thực đơn giảm cân

Học thực đơn của cô gái 9X giảm 7 kg /tháng

Với quyết tâm ăn kiêng để có vóc dáng thon gọn, 9x này đã chia sẻ thực đơn giúp 7 kg /tháng.

Giảm hơn 50 kg trong vòng một năm rưỡi sau chuyến du lịch tủi hổ

Cô nặng 114 kg trong khi chỉ cao 1,52 m. Người phụ nữ quyết tâm giảm cân và sau 18 tháng chỉ còn 57 kg.

Học người Nhật cách giảm cân vừa nhanh vừa không hại da

Bạn có biết rằng việc đứng gù lưng có thể khiến mỡ bụng phát triển nhanh hơn không? Chỉ bằng việc thay đổi tư thế, bạn có thể ngăn chặn tình trạng tích mỡ ở bụng và đùi. Người Nhật...

Càng làm theo cân nặng càng giảm, dáng càng đẹp

3 việc đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có thể giảm cân nhanh chóng mà vẫn đảm bảo an toàn sức khỏe và sở hữu vóc dáng hoàn hảo.

Thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày

Với những người đau dạ dày càng cần chú ý đến thực đơn hàng ngày để vừa giảm cân hiệu quả mà không làm bệnh đau dạ dày nặng hơn. Tham khảo gợi ý về thực đơn giảm cân dưới đây để vừ...

9X giảm 15 kg với thực đơn không kiêng chất béo

Với phương pháp cắt bỏ hoàn toàn tinh bột nhưng vẫn ăn thoải mái đồ chiên, xào, Mạnh Hùng đã giảm 15 kg cùng 12 cm vòng eo sau 2 tháng.

Giảm 15kg sau 3 tháng, cô gái xinh đẹp không thua kém hot girl

Cùng với sự động viên của gia đình và bạn bè, cô gái lai đã nhanh chóng giảm cân tới 15kg, sở hữu số đo 3 vòng là 88-69-90 và vẻ xinh xắn nổi bật.

Bí quyết đánh tan mỡ bụng từ rau quả

Danh sách các loại thực phẩm giảm cân hiệu quả sau đây đều có hương vị rất tuyệt vời, giàu vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn sẽ có đủ các loại ...

Thực Đơn Giảm Cân Từ Nước Ép Bí Đao Và Dứa

Nếu bạn vẫn đang chật vật với thực đơn giảm cân thì món nước ép bí đao và dứa chắc chắn sẽ là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời đấy. bí đao thanh mát, giải độc giúp giảm cân hi...

Thực Đơn Giảm Cân Hiệu Quả Với Chuối

Chuối là loại trái cây rẻ tiền quen thuộc với tất cả chúng ta. Trong chuối có chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng ít calo và chất béo chính vì thế không làm bạn tăng cân. Bí quyết giả...

Thực đơn giảm cân từ su hào càng ăn càng gầy

Su hào có thành phần từ: đường, chất xơ, canxi, sắt, vitamin... có tính mát có nhiều tác dụng như giải khát, thải độc, tiêu viêm, tiêu hóa tốt. Mặc dù là thực phẩm rất nhiều dinh d...

Mỡ thừa sẽ biến mất nếu bạn ăn thứ này buổi sáng

Theo nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng những người ăn sáng với yến mạch sẽ giảm thấy no hơn, giảm cảm giác thấy quá đói vào buổi trưa và tối cực rõ rệt. Lượng calo ...

Bột yến mạch – Giảm cân nhanh chóng chỉ trong 1 tuần

Ngoài ra, yến mạch còn giúp lượng chất xơ cao gấp nhiều lần các loại bột khác mà lượng calo thấp. Yến mạch còn có công dụng thần kỳ trong việc ngăn ngừa bệnh tật và chống oxy hóa. ...

Ca sĩ Bích Phương từng hối hận vì uống thuốc giảm cân

Ám ảnh với cân nặng của mình, nữ ca sĩ từng tìm đến nhiều loại thuốc khác nhau để giảm cân nhanh chóng.

Giảm nhanh 4kg trong 1 tuần bằng bột yến mạch

Ngoài ra, yến mạch còn giúp lượng chất xơ cao gấp nhiều lần các loại bột khác mà lượng calo thấp. Yến mạch còn có công dụng thần kỳ trong việc ngăn ngừa bệnh tật và chống oxy hóa. ...

