thói quen tốt

Làm 4 việc này ngay từ bây giờ, khi về già cơ thể không bệnh tật, sống thọ hơn!

Bí quyết để sống thọ chính là việc kiên trì chăm sóc sức khỏe trong cuộc sống hàng ngày. Để được sống thọ, bạn cần phải hình thành được các thói quen tốt từ những điều nhỏ nhặt nhất trong cuộc sống. Ví dụ như sau khi ăn cơm xong có một ...

Làm gì để người yêu cũ phải hối hận khi bỏ rơi bạn?

Sau khi chia tay, bạn càng tỏ ra đau khổ thì anh ta càng cảm thấy chia tay bạn là một điều đúng đắn.

11 thói quen cứ làm mỗi ngày thì ngay lập tức làn da sẽ căng mịn, láng bóng – Phần 2

Không chỉ chăm dưỡng bằng mỹ phẩm đắt tiền, bạn cần rèn luyện các thói quen sau để bảo vệ da tuyệt đối mỗi ngày.

11 thói quen cứ làm mỗi ngày thì ngay lập tức làn da sẽ căng mịn, láng bóng – Phần 1

Để giúp làn da đẹp lên mỗi ngày thì ngoài việc hỗ trợ từ mỹ phẩm thì bạn cũng nên nắm rõ những thói quen tốt dưới đây.

Những thói quen nên làm trước 7h sáng

Vươn vai, uống nước chanh hoặc trà gừng, đi bộ, thiền hay ăn sáng là những điều bạn nên làm trước 7h sáng để tăng cường năng lượng, cơ thể khỏe mạnh và khởi đầu ngày mới hiệu quả.

‘Đời còn dài, giai còn nhiều’

Bởi thế, bạn không có lý do gì phải buồn khổ khi vừa chia tay một anh chàng. Trong lúc chờ tình yêu mới gõ cửa, hãy làm những điều sau thay vì ngồi một chỗ ủ dột.

Thói quen tốt nên duy trì để có khuôn ngực hoàn hảo

Những thói quen tốt dưới đây sẽ giúp nàng có đôi gò bồng đào căng mẩy như trong mơ.

8 thói quen lành mạnh tốt cho da

Lau màn hình điện thoại, hạn chế tẩy tế bào chết, tránh tắm nước quá nóng... là những quy tắc chăm sóc da đơn giản nhưng cần thiết để giúp da bạn luôn mịn màng và rạng rỡ.

Trẻ hơn 15 tuổi nếu bạn có thói quen này

Axit omega-3 và omega-6 cũng đóng vai trò thiết yếu trong kết cấu và vẻ bề ngoài của da. Bà Barns cho biết: Chúng được kết hợp vào màng tế bào trong lớp biểu bì - lớp trên cùng của...

Làm điều này mỗi sáng bạn sẽ luôn trẻ như đôi mươi

Dùng dâu tây thay thế chocolate hay bánh ngọt có thể giúp cho làn da láng mịn. Hạn chế sử dụng đường vì quá nhiều đường có thể dẫn đến lão hoá da. Một nghiên cứu vào năm 2013 cho t...

Nguyên nhân và cách phòng bệnh tim

Trung bình cứ 4 phụ nữ thì có 1 người chết vì bệnh tim, nhưng ngạc nhiên là nó không được quan tâm đúng mức, theo Healthgrades.

Chuyên gia lý giải nguyên nhân người Việt ít đọc sách

Cụ thể, tỷ lệ người Việt Nam hoàn toàn không đọc sách chiếm tới 26%, tỷ lệ người thỉnh thoảng mới đọc sách chiếm 44%, người đọc thường xuyên chiếm tỷ lệ 30%. Bạn đọc của thư viện c...

7 thói quen buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả

Tắm nắng, tập thể dục hay uống trà xanh vào buổi sáng là những thói quen tốt giúp bạn dễ dàng giảm cân và duy trì trọng lượng ổn định.

Những thói quen tốt ngừa bệnh Alzheimer

Có nhiều người đang sống chung với chứng mất trí và bệnh Alzheimer trên toàn thế giới, vậy làm gì để ngăn ngừa căn bệnh này?

10 thói quen đơn giản giúp bạn có vòng 2 thon gọn

Một vài thói quen có thể giúp bạn thu gọn vòng eo và giảm cân hiệu quả. Dưới đây chính là 10 thói quen bạn nên áp dụng ngay để sở hữu được một vòng eo quyến rũ.

Lợi ích của thói quen lành mạnh

Không bao giờ là quá muộn khi thực hiện những thói quen tốt trong cuộc sống.

