Thực đơn giảm 10kg trong vòng 30 ngày chỉ với DỨA + CHUỐI + CÀ CHUA
Khi mình chia sẻ bí quyết này, có thể nhiều người không tin. Nhưng thực sự mình đã giảm được 10kg chỉ trong 30 ngày!
Mình là gái đã có chồng. Trước đây khi còn con gái, mình cũng là cô gái nhỏ nhắn thon thả. Nhưng rồi không hiểu sao, sau khi lấy chồng mình càng ngày càng phát phì. Chồng mình cũng thế, anh còn tăng gần 20kg so với thời chưa kết hôn. Còn mình cũng tăng thêm 5kg nữa.
Và khi mình có bầu, do cả nhà cứ bắt ăn uống lấy chất cho con, nên suốt quá trình mang bầu mình tăng thêm 15kg nữa. Tổng cộng mình tăng được 20kg so với thời con gái.
Sinh con xong, mình ngót đi được 10kg. Nhưng từ bấy giờ mình không sao giảm cân được. Tổng thể, mình vẫn tăng 10kg so với thời con gái mới chế.t. Nhìn mặt, chân tay mình cái gì cũng cứ ngồn ngộn lên. Mặt thì như cái đĩa. Những áo bó, váy bó sát mình phải từ giã hết, không thể mặc được vì nhìn quá kinh.
Nhìn mình như vậy, bản thân mình cũng sợ phát khiếp. Dù lười tập thể dục kinh lên nhưng mình cũng vẫn phải đi chạy bộ ở khu đô thị hàng ngày. Nhưng như thế vẫn không giảm được. Mình chán nản lại đi tập aerobic. Nhưung tập hoài, cân nặng cũng vẫn như thế.
Trong suốt 4 năm qua, nhiều lần mình cũng đã tìm cách giảm cân. Từ uống nước chanh, nước bí đao, ăn kiêng khem đủ kiểu nhưng cũng chẳng ăn thua. Chúng có giảm chút ít nhưng rồi lại lên cân lại.
Cho tới 1 lần gần đây, vợ chồng của một người bạn cấp 2 của chồng mình tới chơi. Lần đầu tiên gặp bạn chồng, mình thấy rất ấn tượng vì cơ thể thon thả của chị ấy.
Mình hỏi thì chị bảo, cũng chẳng tốn kém thời gian và tiề.n bạc tập luyện gì đâu. Mà chỉ nhờ bí quyết như này thôi.
Mình đã áp dụng và đã thành công như ngày hôm nay. Vì thế, hôm nay mình chia sẻ lại bí quyết đã giúp mình giảm tận 10kg chỉ trong 30 ngày. Những chị em nào còn nỗi lo cân nặng thì hãy nhanh chóng áp dụng nhé.
Nguyên liệu:
Video đang HOT
1/2 trái dứa
05 quả cà chua
05 quả chuối chín tới
Thực hiện:
Dứa chín gọt vỏ, bỏ mắt rồi cắt nhỏ.
Chuối chín tới lột vỏ, cắt khoanh rồi đem luộc cho thêm chút muối.
Cà chua để nguyên vỏ cắt nhỏ hạt lựu
Cứ thế, cho 3 nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố. Làm 1 lần là đủ ăn trong 1 ngày.
Bạn có thể cho thêm nước vào cho hỗn hợp lỏng sẽ dể uống hơn. Vì ăn sánh quá sẽ dễ ngán.
Cách thức uống
Sáng: Sauk hi ngủ dậy, uống 1 cốc nước chanh ấm cho thêm tí ớt bột. Sau đó đi bộ nhanh 30 phút, về nhà là uống cạn 1 ly hỗn hợp đó.
Trưa: 1ly hỗn hợp dứa, cà chua, chuối
Chiều tối: tập luyện thể thao và lắc vòng 10 phút. Sau đó, uống thêm 1 ly nữa.
Trước khi đi ngủ: uống 1 ly nước chanh ấm, thêm tí ớt bột như buổi sáng
Bên cạnh đó, 1 ngày mình uống đủ 2 lít nước. Cứ như thế trong suốt 30 ngày, mình đã giảm được 10kg mà không cần kiêng khem thêm.
