thúc đẩy giấc ngủ ngon

Hóa ra đây là lý do người Trung Hoa cổ đại đi ngủ gối đầu bằng gỗ hoặc sứ

Tại sao người Trung Hoa xưa lại yêu thích những chiếc gối sứ thô cứng đến vậy? Thực ra, việc này không chỉ ảnh hưởng từ văn hóa mà còn liên quan đến mục đích hỗ trợ giấc ngủ và bảo vệ sức khỏe.

Thức dậy cùng mặt trời nơi Thành phố mù sương

Mỗi ngày có hai khung thời điểm đẹp nhất tại Đà Lạt là khi bình minh đang ló rạng và lúc chiều tà đang dần buông xuống.

Bộ não bảo vệ giấc mơ như thế nào?

Giấc mơ được cho là đóng một vai trò quan trọng trong rất nhiều quá trình nhận thức, chẳng hạn như củng cố ký ức và duy trì sự cân bằng cảm xúc.

“Thuốc” đặc trị buồn chán ai cũng cần dùng

Nếu bạn cảm thấy buồn chán ở nơi làm việc, trong bệnh viện, hay ngay tại nhà mình, hãy thử dùng phương thuốc dưới đây, nhưng trước khi dùng, nhớ đọc kỹ hướng dẫn sử dụng nhé.

Người tuổi Dần sẽ mở kho tài lộc, phất lên như diều gặp gió nếu nắm được tuyệt chiêu phong thủy phòng ngủ này

Phong thủy phòng ngủ rất quan trọng trong phong thủy của tổng thể cả ngôi nhà. Nếu biết vận dụng tốt luật phong thủy, gia chủ sẽ gặp nhiều may mắn, thuận lợi trong cuộc sống, công ...

Mẹ khoe tư thế ngủ bá đạo của con gái, dân tình rần rần đăng ảnh “khó đỡ” hơn

Mới đây, một bà mẹ bỉm sữa ở Trung Quốc đã chia sẻ đoạn video về tư thế ngủ đầy bá đạo của cô con gái khiến chị vô cùng giật mình và không hiểu tại sao bé có thể làm được như thế.

Nỗi lòng người ở trọ: Cặp vợ chồng bị hàng xóm khiếu nại vì làm ‘chuyện ấy’ quá ồn

Một cặp vợ chồng trẻ đã một phen đỏ mặt khi bị dán giấy trước cửa phòng rằng họ đã làm phiền hàng xóm vì mây mưa quá ồn ào.

Thí nghiệm đầu tiên trong lịch sử chứng minh bộ não tự phát lại ký ức trong ngày khi bạn ngủ

Khi ngủ, não bộ của bạn sẽ tráng những cuốn phim nó chụp được trong ngày.

Mất ngủ, ngủ chập chờn trong mùa dịch và cách khắc phục

Làm việc ở nhà, thay đổi giờ giấc sinh hoạt, ăn uống thiếu khoa học là những nguyên nhân chính gây mất ngủ, khó vào giấc trong mùa dịch; đặc biệt là khi chúng ta chấm dứt chuỗi ngà...

Loạt ảnh khắc họa nỗi vất vả của mẹ trong sự nghiệp “trồng người”, nổi bật nhất là bức ảnh khiến ai thoạt nhìn cũng rùng mình

Thiên chức làm mẹ mang đến nhiều niềm vui nhưng cũng khiến không ít người phụ nữ phải chấp nhận tạm gác lại cuộc sống riêng để hết mình trong sự nghiệp trồng người của mình.

Vì sao phụ nữ tăng cân ở tuổi mãn kinh?

Đối với hầu hết phụ nữ, tiền mãn kinh bắt đầu từ sau 40 tuổi. Toàn bộ quá trình mãn kinh kéo dài khoảng 4 năm và bắt đầu từ khi buồng trứng sản xuất estrogen ít dần.