Đề văn lớp 9 quận Gò Vấp ra cho… siêu nhân!

Nhiều học sinh than trời về đề kiểm tra học kỳ II, môn ngữ văn lớp 9 tại quận Gò Vấp TP HCM vì quá khó. Giáo viên chúng tôi đọc đề cũng mướt mồ hôi.

5 thói quen tốt giúp bạn không tăng cân nơi công sở

Có nhiều lý do khiến bạn béo phì nơi công sở, vì vậy hãy duy trì những thói quen dưới đây để giúp bạn giữ được vóc dáng gọn gàng và khỏe mạnh.

4 điều quan trọng bạn cần biết về giấc ngủ trưa

Ngủ trưa khoa học sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Ngược lại, nếu bạn ngủ trưa với tư thế, giờ giấc không khoa học có thể là khởi nguồn cho những tiềm ẩn bệnh tật.

Lời khuyên hữu ích cho người đau dạ dày

Sau đây là 8 lời khuyên hữu ích giúp hỗ trợ điều trị hiệu quả căn bệnh đau dạ dày. Đây đồng thời còn là thói quen rất tốt để duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Tác dụng ngoài ý muốn của những thói quen tốt

Một số thói quen lành mạnh cũng có thể gây tác dụng phụ không mong muốn. Hãy tìm hiểu và tránh những tác dụng phụ ngoài ý muốn này.

6 thói quen tốt tăng cường sinh lý cho phái mạnh

Những thói quen tốt và lối sống lành mạnh sẽ làm tăng khả năng sinh lý, cải thiện đời sống tình dục cho quý ông.

Phụ nữ và những thói quen tốt cần có trước tuổi 30 (P2)

Tạo ra lối sống lành mạnh với những thói quen tốt ngay khi bạn còn trẻ là điều cần thiết và hãy giữ những thói quen tốt đó theo bạn suốt đời.

Phụ nữ và những thói quen tốt cần có trước tuổi 30 (P1)

Tạo ra lối sống lành mạnh với những thói quen tốt ngay khi bạn còn trẻ là điều cần thiết và hãy giữ những thói quen tốt đó theo bạn suốt đời.

7 thói quen làm đẹp phái nữ nên duy trì

Dùng mỹ phẩm đúng cách, ăn uống hợp lý... là những bí kíp đơn giản giúp bạn có một cơ thể và làn da khỏe mạnh.

6 thói quen hàng ngày giúp chống lại nếp nhăn

Dù nếp nhăn là hệ quả tự nhiên của sự lão hóa, bạn vẫn có thể phòng chống bằng những thói quen hàng ngày dưới đây.

Những thói quen tốt phòng tránh viêm mũi dị ứng

Môi trường ô nhiễm, cùng với sự biến đổi khí hậu, các bệnh lý như viêm mũi dị ứng, viêm xoang cấp và mãn tính có điều kiện thuận lợi để phát triển và có xu hướng ngày càng gia tăng...

Thói quen tốt cho mùa đông đang đến gần

Khi nền nhiệt đang giảm mạnh, làn da của bạn bắt đầu khô. Không khí lạnh có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, do đó bạn sẽ phải thay đổi một vài thói quen sinh hoạt.

Những thói quen tưởng tốt nhưng hại sức khỏe

Bạn không nên đánh răng sau mỗi bữa ăn hay tự uống bổ sung các thuốc dinh dưỡng.

Làm vườn giúp giảm nguy cơ bệnh tật

Làm vườn hoặc sửa chữa nhà cửa có thể giúp giảm nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ ở những người trên 60 tuổi.

7 nguyên tắc quan trọng trong việc vệ sinh cơ thể

Cơ thể sạch sẽ cũng là bí quyết giúp bạn phòng ngừa bệnh tật. Muốn được như vậy, bạn không nên bỏ qua các nguyên tắc vệ sinh như dưới đây.

8 thói quen tốt để có trái tim khỏe

Mỗi ngày ngủ từ 7 đến 8 tiếng đồng hồ, uống một cốc bia, giảm ăn mặn... là những thói quen tốt mọi người nên tập để có một trái tim khỏe mạnh.

Thể thao và sức khỏe

Chơi đều đặn một môn thể thao phù hợp với thể trạng sẽ mang lại lợi ích nhiều bề cho cơ thể của bạn.

5 thói xấu giúp… khoẻ người

Tất cả chúng ta đều có những giây phút nổi loạn bỏ giờ học, để ngủ cho đẫy giấc hoặc tự cho mình làm cuộc "buôn dưa lê" rõ dài, trong khi lẽ ra phải làm việc.

