Thói quen khỏe đẹp khác người của cô gái thay đổi cả David Beckham

Theo dõi VGT trên

Chính Shona Vertue đã giúp David Beckham tiếp cận với bộ môn yoga.

Thói quen khỏe đẹp khác người của cô gái thay đổi cả David Beckham - Hình 1

Shona Vertue là một huấn luyện viên thể hình khá nổi tiếng tại Úc.

Thói quen khỏe đẹp khác người của cô gái thay đổi cả David Beckham - Hình 2

Cô năm nay 29 tuổi, từng làm huấn luyện viên cho nhiều người nổi tiếng, trong đó có cựu danh thủ David Beckham

Thói quen khỏe đẹp khác người của cô gái thay đổi cả David Beckham - Hình 3

Chính Shona Vertue là người đã giúp cho David Beckham thay đổi quan điểm về việc luyện tập và đưa anh tiếp cận với bộ môn yoga.

Thói quen khỏe đẹp khác người của cô gái thay đổi cả David Beckham - Hình 4

Không chỉ có công đầu trong việc giúp cho cựu danh thủ 42 tuổi giữ vững vẻ ngoài trẻ trung, phong độ, bản thân Shona Vertue cũng có những bí quyết làm đẹp khá thú vị.

Thói quen khỏe đẹp khác người của cô gái thay đổi cả David Beckham - Hình 5

Trong khi hầu hết những chuyên gia thể hình khác đều nói “không” với đồ uống có cồn thì Shona lại khác.

Thói quen khỏe đẹp khác người của cô gái thay đổi cả David Beckham - Hình 6

Cô cho rằng việc dùng đồ uống có cồn điều độ không chỉ tốt cho cơ thể, mà còn như liều thuốc bổ dưỡng cho cả tinh thần.

Thói quen khỏe đẹp khác người của cô gái thay đổi cả David Beckham - Hình 7

Nhưng để việc uống rượu phát huy tối đa hiệu quả, HLV 29 tuổi cũng có những quy tắc đặc biệt.

Thói quen khỏe đẹp khác người của cô gái thay đổi cả David Beckham - Hình 8

Video đang HOT

Thứ nhất, cô sẽ không uống khi buồn. Việc dùng đồ uống có cồn để giải tỏa tâm trạng chỉ khiến cho tình hình tệ hơn.

Thói quen khỏe đẹp khác người của cô gái thay đổi cả David Beckham - Hình 9

Thứ hai, cô luôn ăn gì đó thay vì để bụng rỗng uống rượu. Tuy nhiên, cô không uống rượu liền sau khi ăn mà sẽ để cho thức ăn có một khoảng thời gian nhất định để tiêu hóa vì không phải thực phẩm nào cũng hợp với đồ uống có cồn.

Thói quen khỏe đẹp khác người của cô gái thay đổi cả David Beckham - Hình 10

Thứ ba, cô sẽ ưu tiên những loại đồ uống mình thấy ngon và khiến mình hưng phấn thay vì những loại cocktail có lượng calo thấp.

Thói quen khỏe đẹp khác người của cô gái thay đổi cả David Beckham - Hình 11

Bởi xét cho cùng thì lượng calo trong đồ uống như cocktail hoàn toàn không đáng để bận tâm, chỉ nên tập trung vào việc tận hưởng.

Thói quen khỏe đẹp khác người của cô gái thay đổi cả David Beckham - Hình 12

Cuối cùng, Shona Vertue sẽ không ngồi nghỉ sau khi uống mà sẽ thực hiện một số chuyển động nhẹ nhàng vì cô tin rằng nó tốt cho cơ thể.

Thói quen khỏe đẹp khác người của cô gái thay đổi cả David Beckham - Hình 13

Nói về việc tập luyện, nữ HLV trẻ tuổi khuyên mọi người không nên chỉ tập những thứ mình thích hay những bài tập được cho là tốt cho cơ thể.

Thói quen khỏe đẹp khác người của cô gái thay đổi cả David Beckham - Hình 14

Tốt nhất nên cân bằng cả hai! Cũng như Shona, có ngày cô sẽ tập tạ, có ngày sẽ tập cardio, có ngày lại là yoga.

Theo Huân Y Thảo (Dân Việt)

Tăng 10kg và hóa mỹ nhân, cô gái chứng minh gầy không bao giờ đẹp

Laura Amy muốn nhắn gửi tới tất cả các cô gái rằng, gầy gò chưa bao giờ là đẹp.

