Thời gian “yêu” bao nhiêu lần trong 1 tuần là tốt nhất cho sức khỏe phái nữ?
Chuyện “chăn gối” đều đặn sẽ như một chất xúc tác giúp 2 giới càng thêm mặn nồng và thăng hoa trong tình yêu. Nhưng tần suất quan hệ trong 1 tuần cũng không nên quá dày đặc để bảo đảm sức khỏe cho cả nam giới lẫn nữ giới.
Như mọi người đều biết, quan hệ tình dục là một sự va chạm thể xác giúp các cặp đôi ngày càng hạnh phúc và hòa hợp hơn trong tình yêu. Tuy nhiên, câu hỏi được đặt ra là tần suất quan hệ tình dục bao nhiêu lần trong 1 tuần là tốt nhất?
Theo khảo sát từ một vài cuộc điều tra và nghiên cứu lâm sàng trong vài năm trở lại đây, các cặp vợ chồng thường duy trì đời sống tình dục từ 1 – 3 lần mỗi tuần. Số ngày có thể tăng lên tùy thuộc vào nhóm tuổi lẫn thể lực mỗi người khác nhau.
Đối với phụ nữ ở độ tuổi trung niên và cao tuổi, thời kỳ mãn kinh sẽ làm giảm tiết hormone và ảnh hưởng đến nhu cầu ham muốn so với độ tuổi trẻ. Còn nam giới thì các vấn đề như thể lực có thể giảm sút, từ đó làm khả năng tình dục cũng như tần suất quan hệ không còn dâng trào ở nhiều độ tuổi khác nhau.
Chốt lại một điều thì việc duy trì tần suất quan hệ tình dục từ 1 – 2 lần/ tuần sẽ là cột mốc lý tưởng cho các cặp đôi. Nếu nữ giới có thể duy trì đời sống tình dục đều đặn thì khả năng gặt hái được 3 lợi ích sau là rất cao.
1. Kinh nguyệt đều đặn
Theo báo cáo nghiên cứu của Đại học Columbia và Đại học Stanford, nếu nữ giới có thể quan hệ tình dục đều đặn mỗi tuần ít nhất một lần thì chu kỳ kinh nguyệt của họ sẽ diễn ra ổn định hơn. Đồng thời, nó còn có tác dụng giảm đau bụng kinh nhất định.
Đối với nữ giới ở tuổi trung niên, quan hệ tình dục thường xuyên cũng có thể trì hoãn sự bắt đầu của quá trình lão hóa và mãn kinh. Sở dĩ như vậy là do trong quá trình quan hệ, kích thích tình dục mạnh mẽ sẽ thúc đẩy cơ thể tiết ra nhiều nội tiết tố, bao gồm cả estrogen, progesterone, dopamine…
2. Duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh
Video đang HOT
Một nghiên cứu đã tiến hành khảo sát trên 111 người phụ nữ trong độ tuổi từ 16 – 23. Kết quả của cuộc thử nghiệm cho thấy: những cô nàng quan hệ tình dục thường xuyên và đạt được sự thỏa mãn trong tình dục sẽ tiết ra nhiều immunoglobulin loại A trong cơ thể, thậm chí có thể tăng hơn 30% .
Nó là một phần quan trọng của hệ thống miễn dịch, giúp cải thiện sự hoàn thiện của hệ thống miễn dịch. Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, đời sống tình dục thường xuyên và bảo đảm vệ sinh của nữ giới có thể giúp ngăn ngừa các bệnh phụ khoa.
3. Cải thiện giấc ngủ
Phụ nữ thời nay cũng không hề thua kém nam giới về áp lực công việc lẫn cuộc sống. Chính điều này sẽ làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, khiến thời gian ngủ dần bị rút ngắn.
Quan hệ tình dục phù hợp với màn dạo đầu tốt có thể giúp cơ thể tiết ra nhiều endorphin để thúc đẩy giấc ngủ, từ đó sẽ làm chất lượng giấc ngủ tăng cao hơn. Bản thân đời sống tình dục là một bài tập tiêu hao năng lượng thể chất, thông qua quan hệ tình dục khoa học có thể làm tăng cảm giác mệt mỏi và giúp bạn dễ ngủ hơn!
6 dấu hiệu "bất thường" của kinh nguyệt cảnh báo sức khỏe sinh sản
Khi gặp các dấu hiệu bất thường ngày trong chu kỳ kinh nguyệt, chị em không nên chủ quan. Đó có thể là dấu hiệu cảnh báo ảnh hưởng đến sức khoẻ và sinh sản.
