Thói quen con gái dễ mắc phải gây hàng loạt vấn đề sức khỏe

Theo dõi VGT trên

Việc suy nghĩ quá nhiều trong mọi vấn đề có thể chính là nguyên nhân gây ra những cảm xúc tiêu cực có hại cho sức khỏe đấy nhé!

Hay suy nghĩ là một trong những thói quen mà con gái chúng mình hay mắc phải. Việc làm này vô tình sẽ dẫn đến những trạng thái cảm xúc tiêu cực như buồn chán, lo âu, căng thẳng…Lâu dài, chúng có thể là nguyên nhân gây ra những vấn đề sức khỏe sau đây.

Stress kéo dài, trầm cảm

Nếu thường xuyên mắc phải thói quen này, bạn sẽ có thể rơi vào trạng thái stress kéo dài. Kèm theo đó là sự gia tăng các cảm xúc lo âu, căng thẳng. Nếu diễn ra trong thời gian dài, đây rất có thể là những nguyên nhân dẫn đến chứng trầm cảm nữa đấy!

Thói quen con gái dễ mắc phải gây hàng loạt vấn đề sức khỏe - Hình 1

Mất ngủ

Đây là một trong những phản ứng phụ tiêu cực của trạng thái cảm xúc buồn chán. Suy nghĩ quá nhiều cũng khiến đầu óc căng thẳng, gây ức chế thần kinh trung ương. Suy nghĩ nhiều trước khi ngủ là nguyên nhân chủ yếu khiến tình trạng trên kéo dài. Do đó, loại bỏ thói quen này và tìm các biện pháp cải thiện tâm trạng là cách tốt nhất để giấc ngủ không bị ảnh hưởng.

Thói quen con gái dễ mắc phải gây hàng loạt vấn đề sức khỏe - Hình 2

Tăng hoặc giảm cân đột ngột

Video đang HOT

Khi đó, chúng ta thường có xu hướng chán ăn hoặc ăn nhiều hơn. Thói quen này cũng gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa. Hơn nữa, việc ăn uống thất thường có thể khiến tình trạng cân nặng thay đổi. Do đó, nếu gặp phải tình trạng này, bạn hãy cân bằng lại cảm xúc và thư giãn nhiều hơn nhé!

Thói quen con gái dễ mắc phải gây hàng loạt vấn đề sức khỏe - Hình 3

Gây hại cho tim mạch

Việc làm này có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh giao cảm. Khi phản ứng trên xảy ra, lượng hormone cortisol và adrenaline sẽ được giải phóng. Chúng có thể dẫn đến tình trạng huyết áp cao và gia tăng lượng đường trong máu. Thay đổi thói quen trên sẽ giúp bạn kiểm soát tâm trạng và hạn chế tối đa những nguy cơ có hại cho hệ tim mạch đó!

Thói quen con gái dễ mắc phải gây hàng loạt vấn đề sức khỏe - Hình 4

Gợi ý giúp cải thiện tâm trạng và giảm bớt suy nghĩ tiêu cực:

- Thường xuyên nghĩ đến những điều tốt đẹp trong cuộc sống.

- Luyện tập yoga mỗi ngày nhằm thư giãn cơ thể tối đa.

- Ăn nhiều các thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng.

- Uống trà hoặc sữa ấm mỗi khi gặp phải các vấn đề căng thẳng hoặc buồn chán.

Nguồn: Bustle

Theo XUÂN XÙ/Trí thức trẻ (Ttvn.vn)

Những dấu hiệu cảnh báo nghiện đường

Trằn trọc khó ngủ, không nếm được vị ngọt, da nổi mụn liên tục có thể là những manh mối cho thấy bạn đang bị nghiện đồ ngọt.

Những dấu hiệu cảnh báo nghiện đường - Hình 1

Nên hạn chế dùng đường và chất ngọt khác để bảo vệ sức khỏe. ẢNH: SHUTTERSTOCK

Giới bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng từ lâu đã kêu gọi mọi người nên cắt giảm lượng đường hấp thu mỗi ngày nếu muốn tránh tăng cân, khiến răng sâu và vô số vấn đề về sức khỏe khác. Tuy nhiên, gia vị này vẫn có thể xuất hiện trong những món ăn hoặc thức uống dường như chẳng có liên hệ gì đến đường, bao gồm món xà lách, bánh mì và cà phê. Vấn đề là đa số những người nghiện đồ ngọt lại không phát hiện họ phụ thuộc vào đường trong chế độ ăn mỗi ngày.

