thói quen giúp giảm cân

8 thói quen giúp bạn giảm cân

Thay đổi tư duy ăn uống, thói quen sinh hoạt thông thường giúp việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn.

9 thói quen đã được công nhận có tác dụng giảm cân nhanh chóng bậc nhất

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn 9 thói quen được công nhận có tác dụng giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và vô cùng an toàn.

Thói quen đơn giản hàng ngày giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Nhiều chế độ ăn kiêng rất kì công nhưng lại không đạt hiệu quả. Bởi thế theo Brightside, đi khi không cần quá căng thẳng và chọn chế độ ăn kiêng phức tạp mà chỉ cần xây dựng những ...

5 thói quen buổi sáng đơn giản giúp giảm cân theo khoa học

Có một lý do chính đáng để bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Những gì bạn ăn cho bữa sáng có thể thiết lập năng lượng cho cả ngày của bạn.

6 nguyên tắc cần nhớ để không ăn kiêng mà eo vẫn thon

Tự chuẩn bị đồ ăn và tích cực đi bộ là những thói quen tốt giúp bạn không cần ăn kiêng mà vẫn giảm được cân.

8 thói quen tốt giúp giảm cân tự nhiên không cần tập luyện

Thường xuyên kiểm tra trọng lượng và tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời là cách giúp bạn giảm cân mà không tốn sức.

Bất ngờ với những thói quen đơn giản mà lại giúp giảm cân, giữ dáng

Một vóc dáng eo thon, tràn đầy sức sống là điều mà chị em nào cũng mong muốn. Tuy nhiên chính những thói quen xấu hằng ngày lại làm cản trở con đường làm đẹp của chúng ta đấy.

6 thói quen trước khi đi ngủ giúp giảm cân

Uống một cốc sữa 30 phút trước khi đi ngủ và tắt hết đèn trong phòng là những mẹo giúp giảm cân hiệu quả.

6 thói quen trước khi đi ngủ giúp giảm cân nhanh chóng

Uống một cốc sữa 30 phút trước khi đi ngủ và tắt hết đèn trong phòng là những mẹo giúp giảm cân hiệu quả.

Lấy lại vóc dáng

Việc tập luyện để giảm cân cần dựa trên hai yếu tố: Tập luyện và dinh dưỡng, trong đó dinh dưỡng chiếm 70% quyết định sự thành công.

10 thói quen giúp giảm cân không đổ mồ hôi

Thói quen chụp ảnh đồ ăn đăng lên mạng xã hội giúp bạn ý thức hơn trong việc lựa chọn món và hạn chế khẩu phần ăn.

Thói quen càng làm càng giảm cân nhanh

Hãy có những thói quen dưới đây để giúp giảm cân nhanh chóng mà không cần ăn kiêng hay thể dục.

Thói quen giúp bạn ăn thả cửa vẫn không lo béo

Dưới đây là những thói quen giúp bạn ăn thả cửa mà không hề lo béo, hãy áp dụng ngay hôm nay.

10 thói quen tốt giúp giảm cân mà vẫn no bụng

Bạn sẽ không bị đói mềm vì phải ăn kiêng kham khổ nếu luyện tập được cho mình những thói quen tốt này.

Thói quen lành mạnh cần duy trì sau giảm cân

Giảm cân không phải là một nhiệm vụ dễ dàng với bất cứ ai. Để làm được điều này thành công, ai cũng phải trải qua những thay đổi lối sống rất khó khăn.

7 thói quen của những người giảm cân thành công

Học lỏm vài thói quen sau, chắc chắn bạn sẽ nằm trong danh sách những người giảm cân thành công.

7 thói quen giúp bạn giảm cân khỏe mạnh

Để giảm cân nhiều người đã nhịn ăn sáng để bụng đến trưa ăn luôn một thể, đó là một thói quen sai lầm. Bữa ăn sáng đầy đủ giúp hoạt động trao đổi chất của cơ thể diễn ra nhanh hơn,...

Vitamin B giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Những người uống vitamin B giảm 7% nguy cơ đột quỵ so với những người uống giả dược