Tăng 10kg và hóa mỹ nhân, cô gái chứng minh gầy không bao giờ đẹp - Hình 1

Sở hữu hình thể nóng bỏng, Laura Amy hiện đang là người mẫu, huấn luyện viên thể hình rất được yêu thích tại Úc.

Tăng 10kg và hóa mỹ nhân, cô gái chứng minh gầy không bao giờ đẹp - Hình 2

Tăng 10kg và hóa mỹ nhân, cô gái chứng minh gầy không bao giờ đẹp - Hình 3

-- ADVERTISEMENT --

Tăng 10kg và hóa mỹ nhân, cô gái chứng minh gầy không bao giờ đẹp - Hình 4

Tăng 10kg và hóa mỹ nhân, cô gái chứng minh gầy không bao giờ đẹp - Hình 5

Cô nàng có hơn 400 ngàn người hâm mộ trên mạng xã hội Instagram.

Tăng 10kg và hóa mỹ nhân, cô gái chứng minh gầy không bao giờ đẹp - Hình 6

Tuy nhiên, sắc vóc gợi cảm của Laura Amy ngày hôm nay là nỗ lực của việc tập luyện chăm chỉ và chế độ ăn uống đã giúp cô giúp tăng tới 10kg.

Tăng 10kg và hóa mỹ nhân, cô gái chứng minh gầy không bao giờ đẹp - Hình 7

Hình ảnh bên trái là Laura Amy thời điểm cách đây 2 năm. Lúc ấy, cô chỉ nặng 39kg, không khác gì một bộ xương di động.

Tăng 10kg và hóa mỹ nhân, cô gái chứng minh gầy không bao giờ đẹp - Hình 8

Laura Amy khi ấy mặc gì cũng xấu, đặc biệt là bikini.

Tăng 10kg và hóa mỹ nhân, cô gái chứng minh gầy không bao giờ đẹp - Hình 9

Cô đã thực sự bị sốc sau khi tận mắt nhìn những hình ảnh cơ thể gầy trơ xương, trước sau phẳng lì của mình, từ đó quyết tâm cải thiện!

Tăng 10kg và hóa mỹ nhân, cô gái chứng minh gầy không bao giờ đẹp - Hình 10

Nhưng trên đời vốn không có gì quá dễ dàng. Laura Amy khi ấy mắc chứng rối loạn ăn uống nghiêm trọng.

Tăng 10kg và hóa mỹ nhân, cô gái chứng minh gầy không bao giờ đẹp - Hình 11

Phải mất tới hơn 1 năm, cô mới cải thiện được tình hình, không còn sợ thức ăn và biết chủ động tìm những thực phẩm có lợi cho sức khỏe.

Tăng 10kg và hóa mỹ nhân, cô gái chứng minh gầy không bao giờ đẹp - Hình 12

Cô đã tăng được tới 10kg tính tới thời điểm hiện tại!

Tăng 10kg và hóa mỹ nhân, cô gái chứng minh gầy không bao giờ đẹp - Hình 13

10kg so với các cô gái khác có thể là cơn ác mộng, nhưng với Laura Amy, đó là một giấc mơ mà cô chưa từng dám mơ tới.

Tăng 10kg và hóa mỹ nhân, cô gái chứng minh gầy không bao giờ đẹp - Hình 14

Trước kia, thể thao đối với Laura Amy chỉ là chạy bộ mỗi ngày 60 phút trên máy thì giờ đây, cô có mặt gần như cả tuần ở phòng tập, phần vì công việc, phần vì cô muốn rèn luyện hình thể mọi lúc mọi nơi.

Tăng 10kg và hóa mỹ nhân, cô gái chứng minh gầy không bao giờ đẹp - Hình 15

Laura Amy muốn nhắn gửi tới tất cả các cô gái rằng, gầy gò chưa bao giờ là đẹp.

Tăng 10kg và hóa mỹ nhân, cô gái chứng minh gầy không bao giờ đẹp - Hình 16

Bạn chỉ đẹp khi có một hình thể cân đối, ăn ngon miệng và vận động thường xuyên.

Tăng 10kg và hóa mỹ nhân, cô gái chứng minh gầy không bao giờ đẹp - Hình 17

Laura Amy của hiện tại được nhiều thương hiệu đồ bơi, nội y và thực phẩm chức năng mời cộng tác không chỉ vì hình thể hoàn hảo, mà còn vì nghị lực của cô trong công cuộc cải thiện bản thân.

Tăng 10kg và hóa mỹ nhân, cô gái chứng minh gầy không bao giờ đẹp - Hình 18

Đường cong của Laura Amy hiện tại là ước ao của bao cô gái.