Sau đây là những dấu hiệu có thể cảnh báo tình trạng nghiện đường, theo trang Healthista.

Da xấu: Mặt thường xuyên nổi mụn là manh mối chủ yếu cho thấy bạn ăn quá nhiều đường. Theo chuyên gia sức khỏe Anh Natalie Lamb, đây là chế độ ăn có thể góp phần vào tình trạng mất cân bằng hormone liên quan đến kinh nguyệt, dẫn đến mụn mọc dọc theo cằm. Đường còn có thể gây tổn hại lâu dài cho các protein da như collagen và elastin, khiến vết nhăn xuất hiện và da lão hóa sớm. Báo cáo của Bệnh viện Đại học Zurich (Thụy Sĩ) cho thấy việc bùng nổ mụn cũng do viêm da, và đường góp phần thúc đẩy tình trạng này, với nguy cơ viêm nhiễm tăng 105% nếu uống 2 lon soda mỗi ngày.

Nụ vị giác bị đường vô hiệu hóa: Nhà dinh dưỡng Lorraine Kearney cảnh báo các nụ vị giác trên lưỡi sẽ thích nghi với hàm lượng đường hấp thu qua mỗi bữa ăn, và cuối cùng sẽ dẫn đến tình trạng không còn nếm được vị ngọt. Chuyên gia Kearney cho biết: "Đường chẳng khác nào thuốc uống, ngày càng tăng thêm liều lượng so với đợt ăn trước". Điều này có nghĩa là món "siêu ngọt" sẽ dần có vị bình thường theo thời gian.

Sâu răng: Theo Viện Quốc gia về nghiên cứu nha và sọ - mặt của Mỹ (NICDR), nếu liên tục được tiếp tế đường, cộng đồng vi khuẩn trong miệng sẽ tiết ra những loại a xít phá hủy men răng, và các lỗ sâu hình thành. Cần phải chải răng sau mỗi bữa ăn ngọt nếu muốn loại bỏ lượng đường thừa, tránh tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn hủy hoại men răng.

Liên tục thèm ngọt: Chuyên gia Kearney tại New Jersey (Mỹ) nhắc nhở rằng cơ thể phản ứng trước đường tương tự trường hợp phản ứng với thuốc, có nghĩa là đòi hỏi ngày càng nhiều hơn để thỏa mãn cơn thèm ăn. Nhiều người lâm vào cảnh ăn uống vô tội vạ, ngốn ngấu bất kỳ loại thức ăn nào chỉ vì họ đang thèm đường, dù không nhận ra điều đó. Còn theo chuyên gia Lamb, đồ ngọt dễ gây nghiện, khiến con người chạy theo khẩu vị không lành mạnh và khó kiêng khem.

Cơ thể uể oải: Đường làm hao mòn năng lượng cơ thể. Chuyên gia Lamb cho biết đường glucose đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất năng lượng cho cơ thể, nhưng cần phải duy trì hàm lượng đường huyết ở mức cân bằng, tránh tình trạng trồi sụt như lúc xảy ra khi lên cơn thèm ngọt. Sau khi ăn đường, tụy tạng tiết ra insulin giúp chuyển hóa đường glucose vào tế bào. Khi dùng hết, con người có thể bị hụt năng lượng vì cơ thể yêu cầu thêm nhiều đường để bắt đầu chu kỳ mới. Cái vòng luẩn quẩn tiếp tục diễn ra, đẩy cơ thể vào tình trạng ăn liên tục.

Trướng bụng không rõ nguyên nhân: Một dạng phổ biến của đường là fructose, thường có trong táo, lê cũng như nước mật đường từ bắp. Giới chuyên gia cảnh báo dạng chất này gây tình trạng trướng bụng vì cơ thể không dễ dàng hấp thu được fructose. Chế độ ăn nhiều đường cũng gây tăng cân không mong muốn, và làm tình trạng đầy hơi thêm nghiêm trọng hơn.

Hệ miễn dịch suy yếu: Ăn quá nhiều đường sẽ đẩy các tế bào vào tình trạng yếu ớt, không còn đủ sức tấn công các vi khuẩn xâm nhập cơ thể một cách hiệu quả, theo WedMD. Vì vậy, khi tế bào bị hoạt động trì trệ dưới ảnh hưởng của soda và đồ ngọt, chúng gặp khó khăn hơn trong việc bảo vệ cơ thể và tiêu diệt các vi khuẩn có hại.

