5 lý do khiến quý ông nên để râu
Có những lý do rất chính đáng để bạn có thể từ bỏ dao cạo râu mỗi sáng, không phải là để rút ngắn thời gian vệ sinh cá nhân đâu đấy! Nghiên cứu cho thấy việc nam giới để râu sẽ khiến bạn trông trẻ hơn, dưỡng ẩm cho da và cả ngăn ngừa ung thư
Chống nắng
Theo nghiên cứu gần đây của đại học Southern Queensland, râu có khả năng ngăn chặn đến 95% tia UV, điều này có vai trò rất lớn trong việc ngăn ngừa ung thư biểu mô tế bào (hình thức phổ biến nhất của tất cả các bệnh ung thư). Số liệu còn cho thấy 4/5 người đàn ông có râu giảm hơn 90% việc lão hóa da do ánh nắng mặt trời. Vì vậy, trong khi tóc của bạn giúp trán không xuất hiện nếp nhăn, thì râu giúp phần dưới khuôn mặt trẻ hơn.
Che khuyết điểm miễn phí
Từ bỏ dao cạo râu không chỉ giúp che giấu khuyết điểm mà còn ngăn cản việc hình thành các khuyết điểm như mẫn đỏ, mụn trứng cá, viêm nang lông, tất cả khuyết điểm do cạo râu không đúng cách gây ra. Bác sĩ da liễu Shannon Trotter của trung tâm y tế bang Ohio cho biết dao cạo có thể gây kích ứng da, hoặc thậm chí là lây lan vi khuẩn, gây n.hiễm t.rùng nang lông.
Nam tính hơn
Râu luôn là thước đo nam tính khi mọi người (cả nam lẫn nữ) nhìn vào đàn ông. Nếu bạn muốn thu hút một cô gái, hãy bỏ qua bước cạo râu bình thường trong liên tục mười ngày, một cuộc khảo sát cho biết đây là lúc những người phụ nữ thấy râu ở độ dài này thì nam giới nhìn hấp dẫn nhất.
Dưỡng ẩm tự nhiên
Video đang HOT
Khuôn mặt bạn cũng có một chế độ dưỡng ẩm tự nhiên, riêng biệt, đó là tuyến bã nhờn (tuyến dầu). Bác sĩ Trotter cho biết bộ râu sẽ ngăn cản phần nào sự mất đi của chất nhờn khi bạn rửa mặt, cũng như bảo vệ da mặt hạn chế tiếp xúc với gió, dẫn đến khô da, ửng đỏ.
Chống vi khuẩn, dị ứng
Lông mũi là lớp lọc không khí cơ bản có trong mũi cua bạn, nó giữ lại các vi khuẩn, bụi bẩn đi vào cơ thể. Và lớp râu bên dưới mũi cũng cùng lúc làm nhiệm vụ tương tự. Chỉ cần chắc chắn là bạn cũng sẽ làm sạch bộ râu như bất cứ bộ lọc nào khác trên cơ thể, nó sẽ giúp bạn hạn chế dị ứng, cảm cúm, v.v…
Theo VNE
8 loại thực phẩm tăng cường sức khỏe cho nam giới
Không có một loại thuốc nào giúp con người trẻ mãi không già nhưng có những loại thực phẩm giúp con người càng ăn càng khỏe mạnh. Sau đây là 9 loại thực phẩm càng ăn càng trẻ trung, càng ăn càng khỏe mạnh dành cho nam giới.
Cà chua bảo vệ tuyến t.iền liệt
Chất tạo màu đỏ trong cà chua có thể "tiêu diệt" các gốc tự do, bảo vệ tế bào tuyến t.iền liệt.
Một người trưởng thành mỗi ngày ăn 100-200g cà chua thì có thể đáp ứng được nhu cầu của cơ thể. Cà chua chín là dễ hấp thu nhất.
Năm 1995 trường đại học Harvard đã công bố bản báo cáo về một nghiên cứu trên 470.000 người, trong đó chỉ rõ: những người mỗi tuần ăn trên 10 phần cà chua, tỉ lệ mắc bệnh ung thư t.iền liệt tuyến ít hơn 45% so với người bình thường. Vì
Loại chất tự nhiên giống với chất carotene này cũng có nhiều trong dưa hấu, nho đỏ.
Vitamin E có ích cho tim mạch
Sự trao đổi chất trong cơ thể nam giới dễ bị "phá vỡ" vì thế họ có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, trúng gió, tai biến mạch m.áu não... cao hơn.
Trong dầu thực vật, lương thực không xay sát kỹ, hạnh nhân, đặc biệt là yến mạch đều rất giàu vitamin E. Thực nghiệm tại Mỹ cho thấy nhữn người thường xuyên ăn yến mạch giảm nguy cơ mắc bệnh tim đến 30%.
