Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm

Theo dõi VGT trên

Để bảo toàn vòng eo chưa đến 50cm, Binnie phải nhịn miệng những món như mì ramen, bánh gạo cay

Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm - Hình 1

Nhiều vòng eo của người đẹp K-pop nhỏ đến không tưởng

Showbiz Hàn sở hữu nhiều nữ nghệ sĩ vừa tài năng, vừa có thân hình chuẩn. Đặc biệt, nhiều người đẹp có vòng eo bé đến nỗi tạo cảm giác vô thực, cứ như thể họ là các nhân vật từ truyện tranh bước ra, chứ chẳng phải người bằng xương bằng thịt.

Thành viên Binnie của nhóm nhạc nữ Oh My Girl cũng là một trong số những người đẹp may mắn vừa có gương mặt khả ái, vừa có body khiến các cô gái không khỏi ghen tị.

Cao chỉ nhỉnh hơn 1m60 chút xíu, nặng 49kg, yếu tố khiến nữ idol sinh năm 1997 ghi điểm trong mắt người hâm mộ không chỉ là gương mặt xinh xắn như nhân vật truyện tranh mà còn bởi vòng hai siêu nhỏ, từng được mệnh danh là nhỏ nhất làng nhạc K-pop.

Binnie chưa bao giờ công bố số đo vòng hai của mình song nhìn vào các hình ảnh trên sân khấu và đời thường của cô nàng, dễ dàng nhận ra vòng eo bé xíu khiến nữ thần tượng thường xuyên phải buộc áo, túm váy để cho vừa với cơ thể.

Trong một bài phỏng vấn trên đài phát thanh của SBS, các cô gái Oh My Girl từng gây ngỡ ngàng khi tiết lộ chế độ ăn uống của họ không khác mấy người thường. Họ vẫn được ăn các loại thịt, pizza, thậm chí ăn rất nhiều. Tuy nhiên, sự thật thì khác.

Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm - Hình 2

Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm - Hình 3

Thành viên Binnie của nhóm Oh My Girl có vòng hai nhỏ xíu, chưa đến 50cm

Seunghee, một thành viên của nhóm từng bật mí vào năm 2016, để phục vụ cho chiến dịch ra mắt album mới của nhóm, cô đã phải ăn kiêng để giảm gần 8kg trong vòng một tháng! Trong suốt một tháng ấy, cô chỉ được ăn mỗi ngày nửa quả lê với một miếng ức gà, kèm 1,5 lít nước. Thực đơn của các thành viên khác như Jang Hee Jin hay Lim Bo Ra chỉ chủ yếu là salad, rau xanh… Và Binnie cũng không ngoại lệ!

Để bảo toàn vòng eo không thể nhỏ hơn, ước chừng chưa đến 50cm, Binnie phải nhịn miệng những món yêu thích như mì ramen, bánh gạo cay, gần như chỉ bầu bạn với ức gà, rau xanh, hoa quả ít đường và nước lọc…

Video đang HOT

Cùng với việc ăn kiêng để có thân hình mảnh mai, vòng eo con kiến, nữ thần tượng 21 tuổi cũng chăm chút cho làn da bằng cách đắp mặt nạ mỗi tối trước khi đi ngủ, dùng kem chống nắng hàng ngày và hạn chế makeup khi không phải lên sân khấu.

Mái tóc ngắn cũng là điểm đặc trưng giúp cho Binnie trông trẻ trung như nữ sinh trung học. Mỗi khi cần thay đổi diện mạo, stylist của cô sẽ biến tấu phần mái, lúc để mái thưa, lúc lại hất gọn giúp làm bừng sáng gương mặt của nữ thần tượng. Binnie cũng thích để tóc thẳng hơn là uốn xoăn để giữ mãi vẻ đẹp trong trẻo như thiên thần.

Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm - Hình 4

Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm - Hình 5

Nữ thần tượng sinh năm 1997 thường xuyên phải túm áo, buộc váy để vừa với vòng hai siêu nhỏ

Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm - Hình 6

Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm - Hình 7

Vòng eo nhỏ như sắp gãy này là kết quả của quá trình ăn kiêng và tập luyện khắt khe

Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm - Hình 8

Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm - Hình 9

Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm - Hình 10

Vẻ đẹp trong trẻo như thiên thần của Binnie cũng được đánh giá cao không kém vòng eo kiến càng

Theo danviet.vn

5 loại tinh bột được sao Việt 'tín nhiệm' ăn thay cơm

Khoai lang, gạo lứt... đều là những thực phẩm quen thuộc, dễ mua tại Việt Nam giúp Tóc Tiên, Nhã Phương giữ dáng hiệu quả.

Khoai lang

Khoai lang có thành phần dinh dưỡng cao nhưng lượng carb lại thấp nên thường xuyên xuất hiện trong các thực đơn ăn kiêng lành mạnh. Trung bình, lượng carb có trong một củ khoai lang chỉ bằng 1/3 lượng tinh bột trong cơm trắng. Nhiều sao Việt cũng 'tín nhiệm' loại thực phẩm này như Tóc Tiên, Hòa Minzy,... Người mẫu Lilly Nguyễn thậm chí còn dùng khoai lang để làm phần đế bánh pizza.

5 loại tinh bột được sao Việt tín nhiệm ăn thay cơm - Hình 1

Tóc Tiên thường luộc chín khoai lang, ăn kèm rau xanh và thực phẩm chứa protein như thịt gà, trứng...

5 loại tinh bột được sao Việt tín nhiệm ăn thay cơm - Hình 2

Lilly Nguyễn dùng khoai lang hấp chín, nghiền nhuyễn làm đế bánh pizza.

Yến mạch

Yến mạch chứa nhiều chất xơ, đặc biệt là beta - glucan, giúp hấp thụ nước, làm bạn có cảm giác nhanh no, no lâu. Loại ngũ cốc này còn rất giàu avenanthramide - chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ tim mạch. Vì vậy, cháo yến mạch ăn kèm các loại quả mọng là bữa sáng thường được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả giảm cân bạn không nên sử dụng các loại yến mạch ăn liền, bởi chúng thường có mức calories cao. Hà Tăng, Chúng Huyền Thanh... là các sao Việt thường xuyên thêm yến mạch vào thực đơn để giữ dáng.

5 loại tinh bột được sao Việt tín nhiệm ăn thay cơm - Hình 3

Tăng Thanh Hà đa dạng hóa thực đơn với món granola làm từ yến mạch mix cùng hạt ngũ cốc, sữa hạnh nhân... để qua đêm.

Gạo lứt

Gạo lứt có hàm lượng chất xơ cao, không chứa gluten... nhờ đó bạn sẽ có cảm giác nhanh no dù chỉ tiêu thụ một lượng nhỏ. So với gạo trắng, gạo lứt cũng giàu vitamin, khoáng chất hơn, giúp cơ thể phòng ngừa nhiều bệnh tật. Sau khi sinh em bé diễn viên Nhã Phương cũng đã ăn theo chế độ Eat Clean với nguyên tắc không tiêu thụ tinh bột từ cơm, mỳ, bún... mà thay bằng gạo lứt để lấy lại vóc dáng. Tân hoa hậu Lương Thùy Linh cũng chọn gạo lứt thay cho cơm trắng và chăm tính toán calo nhằm cải thiện vóc dáng.

5 loại tinh bột được sao Việt tín nhiệm ăn thay cơm - Hình 4

Lương Thùy Linh thay cơm bằng gạo lứt do đây là ngũ cốc nguyên cám, không chứa gluten, giàu chất xơ, giúp ăn ít, no lâu.

Hạt quinoa (diêm mạch)

Hạt quinoa được ưa chuộng và sử dụng phổ biến tại châu Âu, châu Mỹ nhờ tác dụng kiểm soát cân nặng hiệu quả. Quinoa giàu protein và chất xơ giúp nhanh no, giảm bớt cảm giác thèm ăn, đồng thời giúp cơ bắp thêm săn chắc. Các vitamin nhóm B và omega - 3 có nhiều trong diêm mạch cũng rất cần thiết cho sức khỏe. Món này được các sao Việt như Lan Khuê, Tăng Thanh Hà, Quỳnh Anh Shyn... khéo léo chế biến nhiều kiểu để bữa ăn thêm đã mắt, ngon miệng.

