thúc đẩy giấc ngủ ngon

5 sai lầm trong cách sắp xếp phòng ngủ có thể khiến bạn bị chứng mất ngủ thường xuyên

Chăm chút kỹ lưỡng cho phòng ngủ sẽ là yếu tố quan trọng giúp giấc ngủ của bạn ngon và sâu hơn từ đó cải thiện sức khỏe và hiệu suất làm việc.

Tại sao chăn ga đệm ở khách sạn luôn là màu trắng?

Hầu hết các khách sạn từ bình dân tới sang trọng đều sử dụng chăn ga đệm màu trắng. Tại sao lại như vậy?

Bà mẹ 27 tuổ.i đột tử, trên tay vẫn cầm di động, mắt nhìn trang mua sắm

"Khi tôi đến gần, con dâu tôi đang cầm một chiếc điện thoại di động trên tay, màn hình vẫn sáng và bật trang mua sắm nhưng cơ thể đã lạnh ngắt", mẹ chồng nạ.n nhâ.n đau xót kể lại.

Con trai gầy gò ốm yếu, học hành không tập trung, mẹ đưa đến bệnh viện thì phát hiện "thủ phạm" hiện diện trong cơ thể từ lâu

Câu chuyện của bé Hạo là lời cảnh tỉnh cho nhiều bậc phụ huynh không nên thờ ơ với giấc ngủ của con. Ngay khi bé có những dấu hiệu bất thường như gầy gò, ốm yếu thì phải tìm hiểu n...

Những bí mật đáng kinh ngạc về những thứ 'phá' giấc ngủ của bạn

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, vậy phải làm gì khi bị thiếu ngủ?

Giường pallet, loại giường "ngon – bổ – rẻ", góp mặt trong không gian nào cũng xinh xắn, hài hòa

Chiếc giường pallet được đóng từ gỗ pallet chẳng những giá thành hợp túi tiề.n mà còn có thể dễ dàng biến hóa để phù hợp với nhiều không gian khác nhau.

Đây là việc đầu tiên bạn nên làm khi cảm thấy sắp bệnh

Khi những triệu chứng ớn lạnh, đau đầu xuất hiện, mọi người thường áp dụng những cách phổ biến như uống thuố.c, nạp vitamin C để tăng sức đề kháng. Trên thực tế, cách tốt nhất là hã...

5 tựa game gỡ rối tuyệt vời bạn không nên bỏ lỡ trong tuần tới

Thay vì lết trên giường và chìm vào giấc ngủ sâu sau một ngày làm việc căng thẳng, làm mới thời gian nghỉ ngơi của mình bằng những tựa game hấp dẫn cũng không phải là một ý kiến tồ...

Cơ thể đốt bao nhiêu calo khi ngủ

Muốn tính lượng calo tiêu hao trong giấc ngủ, bạn đổi cân nặng ra pound bằng cách nhân 0,42 sau đó nhân số giờ ngủ.

Thiết kế bể cá cảnh hợp phong thủy cho người mệnh hỏa

Bài trí nhà cửa với bể cá cảnh là xu hướng được nhiều người lựa chọn gần đây. Thế nhưng với người mệnh hỏa họ lại lo bày bể cá cảnh sẽ khắc mệnh.

5 lợi ích bất ngờ của việc tắm nước lạnh mỗi ngày

Nhiều người trong chúng ta có thể không quen với việc tắm nước lạnh vào sáng sớm hoặc buổi tối. Trên thực tế, tắm mát bằng nước lạnh thực sự có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Tại sao nên uống cà phê rồi ngủ trưa?

Có lẽ bạn thấy sự kết hợp giữa cà phê và ngủ trưa nghe có vẻ sai sai? Nhưng kết quả nghiên cứu thì khẳng định điều ngược lại.

Cơ thể sẽ như thế nào nếu bạn ngủ quá nhiều mỗi ngày

Nhiều người cho rằng ngủ nhiều sẽ tốt, sẽ giúp tỉnh táo và cơ thể phục hồi nhanh hơn. Thế nhưng, trên thực tế ngủ nhiều sẽ làm cơ thể mệt mỏi, giảm năng lượng, nguy cơ gây bệnh béo...

Những điều cần làm ban ngày để buổi tối ngủ sâu giấc

Tập thể dục, ăn sáng lành mạnh, ngủ trưa và tắm nước nóng, đêm bạn sẽ ngủ ngon giấc.