Kết quả: Áp dụng biện pháp trên, chẳng những da được cải thiện mà còn trắng hồng lên trông thấy. Giờ mình lại thon gọn như thời con gái mà thấy biết ơn chiêu mách nước cực hiệu quả như thời con gái của bạn chồng quá.
Theo Emđep
Uống nước này 3 lần/ngày, vòng 1 no tròn hơn silicone kích nở ngực
Loại quả này đặc biệt tốt cho phái đẹp, vì nó giúp da của bạn đàn hồi và tươi trẻ hơn, điều này cực kì hữu ích khi bầu ngực bắt đầu mất dần độ săn chắc vì tuổ.i tác.
Mỗi sinh nhật qua đi, bạn già đi một tuổ.i thì vòng một của bạn cũng vậy. Điều này là bình thường, nhưng chắc chẳng ai muốn ngực nhàu nhĩ hay chảy xệ. Đừng lo, dứa (thơm) là một loại quả có thể giúp vòng một của bạn săn chắc và quyến rũ "chế.t người". Cho dù bạn có uống nhiều cà phê hay rượu khiến ngực xấu đi, thì dứa cũng đủ sức làm cái điều phi thường là cứu rỗi bầu ngực của bạn. Đây thực sự là một loại silicone kích nở ngực tự nhiên mà mình đã đích thân trải nghiệm.
Dứa nổi tiếng trong việc ngăn ngừa ung thư vì nó rất giàu chất chống oxi hóa. Những chất này giúp tiê.u diệ.t các gốc tự do - nguồn cơn gây ung thư.
Dứa đặc biệt tốt cho phái đẹp, vì nó giúp da của bạn đàn hồi và tươi trẻ hơn, điều này cực kì hữu ích khi bầu ngực bắt đầu mất dần độ săn chắc vì tuổ.i tác.
Đừng để ngực xuống cấp mới bắt đầu ăn dứa.
Nếu muốn có kết quả mĩ mãn nhất, bạn nên loại bỏ cà phê hay rượu khỏi thực đơn và thay vào đó là dứa, bạn sẽ ngạc nhiên với tốc độ mà dứa có thể hàn gắn cơ thể bạn.
Chẳng những giúp ngực căng đẹp, bạn còn có thể tận hưởng hương vị tuyệt vời của sinh tố dứa.
Sau đây là công thức của thức uống cực kì đơn giản này:
- 150g dứa thái lát
- 125g sữa chua
- 60ml nước
- 60ml nước ép dứa[/LEFT]
- Đá viên
Cho tất cả vào máy xay để tạo ra ly sinh tố mát lạnh. Bạn có thể làm nhiều hơn và trữ trong tủ lạnh để uống dần. Kiên trì uống 3 ly mỗi ngày, công sức của bạn sẽ được đền đáp.
Hãy uống sinh tố dứa mỗi ngày để cải thiện vòng một của mình.
Ngoài việc trẻ hóa ngực, sinh tố dứa còn có nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe:
- Kiểm soát bệnh viêm khớp: Nếu bạn bị đau nhức xương khớp và cơ bắp, hãy bổ sung dứa vào thực đơn hàng ngày vì nó rất giàu bromelain, một enzyme quan trọng trong việc phân giải (tiêu hóa) các protein phức tạp.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Dứa giàu vitamin C và axit ascorbic, chỉ 150g dứa đã cung cấp 130% hàm lượng vitamin C mà cơ thể cần. Vì thế, dứa là đồng minh của cơ thể trong việc chống lại bệnh tật, cải thiện hệ miễn dịch.
- Hỗ trợ sản sinh collagen: Dứa không chỉ bảo vệ cơ thể chống bệnh tật mà còn cần thiết trong việc tạo ra collagen. Đây là protein nền tảng của tất cả các mạch má.u, vách ngăn, lục phủ ngũ tạng, xương và da. Bên cạnh đó, khi bắt đầu ăn dứa, tất cả các vết thương và vết bầm trên cơ thể sẽ lành nhanh chóng hơn.
Theo Kenhphunu
Giảm cân an toàn với phương pháp đi bộ thể dục Đi bộ là một trong những bài tập thể dục phổ biến và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài tập không kén đối tượng luyện tập, đây phương pháp giảm cân hữu hiệu được nhiều người lựa chọn. Còn gì tuyệt vời hơn khi sáng mai thức dậy bạn cùng những người thân trong gia đình đi bộ tập thể dục...