Thói quen giữ dáng của con dâu phó Tổng thống Ecuador

Cựu thiên thần nội y Jasmine Tookes không tính toán calo khi ăn uống nhưng chú trọng việc chọn lựa thực phẩm, đảm bảo cơ thể được nuôi dưỡng bằng nguyên liệu giàu dinh dưỡng.

Jasmine Tookes thuộc tuýp phụ nữ rất chú trọng chăm sóc sức khỏe, vóc dáng, làn da. Không chỉ tích cực tập luyện để giữ gìn vóc dáng, đáp ứng công việc, Jasmine còn xem việc vận động hàng ngày là một phần cuộc sống bởi nó giúp cô cân bằng sức khỏe tinh thần. Giống như phần lớn đồng nghiệp, Jasmine tập rất nhiều bộ môn, từ gym, boxing đến yoga, pilates. Cùng chân dài Josephine Skriver, Jasmine còn thường xuyên chia sẻ cảm hứng tập luyện thông qua trang Instagram có tên viết tắt của cả 2 – Joja.

Sắc vóc nóng bỏng của Jasmine Tookes.

Sau khi “kinh qua” đủ kiểu tập luyện, Jasmine khẳng định bộ môn cô yêu thích nhất là pilates: “Tôi đã tham gia các lớp pilates, thường kéo dài khoảng một tiếng, khi đi ra khỏi phòng tôi thấy cơ thể tốt hơn rất nhiều. Nó giảm bớt căng thẳng trong đầu óc, nhất là khi lịch trình của tôi quá dày đặc”.

Nếu không tham gia lớp pilates, Jasmine thường tập gym. Cô có thói quen dành riêng từng buổi cho từng nhóm cơ. Ví dụ ngày hôm nay tập bụng cùng thân dưới, ngày hôm sau dành cho thân trên, tiếp đến là tập vòng 3 hoặc toàn thân.

Jasmine tập luyện hầu như tất cả các ngày nếu công việc không quá dày đặc. Xem tập luyện như một phần của cuộc sống nên Jasmine không quá khó khăn tìm kiếm động lực vận động vào những ngày lười biếng. “Tôi luôn ghi nhớ và nhắc nhở bản thân về cảm giác của mình trước và sau mỗi buổi tập. Nếu tập thể dục vào hôm trước, hôm nay tôi sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng, sẵn sàng làm bất cứ điều gì. Tôi sẽ nhắc nhở bản thân như vậy để không viện cớ lười biếng”. Tuy nhiên, Jasmine cũng chuẩn bị sẵn cả phương án thứ hai. Nếu nhắc nhở bản thân không hiệu quả, cô sẽ gọi điện cho bạn thân để thiết lập một lịch trình tập luyện, giúp cả hai cùng đốc thúc nhau.

Cựu thiên thần nội y Josephine Skriver là bạn tập ăn ý của Jasmine Tookes.

Đối với chế độ ăn, Jasmine cũng tuân thủ nguyên tắc ít tinh bột, giàu protein, nhiều chất xơ như số đông đồng nghiệp. Thay vì uống cà phê mỗi sáng, Jasmine chuyển sang trà xanh và các món sinh tố. “Thông thường tôi thức dậy từ 9h sáng và bắt đầu bằng món protein lắc. Tôi tập luyện nhiều nên cần đảm bảo cung cấp đủ protein cho cơ bắp của mình. Công thức của tôi cũng đơn giản. Tôi thích chuối, dâu tây, bột protein thực vật, kỷ tử, cacao và sữa hạnh nhân”.

Jasmine không cân đo đong đếm calo hay liều lượng thực phẩm một cách quá khắt khe nhưng thường tập trung vào việc chọn lựa nguyên liệu. Cô ưu tiên thực phẩm toàn phần, còn nhiều giá trị dinh dưỡng. Chân dài 9x cũng không phải người hảo ngọt nên các món ăn vặt của cô hầu như là trái cây tươi, sữa chua, bơ lạc, thanh protein…

Jasmine Tookes và chồng trong hôn lễ hôm 4/9.

Jasmine Tookes sinh năm 1991, làm người mẫu cho Victorias Secret từ năm 2012 và trở thành thiên thần của hãng nội y Mỹ vào năm 2015. Cô thu hút với làn da màu khỏe khoắn cùng vẻ đẹp lai, pha trộn dòng máu Brazil, Tây Ấn, Âu và Phi. Năm 2016, Jasmine là người trình diễn fantasy bra của hãng có giá 3 triệu USD, được đính kết từ 900 viên kim cương, lam ngọc. Cô cũng là một trong 20 người mẫu kiếm tiền nhiều nhất thế giới vào năm 2016. Hôm 4/9, cô gây chú ý khi kết hôn với doanh nhân công nghệ Juan David – con trai Phó Tổng thống Ecuador – Alfredo Borrero – sau 5 năm hẹn hò.