5 loại tinh bột được sao Việt tín nhiệm ăn thay cơm - Hình 5

Lan Khuê ăn quinoa thay cơm cùng salad, cá hồi áp chảo.

5 loại tinh bột được sao Việt tín nhiệm ăn thay cơm - Hình 6

Tăng Thanh Hà làm sald với hạt quinoa, trái bơ, tôm áp chảo, dưa leo, cà chua...

Bánh mỳ đen

Được làm từ lúa mạch đen nên loại bánh mỳ này cũng có lượng chất xơ cao gấp 4 lần và ít calo hơn so với bánh mỳ thông thường. Đây cũng là loại thực phẩm thường xuyên có mặt trong thực đơn của Tăng Thanh Hà, Châu Bùi,...

5 loại tinh bột được sao Việt tín nhiệm ăn thay cơm - Hình 7

Châu Bùi ăn bánh mỳ ngũ cốc cùng bơ tươi nghiền nhuyễn và trứng.

Duk Sun

Theo ngoisao.net

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lênLương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên
07:28:01 18/01/2025
Bộ sưu tập túi hiệu của cô dâu hào môn Phương Nhi: Không quá xa xỉ, thậm chí có nhiều mẫu giá bình dânBộ sưu tập túi hiệu của cô dâu hào môn Phương Nhi: Không quá xa xỉ, thậm chí có nhiều mẫu giá bình dân
07:10:57 18/01/2025
Mặc váy ngắn đẹp là phải như Thiều Bảo Trâm, 31 tuổi trông vẫn "baby"Mặc váy ngắn đẹp là phải như Thiều Bảo Trâm, 31 tuổi trông vẫn "baby"
08:07:42 19/01/2025

Tin đang nóng

Về quê biếu quà Tết, chủ nhà choáng vì cơ ngơi đồ sộ của người giúp việcVề quê biếu quà Tết, chủ nhà choáng vì cơ ngơi đồ sộ của người giúp việc
20:29:15 19/01/2025
Hàng trăm người mặc cổ phục, tái hiện Tết Hà Nội xưa qua nhiều tuyến phố: Cảnh tượng đẹp giữa thủ đô khiến ai cũng phải trầm trồ!Hàng trăm người mặc cổ phục, tái hiện Tết Hà Nội xưa qua nhiều tuyến phố: Cảnh tượng đẹp giữa thủ đô khiến ai cũng phải trầm trồ!
18:54:38 19/01/2025
Mẹ nuôi K-ICM tiết lộ Thiên An bị phạt 500 triệu đồng, khẳng định còn nhiều chuyện động trời liên quan đến 1 "nghệ sĩ"Mẹ nuôi K-ICM tiết lộ Thiên An bị phạt 500 triệu đồng, khẳng định còn nhiều chuyện động trời liên quan đến 1 "nghệ sĩ"
21:46:55 19/01/2025
Chung kết Chị đẹp: Lộ diện 6 vị trí ra mắt, Tóc Tiên hay Kiều Anh là Quán quân?Chung kết Chị đẹp: Lộ diện 6 vị trí ra mắt, Tóc Tiên hay Kiều Anh là Quán quân?
21:19:44 19/01/2025
MC Mai Ngọc xinh đẹp bên hoa thược dược, Hồng Đăng cùng vợ con du xuân sớmMC Mai Ngọc xinh đẹp bên hoa thược dược, Hồng Đăng cùng vợ con du xuân sớm
23:08:16 19/01/2025
5 á hậu thi Hoa hậu Quốc tế đều lấy chồng có gia thế 'khủng' là ai?5 á hậu thi Hoa hậu Quốc tế đều lấy chồng có gia thế 'khủng' là ai?
23:13:07 19/01/2025
Nóng: Tình cũ Jack tiếp tục phơi bày loạt tin nhắn, lộ tiền chu cấp hàng tháng còn ít hơn 5 triệu?Nóng: Tình cũ Jack tiếp tục phơi bày loạt tin nhắn, lộ tiền chu cấp hàng tháng còn ít hơn 5 triệu?
19:40:14 19/01/2025
Trịnh Sảng về Trung Quốc sau gần 5 năm trốn nợ tại Mỹ, vội thông báo 1 tin gây sốcTrịnh Sảng về Trung Quốc sau gần 5 năm trốn nợ tại Mỹ, vội thông báo 1 tin gây sốc
20:36:25 19/01/2025