Giảm ham muốn: Chuyên gia Kearney cảnh báo một người ăn quá nhiều đường sẽ đối mặt với nguy cơ "yếu đi" về khía cạnh giường chiếu. Kết quả nghiên cứu cho thấy hàm lượng đường huyết cao làm vô hiệu hóa gien chịu trách nhiệm sản xuất các hormone tình dục, dẫn đến sự sụt giảm trong hoạt động sinh lý. Đàn ông ăn quá nhiều đường có thể bị rối loạn cương dương, theo báo cáo của Đại học John Hopkins.

Tụ Yên

Theo Thanhnien

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Chấn động vụ đánh ghen ngay tại rạp Việt dịp Tết, tình tiết y hệt phim Trấn Thành khiến 3,6 triệu người quá sốcChấn động vụ đánh ghen ngay tại rạp Việt dịp Tết, tình tiết y hệt phim Trấn Thành khiến 3,6 triệu người quá sốc
21:52:25 02/02/2025
Vụ tai nạn 7 người tử vong ở Nam Định: Nữ tài xế đột ngột đánh lái sang phảiVụ tai nạn 7 người tử vong ở Nam Định: Nữ tài xế đột ngột đánh lái sang phải
20:31:27 02/02/2025
Con trai trùm mafia 3 lần bị mỹ nhân hàng đầu showbiz từ chối, dùng 1001 chiêu và nhờ đến mẹ mới cưới được vợCon trai trùm mafia 3 lần bị mỹ nhân hàng đầu showbiz từ chối, dùng 1001 chiêu và nhờ đến mẹ mới cưới được vợ
20:08:59 02/02/2025
Chê phim Tết nhạt, Quốc Thuận bị đào lại phát ngôn về đàn em sao hạng A, "nói nhiều miệng không kịp kéo da non"Chê phim Tết nhạt, Quốc Thuận bị đào lại phát ngôn về đàn em sao hạng A, "nói nhiều miệng không kịp kéo da non"
21:56:12 02/02/2025
Diễn viên Xuân Nghị gầy sọp sau biến cố, tìm tới Phật pháp và ăn chayDiễn viên Xuân Nghị gầy sọp sau biến cố, tìm tới Phật pháp và ăn chay
21:35:07 02/02/2025
2 diễn viên nổi tiếng cưới chạy khiến bố mẹ tức tới mức ngã bệnh, dàn sao phản đối kịch liệt2 diễn viên nổi tiếng cưới chạy khiến bố mẹ tức tới mức ngã bệnh, dàn sao phản đối kịch liệt
19:44:54 02/02/2025
Xả vai diễn trong phim Trấn Thành, Tiểu Vy bất ngờ về nhà ra mắt phụ huynh 1 Anh Trai dịp TếtXả vai diễn trong phim Trấn Thành, Tiểu Vy bất ngờ về nhà ra mắt phụ huynh 1 Anh Trai dịp Tết
20:36:22 02/02/2025
Tóm dính Mỹ Tâm cùng một người đàn ông đón Tết tại Đà Nẵng, thái độ lọt vào camera gây chú ýTóm dính Mỹ Tâm cùng một người đàn ông đón Tết tại Đà Nẵng, thái độ lọt vào camera gây chú ý
18:57:43 02/02/2025

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Độc lạ có thật 100%: Sao nam Vbiz đi bộ hơn 100km, suốt 20 tiếng về diện kiến gia đình bạn gái!

Độc lạ có thật 100%: Sao nam Vbiz đi bộ hơn 100km, suốt 20 tiếng về diện kiến gia đình bạn gái!

Sao việt

23:36:10 02/02/2025
Mới đây nhất, đạo diễn Phương Vũ gây sốc khi tiết lộ đã đến thăm nhà người yêu Yến Béo vào ngày Mùng 3 Tết theo cách không ai ngờ tới.
'Bộ tứ báo thủ' của Trấn Thành: Người khen, kẻ chê

'Bộ tứ báo thủ' của Trấn Thành: Người khen, kẻ chê

Hậu trường phim

23:27:38 02/02/2025
Dù lập nhiều thành tích khi ra rạp song phim điện ảnh Bộ tứ báo thủ của Trấn Thành cũng vướng phải không ít tranh cãi.
NSND Lan Hương tiết lộ cuộc sống hôn nhân bên NSƯT Đỗ Kỷ

