thói quen khi ngủ gây tăng cân

4 thời điểm dễ tích mỡ nhất, ăn uống lúc này, tập luyện mấy cũng khó gầy

Giảm cân chủ yếu phụ thuộc vào chế độ ăn uống (70%) và việc tập luyện (30%). Để giảm cân hiệu quả, không chỉ cần chọn thực phẩm phù hợp mà còn cần chú ý đến thời điểm ăn uống.

6 loại đồ uống nàng công sở nên từ bỏ vào năm 2023 để giảm cân hiệu quả

6 loại thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm cân nhanhKhông theo kịp nhịp thay đổi của Hoa hậu Hoàn vũ 2021: Tăng - giảm cân nặng trong chớp mắt, riêng phong độ mặc xấu là bền vữngJeong...

4 thói quen ăn uống khiến bạn dễ tăng cân, nhất là điều thứ 3 nhiều người mắc phải

Nhiều người thích uống cà phê và họ thường dùng một ly cà phê sau bữa ăn. Cà phê giúp kích thích hệ tiêu hóa, khiến dịch vị dạ dày tiết ra nhiều hơn và giúp bạn bạn nhanh đói hơn. ...

Cân nặng tăng “chóng mặt” chỉ vì có thói quen này khi ngủ, nguy hiểm nhất là số 1

Một giấc ngủ lành mạnh là khoảng 7-8 tiếng mỗi đêm, nhưng nếu bạn ngủ ít hơn thời gian này, nó sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa thiếu ngủ ...

5 lý do nên cân nhắc việc uống nước ép trái cây

Nước trái cây luôn tạo cho mọi người ấn tượng rằng nó tốt cho sức khỏe, nhưng bạn sẽ phải suy nghĩ lại nếu biết đến sự thật này

Làm sao để bạn không tăng cân ở tuổi mãn kinh?

Phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh trải qua rất nhiều thay đổi có thể ảnh hưởng tới cân nặng khiến vóc dáng không còn thanh mảnh như xưa. Tuy nhiên, bạn có thể cải thiện tình trạng tăng cân...

Thuốc tránh thai gây béo và giảm ham muốn?

Năm nay em 28 tuổi và chưa có em bé, em muốn kế hoạch hai năm nữa nhưng chưa bao giờ sử dụng loại thuốc tránh thai nào.

6 sự thật về thuốc tránh thai hàng ngày bạn nên biết

Dùng thuốc tránh thai hàng ngày là biện pháp mà nhiều người lựa chọn để phòng mang thai ngoài ý muốn. Khi dùng loại thuốc này bạn cần biết 6 điều sau.

Lý do khiến bạn tăng cân không kiểm soát

Bạn lo lắng không biết vì sao mà mình vẫn tăng cân dù đã luyện tập và giảm ăn tích cực. Sự thất vọng vì nỗ lực giảm cân của bạn không đạt được kết quả như ý. Nhưng bạn có biết rằng...

Giải mã một số hiểu lầm về chuyện ăn uống gây tăng cân

Không phải tất cả những lời khuyên làm sao tránh tăng cân đều có hiệu quả, thậm chí, một số lời khuyên còn đem đến tác dụng ngược lại.

Những loại thức uống có cồn gây tăng cân

Bạn đang cố gắng để duy trì trọng lượng hoặc muốn giảm cân, nhưng vẫn thích đi chơi với bạn bè vào những dịp cuối tuần. Và rất có thể bạn sẽ phá hủy những nỗ lực lâu nay nếu không ...

Top 6 thực phẩm gây tăng cân trong những ngày Tết

Cẩn thận với những món ăn gây tăng cân này nếu bạn không muốn vất vả giảm cân sau khi kì nghỉ Tết kết thúc.

Làm “chuyện ấy” nhiều sẽ phát phì?

Chúng em cưới nhau 2 tuần lễ trước Tết nguyên đán vừa qua. Ngay sau đám cưới, hai đứa đi hưởng tuần trăng mật ở Đà Nẵng rồi về ăn Tết với gia đình chồng ở quê. Có thể nói, khoảng t...

4 lý do tại sao bạn không nên ăn bánh mì

Rất nhiều người trong số chúng ta đã quen với sự xuất hiện của bánh mì trong bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là bữa sáng. Tuy nhiên, đây không phải là loại thực phẩm hoàn toàn có lợi đố...

Thuốc tránh thai làm tăng nguy cơ ung thư vú?

Cho dù thuốc tránh thai vẫn được coi là lựa chọn hàng đầu của các cặp đôi, nhưng không ít chị em băn khoăn về khả năng dùng thuốc tránh thai có thể gây tăng cân và ung thư vú.

Top 7 đồn thổi của các chị em về thực phẩm

Chị em và các bà nội trợ nên lưu ý về những lời đồn thổi này để có thể tìm được những thực phẩm giàu năng lượng, nhiều dinh dưỡng và giúp quản lý cân nặng tối ưu hơn! Tuy nhiên, th...