thói quen bẻ khớp cổ

4 sai lầm nghiêm trọng khi hít đất

Vị trí khuỷu tay sẽ quyết định mức độ ăn vào cơ của bạn ít hay nhiều. Một trong những sai lầm phổ biến nhất của người tập sai hít đất là khuỷu tay đặt quá rộng vì nghĩ rằng nó sẽ làm cơ ngực phát triển tốt hơn.

Đi nắn xương khớp, cô gái bị liệt vì bóc tách 4 động mạch ở cổ

Vì muốn trị cơn đau lưng khó chịu, cô Caitlin Jensen đã đến gặp một chuyên gia nắn xương khớp. Tuy nhiên, khi người này thực hiện động tác nắn cổ cho cô Jensen thì không may đã khi...

Ba bộ phận trên cơ thể càng ‘mềm’, bạn càng trường thọ

Nếu những bộ phận dưới đây càng linh hoạt, mềm mại, bạn càng có sức khỏe ổn định, tuổi thọ tăng cao.

Trước khi quay hình Châu Bùi thường “giãn cơ” vì nó giúp lấy lại năng lượng và mang đến nhiều lợi ích không tưởng

Hóa ra cứ trước mỗi buổi ghi hình, Châu Bùi lại thực hiện một loạt động tác này để kéo lại năng lượng và giúp cơ thể khỏe nhanh hơn.

Liệt nửa người vì… giãn cơ cổ

Có nhiều người trong chúng ta có thói quen lắc lư cổ và vươn vai mỗi sáng thức dậy, và bẻ khớp tay mỗi khi lo lắng hoặc chỉ đơn giản để thư giãn. Nhưng thực sự thì ngoài âm thanh "...

Chỉ với một chiếc ghế tựa, giảm cân chưa bao giờ dễ dàng hơn thế

Do tính chất công việc ngồi nhiều, lười vận động nên chị em văn phòng dễ dẫn đến tình trạng béo bụng, lưng và cổ nhức mỏi. Để hạn chế điều này, bạn chỉ cần 1 chiếc ghế và 5 phút là...

Thói quen bẻ khớp ngón tay nguy hại khôn lường

Nếu bẻ khớp thường xuyên, cấu trúc xương sẽ tự động thích nghi và màng khớp cùng các dây chằng bao quanh sẽ giãn ra, dẫn đến các vấn đề như hao mòn, thoái hóa và viêm mặt sụn khớp.

Thói quen tưởng như xấu nhưng tốt cho sức khỏe

Buôn chuyện, bẻ khớp ngón tay, cắn móng tay... tưởng chừng là những thói quen xấu nhưng lại mang đến những lợi ích không ngờ cho sức khỏe.

Có nên bẻ khớp ngón tay?

Mỗi khi rảnh rỗi hay căng thẳng, nhiều người có thói quen bẻ khớp ngón tay, chân. Hành động này khiến người ta cảm thấy khoan khoái nhưng cũng tiềm ẩn một số nguy hiểm.

Cách phòng đau mỏi gáy hiệu quả

Nhiều người sau một đêm ngủ dậy bỗng thấy thấy đau nhức khắp mình, đặc biệt là đau tê dại vùng vai, gáy, nhiều khi đau lan xuống bả vai, làm tê mỏi các cánh tay, cẳng tay và ngón t...