Thực đơn 3 món cho những ngày ‘ngại nấu’: Vừa nhanh chóng mà vẫn thơm ngon, đủ chất

Hãy để Emdep.vn gợi ý bạn thực đơn 3 món cho những ngày ngại nấu mà đảm bảo vẫn “hao cơm” cực kỳ nhé!

Việc vào bếp mỗi ngày chưa khi nào là dễ dàng, nhất là trong những ngày bận rộn. Làm sao để không mất nhiều thời gian nhưng vẫn có bữa ăn đủ chất, thơm ngon? Hãy để Emdep.vn gợi ý bạn mâm cơm 3 món cho những ngày ngại nấu mà đảm bảo vẫn “hao cơm” cực kỳ nhé!

1. Bắp cải xào cà chua

Nguyên liệu:

Bắp cải

Cà chua

Gừng

Hành hoa

Hạt nêm, nước mắm, bột ngọt.

Bắp cải xào cà chua

Cách làm bắp cải xào cà chua:

Bắp cải thái vừa ăn. Cà chua bổ múi. Gừng giã nhỏ. Hành hoa cắt khúc dài khoảng 4 – 5cm.

Bắc chảo lên bếp, đun dầu ăn nóng già, cho hành tím vào phi thơm, cho cà chua bổ miếng cau vào đảo qua, nhanh tay. Cho bắp cải đã thái nhỏ vào xào. Khi bắp cải chín tái bạn hãy nêm giav vị, rau sẽ ngấm vừa ăn và nước ở trong rau không bị chảy nhiều, khi rau chín, chuẩn bị nhắc xuống mới cho gừng đã giã nhỏ vào đảo đều, tiếp đó cho hành hoa đã thái khúc vào, đảo qua. rồi nhắc xuống.

Xúc ra đĩa, dọn vào mâm cơm của gia đình món bắp cải xào cà chua hấp dẫn.

2. Thịt viên chiên giòn

Nguyên liệu:

Thịt lợn tươi (có thể dùng ba chỉ hoặc nạc vai)Hành lá

GừngHạt tiêu

Trứng gà

Bột mì

Vụn bánh mì

Gia vị: muối, nước tương, dầu ăn,…

Thịt viên chiên giòn

Cách làm thịt viên chiên giòn:

Bước 1:

Với món thịt viên chiên bạn có thể dùng ba chỉ hoặc thịt nạc vai đều được, chỉ cần thịt có tỉ lệ nạc và mỡ đan xen vừa vặn, có như thế thịt mới mềm mà không bị ngấy. Thịt lợn rửa sạch, xay nhuyễn, cho vào một chiếc bát.

Hành lá thái khúc nhỏ, gừng cạo sạch vỏ, băm nhuyễn.

Đổ một bát nước vào nồi, thêm một nắm hạt tiêu nguyên hạt vào, đun sôi để lấy nước.

Cho hành lá, gừng, muối, nước tương, hạt tiêu xay vào bát thịt, nêm nếm theo khẩu vị. Dùng đũa đảo các nguyên liệu theo chiều kim đồng hồ cho đến khi thịt săn lại.

Lấy bát nước hạt tiêu, từ từ đổ vào bát thịt một lượng vừa đủ. Vừa đổ vừa đảo đều thịt cho thấm. Nước hạt tiêu có thể giúp khử mùi thịt, tăng hương vị cho món ăn, viên thịt chiên xong không bị bở, bên ngoài giòn, bên trong chín mềm.

Bước 2:

Ướp thịt trong vòng 10 phút, sau đó đập 1 quả trứng gà vào, thêm khoảng 2 thìa bột mì và vụn bánh mì, đảo đều một lần nữa cho đến khi tất cả nguyên liệu kết dính lấy nhau.

Bước 3:

Đổ dầu ăn vào nồi, để lửa lớn. Sau khi dầu bắt đầu nóng thì chuyển sang lửa vừa. Vo thịt lại thành từng viên vừa ăn rồi chiên ngập dầu. Khi các viên thịt nổi lên, có màu vàng nhạt thì vớt thịt ra và để một bên cho ráo dầu.

Bước 4:

Tăng lửa lên mức lớn, cho thịt vào chảo chiên lại một lần nữa trong khoảng nửa phút. Khi thịt chuyển sang màu vàng nâu thì lập tức vớt ra, đặt lên giấy thấm dầu để loại bỏ bớt dầu mỡ thừa. Bước này sẽ khiến thịt giòn hơn.

Vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món thịt viên chiên bên ngoài thì giòn rụm, bên trong lại ngọt mềm. Món này sau khi nguội đi cũng không bị mềm, vô cùng ngon miệng.

3. Ức gà sốt mật ong:

Nguyên liệu:

300g ức gà

2 quả trứng gà

50g bột mì

3 thìa mật ong

10 tép tỏ

i10g mè trắng

4 thìa tương cà

Ức gà sốt mật ong

Cách làm ức gà sốt mật ong:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Ức gà rửa với nước muối pha loãng, sau đó rửa lại với nước sạch và để ráo.

Cắt ức gà thành các miếng nhỏ vừa ăn (khoảng 2-3cm)

Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn

Nếu mua mè chưa rang, bạn cho lên chảo rang với lửa nhỏ trong khoảng 3 phút.

Bước 2: Chiên ức gà

Ướp ức gà với muối và hạt tiêu trong khoảng 15 phút.

Cho vào bát tô: trứng gà, bột mì và 150ml nước, đánh đều để hỗn hợp hòa tan. Cho phần ức gà đã ướp vào hỗn hợp bột, đảo đều.

Cho chảo lên bếp, đổ dầu ăn sao cho đủ ngập miếng ức gà sau đó mở lửa vừa để dầu sôi lên. Tiếp tục, cho phần ức gà vào chiên đến khi thịt chín vàng thì vớt ra.

Bước 3: Làm ức gà sốt mật ong tỏi

Cho chảo lên bếp, thêm một ít dầu ăn và tỏi vào phi vàng.

Cho tiếp vào chảo 4 thìa tương cà, 3 thìa mật ong, muối, 50ml nước và khuấy đều.

Đợi phần nước sốt này sôi, bạn cho phần thịt ức gà vào đun đến khi sệt lại thì tắt bếp.

Cuối cùng, cho ức gà sốt mật ong ra đĩa, rắc thêm mè rang lên trên và có thể thưởng thức ngay.

Chúc bạn thành công với thực đơn 3 món nhanh gọn trên đây!