Lượng máu kinh quá ít
Ảnh minh hoạ
Nhiều bạn nghĩ rằng đến ngày đèn đỏ, máu ra càng ít thì càng khỏe và càng tốt. Thế nhưng đây lại là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Nếu ngay từ đầu lượng kinh nguyệt của bạn bao năm đều như vậy thì có thể là dấu hiệu bình thường.
Tuy nhiên, đột nhiên máu kinh ra quá ít và nhợt nhạt có thể là dấu hiệu về rối loạn tuyến giáp hoặc có mô sẹo trong tử cung. Do đó, bỗng nhiên lượng máu kinh ít lại trong vài chu kỳ gần đây thì bạn cũng nên lưu ý và tranh thủ đi khám để điều trị kịp thời.
Chu kỳ bất thường
Ảnh minh hoạ
Không phải phụ nữ nào cũng đều có chu kỳ 28 ngày và khoảng thời gian từ 21-45 ngày được cho là bình thường. Chỉ với những bé gái bắt đầu dậy thì và phụ nữ đến thời kỳ mãn kinh sẽ có sự bất thường trong chu kỳ. Nếu bạn đang có chu kỳ bình thường, chẳng hạn là 35 ngày nhưng đột nhiên giảm xuống 22 ngày thì rất có thể cơ thể đang gặp vấn đề về nội tiết tố.
Kèm theo những cục máu đông
Tình trạng ra cục máu đông trong những ngày đèn đỏ, đặc biệt là vào buổi sáng là hiện tượng bình thường do máu tụ lại qua đêm. Tuy nhiên nếu hiện tượng này xảy ra quá nhiều và thường xuyên có thể là dấu hiệu của hội chứng đa nang buồng trứng, các vấn đề về tuyến giáp hoặc thậm chí là các bệnh về máu.
Ra máu bất thường ở giữa 2 chu kỳ kinh nguyệt
Ảnh minh hoạ
Nếu gặp hiện tượng ra máu bất thường giữ 2 chu kỳ kinh nguyệt lặp đi lặp lại nhiều lần, bạn cần phải đến gặp bác sĩ ngay.
Hiện tượng này có thể xảy ra do sử dụng thuốc tránh thai, khiến nồng độ các hormone trong cơ thể bị thay đổi, xuất hiện ở phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh hoặc mãn kinh, phụ nữ mới sảy thai dẫn tới sự biến động về hormone sinh dục trong cơ thể và gây ra rối loạn kinh nguyệt...
Tuy nhiên, nó cũng có thể xuất hiện do nguyên nhân bệnh lý như chứng buồng trứng đa nang, lạc nội mạc tử cung, viêm loét âm đạo, ung thư dâm đạo, ung thư cổ tử cung...
Mất kinh
Mang thai là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra hiện tượng mất kinh. Nếu không phải đã mang thai thì những lý do khác bao gồm rối loạn nội tiết tố, sử dụng các biện pháp tránh thai, chế độ ăn uống kém, trầm cảm, căng thẳng kéo dài hoặc bệnh tật. Tuy nhiên mất kinh còn có thể là dấu hiệu nghiêm trọng của ung thư buồng trứng.
Đau bụng kinh kéo dài
Ảnh minh hoạ
Nhiều chị em thường gặp tình trạng đau bụng trong những ngày "đèn đỏ". Cơn đau này sẽ thuyên giảm trong vòng 1-2 ngày. Đây là hiện thượng bình thường. Tuy nhiên, neus người chưa từng đau bụng kinh mà đột nhiên bị, cơn đau kéo dài hoặc dữ dội hơn trước thì cần phải lưu ý.
Đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn bị nhiễm virus HPV. Loại virus này có thể gây tổn thương, thậm chí là ung thư cổ tử cung.
Phụ nữ trên 40 tuổi nên ăn những loại thực phẩm hàng đầu này Tuổi 40 của phụ nữ có thể là một khoảng thời gian bất ngờ đầy biến động. Bạn có thể nhận thấy cân nặng tăng dần khi quá trình trao đổi chất bắt đầu chậm lại và một vài cơn đau nhức xuất hiện liên tục. Chất béo lành mạnh như chất béo có trong cá hồi cũng giúp cân bằng hoóc môn,...