Vì sao bạn thường bị đổ mồ hôi trộm ban đêm?

Đã giảm nhiệt độ điều hòa và ngủ khỏa thân nhưng tình trạng đổ mồ hôi mỗi đêm khiến bạn muốn đầu hàng ’số phận’. Đừng nản lòng, hãy tìm hiểu nguyên nhân đổ mồ hôi, rồi thử các biện pháp khắc phục tại nhà trước đã nhé.

Vì sao bạn thường bị đổ mồ hôi trộm ban đêm? - Hình 1

Đổ mồ hôi trộm khiến bạn mệt mỏi vì mất ngủ, ngủ không ngon – SHUTTERSTOCK

Mồ hôi trộm ban đêm có thể xuất hiện vì rất nhiều lý do. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất, theo CNET.

Giường ngủ

Nếu phát hiện người ướt đẫm mỗi đêm ngủ, hãy kiểm tra ngay chất lượng giường ngủ. Tấm trải giường, đệm, topper đệm, gối và mùng, mền đều có thể là nguyên nhân khiến bạn đổ mồ hôi ban đêm. Xem xét xong nhớ kết hợp điều chỉnh nhiệt độ điều hoà, quạt mát.

Trường hợp tốt nhất, bạn sẽ giải quyết được vấn đề mồ hôi trộm. Trường hợp xấu nhất, bạn sẽ tốn tiền dù có thêm bộ chăn ga gối nệm mới. Nhưng bù lại, bạn đã loại trừ được một nguyên nhân gây mồ hôi trộm, theo CNET.

Thay đổi nội tiết

Khi nồng độ hoóc môn dao động dữ dội hoặc cơ thể đang trải qua giai đoạn thay đổi, bạn cũng sẽ đổ mồ hôi ban đêm. Một ví dụ phổ biến là phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh do nồng độ estrogen giảm. Mang thai và chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể bạn vào ban đêm. Đối với nam giới, testosterone thấp góp phần gây ra tình trạng mồ hôi đầm đìa.

Thuốc trị bệnh

Một số loại thuốc theo toa có thể khiến bạn đổ mồ hôi ban đêm. Nếu bạn đang dùng bất kỳ đơn thuốc nào, hãy hỏi bác sĩ xem đổ mồ hôi ban đêm có phải tác dụng phụ của nó không.

Tình trạng y tế

Nhiều tình trạng y tế có thể gây đổ mồ hôi ban đêm, bao gồm cường giáp, rối loạn lo âu, rối loạn tự miễn, ngưng thở khi ngủ, nghiện ma túy, tình trạng thần kinh… Ngoài ra, nhiễm virus cũng có thể gây ra mồ hôi ban đêm do sốt, theo CNET.

Hội chứng tăng tiết mồ hôi

Nếu bạn có xu hướng đổ mồ hôi quá nhiều vào cả ban ngày và ban đêm, bạn có thể cân nhắc gặp bác sĩ xem liệu bạn có mắc bệnh này hay không.

Căng thẳng – stress

Mức độ căng thẳng cao có thể biểu hiện ra triệu chứng thực thể bao gồm cả mồ hôi ban đêm. Mồ hôi ban đêm do căng thẳng có thể đi kèm với ác mộng hoặc giấc mơ căng thẳng, thở nhanh, nhịp tim tăng cao và khó ngủ.

Rượu và chế độ ăn uống

Uống rượu trước khi ngủ có thể khiến bạn đổ mồ hôi vào ban đêm, vì rượu ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh và nhiệt độ cơ thể. Mặc dù có rất ít bằng chứng cho thấy một mình thực phẩm gây ra mồ hôi trộm, nhưng người ta cho rằng một số loại thực phẩm, đặc biệt là thực phẩm cay và nhiều chất béo, có thể làm cho tình trạng đổ mồ hôi đêm trở nên tồi tệ hơn, theo CNET.