Ăn nhiều hàu để bổ "tinh binh"
Nam giới sau 24 t.uổi, chất lượng và số lượng của tinh binh đều trượt dốc. Nguyên nhân là do đại lượng kẽm giảm. Trong các hải sản như hàu, tôm, cua, hàm lượng kẽm rất phong phú. Chỉ cần một con hàu nhỏ là có thể đáp ứng được nhu cầu kẽm trong ngày (15mg).
Các thực phẩm giàu kẽm còn có cá, gan lợn, thịt bò, các loại sò, rau tím, vừng, lạc, đậu nành và các chế phẩm từ đậu.
Rượu vang phòng chống xơ cứng động mạch
Nếu thực sự cần phải uống rượu thì nên uống rượu vang. Bởi vì chất chống ô-xy hoá hàm chứa trong vỏ quả nho đều lưu lại trong rượu, có thể giảm thấp nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, rượu vang còn có tác dụng bổ sung chống ô xy hoá, phòng chống xơ cứng động mạch.
Một kết quả nghiên cứu mới đây nhất cũng chỉ ra, rượu vang cũng có công dụng phòng chống chứng mất trí nhớ ở người già.
Ở độ t.uổi trung niên, mỗi ngày uống khoảng 100-150ml là tốt nhất. Ngoài ra, nên tránh uống khi đói bụng, uống khi ăn cơm là tốt nhất vì sẽ làm tăng cảm giác ngon miệng, trợ giúp tiêu hoá.
Táo tươi tốt cho người nhiều áp lực công việc
Do trong công việc, gia đình và xã hội nam giới thường phải đóng một vai trò trụ cột nên dễ bị căng thẳng. Nếu thường xuyên ở trong trạng thái căng thẳng, áp lực thì nên ăn 3-5 quả táo tươi mỗi ngày.
Ngoài táo còn có kiwi, cam, quýt, măng đều có thể trợ giúp chất tố da tuyến thượng thận (một loại hoocmon chống lại áp lực) bài tiết, từ đó bảo vệ cơ thể khỏi các áp lực cuộc sống.
Tỏi giảm bớt mệt mỏi
Chúng ta đều biết, tỏi có khả năng diệt khuẩn rất mạnh. Nó có thể tẩy trừ "kẻ lạ" xâm nhập vào cơ thể. Nhưng bạn có biết? Tỏi còn có tác dụng hỗ trợ hấp thụ vitamin B1, thúc đẩy khả năng trao đổi chất, giúp giảm nhẹ mệt mỏi.
Một công năng khác của tỏi là nâng cao sức đề kháng, trong đó chất selen hàm chứa trong tỏi có thể hoá giải chì và có tác dụng chống ô xy hoá, vì vậy tỏi được xem là thực phẩm phòng chống ung thư.
Cá biển sâu tốt cho tim mạch
Cá sống ở vùng biển sâu hàm chứa axit béo omega-3 có thể ngăn chặn m.áu đông kết, giảm co mạch, đặc biệt có ích đối với tim mạch. Hiệp hội bệnh tim của Mỹ (AHA) khuyến nghị nên ăn 2 lần/tuần các loại cá hàm chứa Omega- 3 cao.
Khi ăn thịt nên kết hợp với các loại đậu
"Nam giới thường thích ăn mỡ động vật, nhưng điều này sẽ làm cho thận quá sức, tăng thêm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, hình thành khối u ác tính... Kể cả là thịt nạc thì trong đó chất béo cũng chiếm tới 28%". Đó là điều mà ông Vu Khang- Phó chủ nhiệm hiệp hội Dinh dưỡng học lâm sàng Bắc Kinh (Hiệp hội Y học Trung Hoa) cho biết.
Vì vậy, nam giới nên học cách ăn uống "thanh đạm", đặc biệt là giảm bớt mỡ động vật (thịt mỡ, thịt nướng, rán, nội tạng động vật...) và tổng số lượng dầu mỡ rán nấu thông thường không nên quá 30g/ngày. Lấy thịt lợn làm ví dụ, lượng thịt bình quân mỗi ngày nên khống chế ở mức 0,5-1 lạng; Ngoài ra, khi ăn thịt lợn tốt nhất nên kết hợp với các loại đậu, bởi vì trong các sản phẩm đậu có một loại chất có thể làm mềm hoá huyết tương, làm cho cholesterol và chất béo nhanh bị đào thải.
Theo VNE
Những thói quen xấu khiến đàn ông yếu đi Giải tỏa stress vào bữa tối, kỳ cọ da mặt thật kỹ, tập luyện hăng say... đều có thể gây ảnh hưởng lâu dài tới sức khỏe, gây ra những bệnh không mong muốn. Lấy bữa ăn tối để giảm áp lực Áp lực của công việc và cuộc sống làm cho không ít nam giới nghiêng về thư giãn vào buổi tối...
