPhòng An ninh mạng mời Ưng Hoàng Phúc lên làm việc về MV nghi dính hình ảnh quảng cáo web cá độ
18:56:49 22/09/2025
Hai vợ chồng mắc loại ung thư giống nhau, phát hiện nhờ 1 thói quenHai vợ chồng mắc loại ung thư giống nhau, phát hiện nhờ 1 thói quen
20:36:58 22/09/2025
Bí ẩn của thời gian và tham vọng vượt qua giới hạn của loài ngườiBí ẩn của thời gian và tham vọng vượt qua giới hạn của loài người
19:12:54 22/09/2025
Dấu hiệu lạ của Midu sau hơn 1 năm kết hôn với chồng thiếu giaDấu hiệu lạ của Midu sau hơn 1 năm kết hôn với chồng thiếu gia
17:26:30 22/09/2025

Tin mới nhất

Hoa hậu Tiểu Vy khoe nhan sắc mộc mạc sau 7 năm đăng quang

Hoa hậu Tiểu Vy khoe nhan sắc mộc mạc sau 7 năm đăng quang

10:56:52 20/09/2025
Khi Trần Tiểu Vy đăng quang Hoa Hậu Việt Nam 2018, cô ngay lập tức thu hút sự chú ý của công chúng với vẻ đẹp được nhiều người ví von là ngàn năm có một.
Nữ minh tinh 47 tuổi là cao thủ mặc đồ thu đông, phụ nữ trung niên nên tham khảo

Nữ minh tinh 47 tuổi là cao thủ mặc đồ thu đông, phụ nữ trung niên nên tham khảo

09:51:42 19/09/2025
Thời trang của Katie Holmes xoay quanh những item đơn giản, nhưng cô vẫn khá sáng tạo để làm nên các bộ cánh sành điệu, sang trọng
Mỹ nhân Trung Quốc diện váy của Thủ khoa thiết kế Việt lên bìa tạp chí

Mỹ nhân Trung Quốc diện váy của Thủ khoa thiết kế Việt lên bìa tạp chí

09:41:39 19/09/2025
Để hoàn thiện thiết kế tinh xảo này, ê-kíp của nhà thiết kế Huỳnh Thanh Thơ đã dành hơn 120 giờ làm việc tỉ mỉ với 1 thợ đan len tạo phom váy và 3 thợ đính kết lành nghề tại Việt Nam.
Margot Robbie bị 'ném đá' vì liên tiếp mặc hở quá đà

Margot Robbie bị 'ném đá' vì liên tiếp mặc hở quá đà

07:19:20 19/09/2025
Nữ diễn viên Margot Robbie đang trở thành tâm điểm chú ý không chỉ bởi vai diễn mới, mà còn vì phong cách thời trang hở bạo quá đà.
'Phú Sát Hoàng hậu' Tần Lam nổi bật nhan sắc giữa dàn sao Hollywood

'Phú Sát Hoàng hậu' Tần Lam nổi bật nhan sắc giữa dàn sao Hollywood

10:25:21 18/09/2025
Dự sự kiện thời trang diễn ra tại Brooklyn (Mỹ), Tần Lam thu hút sự chú ý bởi vẻ đẹp không tuổi và khí chất thanh tao, sang trọng trên hàng ghế đầu cùng với những mỹ nhân Hollywood gồm Naomi Watts, Tessa Thompson và Emma Roberts.
Diễn viên 'nóng' nhất '50 sắc thái' gây sốc với trang phục mặc như không

Diễn viên 'nóng' nhất '50 sắc thái' gây sốc với trang phục mặc như không

15:36:34 13/09/2025
Mỹ nhân 50 sắc thái Dakota Johnson khiến người xem không thể rời mắt khi mặc đầm ren xuyên thấu sexy lộ nội y không thể sexy hơn khi đi sự kiện.
Jun Phạm, Thiên Minh, loạt KOL tiết lộ bí kíp diện jeans thoải mái và phong cách