Lịch tập giúp quán quân 'Bước nhảy ngàn cân' giảm 24 kg

Trong quá trình giảm cân, Ngọc Sơn áp dụng chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt với 5 bữa/ngày, đồng thời luyện gym từ 9 - 11h và tập nhảy từ 13h30 - 17h.

Vì sao nên bổ sung tỏi vào thực đơn giảm cân hàng ngày

Là gia vị có nguồn gốc lâu đời nhất, tỏi không chỉ tăng thêm hương vị cho món ăn mà còn hỗ trợ điều trị một số bệnh khá hiệu quả. Nhờ giàu iốt, lưu huỳnh, canxi và sắt, tỏi có khả ...

Công thức giảm mỡ, không giảm cân của cô nàng 9X

Việt Hà từng giảm cân cấp tốc nhưng phải nhận hậu quả tai hại là rụng tóc, da sạm, rối loạn kinh nguyệt. Cô tìm ra phương pháp linh hoạt giúp cải thiện vóc dáng và vẫn khỏe mạnh.

Thực đơn cho bữa trưa hễ ăn là giảm cân toàn thân để đón noel

Thực đơn cho bữa trưa hễ ăn là giảm cân toàn thân - bạn hãy thử ngay để có vòng eo thon gọn và vóc dáng chuẩn diện đồ đi chơi noel thật xinh.

Bí quyết vàng để giảm cân mà không cần phải nhin ăn

Như đã biết, ngoài việc tập luyện thể thao để kích thích quá trình đốt mỡ, chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng tới 70% quá trình giảm cân của bạn. Để chủ động khống chế cân nặng, mọi người...

Thực đơn giảm cân nhanh chóng với 3 món ngon từ trái ổi

Ổi có khá nhiều trong đời sống hàng ngày và đặc biệt được nhiều chị em yêu thích. Khác với vẻ ngoài thô cứng, xù xì ổi chứa khá nhiều các loại vitamin tốt cho tiêu hóa và làm đẹp d...

Những thực phẩm mùa đông là kẻ thù của mỡ bụng

Những thực phẩm mùa đông giúp giảm cân hiệu quả dưới đây bạn phải biết nếu muốn sở hữu thân hình hoàn hảo.

Giảm mỡ bụng nhanh nếu ăn đều 3 thực phẩm dưới đây!

Những thực phẩm giúp giảm cân nhanh dưới đây bạn hãy bổ sung một cách khoa học để có thân hình hoàn hảo đón tết.

Làm theo thực đơn này bạn chắc chắn giảm 5kg sau 1 tuần

Nếu làm theo thực đơn giảm cân nhanh dưới đây, chắc chắn bạn sẽ có được thân hình ai cũng mơ ước!

Cách ăn su hào giảm cân nhanh chóng sau 1 tuần

Su hào là thực phẩm quen thuộc với nhiều nhà, không chỉ vậy nó còn rất tốt cho sức khỏe đặc biệt giúp giảm cân hiệu quả.

Cách khỏe đẹp từ bên trong của Ninh Dương Lan Ngọc

Đẹp từ bên trong nghe có vẻ mơ hồ và khó khăn. Thật ra, nếu chịu khó tìm hiểu thông tin về chế độ ăn uống và luyện tập kèm với lịch làm việc khoa học thì Lan Ngọc nghĩ các bạn nữ đ...

Thực đơn giảm cân dành cho người bận rộn

- Bữa trưa ăn ở ngoài Ny thường chọn salad cá hồi, gà nướng... Ăn ngoài, món gì cũng được nhưng Ny luôn áp dụng tiêu chí: NHIỀU đạm, NHIỀU rau củ, trái cây, ÍT tinh bột và KHÔNG mỡ...

Bạn đã biết cách dùng dưa chuột để giảm cân

Cùng với dưa chuột thì chanh rất giàu vitamin C cũng là một thành phần được yêu chuộng bởi công dụng thải độc tố vô cùng hiệu quả. Vì vậy, kết hợp giữa dưa chuột với chanh cũng là ...

Thực đơn giảm 6kg trong một tháng của Kim Tae Hee

Theo trang Foods Weight Loss, để sở hữu vóc dáng phù hợp cho bộ phim mới, Kim Tae Hee đã áp dụng chế độ ăn kiêng để giảm 6 kg trong một tháng.

Thực đơn giúp 9X giảm 13 cm vòng 2, tăng size vòng 3

Không tự tin với cơ thể thừa cân, gặp khó khăn trong công việc là lý do để Mai Linh quyết tâm giảm cân bằng chế độ dinh dưỡng mới. Sau 2 tháng, cô xuống 9 kg và 13 cm vòng eo.