Chỉ trong 3 tuần, giọng ca ‘Love you like a love song’ đã giảm được 9 kg nhờ ‘cai’ ăn vặt và tập luyện nghiêm ngặt.
Đầu mùa hè, Selena Gomez bị ‘chộp’ lại những khoảnh khắc kém đẹp trong một kỳ nghỉ tại Mexico. Giọng ca 23 tuổ.i lộ vùng bụng ngấn mỡ và thân hình đẫy đà. Selena thường xuyên có mặt trong top những ngôi sao có cân nặng lên xuống thất thường. Chỉ cần lơ là tập luyện và ăn uống thiếu kiểm soát một thời gian là cô sẽ tăng cân rất nhanh chóng.
Sau khi để lộ thân hình đẫy đà trong một kỳ nghỉ tại Mexico, Selena Gomez đã tức tốc lên kế hoạch giảm cân.
Video đang HOT
Một nguồn tin thân cận với Selena Gomez cho biết, cô đã tới tức tốc lên kế hoạch giảm cân ngay sau khi ý thức được sự thay đổi của vóc dáng. Selena cắt bỏ tất cả các loại thức ăn nhanh ưa thích như khoai tây chiên, hamburger, các món gà chiên và đồ ngọt, thay vào đó là cá, các loại rau và nước ép trái cây. Thực đơn của cô gồm:
- Bữa sáng: 2 lòng trắng trứng, 1 lát bánh mỳ đen, 1 quả trứng ốp lết với nấm, hành tây và phô mai, 1 cốc nước ép hoa quả.
- Bữa trưa: Thịt nạc có hàm lượng protein cao và một vài món ăn nhẹ tự chế biến. Những khi có lịch trình, không thể tự nấu ăn, Selena ăn mỳ Ý, pizza và uống nước cam ép.
- Bữa tối: Chủ yếu là đồ ăn Ý, bao gồm các món không chứa nhiều chất béo.
- Bữa phụ: Thi thoảng, Selena tự “chiều chuộng” bản thân bằng một chút đồ ăn vặt yêu thích nhưng với khẩu phần rất hạn chế.
Cánh săn ảnh nhiều lần bắt gặp Selena rời khỏi phòng tập gym tại California.
Bên cạnh thực đơn kiểm soát calo nghiêm ngặt, Selena Gomez còn rất tích cực tập luyện. Theo tạp chí Life & Style, Selena tập cardio 2 buổi mỗi ngày trong suốt 3 tuần để tiêu đốt mỡ thừa. Ngoài ra, cô còn tập luyện tại Pop Physique, một phòng gym nổi tiếng tại California với các bài tập vũ đạo đặc biệt, vừa phục vụ cho việc giảm cân, vừa hỗ trợ cho các màn trình diễn trên sân khấu.
Selena Gomez thon gọn, quyến rũ trong single mới nhất.
Sau 3 tuần “đưa bản thân vào khuôn khổ”, Selena Gomez đã giảm được 9 kg và có sự trở lại vô cùng xinh đẹp, quyến rũ.
Theo ngôi sao
Tin mới nhất
Thiều Bảo Trâm chăm da láng mịn nhờ một bí kíp đặc biệt, 30 tuổ.i vẫn căng mọng
18:53:56 26/09/2024
Bên cạnh những phương pháp trên, Thiều Bảo Trâm còn tích cực tập luyện thể dục thể thao. Không khó để thấy hình ảnh cô nàng chăm chỉ trong phòng tập để giữa giữ dáng vừa đẹp da.
Xu hướng chống nắng đang được ưa chuộng
18:51:29 26/09/2024
Trong khi kem chống nắng đóng vai trò như một lớp "khiên chắn" ngăn chặn tác động trực tiếp của ánh nắng Mặt Trời lên da, thì viên uống sẽ hỗ trợ bảo vệ từ bên trong bằng cách ngăn ngừa gốc tự do hình thành.
Mẹo giữ màu son không trôi cả ngày
18:28:43 26/09/2024
Muốn đôi môi luôn rạng rỡ cả ngày, hãy thử mẹo nhỏ này: Đặt một tờ giấy ăn lên môi rồi phủ một lớp phấn bột mỏng lên trên. Bí quyết này sẽ giúp màu son bám chặt và lâu trôi hơn.
Cách chăm sóc da trong mùa thu
11:08:27 26/09/2024
Những sản phẩm chứa các thành phần quá mạnh có thể loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên hàng rào bảo vệ da. Điều này gây ra nhiều vấn đề về da hơn trong thời tiết khô.
6 lợi ích của trà xanh đối với làn da
10:58:54 26/09/2024
EGCG trong trà xanh giúp ngăn ngừa tổn thương DNA do tia cực tím (UV) gây ra, làm giảm nguy cơ mắc ung thư da. Một nghiên cứu cho thấy những người uống 5 cốc trà xanh trở lên mỗi tuần ít có khả năng mắc ung thư da hơn.
Sai lầm cơ bản khi trang điểm mắt khiến bạn già đi vài tuổ.i
10:56:48 26/09/2024
Để có kết quả tốt nhất, bạn nên để lớp keo khô trong khoảng 40-50 giây trước khi dán lông mi giả. Khi keo đã khô, nó sẽ dễ dàng dính vào lông mi hơn, tạo cảm giác chắc chắn và tự nhiên.
Điều khiến làn da ẩm mượt và căng tràn sức sống
10:54:23 26/09/2024
Một nghiên cứu được công bố trên Dermatology Reports cho biết tập thể dục giúp cải thiện khả năng giữ ẩm của da. Điều này giúp ngăn ngừa các vấn đề về da trong tương lai.
6 bí kíp rửa mặt sạch sâu, giúp da sáng mịn từ bên trong
20:36:11 25/09/2024
Khi đã có bọt, hãy thoa sữa rửa mặt lên mặt và massage nhẹ nhàng bằng các chuyển động tròn. Kỹ thuật này không chỉ giúp làm sạch mà còn kích thích tuần hoàn má.u, mang lại sức sống cho làn da.
Uống cà phê có gây hại cho da không?
20:29:44 25/09/2024
Bên cạnh việc uống, cà phê cũng được sử dụng như một nguyên liệu làm đẹp từ bên ngoài. Các sản phẩm tẩy tế bào chế.t từ bã cà phê giúp loại bỏ tế bào da chế.t, kích thích tuần hoàn má.u và mang lại làn da mềm mịn, rạng rỡ.
Các bài tập tốt cho mắt giúp phục hồi thị lực
20:22:42 25/09/2024
Các bài tập cho mắt được thiết kế để giúp cải thiện cơ của mắt, làm tăng khả năng tập trung, mượt các chuyển động và kích thích trung tâm xử lý hình ảnh của não.
4 cách sử dụng mật ong giúp da sáng mịn
09:42:49 25/09/2024
Trộn một thìa mật ong với một nhúm bột nghệ, tạo thành hỗn hợp sệt. Thoa lên da và để khô trong 5-10 phút. Rửa sạch bằng nước thường để có kết quả tốt nhất.
Cách chăm sóc da khỏe mạnh, không mụn độ tuổ.i dậy thì
18:09:19 24/09/2024
Hiện tượng này xảy ra gần bề mặt da, các nốt đỏ sẽ thường phát triển thành mụn nhọt. Nếu tổn thương xảy ra ở sâu trong da, các cục cứng nhỏ hoặc nang có thể hình thành và đây chính là mụn nang.