NSND Lan Hương tiết lộ cuộc sống hôn nhân bên NSƯT Đỗ Kỷ

Tv show

23:21:03 02/02/2025
Trở thành khách mời trong chương trình Gõ cửa thăm nhà , NSƯT Đỗ Kỷ và NSND Lan Hương có dịp tiết lộ về cuộc hôn nhân gắn bó gần 40 năm qua.
Phim Tết cán mốc doanh thu 7.600 tỷ chỉ sau 4 ngày, phá 14 kỷ lục phòng vé nhờ nam chính vừa đẹp vừa ngầu

Phim Tết cán mốc doanh thu 7.600 tỷ chỉ sau 4 ngày, phá 14 kỷ lục phòng vé nhờ nam chính vừa đẹp vừa ngầu

Phim châu á

22:00:38 02/02/2025
Ngày 2/2, QQ đưa tin chủ đề bộ phim Na Tra: Ma Đồng Náo Hải phá 14 kỷ lục phòng vé trong lịch sử điện ảnh Trung Quốc thu hút tới hơn 32 triệu lượt đọc.
Sao Hàn 2/2: Jennie ẩn ý chuyện yêu V, G-Dragon có solo concert vào tháng 3

Sao Hàn 2/2: Jennie ẩn ý chuyện yêu V, G-Dragon có solo concert vào tháng 3

Sao châu á

21:26:04 02/02/2025
Jennie (BLACKPINK) nói về chuyện tình cảm trong MV mới, thông tin về solo concert của G-Dragon khiến fan đứng ngồi không yên .
Malacia chưa thể rời MU

Malacia chưa thể rời MU

Sao thể thao

21:15:35 02/02/2025
Theo Athletic, thỏa thuận giữa MU và CLB Bồ Đào Nha đã đổ bể. Hai bên không tìm được tiếng nói chung về mức phí hỏi mượn cũng như điều khoản mua đứt sau khi hợp đồng kết thúc.
Lời khai của đối tượng hành hung tài xế ô tô tại bến phà Cồn Nhất

Lời khai của đối tượng hành hung tài xế ô tô tại bến phà Cồn Nhất

Pháp luật

21:06:37 02/02/2025
Mâu thuẫn khi tham gia giao thông, đối tượng Phạm Ngọc Tuân đã gọi thêm người đến hành hung tài xế ô tô đang xếp hàng chờ qua phà Cồn Nhất, phía bờ Nam Định.
Phiên bản sân khấu của ca khúc Vpop hot nhất Tết này: Visual LED đỉnh nóc, tổ hợp nghệ sĩ Gen Z "slay" miễn bàn!

Phiên bản sân khấu của ca khúc Vpop hot nhất Tết này: Visual LED đỉnh nóc, tổ hợp nghệ sĩ Gen Z "slay" miễn bàn!

Nhạc việt

20:58:37 02/02/2025
Sân khấu kết hợp của dàn nghệ sĩ Gen Z với Cái Đẹp và I m Thinking About You tại WeChoice đã chính thức lên sóng.
Tổng thống Ukraine sẵn sàng bắt đầu đàm phán chấm dứt xung đột

Tổng thống Ukraine sẵn sàng bắt đầu đàm phán chấm dứt xung đột

Thế giới

20:58:20 02/02/2025
Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky cho rằng Mỹ và Liên minh châu Âu (EU) nên tham gia các cuộc đàm phán hòa bình trong tương lai.
Jennie chưa bao giờ quay challenge với idol khác: Lý do đằng sau gây ngã ngửa

Jennie chưa bao giờ quay challenge với idol khác: Lý do đằng sau gây ngã ngửa

Nhạc quốc tế

20:30:28 02/02/2025
Lời thú nhận vừa ngây ngô, vừa hài hước của Jennie khiến fan lấy làm thích thú. Quả thật Jennie chưa bao giờ tham gia quay dance challenge.
4 ô tô va chạm liên hoàn, cao tốc qua Thanh Hóa ùn tắc

4 ô tô va chạm liên hoàn, cao tốc qua Thanh Hóa ùn tắc

Tin nổi bật

18:41:47 02/02/2025
Khoảng 15h ngày 2/2 (mùng 5 Tết), trên tuyến cao tốc Mai Sơn - quốc lộ 45, hướng Thanh Hóa - Hà Nội, xảy ra tình trạng ùn tắc kéo dài, nhiều ô tô nhích từng đoạn.