Tin mới nhất

Sao nữ cao 1m58 gợi ý 4 cách mặc quần dài siêu tôn dáng cho phụ nữ trên 40 tuổi

Sao nữ cao 1m58 gợi ý 4 cách mặc quần dài siêu tôn dáng cho phụ nữ trên 40 tuổi

09:39:32 17/01/2025
Cựu thành viên nhóm Mây Trắng xây dựng phong cách thời trang sáng tạo, nổi bật nhưng vẫn có tính ứng dụng.
Lối đi riêng chỉ duy nhất Phương Nhi lựa chọn

Lối đi riêng chỉ duy nhất Phương Nhi lựa chọn

09:29:56 17/01/2025
Cũng là cô dâu hào môn có phong thái đằm thắm nhưng Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh lần này đã giữ trọn thiết kế nguyên bản của chiếc váy, show vẻ quyến rũ và sang trọng cùng đường xẻ ngực sâu.
Mua áo dài Tết như Thanh Thủy biết đâu lấy được vía xinh, giỏi, lại hữu duyên với hoàng tử

Mua áo dài Tết như Thanh Thủy biết đâu lấy được vía xinh, giỏi, lại hữu duyên với hoàng tử

09:27:16 17/01/2025
Thời gian gần đây, dù diện nhiều kiểu dáng nhưng mẫu số chung cho các mẫu áo dài mà nàng hậu diện chỉ có một. Đó chính là màu hồng.
Khám phá xu hướng diện áo dài Tết 2025

Khám phá xu hướng diện áo dài Tết 2025

09:10:40 17/01/2025
Tết là thời điểm của đoàn viên, lễ hội và những giá trị truyền thống, cũng là dịp để mỗi người Việt khoác lên mình chiếc áo dài, biểu tượng của văn hóa và vẻ đẹp dân tộc.
Phong cách đời thường của 'con dâu tỉ phú' Phương Nhi

Phong cách đời thường của 'con dâu tỉ phú' Phương Nhi

18:59:16 15/01/2025
Phương Nhi là cái tên đang nổi trên các trang báo, truyền thông trong những ngày vừa qua khi thông tin cô làm dâu nhà tỉ phú được nhiều người quan tâm, theo dõi.
Lý Nhã Kỳ diện áo dài cách điệu, khoe sắc chuẩn 'nàng xuân'

Lý Nhã Kỳ diện áo dài cách điệu, khoe sắc chuẩn 'nàng xuân'

19:31:47 13/01/2025
Bên cạnh những thiết kế áo dài truyền thống, Lý Nhã Kỳ cũng không ngại thử nghiệm những mẫu áo dài cách tân. Cô kết hợp áo dài với những phụ kiện hiện đại như túi xách, kính mắt hay mũ lông, tạo nên phong cách thời trang độc đáo
Diễn viên Hồng Diễm khoe sắc vóc quyến rũ vạn người mê ở tuổi 41

Diễn viên Hồng Diễm khoe sắc vóc quyến rũ vạn người mê ở tuổi 41

12:23:53 13/01/2025
Hồng Diễm là gương mặt ăn khách của phim truyền hình phía bắc. Ở tuổi 41 cùng với nhan sắc nhẹ nhàng, mặn mà, phong cách thời trang hack tuổi được mỹ nhân này luôn lựa chọn.
Lâm Minh ghi điểm với váy nhựa trong suốt

