Thực đơn cơm tối 3 món nấu vừa nhanh vừa dễ nhưng vẫn đủ chất mà nhẹ bụng
Bữa tối mình chỉ nên ăn các món dễ tiêu, nhẹ bụng để tránh tích mỡ bụng nha các chị em!
Chuẩn bị nguyên liệu
1. Cá dìa nướng muối tiêu: 1 con cá dìa, 2 củ hành tím, 1 muỗng cafe muối tiêu, dầu ăn
2. Canh rong biển nấu thịt bò: 150g thịt diềm thăn bò, 10g rong biển khô, 1 lát gừng, 1 ít dầu mè, 1 muỗng cafe xì dầu, muối hồng, hành lá
3. Đậu rồng luộc: 200g đậu rồng, muối
Thực đơn cơm tối hôm nay có:
Cá dìa nướng muối tiêu
Canh rong biển nấu thịt bò
Đậu rồng luộc
Tráng miệng: Táo
1
Cá dìa chiên muối tiêu
Cá dìa rửa sạch sẽ để ráo. Hành tím giã nhuyễn trộn muối tiêu, rồi dùng hỗn hợp này để ướp cá. Mang để ngăn mát tủ lạnh 1h cho thấm.
Video đang HOT
Làm nóng chảo, cho dầu ăn vào. Dùng đũa thử thấy dầu đã sôi thì cho cá dìa đã ướp vào chiên cho chín vàng. Trở mặt cá chiên tiếp thấy vàng đều thì cho ra đĩa.
2
Canh rong biển nấu thịt bò
Thịt bò ướp với xíu muối và tiêu. Nấu sôi 1,5 lít nước, cho thịt bò và gừng vào nấu sôi thì vớt sạch bọt. Nấu cho thịt chín mềm.
Rong biển ngâm nở rồi rửa lại cho sạch. Cho rong biển vào nồi nấu sôi lên lại vớt bọt nếu có. Nêm muối hồng, xì dầu sao cho vừa khẩu vị. Tắt bếp, cho vài giọt dầu mè vào, thả hành lá rồi múc canh rong biển ra tô.
3
Đậu rồng luộc
Đậu rồng rửa sạch sẽ, để ráo, cắt miếng vừa ăn. Nấu sôi nước với ít muối rồi thả đậu rồng vào luộc tầm 5 phút là được (nếu thích ăn giòn). Vớt đậu rồng ra đĩa.
Đây là món ăn rất tốt cho sức khỏe, nó có nhiều công dụng nhất là giúp cải thiện sức đề kháng vì trong đậu rồng cũng có nhiều vitamin C.
4
Tráng miệng: Táo
Gợi ý thực đơn cơm tối 3 món lạ miệng nấu nhanh, đảm bảo cả nhà khen tấm tắc!
Bữa tối mà ngon thế này, chẳng ai còn muốn ăn hàng nữa!
Chuẩn bị nguyên liệu
1. Mực ram: 1/2 kg mực tươi, 3 muỗng mắm, 1,5 muỗng đường nâu, 3 muỗng dầu ăn, 3 củ hành tím, 1 củ tỏi cô đơn, 1/3 muỗng cafe tiêu, 1 ít bột ngọt (tuỳ thích), hành ngò (để trang trí)
2. Canh rau bầu đất nấu tôm khô: 300g rau bầu đất, 150g tôm, 1 muỗng cafe mắm, muối, bột ngọt
3. Su su xào tỏi: 2 trái su su non, 1 củ tỏi, 3 muỗng dầu ăn, 1 muỗng dầu hào, 1 muỗng mắm, 1 ít muối, tiêu, bột ngọt (tuỳ thích), hành ngò
4. Tráng miệng: Nước cam: 5 trái cam, đường hoặc mật ong, đá lạnh (tuỳ thích)Thực đơn cơm tối hôm nay có:
Mực ram
Su su xào tỏi
Canh rau bầu đất nấu tôm
1
Mực ram
Mực tươi sơ chế sạch sẽ để ráo, rồi ướp với gia vị để 15 phút cho thấm.
Làm nóng chảo. Cho dầu ăn và ít hành tím vào phi cho dậy mùi thơm, rồi cho mực đã ướp vào ram chín. Có thể nêm nếm lại cho vừa khẩu vị. Cho mực ra đĩa sâu lòng, trang trí hành lá chẻ sợi và lá ngò.
2
Canh rau bầu đất nấu tôm khô
Rau bầu đất (còn gọi là rau rừng) rửa sạch sẽ để ráo. Tôm lột vỏ bỏ chỉ sống lưng để không bị cát, rửa sạch ướp 1/2 muỗng cafe mắm và hành tím.
Nấu sôi nước cho tôm vào, đợi chín tới thì cho rau bầu đất vào. Nấu sôi lên lại vớt sạch bọt và nêm nếm lại cho vừa khẩu vị. Canh chín múc ra tô. Đây là món canh thanh mát bổ dưỡng, giải độc rất tốt.
3
Su su xào tỏi
Su su gọt vỏ rửa sạch sẽ, rồi cắt nhỏ.
Làm nóng chảo. Cho dầu ăn và tỏi vào phi cho dậy mùi thơm. Cho su vào xào lên, lúc này nêm ít muối. Xào su su đều tay. Khi đã chín thì nêm nếm (mắm, muối, tiêu, dầu hào...) lại cho vừa khẩu vị của gia đình rồi thả hành lá vào. Cho ra đĩa trang trí ít lá ngò lên, có thể rắc ít tiêu cho thơm ngon hơn.
4
Tráng miệng: Nước cam
Cam vắt lấy nước cho vào ly, có thể dùng đuờng hoặc mật ong để pha theo khẩu vị rồi cho đá lạnh vào nếu thích.
Thực đơn cơm tối 3 món chỉ 60k, giản dị lại nấu nhanh mà ngon hết cỡ Ăn nhiều rau cho bữa tối vừa nhẹ bụng lại healthy các chị ơi! Chuẩn bị nguyên liệu 1. Trứng đúc hành tây: 4 quả trứng gà ta, 60g hành tây, 1 ít hành lá, 1 ít tiêu, 1/4 muỗng cafe muối hồng, 1 ít bột ngọt (tuỳ thích) 2. Canh cải thảo nấu thịt bằm: 100g thịt xay, 300g cải thảo, 1...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Cách làm cơm tấm sườn nướng tại nhà ngon chuẩn vị