Theo Huân Y Thảo (Dân Việt)

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cuộc sống kín tiếng của mỹ nhân sở hữu nhan sắc tỷ lệ "vàng" Amber HeardCuộc sống kín tiếng của mỹ nhân sở hữu nhan sắc tỷ lệ "vàng" Amber Heard
20:36:17 21/12/2024
Nữ diễn viên quyến rũ nhất thế giới tố bạn diễn tội quấy rối tình dụcNữ diễn viên quyến rũ nhất thế giới tố bạn diễn tội quấy rối tình dục
18:35:59 22/12/2024
Ethan Slater bị chỉ trích bỏ rơi vợ để ở bên Ariana GrandeEthan Slater bị chỉ trích bỏ rơi vợ để ở bên Ariana Grande
21:23:20 21/12/2024
Cuộc sống của Sean 'Diddy' Combs trong tù ra sao?Cuộc sống của Sean 'Diddy' Combs trong tù ra sao?
21:18:42 21/12/2024
Chuyện chưa kể về ca khúc Giáng sinh bất hủ 'Last Christmas' của George MichaelChuyện chưa kể về ca khúc Giáng sinh bất hủ 'Last Christmas' của George Michael
21:47:01 21/12/2024
'Người nhện' Tom Holland công khai mối quan hệ tình cảm với Zendaya'Người nhện' Tom Holland công khai mối quan hệ tình cảm với Zendaya
21:16:43 21/12/2024

Tin đang nóng

Danh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên QuangDanh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang
14:43:24 23/12/2024
Chìm phà chở 14 người ở Quảng Nam, nhiều xe máy bị rơi xuống sôngChìm phà chở 14 người ở Quảng Nam, nhiều xe máy bị rơi xuống sông
13:41:34 23/12/2024
Bão số 10 hình thành trên Biển Đông, tên quốc tế là PabukBão số 10 hình thành trên Biển Đông, tên quốc tế là Pabuk
14:35:11 23/12/2024
Con trai Hòa Minzy làm cả ngàn người "tan chảy", nhưng nói gì mà cư dân mạng cười rần rần?Con trai Hòa Minzy làm cả ngàn người "tan chảy", nhưng nói gì mà cư dân mạng cười rần rần?
12:59:18 23/12/2024
Phân định trách nhiệm vụ bé gái ở trong nhà bị ô tô tông chếtPhân định trách nhiệm vụ bé gái ở trong nhà bị ô tô tông chết
13:06:16 23/12/2024
Nữ MC được Hoài Linh dẫn sang Mỹ: "Vợ anh ấy gọi điện khủng bố, xúc phạm tôi"Nữ MC được Hoài Linh dẫn sang Mỹ: "Vợ anh ấy gọi điện khủng bố, xúc phạm tôi"
15:40:46 23/12/2024
Camera ghi lại cảnh Dương Mịch bị bạn diễn quấy rối tình dục, thái độ của nữ diễn viên khiến 700 triệu người tranh cãiCamera ghi lại cảnh Dương Mịch bị bạn diễn quấy rối tình dục, thái độ của nữ diễn viên khiến 700 triệu người tranh cãi
13:44:43 23/12/2024
Con gái cố diễn viên Choi Jin Sil gây hoang mang với 1 hành vi đe dọa đến tính mạngCon gái cố diễn viên Choi Jin Sil gây hoang mang với 1 hành vi đe dọa đến tính mạng
12:54:27 23/12/2024

Tin mới nhất

Bức ảnh vạch trần chuyện Taylor Swift đã đính hôn, phóng to thì chỉ 10% người xem hiểu được tại sao?

Bức ảnh vạch trần chuyện Taylor Swift đã đính hôn, phóng to thì chỉ 10% người xem hiểu được tại sao?

06:19:14 21/12/2024
Cặp đôi mới hẹn hò từ tháng 9 năm ngoái, nhưng đến nay đã được cho là sắp về chung 1 nhà. Từ cuối năm ngoái, Page Six tiết lộ Travis Kelce đã đến xin phép bố của Taylor Swift để được ngỏ lời cầu hôn cô.
Taylor Swift đính hôn với Travis Kelce?

Taylor Swift đính hôn với Travis Kelce?