Lâm Minh ghi điểm với váy nhựa trong suốt

12:15:36 13/01/2025
Chiếc váy lụa vàng trong một sự kiện của fashionista này phù hợp với yêu cầu của nhãn hàng, song lại phản chủ trong một số khoảnh khắc. Khi Châu Bùi ngồi xuống, thiết kế này ôm sát người, có độ nhăn nhất định, khiến vòng 2 trở nên lùm x...
"Tiên nữ đồng quê" Lý Tử Thất "tạo nét" tại Đêm hội Weibo: Ai nói cứ phải mặc hở mới hot

"Tiên nữ đồng quê" Lý Tử Thất "tạo nét" tại Đêm hội Weibo: Ai nói cứ phải mặc hở mới hot

11:42:03 12/01/2025
Đêm hội Weibo là một trong các sự kiện giải trí tầm cỡ được mong đợi nhất xứ sở tỷ dân chính thức vừa diễn ra, quy tụ nghệ sĩ đình đám với muôn vàn tạo hình vừa cầu kỳ lại bắt mắt trên thảm đỏ.
Sao Hàn 36 tuổi có style diện váy đẹp long lanh trong mọi hoàn cảnh

Sao Hàn 36 tuổi có style diện váy đẹp long lanh trong mọi hoàn cảnh

11:30:37 12/01/2025
Tiffany là thành viên của nhóm nhạc quốc dân SNSD. Nữ ca sĩ bước sang tuổi 36 vào năm nay nhưng cô vẫn duy trì tốt nhan sắc trẻ trung.
Gọi Song Hye Kyo là cao thủ mặc áo khoác dài vì những cách phối đồ rất sang mà không cần cố

Gọi Song Hye Kyo là cao thủ mặc áo khoác dài vì những cách phối đồ rất sang mà không cần cố

11:27:38 12/01/2025
Song Hye Kyo không chỉ được biết đến với danh xưng tường thành nhan sắc , mà cô còn là biểu tượng thời trang mang đến nguồn cảm hứng mặc đẹp cho nhiều chị em.
Áo dài kết hợp 'trend' hoa cài lên tóc giúp Dương Cẩm Lynh 'hack tuổi'

Áo dài kết hợp 'trend' hoa cài lên tóc giúp Dương Cẩm Lynh 'hack tuổi'

11:51:03 11/01/2025
Lựa chọn những mẫu áo dài nhiều màu sắc kết hợp cùng trend hoa cài lên tóc giúp Dương Cẩm Lynh được khen ngợi trẻ trung hơn khi bước sang tuổi 43.

Có thể bạn quan tâm

Lee Min Ho tiếp tục ê chề đến khó tin: Đáng quên nhất sự nghiệp, không ngờ lại có ngày này

Lee Min Ho tiếp tục ê chề đến khó tin: Đáng quên nhất sự nghiệp, không ngờ lại có ngày này

Phim châu á

23:23:15 19/01/2025
When The Stars Gossip dù nhận vô số kỳ vọng trước khi lên sóng lại bị chê bai khắp mạng xã hội, gặp thất bại thảm hại trên mặt trận rating.
1 mỹ nhân Việt gây sốt MXH vì đẹp chấn động thế gian, khí chất sang chảnh hơn cả minh tinh xứ Hàn

1 mỹ nhân Việt gây sốt MXH vì đẹp chấn động thế gian, khí chất sang chảnh hơn cả minh tinh xứ Hàn

Hậu trường phim

23:19:24 19/01/2025
Xuất hiện trên thảm đỏ, đương kim Hoa hậu International 2024 (Hoa hậu Quốc tế) khiến công chứng trầm trồ với khí chất nổi bật sang chảnh, nhan sắc tựa thần tiên tỷ tỷ.
Diễn viên Diệu Hương trang hoàng biệt thự ở Mỹ đón Tết