Sai lầm cơ bản của cha mẹ khiến trẻ hạn chế phát triển chiều cao

Nhiều người cho rằng gen bố mẹ quyết định chiều cao của con cái, nhưng các nghiên cứu khoa học đã chứng minh di truyền chỉ chiếm 23% mà thôi.

11 thói quen nhiều người vẫn làm mỗi ngày mà không biết chúng đang âm thầm bào mòn sức khỏe

Bạn có đánh răng ngay sau khi ăn, dùng máy sấy tay và ngoáy tai thường xuyên hay không? Nếu có thì hãy dừng lại đi, đây đều là các thói quen có hại.

Những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối để có giấc ngủ ngon

Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng trong việc tái tạo sức lao động sau một ngày làm việc mệt mỏi. Vì thế, để có một giấc ngủ ngon, bạn cần nói không với những thực phẩm dưới đâ...

Biển mây phủ trắng núi đồi Đà Lạt chỉ dành cho người dậy sớm

Muốn chiêm ngưỡng cảnh quan tuyệt sắc chỉ xuất hiện ở những vùng núi như Đà Lạt (Lâm Đồng), du khách cần chấp nhận hy sinh giấc ngủ của mình.

Đàn ông ngủ sớm tốt cho sinh lý

Một nghiên cứu mới ở Đan Mạch cho thấy đàn ông ngủ trước 22h30 chất lượng tinh trùng tốt gấp 4 lần so với thức khuya.

“Ứng dụng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ” là ứng dụng nổi bật tuần qua

Giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, biến smartphone thành thiết bị chăm sóc sức khỏe, hay hẹn giờ tự động gửi tin nhắn... là những ứng dụng, thủ thuật được chú ý trong tuần qua.

Lời mẹ nhắn nhủ con gái: 18 câu nói ngắn ngủi gói trọn cả đời người, hãy nhớ kỹ!

Nếu mỗi sáng con đều nghĩ đến nỗi đau, con sẽ không thể rời giường. Nhưng nếu mỗi đêm con nghĩ về niềm vui, con sẽ có một giấc ngủ ngọt ngào.

Đặt sẵn cốc nước gần giường ngủ, đây là 5 điều “khinh khủng” sẽ xảy ra khiến bạn từ bỏ thói quen này ngay

Một số người có thói quen đặt cốc nước ở gần giường để buổi sáng thức dậy có thể uống luôn. Tuy nhiên, bạn không nên làm việc này vì những lý do dưới đây.

4 căn bệnh “giấu mặt” sau triệu chứng thức dậy giữa đêm

Có nhiều căn bệnh ẩn giấu sau việc thức dậy ban đêm mà nhiều người không hề biết.

Ngủ trước thời điểm này trong ngày, cơ thể khỏe mạnh, tuổi thọ tăng lên đáng kể

Bạn nên sắp xếp công việc để ngủ trước 23h trong ngày.

4 sai lầm ngủ trưa khiến nhiều người uể oải chẳng thấy khỏe chút nào

Giấc ngủ trưa tưởng ngắn nhưng cũng phải đúng cách kẻo cả buổi chiều sẽ thấy mệt mỏi hơn.

Những ứng dụng biến smartphone thành thiết bị chăm sóc sức khỏe người dùng

Những ứng dụng miễn phí dưới đây sẽ biến chiếc smartphone thành một thiết bị để người dùng có thể tự chăm sóc sức khỏe cho chính mình.

Bé sơ sinh đang khóc ngặt nghẽo bỗng im bặt, ngủ ngon lành chỉ nhờ 1 tờ giấy ăn

Mới đây, trên nhóm hội các bà mẹ bỉm sữa Thái Lan chia sẻ một đoạn video được nhiều cho là thần kỳ bởi cách dỗ em bé sơ sinh nín khóc quá kinh ngạc.

Sắc màu Sử Pán

Con đường nhựa đang được nâng cấp, vắt ngang triền núi đá, uốn lượn như dải lụa mềm men theo thung lũng Mường Hoa mùa nước đổ.