Jun Phạm, Thiên Minh, loạt KOL tiết lộ bí kíp diện jeans thoải mái và phong cách

11:18:29 13/09/2025
Mẫu số chung của những bản phối nịnh mắt này chính là những chiếc quần jeans cực đa dạng đến từ một thương hiệu không thể quen thuộc hơn - UNIQLO.
Hoa hậu Tiểu Vy, Thanh Thủy khác lạ trong bộ ảnh với Kỳ Duyên

Hoa hậu Tiểu Vy, Thanh Thủy khác lạ trong bộ ảnh với Kỳ Duyên

11:47:27 11/09/2025
Hoa hậu Kỳ Duyên, Tiểu Vy và Thanh Thanh Thủy làm nàng thơ cho bộ sưu tập Lụa là trà hoa trong show diễn thời trang sắp tới của nhà thiết kế Linh San.
Giới trẻ phối đồ sành điệu với áo len chào đón mùa thu đông sắp tới

Giới trẻ phối đồ sành điệu với áo len chào đón mùa thu đông sắp tới

15:14:36 28/08/2025
Trên thế giới, nhiều ngôi sao cũng lăng xê mạnh mẽ phong cách này. Rosé - thành viên nhóm Blackpink - thường xuyên xuất hiện với áo len phối cùng chân váy hoặc quần jeans tối màu.
'Con dâu hào môn' Đỗ Mỹ Linh khoe sắc rạng rỡ

'Con dâu hào môn' Đỗ Mỹ Linh khoe sắc rạng rỡ

10:45:13 25/08/2025
Đỗ Mỹ Linh diện trang phục trắng nhã nhặn, thanh lịch với thần thái chuẩn cô dâu nhà hào môn. Nàng hậu cho biết dù bận rộn, song cô luôn duy trì đều đặn các bước chăm sóc da để giữ cho mình vẻ ngoài rạng rỡ.
Vợ chồng Hồ Ngọc Hà - Kim Lý diện nữ trang gần 30 tỉ đồng

Vợ chồng Hồ Ngọc Hà - Kim Lý diện nữ trang gần 30 tỉ đồng

13:24:20 22/08/2025
Cặp đôi quyền lực của làng giải trí Hồ Ngọc Hà và Kim Lý thu hút mọi sự chú ý khi xuất hiện tại một sự kiện thời trang với tổng giá trị trang sức ước tính gần 30 tỉ đồng.
Á hậu Phương Nhi và mẹ chồng xách túi sang trọng trong lần xuất hiện hiếm hoi

Á hậu Phương Nhi và mẹ chồng xách túi sang trọng trong lần xuất hiện hiếm hoi

18:26:10 21/08/2025
Mới đây, Á hậu Phương Nhi vừa xuất hiện trong 1 sự kiện tại Hà Nội. Dù không đăng tải hình ảnh công khi trên mạng xã hội nhưng co vẫn thu hút đông đảo sự chú ý của giới truyền thông.

Có thể bạn quan tâm

Va chạm giao thông, thanh niên lấy súng dọa dân, lộ kho vũ khí lớn

Va chạm giao thông, thanh niên lấy súng dọa dân, lộ kho vũ khí lớn

Pháp luật

23:01:42 22/09/2025
Ngày 22/9, Công an phường Hội Phú, tỉnh Gia Lai cho biết đang củng cố hồ sơ để xử lý Trần Huy Thắng (SN 2000, trú tại xã Ia Dơk) về hành vi mua bán trái phép vũ khí quân dụng.
Bố tái hôn 3 lần, lần nào cũng bắt tôi làm một việc đáng xấu hổ

Bố tái hôn 3 lần, lần nào cũng bắt tôi làm một việc đáng xấu hổ

Góc tâm tình

22:52:54 22/09/2025
Tôi miễn cưỡng đến tiệc cưới với chiếc phong bì nhỏ. Nào ngờ, bố cố ý kéo tôi lên sân khấu, giới thiệu tôi là con gái ruột và bắt tôi...
Ca sĩ người Mỹ gốc Việt tiết lộ về mối duyên với Minh Tuyết