Diễn viên Diệu Hương trang hoàng biệt thự ở Mỹ đón Tết

Sao việt

23:04:50 19/01/2025
Năm thứ 5 đón Tết ở Mỹ, gia đình của Diệu Hương trang hoàng biệt thự tại California mang đậm hình ảnh quê nhà.
Gặp sự cố trình diễn, Quỳnh Nga bất ngờ nhận điểm tuyệt đối từ Khánh Thi

Gặp sự cố trình diễn, Quỳnh Nga bất ngờ nhận điểm tuyệt đối từ Khánh Thi

Tv show

22:49:22 19/01/2025
Có màn trình diễn bùng nổ trong đêm bán kết Bước nhảy hoàn vũ , Quỳnh Nga và bạn diễn vỡ òa khi nhận điểm tuyệt đối từ các giám khảo.
Chuyện tình đạo diễn 65 tuổi chia tay vợ, theo đuổi nàng thơ kém 22 tuổi

Chuyện tình đạo diễn 65 tuổi chia tay vợ, theo đuổi nàng thơ kém 22 tuổi

Sao châu á

22:40:07 19/01/2025
Theo truyền thông Hàn Quốc, Kim Min Hee đang mang thai đứa con đầu lòng với đạo diễn Hong Sang Soo. Cặp đôi đã gắn bó 9 năm bất chấp sự phản đối của người thân và người hâm mộ.
5 "bí mật" của tủ lạnh khiến tôi tiếc nuối vì biết chậm

5 "bí mật" của tủ lạnh khiến tôi tiếc nuối vì biết chậm

Sáng tạo

22:37:08 19/01/2025
Giá như biết những điều này sớm hơn, chắc chắn tôi đã không phải loay hoay với việc tìm mua một chiếc tủ lạnh ưng ý.
"Hoàng tử" SOOBIN làm một điều khiến khán giả há hốc

"Hoàng tử" SOOBIN làm một điều khiến khán giả há hốc

Nhạc việt

22:17:49 19/01/2025
Tối 18/1, SpaceSpeakers Label chính thức trình làng MV Người Việt, có sự tham gia của SOOBIN, Hà Lê, Lil Wuyn, 16 Typh và KIMLONG.
Khởi tố kẻ giết 4 người tại Hà Nội

Khởi tố kẻ giết 4 người tại Hà Nội

Pháp luật

22:17:36 19/01/2025
Vũ Văn Vương bị khởi tố sau khi có hành vi giết mẹ, vợ và 2 con tại huyện Phú Xuyên, Hà Nội. Đối tượng sau khi gây án đã bỏ trốn vào Vũng Tàu.
Liam Delap là số 9 kinh điển trong tương lai của ĐT Anh

Liam Delap là số 9 kinh điển trong tương lai của ĐT Anh

Sao thể thao

22:15:26 19/01/2025
Sự bùng nổ khó tin xung quanh tiền đạo Liam Delap của Ipswich đang tăng lên khi anh đối mặt với CLB đã nuôi dưỡng và loại bỏ anh là Man City ở vòng đấu này.
Lady Gaga và Billie Eilish sẽ biểu diễn tại buổi hòa nhạc gây quỹ cứu trợ cháy rừng

Lady Gaga và Billie Eilish sẽ biểu diễn tại buổi hòa nhạc gây quỹ cứu trợ cháy rừng

Nhạc quốc tế

22:15:19 19/01/2025
Buổi hòa nhạc FireAid dự kiến diễn ra vào ngày 30/1. Buổi hoà nhạc này sẽ gây quỹ cho những người bị ảnh hưởng bởi cháy rừng ở California.
Ông Biden kể về nỗi sợ bị ám sát trong chuyến thăm Ukraine năm 2023

Ông Biden kể về nỗi sợ bị ám sát trong chuyến thăm Ukraine năm 2023

Thế giới

22:11:35 19/01/2025
Trong cuộc phỏng vấn mới đây với kênh truyền hình MSNBC, ông Biden cho biết ông đã được cảnh báo về khả năng xảy ra âm mưu ám sát khi tới thăm Ukraine năm 2023.