Khoảng cách vàng trong khi ngủ của những cặp đôi có hôn nhân hạnh phúc

Một báo cáo cách đây không lâu đã chỉ ra rằng, giấc ngủ của hai vợ chồng ảnh hưởng đến mức độ hài lòng về cuộc sống hôn nhân của hai người.

Chọn tủ quần áo theo phong thủy, cuộc sống luôn bình yên, gia đình chẳng bao giờ nảy sinh cãi vã

Tủ quần áo không chỉ là một đồ dùng quan trọng mà nó còn giúp thay đổi vận mệnh của gia chủ.

Đây là việc đầu tiên Tim Cook làm sau khi thức dậy vào 4 giờ sáng

Tim Cook là người thích dậy sớm và mê tập luyện, thế nhưng tập luyện không phải việc ông làm đầu tiên mỗi ngày.

10 lợi ích tuyệt vời của mít mà bạn chưa biết hết

Mít có kết cấu đặc biệt hơn tất cả mọi trái cây khác, đó là kết cấu giống như thịt, nên được tiêu thụ rộng rãi như một loại thay thế thịt trongchế độ ăn thuần chay, theoFood News.

Nam chính trong màn livestream giấc ngủ gần 7 tiếng hót hòn họt trên Facebook: Nhảm thật nhưng tương tác nhiều cũng vui

327k lượt xem, 57k bình luận, 7,3k chia sẻ và 21k reaction là những con số nói lên sự quan tâm của dân mạng dành cho livestream ngủ của Trung Sơn.

Sang chơi với chị gái, em hốt hoảng thấy cháu nằm trên nôi một mình, gọi mãi vẫn không nghe tiếng chị nhưng vừa nhìn vào góc bếp thì rụng rời

Lúc ấy, tim em như đứng lại. Nhưng mẹ chồng chị thì đủng đỉnh đi xuống nói: Có gì đâu mà cháu phải la toáng lên.

Nhờ IU, ca khúc này của D.O. đã trở lại và dẫn đầu BXH tìm kiếm Melon sau 1 năm phát hành

Vừa qua IU đã có dịp bật mí về ca khúc luôn an ủi cô mỗi khi muốn chìm vào giấc ngủ. Đồng thời nữ ca sĩ cũng tiết lộ rằng sản phẩm âm nhạc này đã khiến cô phải rơi nước mắt khi gần...

7 kiểu ngủ thường thấy là “thủ phạm” gây ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng nhiều người không hay biết

Rõ ràng là nhiều người được ngủ đủ giấc, nhưng đến ngày hôm sau vẫn cảm thấy mệt mỏi hoặc đau lưng... Tất cả những điều này đều liên quan đến kiểu ngủ chưa đúng.

Đi làm về khuya, vô tình đụng phải cô lao công đang quét đường nhưng khi cô ấy kéo khăn che mặt xuống, tôi hoảng hốt không tin vào mắt mình

Tôi vội vã bò dậy thì cô lao công đã đứng lên trước, phủi áo phủi quần rồi. Nhưng khi cô ấy kéo khăn che mặt xuống, cả tôi và cô ấy đều nhìn nhau sững sờ.

Tâm sự đàn bà cô đơn: Tôi chẳng khác gì người dưng trong nhà chồng

Tôi là người đàn bà cô đơn vô cùng trong gia đình này. Mỗi khi buồn phiền, chán nản cũng chẳng thể tâm sự cùng ai. Mỗi khi mở miệng chồng đều nói tôi suy diễn, lắm lời.

Trốn dịch COVID-19: Nhà thành nhà trẻ, ba thành bảo mẫu

Vợ tôi bắt đầu chiến thuật tạo việc làm cho chồng: hết dọn dẹp nhà cửa đến giữ con. Vậy là tôi thành bảo mẫu đúng điệu.

1001 thắc mắc: Gấu đi vệ sinh thế nào khi ngủ đông tới vài tháng?

Đó không chỉ là giấc ngủ thông thường, nó là một kì quan của sinh học tự nhiên và là kì tích của con gấu.