Miếng dán chống ngủ ngáy

Sản phẩm giúp người dùng thở ổn định khi ngủ, cố định vị trí hàm, giảm rung động đường thở và loại bỏ tiếng ngáy.

8 vấn đề sức khỏe có thể khiến bạn mất ngủ

Nếu cảm thấy khó ngủ, dễ bị thức giấc giữa đêm, có thể, bạn đang mắc phải một số vấn đề sức khỏe như bệnh tim, trào ngược axit, tiểu không tự chủ hay dị ứng.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn giảm bớt cà phê và trà?

Cà phê và trà đều có lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng có tác dụng phụ của nó. Vì vậy khi giảm bớt hai loại thức uống này thì cơ thể sẽ rơi vào những tình huống sau, theo Reader.

Mẹo đơn giản để thức dậy sớm vào buổi sáng

Nên ăn bữa tối nhẹ nhàng, tắt mọi thiết bị điện tử trước khi ngủ, bước ra khỏi giường và tuân thủ giờ giấc thức dậy.

Nút tai giúp khử tiếng ngáy của người khác

Sử dụng công nghệ khử tiếng ồn và được nhét vào tai khi ngủ, thiết bị dành cho những ai phải nằm bên cạnh người ngáy to.

Việt Nam đứng thứ 13 thế giới về chuyển đổi mạng Internet

Việt Nam là 1 trong những quốc gia có tốc độ tăng trưởng IPv6 cao nhất châu Á - Thái Bình Dương, xếp thứ 2 khu vực Asean và xếp thứ 13 toàn cầu về tỷ lệ ứng dụng IPv6.

Hoàng Phúc hoá mẹ ghẻ đầy duyên dáng trong Tiếu Lâm Nhạc Hội

Trong đêm thi cuối cùng của chủ đề Ca dao Tục ngữ, nhóm Kịch Nắng đã mang đến một câu chuyện về mối quan hệ giữa người mẹ ghẻ và con chồng, qua đó gửi gắm thông điệp nhiều ý nghĩa.

Chàng trai chế tạo robot ru mẹ ngủ

Robot ru ngủ được Julian Jagtenberg ở Hà Lan chế tạo nhỏ gọn, mềm mại như con mèo và bắt chước nhịp thở của một đứ.a b.é.

Thức đêm ngủ ngày tàn phá cơ thể nghiêm trọng thế nào?

Rất nhiều người thường có thói quen thức đêm để làm việc, xem phim ... và ngủ bù vào sáng hôm sau để chống lại những cơn buồn ngủ. Thế nhưng, thói quen tưởng chừng như bình thường ...

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngưng uống rượu bia trong 28 ngày?

Theo thống kê, một người bình thường với thu nhập trung bình sẽ uống khoảng 9,5 lít rượu bia/ năm.

Giấc ngủ: Cần cả số lượng và chất lượng

Ngủ đủ 8 tiếng/ngày được xem là giúp ngăn ngừa tất cả các loại bệnh, từ tiểu đường đến mất trí nhớ nhưng nghiên cứu mới cho thấy chúng sẽ vô ích nếu bạn không có được giấc ngủ chất...

Samsung Galaxy Fit: Vòng đeo tay thông minh cho người yêu thể thao

Galaxy Fit có nhiều tính năng hỗ trợ cho người chạy bộ bình thường cho đến vận động viên chuyên nghiệp, chẳng hạn như theo dõi hoạt động, báo tin nhắn, phân tích giấc ngủ và đặc bi...

Một đêm mất ngủ cũng làm tăng nguy cơ mất trí nhớ

Ngủ không đủ khiến các đầu dây thần kinh bị bóp nghẹt, từ đó tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

'Cơn sốt' công nghệ Machine Learning: Bắt đầu thế nào để không tụt hậu?

Machine Learning và AI đã trở thành một trong những giải pháp có tác động mạnh mẽ nhất đến các doanh nghiệp hiện nay và chúng vẫn là một phần quan trọng trong chiến lược phát triển...

6 lợi ích sức khỏe khi giảm tiêu thụ caffeine

Đừng hoảng hốt, vì chúng tôi không có ý nói bạn phải tránh xa caffeine. Tuy nhiên, đừng bỏ qua những lợi ích sức khỏe dưới đây nếu bạn hạn chế hoặc sống không caffeine!