20:31:38 20/12/2024
Taylor Swift làm rộ lên tin đồn cô đính hôn với Travis Kelce sau khi người hâm mộ nhận thấy một chi tiết đáng chú ý trong những bức ảnh tiệc kết thúc chuyến lưu diễn The Eras Tour của cô.
Vợ chồng Ryan Reynolds bị phản ứng vì giấu nhẹm xuất thân giàu có

Vợ chồng Ryan Reynolds bị phản ứng vì giấu nhẹm xuất thân giàu có

20:28:41 20/12/2024
Vợ chồng Ryan Reynolds vừa thêm tên mình vào danh sách những ngôi sao hạng A giàu có của Hollywood cố tình che giấu xuất thân gia đình, sau Victoria Beckham, Ed Sheeran...
Nữ ca sĩ ám ảnh vì bị lộ clip sex

Nữ ca sĩ ám ảnh vì bị lộ clip sex

19:32:12 20/12/2024
Ca sĩ Tulisa Contostavlos, 36 tuổi, đã trải lòng về những khó khăn trong quá khứ trong một bài phỏng vấn với tờ The Guardian sau khi rời khỏi chương trình Tôi là người nổi tiếng (I m A Celebrity).
Billie Eilish trải lòng chuyện tình cảm

Billie Eilish trải lòng chuyện tình cảm

06:06:30 20/12/2024
Trong bài phỏng vấn mới nhất trên tạp chí Vanity Fair, nữ ca sĩ Billie Eilish (23 tuổi) tiết lộ rằng cô đã thỏa mãn được mong muốn của bản thân là có được mối quan hệ tình cảm tốt.
Angelina Jolie cản trở cuộc hôn nhân thứ ba của Brad Pitt?

Angelina Jolie cản trở cuộc hôn nhân thứ ba của Brad Pitt?

22:32:33 19/12/2024
Theo nhiều nguồn tin, Brad Pitt có thể đã sẵn sàng bước tiếp vào cuộc hôn nhân mới nhưng Angelina Jolie nhiều khả năng đang ngăn cản kế hoạch của anh.
Gia tài gần 700 triệu USD của vợ chồng Beckham

Gia tài gần 700 triệu USD của vợ chồng Beckham

13:43:58 19/12/2024
Trang Celebrity Net Worth cho hay, David Beckham kiếm được 50 triệu USD trong năm nay từ các hợp đồng quảng cáo và nhiều dự án kinh doanh.
Lý do ngôi sao Tom Cruise được Bộ Hải quân Mỹ vinh danh

Lý do ngôi sao Tom Cruise được Bộ Hải quân Mỹ vinh danh

22:27:52 18/12/2024
Sau nhiều năm vào vai anh hùng quân đội trên màn bạc, Tom Cruise giờ đây đã trở thành một anh hùng quân đội ngoài đời thực.
Nicole Kidman lại cư xử thô lỗ trên thảm đỏ

Nicole Kidman lại cư xử thô lỗ trên thảm đỏ

22:06:44 18/12/2024
Sau khi yêu cầu phóng viên nhắc lại tên kênh truyền thông, Nicole Kidman nhún vai, nhìn ra xa ống kính và bật cười khi được phỏng vấn trên thảm đỏ ra mắt phim Babygirl .
Justin Bieber gửi thông điệp bí mật khi Selena Gomez sắp thành vợ người ta?

Justin Bieber gửi thông điệp bí mật khi Selena Gomez sắp thành vợ người ta?

20:52:22 18/12/2024
Dù chia tay đã lâu và ai cũng có hạnh phúc mới nhưng mối quan hệ giữa Justin Bieber - Selena Gomez vẫn luôn được netizen bàn tán.
Victoria Beckham phản ứng về 1 bộ phận khi bị nói "dao kéo nát mặt"

Victoria Beckham phản ứng về 1 bộ phận khi bị nói "dao kéo nát mặt"

06:42:57 18/12/2024
Trong chương trình Today With Hoda & Jenna số mới nhất, Victoria Beckham đã mạnh mẽ phủ nhận chuyện dao kéo nát mặt.
'Người sói' Hugh Jackman có bạn gái mới

'Người sói' Hugh Jackman có bạn gái mới

22:06:59 17/12/2024
Hugh Jackman (56 tuổi) trông trẻ trung trong suốt chuyến nghỉ mát, nói với các tay săn ảnh rằng cảm giác trở lại bãi biển giống như thiên đường .