Công gọi cả đàn đe dọa báo hoa mai vì bị chiếm nhà

Một con báo hoa mai con cần ngủ để bảo toàn năng lượng, nhưng giấc ngủ của nó đã bị đàn công quấy rầy.

Nghỉ ngơi cả ngày ở nhà, giấc ngủ của các chòm sao có thể bị ảnh hưởng như thế nào?

Giờ giấc sinh hoạt của mọi người đều đang thay đổi bởi vì một ngày hiện tại có quá nhiều thời gian để nghỉ ngơi.

5 quy tắc phong thủy thiết kế phòng ngủ giúp gia chủ ngủ ngon, chiêu tài dẫn lộc

Dưới đây là 5 quy tắc phong thủy thiết kế phòng ngủ giúp gia chủ ngủ ngon, chiêu tài dẫn lộc, tránh được nhiều tai ương trong cuộc sống.

Đang ngủ thì thấy bụng khó chịu, em biết mình vỡ ối sắp sinh nên khều chồng dậy, nào ngờ anh xua tay nói một câu khiến em muốn nổi đóa

Giữa lúc nước sôi lửa bỏng, chồng em lại thờ ơ và nói câu ngớ ngẩn đến thế là cùng.

Về nhà nghe con gái nói mất ngủ vì ồn, tôi rụng rời biết việc vợ làm hàng đêm

Tôi vừa về nhà sau 1 tuần đi công tác. Xa vợ con nên tôi nhớ nhà lắm, nhất là cô con gái 5 tuổi đáng yêu của chúng tôi.

Nữ sinh thực tập ở BV Bạch Mai nổi như cồn với bức ảnh đón sinh nhật xinh xắn trong khu cách ly: Ở đây vui lắm, cơm ngày 3 bữa, quần áo mặc cả ngày

Bọn mình có cơm ăn 3 bữa, quần áo mặc cả ngày, bệnh viện Bạch Mai rất chu đáo mặc dù lo cho rất nhiều người nhưng vẫn đảm bảo chất lượng bữa ăn, giấc ngủ đến các cán bộ nhân viên

Có nên xây nhà vệ sinh trong phòng ngủ hay không?

Với những nhà có diện tích xây dựng rộng, thường muốn tích hợp thêm một nhà vệ sinh trong phòng ngủ để tiện trong sinh hoạt thường ngày

Cái kết đắng cho người vợ “ăn nem” để trả thù chồng ngoại tình

Sau khi cào rách vết thương qúa khứ, thấy chưa đủ, Hạ còn tàn nhẫn buông những lời cay đắng khiến Tuấn đau thấu tim.

Hí hửng cùng chồng đi trăng mật, nửa đêm tôi bủn rủn thấy lưng anh có vết lạ

Sáng ra, nhìn tấm lưng trần của anh đang quay sang phía mình, tôi chết lặng khi phát hiện nhiều vết cào còn rất mới.

Sao mẹ có thể vượt qua nhiều tổn thương?

Cuộc hôn nhân 40 năm của cha mẹ cô không phải chỉ toàn bất hạnh.

Em bé xinh xắn cứ ngủ dậy là khiến cả nhà buồn cười vì “vết lạ” trên mặt, biết lý do thấy dễ thương hết nấc

Chỉ vì thích tư thế ngủ nằm sấp mà em bé này đã khiến mọi người có được trận cười sung sướng mỗi khi bé thức dậy.

Cùng nhau sống lành

Ngày mai khi tỉnh dậy, nhìn thấy một góc xanh tươi tắn, thấy cả nhà vẫn bình yên bên nhau

Giấc ngủ những ‘người thầm lặng’ khu cách ly chống dịch Covid-19: Ai xem mà không khóc?

Hình ảnh giấc ngủ tạm trên những tấm bìa cát-tông lót xuống sàn, manh chiếu rải ngay lối đi, thậm chí nằm ngay trên bậc thang của những người thầm lặng tại KTX ĐHQG TP.HCM khi trở ...