Đồ uống giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và tăng cường sức khỏe con người. Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ, hãy tiêu thụ một số đồ uống dưới đây.

Lợi ích của chocolate với sức khỏe

Chocolate tạo cảm giác hưng phấn, giảm nguy cơ ung thư, đột quỵ, tốt cho tim mạch, ngủ ngon hơn...

Sau Tết, giúp con "xốc" lại tinh thần đón khởi đầu lớn

Kỳ nghỉ Tết Nguyên đán cho trẻ được thư giãn và vui chơi bên gia đình. Thông thường, trẻ dễ rơi vào tâm lý chán nản hoặc "ù lì" khi trở lại trường lớp. Vậy ba mẹ nên làm gì để giúp...

Điều kỳ diệu gì xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn mật ong trước khi đi ngủ?

Chúng ta đều biết rằng mật ong có thể được sử dụng để ngừa cảm lạnh và giữ ẩm cho làn da. Nhưng có thể bạn không biết các nhà khoa học còn ví mật ong là một siêu thực phẩm vì nhiều...

Ai đang ngủ nướng ngày Tết làm ơn hãy thức dậy, kẻo mắc phải những bệnh nguy hiểm này lại hối hận!

Được nằm cuộn tròn trong chăn và ngủ một giấc tới trưa hôm sau là điều mà hầu hết chúng ta đều mong muốn được làm trong mấy ngày Tết ngắn ngủi. Nhưng nếu bạn chiều chuộng bản thân ...

Đồng hồ Samsung Galaxy Watch Active có màn hình lớn, nhưng pin nhỏ

Không riêng gì đồng hồ Galaxy Sport liên tục rò rỉ thông tin trong vài ngày gần đây, mà một đồng hồ thông minh mới của Samsung tên là Samsung Galaxy Watch Active bất ngờ được tiết ...

Giải mã các rối loạn giấc ngủ bằng phương pháp đa ký

Đa ký giấc ngủ là kỹ thuật thăm dò giấc ngủ hiện đại, an toàn và không gây đau cho người bệnh.

Những cách tập thể dục tốt nhất với từng độ tuổ.i

Tác dụng của tập thể dục đối với sức khỏe là rất sâu sắc. Nó có thể bảo vệ bạn khỏi một loạt các tình trạng bệnh, bao gồm bệnh tim, đái tháo đường và một số bệnh ung thư. Nhưng loạ...

Thủ phạm khiến bạn dễ mắc bệnh ngày xuân

Ăn nhiều đồ ngọt, cơ thể mất nước, ngủ không đủ giấc hoặc mua sắm quá nhiều khiến cơ thể dễ bị cảm cúm.

Galaxy Sport rò rỉ: Bỏ vòng xoay, RAM 4GB, tích hợp Bixby

Galaxy Sport sẽ có thiết kế cao cấp và hướng đến dành riêng cho việc tập luyện thể thao, Samsung cũng không xa lạ gì với lĩnh vực này

Cái đầu lạnh và đôi chân ấm

"Mệt quá thân ta này, tìm đến chiếc ghế nghỉ ngơi"

Làm thế nào để điều trị mất ngủ?

Cứ 3 người thì có 1 người mắc chứng mất ngủ. Dưới đây là một số phương pháp điều trị mất ngủ tại nhà.

Những ảnh hài hước trong ngày 29/1

Thần kê lên phố, dũng sĩ diệt gà, thuố.c trị bệnh nhát gan... là những khoảnh khắc vui nhộn khiến người xem bật cười.

Lợi ích của việc tập thể dục mỗi ngày

Các nhà khoa học tại Trung tâm nghiên cứu Y sinh Pennington (bang Louisiana, Mỹ) đã chứng minh được rằng, tập thể dục thật sự có tác dụng chữa bệnh.

Lợi ích của việc dọn nhà ăn Tết

Làm việc nhà trong 20 phút giúp bạn giảm 20% căng thẳng lo lắng, giảm cân, ngủ ngon.

7 thực phẩm không nên ăn nếu bạn bị khó ngủ

Nếu bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ, một số thực phẩm phổ biến như trái cây có múi, đồ ăn cay, chocolate... có thể tác động tiêu cực đến cơ thể, làm trầm trọng hơn tình trạng này.