Cách phòng ngừa và chữa trị bệnh đổ mồ hôi ban đêm, mồ hôi trộm:

- Tránh ăn cay, uống nóng, tập thể dục trước giờ đi ngủ.

- Không uống rượu.

- Điều chỉnh nhiệt độ phòng ngủ hợp lý.

- Không đắp quá nhiều chăn khi đi ngủ.

- Đối với trẻ em, nên cho trẻ thường xuyên phơi nắng để bổ sung vitamin D và hấp thu canxi.

- Nếu do bệnh, nên được điều trị theo chỉ định của bác sĩ.

- Nếu đổ mồ hôi trộm trong thời kỳ mãn kinh và sau mãn kinh, bệnh nhân được chỉ định liệu pháp hoóc môn thay thế, theo CNET.

- Có chế độ dinh dưỡng hợp lý với những loại rau quả, tránh những thức ăn dầu mỡ, sinh nhiều năng lượng.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin Sugar Baby con nhà lành, Sugar Dady nhận kết đắng
09:35:52 21/09/2020
Sạt đường do bão, 16 người khiêng cô gái vượt 40 km đi cấp cứu
09:25:30 21/09/2020
Phụ nữ "già sớm" sẽ có 5 đặc điểm khác thường ở vùng dưới cơ thể, nếu không có thì xin chúc mừng bạn vẫn trẻ lắm!
20:55:06 21/09/2020
Nếu hay gặp 4 biểu hiện này, coi chừng tuổi thọ của bạn có thể bị rút ngắn
20:57:02 21/09/2020
Nếu thấy vùng này nổi mạch máu chi chít, mau đi khám ung thư gan!
12:42:36 21/09/2020
Ngày nào cũng vệ sinh sạch sẽ nhưng “vùng kín” vẫn bốc ra 5 mùi này, coi chừng đó là triệu chứng của hàng loạt bệnh phụ khoa
06:22:00 21/09/2020
Những sai lầm chết người khi sử dụng nấm linh chi
20:59:58 21/09/2020
Cứu bệnh nhân tiên lượng tử vong 90%
21:04:35 21/09/2020
Ăn cá giúp trẻ thông minh nhưng cần tuyệt đối tránh 3 loại cá này
09:58:44 22/09/2020
Đặt chậu nước đá trước mặt và làm việc này, bạn sẽ biết ngay liệu mình có mắc bệnh tim hay không
09:08:43 22/09/2020

Thông tin đang nóng

Lùm xùm Ngô Kiến Huy và Thụy Anh dậy sóng sau 8 năm: Từ tờ xét nghiệm ADN đến loạt lời bộc bạch dậy sóng của Thanh Thảo
18:41:57 22/09/2020
Thông tin hiếm hoi về bạn trai của huấn luyện viên nữ duy nhất tại “Rap Việt"
18:51:28 22/09/2020
Nhật Kim Anh: "Gia đình nhà nội, cô giáo đừng gieo rắc vào đầu trẻ suy nghĩ tiêu cực về mẹ nó"
19:06:34 22/09/2020
Sam nói về 'người yêu tin đồn': 'Ngô Kiến Huy là người ấm áp, ăn ý với Sam nhất'
18:48:30 22/09/2020
Người mẫu Minh Tú: 4 giờ sáng, giường ngủ rung bần bật, bát đĩa rơi vỡ nát, tôi sợ hãi
18:56:07 22/09/2020
Song Luân từng yêu em gái Khắc Việt nhưng khóc nhiều quá nên bị phản đối yêu đương
18:56:12 22/09/2020
Vụ kiện Miko Lan Trinh và công ty cũ: Tranh luận bản chiến lược 35.000 USD
19:02:27 22/09/2020
Bộ ảnh visual lột xác của Jack tại họp báo gây bão MXH: Phong thái tổng tài ngút ngàn, đeo đồng hồ cả tỷ mới chịu!
20:00:19 22/09/2020
Tướng mặt của các cô gái dễ thành công ngay từ khi còn trẻ
19:24:07 22/09/2020
Hoa đán TVB Lý Bích Kỳ rời đài sau 12 năm
20:08:55 22/09/2020

Tin mới nhất

Nguy cơ mắc hen suyễn dị ứng mùa thu và cách phòng ngừa bệnh tái phát

20:15:53 22/09/2020
Thời điểm mùa thu tới, con người dễ bị dị ứng hơn so với mùa hè và mùa đông. Đặc biệt nguy cơ mắc dị ứng càng cao thì tình trạng mắc bệnh hen suyễn dị ứng mùa thu càng lớn.