Tập hát giúp cải thiện chứng ngáy ngủ

Mới đây, các nhà nghiên cứu đã tìm ra một phương pháp để điều trị tật ngáy ngủ đó là tập hát.

6 lý do chính đáng để bạn quyết định ngủ… nude

Ngủ nude là một trong những cách giải phóng sự ràng buộc của cơ thể, mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu, thúc đẩy việc tiết tuyến mồ hôi, lợi cho sự bài tiết và tái sinh da...

Ăn uống đồ lạnh khi trời nóng dễ hại người

Uống nước lạnh, ăn đồ lạnh được nhiều người ưa thích trong những ngày nóng bức vì mang lại cảm giác dễ chịu, thế nhưng nếu sử dụng quá nhiều đồ lạnh con người có thể phải đối mặt v...

Những việc chị em nên và không nên làm ngay sau khi ngủ dậy

Ngay sau khi ngủ dậy, bạn thấy cơ thể mệt mỏi và có nhiều nhu cầu cá nhân muốn được giải quyết ngay. Thế nhưng, bạn nên làm gì và không nên làm gì ngay sau khi ngủ dậy?

Hạn sử dụng của 5 vật dụng bạn vẫn dùng hàng ngày

Nếu bạn cố dùng những vật dụng đã hết thời hạn sử dụng, không những chúng không có hiệu quả mà còn có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn.

Ăn gì để giảm đau lưng?

Thực tế, một số thực phẩm có đặc tính tự nhiên chống đau và chống viêm có thể giúp giảm các triệu chứng đau lưng của bạn nếu bạn thêm chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày mà không cầ...

Ngừa mất trí nhớ nhờ… đánh răng

Đánh răng không chỉ giúp bạn giữ được nụ cười tươi trẻ mà còn có thể ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ.

5 lý do khiến quý ông nên để râu

Có những lý do rất chính đáng để bạn có thể từ bỏ dao cạo râu mỗi sáng, không phải là để rút ngắn thời gian vệ sinh cá nhân đâu đấy! Nghiên cứu cho thấy việc nam giới để râu sẽ khi...

5 việc nên làm trong ngày để sống khỏe

Nếu bạn chưa biết nên có những thay đổi thế nào mới là tích cực và lạnh mạnh, tốt cho mình thì hãy tham khảo những điều sau đây nhé. Thực hiện một vài thay đổi nhỏ trong các việc c...

9 thói quen làm đẹp cho da bạn cần biết

Theo Cafemom, nếu như bạn chưa có một chế độ đặc biệt chăm sóc cho làn da của mình thì dưới đây là 9 điều bạn nên làm ngay:

Những thói quen tốt cho giấc ngủ

Cũng giống như thức ăn, giấc ngủ là một điều cần thiết cho cơ thể. Để cơ thể có thể hoạt động tốt ở mức tối đa, con người cần một giấc ngủ đêm khỏe mạnh, tức là sâu giấc và không b...

7 việc cần làm nhất khi ngày mới bắt đầu

Chỉ mất khoảng 30 phút, bạn đã có thể hoàn thành toàn bộ các hoạt động có thể đảm bảo một nguồn năng lượng dồi dào cho suốt cả ngày của bạn.

9 thói quen tốt giúp bạn ngủ ngon

Một giấc ngủ ngon là gốc của một cơ thể khỏe mạnh. Thiếu ngủ không những ảnh hưởng cuộc sống, học tập và công việc bình thường, nghiêm trọng hơn còn có hại cho sức khỏe. Vậy làm th...

Rèn luyện thói quen tốt cho trẻ ưa kén chọn thức ăn

Con bạn kén chọn thức ăn? Có thể điều này là do rối loạn thần kinh cơ gây rối loạn vận động ở khu vực miệng ở trẻ. Tuy nhiên, cũng có thể là do con bạn là người cầu kỳ trong ăn uốn...

25 cách đơn giản để có một đời sống tình dục tuyệt vời

Đời sống tình dục tuyệt vời không chỉ được xây đắp bằng cách học hỏi những kĩ năng yêu đương, khéo léo trong chuyện chăn gối mà còn bắt nguồn từ chính những thói quen đơn giản tron...

6 thói quen tốt bảo vệ làn da khỏi khô và nứt nẻ

Dưới đây là 6 thói quen tốt bạn nên thực hiện hàng ngày để tránh cho làn da không bị khô và nứt nẻ đồng thời duy trì được vẻ đẹp lâu dài.