Ca sĩ người Mỹ gốc Việt tiết lộ về mối duyên với Minh Tuyết

Tv show

22:50:46 22/09/2025
Trong quá trình chạy show tại Mỹ, Nicole Nguyễn đã nhiều lần được gặp gỡ thần tượng của mình là ca sĩ Minh Tuyết.
Thực hư việc bảo vệ xô đổ xe máy du khách xuống bãi biển ở Đà Nẵng

Thực hư việc bảo vệ xô đổ xe máy du khách xuống bãi biển ở Đà Nẵng

Tin nổi bật

22:33:06 22/09/2025
Du khách cho rằng nhân viên bãi biển Đà Nẵng xô đổ xe máy xuống bãi biển. Cơ quan quản lý khẳng định đây là việc di chuyển xe đậu trái phép trên vỉa hè để trả lại lối đi bộ, không cố ý làm đổ xe.
'Vua hề chèo' từng chẳng có xu dính túi, U70 vẫn đắt show, sống an nhàn bên vợ 2

'Vua hề chèo' từng chẳng có xu dính túi, U70 vẫn đắt show, sống an nhàn bên vợ 2

Sao việt

22:18:41 22/09/2025
Từng ghi dấu ấn trong lòng công chúng với hàng loạt vai diễn từ hài kịch đến chính kịch, nam nghệ sĩ vẫn có lối sống giản dị, được nhiều người quý mến.
Trở thành Quán quân cuộc thi tại Nga, Đức Phúc được thưởng bao nhiêu tiền?

Trở thành Quán quân cuộc thi tại Nga, Đức Phúc được thưởng bao nhiêu tiền?

Nhạc việt

22:14:51 22/09/2025
Ca sĩ Đức Phúc nhận giải thưởng 30 triệu ruble (hơn 9 tỷ đồng) khi giành chiến thắng tại cuộc thi Intervision 2025.
Jenny Huỳnh treo người ngoài tầng 60 gây chú ý

Jenny Huỳnh treo người ngoài tầng 60 gây chú ý

Netizen

22:10:17 22/09/2025
KOL Jenny Huỳnh gây chú ý khi chia sẻ loạt ảnh treo mình trên đài quan sát Sky Deck cao hơn 260 m ở Trùng Khánh (Trung Quốc).
Hé lộ hậu trường kỹ xảo trong bom tấn gần 700 tỷ đồng "Mưa đỏ"

Hé lộ hậu trường kỹ xảo trong bom tấn gần 700 tỷ đồng "Mưa đỏ"

Hậu trường phim

21:32:39 22/09/2025
Bộ phim Mưa đỏ có tổng cộng 2.500 cảnh quay, trong đó khoảng 700 cảnh phải xử lý hiệu ứng và kỹ xảo hậu kỳ (gọi là visual effect hay VFX).
Philippines, Đài Loan, Hong Kong "lên dây cót" ứng phó siêu bão Ragasa

Philippines, Đài Loan, Hong Kong "lên dây cót" ứng phó siêu bão Ragasa

Thế giới

21:32:23 22/09/2025
Philippines, đảo Đài Loan, Hong Kong đã thực hiện đồng thời nhiều biện pháp nhằm chuẩn bị ứng phó với siêu bão Rasaga dự kiến đổ bộ vào đầu tuần này.
Mật ong bổ dưỡng, nhưng kết hợp sai thực phẩm có thể gây hại

Mật ong bổ dưỡng, nhưng kết hợp sai thực phẩm có thể gây hại

Sức khỏe

21:13:51 22/09/2025
Thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều chất béo không lành mạnh, muối và đường. Kết hợp với mật ong có thể gây dư thừa đường, làm tăng đột biến lượng đường trong máu và lâu dài dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Amad Diallo chỉ còn là cái bóng của chính mình

Amad Diallo chỉ còn là cái bóng của chính mình

Sao thể thao

20:55:37 22/09/2025
Từng là điểm sáng mùa trước, Amad Diallo giờ chỉ còn là cái bóng mờ nhạt trong tập thể Manchester United khát khao hồi sinh.