Có thể bạn quan tâm

Giả nhân viên ngân hàng hỗ trợ tư vấn để chiếm đoạt tiền của chủ thẻ

Giả nhân viên ngân hàng hỗ trợ tư vấn để chiếm đoạt tiền của chủ thẻ

Pháp luật

18:19:59 23/12/2024
4 đối tượng giả danh là nhân viên ngân hàng tư vấn cho các chủ thẻ tín dụng nhằm ăn cắp thông tin bảo mật. Sau đó đặt mua hàng hóa trực tuyến tại các cửa hàng điện máy rồi đem đi bán lấy tiền tiêu xài.
Những lý do và cách gội đầu bằng bồ kết giúp mái tóc suôn mượt, chắc khỏe

Những lý do và cách gội đầu bằng bồ kết giúp mái tóc suôn mượt, chắc khỏe

Sức khỏe

18:19:03 23/12/2024
Bồ kết chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu, trong đó có lipid và protein, giúp nuôi dưỡng nang tóc, cung cấp độ ẩm, cân bằng tuyến bã nhờn, giúp tóc suôn mượt, chắc khỏe hơn.
Mẹ sai 2 con đi ăn cắp, bị chủ gói hàng đối chất thì chối tội nhưng câm nín khi xem bằng chứng

Mẹ sai 2 con đi ăn cắp, bị chủ gói hàng đối chất thì chối tội nhưng câm nín khi xem bằng chứng

Netizen

18:15:31 23/12/2024
Sau khi nhận hàng, mở ra và không thấy có gì bên trong, một người phụ nữ tại Malaysia đã kiểm tra camera an ninh thì ngỡ ngàng khi thấy thủ phạm.
Mặc đẹp, sang dễ dàng với cặp đôi áo và chân váy

Mặc đẹp, sang dễ dàng với cặp đôi áo và chân váy

Thời trang

17:30:29 23/12/2024
Những ý tưởng mặc đẹp, sang mùa cuối năm có sự góp mặt của áo sơ mi cổ điển, áo tweed, chân váy dài... mang đến hình ảnh vừa lạ vừa quen.
Mỹ nhân gen Z số 1 showbiz bị đàn anh công khai mỉa mai, nguyên nhân thực sự là gì?

Mỹ nhân gen Z số 1 showbiz bị đàn anh công khai mỉa mai, nguyên nhân thực sự là gì?

Sao châu á

17:26:52 23/12/2024
Byun Ki Soo đăng ảnh Karina và Zico lên nhận giải, bày tỏ sự thất vọng vì ban tổ chức ưu ái cho các ca sĩ nổi tiếng thay vì diễn viên hài.
Nga nỗ lực xử lý thảm họa môi trường sau sự cố tràn dầu ở Biển Đen

Nga nỗ lực xử lý thảm họa môi trường sau sự cố tràn dầu ở Biển Đen

Thế giới

17:10:46 23/12/2024
Sau vụ tràn dầu cũng ghi nhận hiện tượng cá heo nhảy lên bờ hàng loạt. Đây vốn là hiện tượng vô cùng hiếm xảy ra lâu nay ở vùng Krasnodar.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối nhiều món ngon miệng lại ấm cúng

Hôm nay nấu gì: Bữa tối nhiều món ngon miệng lại ấm cúng

Ẩm thực

16:34:16 23/12/2024
Bữa tối nhiều món ngon miệng lại ấm cúng. Cả nhà mà được ngồi quây quần bên mâm cơm nóng hổi, thơm nức này trong mùa đông thì còn gì bằng.
Không thời gian: Hùng và bố căng thẳng

Không thời gian: Hùng và bố căng thẳng

Phim việt

15:47:15 23/12/2024
Trong trích đoạn giới thiệu Không thời gian tập 17, ông Cường (NSND Trung Anh) - bố của Hùng (Duy Khánh) lên đơn vị thăm con trai.
Khánh Vân không tin nổi khi chồng hơn 17 tuổi làm điều này sau hôn lễ

Khánh Vân không tin nổi khi chồng hơn 17 tuổi làm điều này sau hôn lễ

Sao việt

15:44:24 23/12/2024
Khánh Vân cho hay cô không tin nổi khi chồng lần đầu vừa chia sẻ lại viết lên tiếng, vừa trực tiếp phản hồi khi vợ gặp thị phi.
Hai người tử vong khi va chạm với xe tải tại nút giao cao tốc Diễn Châu - Bãi Vọt

Hai người tử vong khi va chạm với xe tải tại nút giao cao tốc Diễn Châu - Bãi Vọt

Tin nổi bật

14:39:34 23/12/2024
Vụ tai nạn nghiêm trọng xảy ra vào khoảng 22h ngày 22/12 tại nút giao giữa quốc lộ 8 với lối vào cao tốc Diễn Châu - Bãi Vọt thuộc địa phận thôn Quang Chiêm, xã Thanh Bình Thịnh, huyện Đức Thọ, Hà Tĩnh.