Cách nấu bún chân giò ngon chuẩn vị tại nhà

Loại rau này giàu chất xơ nhất thế giới, chợ Việt có nhiều, ngày nóng đem làm ngay món ngon dễ làm lại giúp ổn định đường huyết

Có cần rán cá trước khi nấu canh?

Cuối tuần làm nồi cháo sườn nghêu ngọt thơm, beo béo, sánh mịn ăn sướng cả miệng

4 món ăn sang chảnh khiến bạn ngỡ ngàng vì quá ngon với một thực phẩm bình dân - quả chuối

Lòng xào dưa xưa rồi, hãy thử xào với củ này đảm bảo ai cũng thích mê

7 cách làm thịt nguội mềm thơm, không bị khô

Mẹo làm cá chẽm nướng sốt Tứ Xuyên đậm đà, cay nồng lạ miệng

Đi lễ Giỗ Tổ Hùng Vương năm nay đừng quên thưởng thức những đặc sản Phú Thọ này

Thực đơn cơm tối ngon miệng, chế biến nhanh lại tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Đổi vị ẩm thực hàng ngày với 3 món ngon khó cưỡng từ loại quả chua chua ngọt ngọt giá rẻ bèo đang vào mùa
Có thể bạn quan tâm

Ngày sinh Âm lịch của những người làm việc chăm chỉ, tích lũy được nhiều của cải
Trắc nghiệm
00:52:46 01/04/2025
10 năm trước Kim Soo Hyun đã được đề cử cho danh hiệu "ông hoàng nước mắt"?
Hậu trường phim
22:56:11 31/03/2025
Phản ứng của dư luận về họp báo "đẫm nước mắt" của Kim Soo Hyun: "Tuyệt đối điện ảnh"
Sao châu á
22:50:06 31/03/2025
Nữ ca sĩ có em gái là tỷ phú nói thẳng 1 điều khi bị nhận xét "cả ba chị em đều giàu"
Sao việt
22:47:13 31/03/2025
Người đàn ông tử vong tại hồ bơi ở TPHCM
Tin nổi bật
22:42:25 31/03/2025
Tranh thủ được tại ngoại, người đàn ông ở Bình Dương lừa hơn 100 tỷ đồng
Pháp luật
22:42:25 31/03/2025
Đặc nhiệm Nga vô hiệu hóa tay súng bắn bừa bãi từ nóc nhà ở Murmansk
Thế giới
22:02:23 31/03/2025
Còn ai nhớ Ander Herrera
Sao thể thao
21:33:40 31/03/2025
Tôi không ngờ bí mật trong máy tính của bạn gái khiến mình gặp nguy hiểm
Góc tâm tình
21:24:03 31/03/2025
Quyền Linh 'sửng sốt' khi cô giáo dắt 'cả trường' đi xem mắt đàng trai
Tv show
21:10:53 31/03/2025