Nhận biết khi thân nhiệt trẻ sơ sinh có sự thay đổi bất thường

20:14:13 22/09/2020
Nhiệt độ trung bình của trẻ sơ sinh thường thấp hơn so với người lớn do cơ chế tự điều hòa thân nhiệt chưa hoàn thiện. Do vậy các bậc phụ huynh cần lưu ý thân nhiệt bình thường của bé để có cách xử trí kịp thời nếu có thay đổi bất thườn...

Tác dụng thần sầu của cây hẹ đối với sức khỏe con người

20:10:22 22/09/2020
Có tác dụng kháng khuẩn, làm đẹp, hẹ còn có tác dụng tích cực trong quá trình chữa ung thư ở một vài trường hợp.

Cách đơn giản mà hiệu quả để tiêu diệt mầm bệnh bạch hầu

17:30:43 22/09/2020
Vi khuẩn bạch hầu có thể bị tiêu diệt nhanh chóng dưới ánh nắng mặt trời, ở nơi thông thoáng.

Mách mẹ mẹo chăm con khi bệnh tay chân miệng ở trẻ nhỏ vào mùa

17:27:30 22/09/2020
Thời điểm giao mùa cũng là khi trẻ đã vào năm học mới khiến bệnh tay chân miệng rất dễ bùng phát. Các mẹ nên trang bị kiến thức về bệnh để giữ cho con sức khỏe tốt nhất

Dấu hiệu tiền ung thư hay bị nhầm với tưa lưỡi

15:38:55 22/09/2020
Mắc sản lưỡi nhiều năm nhưng không hay biết, người phụ nữ ở Thanh Hóa tự điều trị khiến bệnh càng trầm trọng hơn.

5 thói quen tai hại, cực nhiều người làm mỗi ngày, khiến gan bị "ngược đãi" nghiêm trọng: Đây cũng là lý do xơ gan, ung thư gan gia tăng

13:22:40 22/09/2020
Thói quen nhỏ, hậu quả chết người. Gan không chỉ là chuyên gia giải độc mà còn là người bảo vệ cho cơ thể, nhưng điều này không có nghĩa là nó bách độc bất xâm.

Trẻ ngộ độc, suy gan vì thuốc hạ sốt: Sử dụng thuốc hạ sốt như thế nào?

11:09:57 22/09/2020
Là đầu thuốc có trong tủ thuốc gia đình nhưng nhiều bố mẹ vẫn mù mờ về thuốc hạ sốt dẫn đến nhiều hậu quả đáng tiếc như ngộ độc thuốc hạ sốt.

Khi bị đau bụng ở bất kỳ vị trí nào cần nghĩ đến bệnh lý này đầu tiên

09:04:56 22/09/2020
Đau bụng là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý, tuy nhiên hay gặp nhất đó là bệnh lý viêm ruột thừa. Viêm ruột thừa nếu không phát hiện sớm có thể để lại hậu quả vô cùng nguy hiểm.

Alzheimer và những dấu hiệu sớm cần lưu ý

09:03:13 22/09/2020
Nhận biết một số dấu hiệu và triệu chứng ban đầu của bệnh Alzheimer có thể giúp chẩn đoán và điều trị bệnh kịp thời.

3 sai lầm khi tập thể dục của phụ nữ có thể làm tổn thương tử cung, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản

08:58:24 22/09/2020
Tập thể dục không đúng cách có thể mang lại nhiều hậu quả nghiêm trọng cho chị em như kinh nguyệt bất thường, sa tử cung, thậm chí là u nang buồng trứng...

Cảnh giác với những nhóm bệnh thường gặp lúc giao mùa

08:56:15 22/09/2020
Thời tiết đang bước vào giai đoạn giao mùa, ban ngày nắng gắt, lạnh về đêm và sáng, nhiệt độ giảm kết hợp với không khí khô hanh khiến cơ thể dễ gặp phải một số vấn đề sức khỏe.

Loại quả nào tốt cho tóc, tim và hệ thần kinh?

08:53:39 22/09/2020
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chuối rất tốt để cho mái tóc, móng tay, hệ thống thần kinh và tim khỏe mạnh.

Sốt xuất huyết tạo ra miễn dịch với COVID-19?

08:52:40 22/09/2020
Một nghiên cứu phân tích sự bùng phát COVID-19 ở Brazil đã phát hiện rằng việc nhiễm sốt xuất huyết trong quá khứ đem lại miễn dịch ở một số mức độ chống lại COVID-19.

Cẩn thận ăn ốc dù luộc chín vẫn chứa độc tố chết người

08:45:00 22/09/2020
Không hiếm trường hợp tử vong do ăn ốc mặc dù đã luộc chín. Gần như mỗi năm trên thế giới, đều có vài trường hợp tử vong vì ngộ độc sau khi ăn ốc lạ.

Nguy cơ dịch chồng dịch trong mùa Đông Xuân

08:43:35 22/09/2020
Cùng với dịch Covid-19, các dịch sốt xuất huyết (SXH), bạch hầu... đang có nguy cơ lan rộng, nhất là mùa Đông Xuân sắp tới.

Công thức các loại sinh tố giảm mỡ bụng nhanh nhất

20:11:40 21/09/2020
Tác dụng giảm mỡ của sinh tố tốt hơn nhiều so với nước ép. Dưới đây là các loại sinh tố giảm mỡ bụng hiệu quả nhất mà các chị em nên uống mỗi ngày để có thể tự tin thả dáng với những trang phục ôm sát.

5 bệnh lặn đơn gen nguy hiểm cần sàng lọc trước sinh

19:34:28 21/09/2020
Thalassemia là 1 trong 5 bệnh lặn đơn gen phổ biến và nguy hiểm, gây ra nỗi đau và gánh nặng chi phí cho nhiều gia đình nhưng chưa được tầm soát đúng mức.

Thang điểm chẩn đoán nguy cơ cao huyết áp

19:27:01 21/09/2020
Lifes Simple 7 là thang điểm đánh giá nguy cơ tăng huyết áp, dựa trên 7 yếu tố gồm 4 chỉ số hành vi và 3 chỉ số sức khỏe.Lifes Simple 7 là thang điểm đánh giá nguy cơ tăng huyết áp, dựa trên 7 yếu tố gồm 4 chỉ số hành vi và 3 chỉ số sức...

Phẫu thuật khối ung thư tế bào sụn 1,3 kg ở vị trí hiếm gặp

19:07:51 21/09/2020
Khối ung thư sụn nặng 1,3 kg, kích thước 20x30 cm, sát ụ ngồi xương chậu của bệnh nhân được cắt trọn mà không phải tháo bỏ chi tại bệnh viện Tâm Anh.

Xét nghiệm tinh dịch đồ tiết lộ điều gì về tinh trùng?

18:46:39 21/09/2020
Tinh dịch đồ là xét nghiệm đánh giá về số lượng, chất lượng tinh trùng cũng như những vấn đề bất thường trong tinh dịch.

Có thể bạn quan tâm

Tấn công vợ vì mang thai con gái

Thế giới

20:27:27 22/09/2020
Pannalal, 43 tuổi, ở bang Uttar Pradesh, dùng liềm tấn công vợ sau khi tu sĩ bảo đứa bé trong bụng vẫn là con gái.

Danh thắng Ngũ Hành Sơn mở cửa trở lại

Du lịch

20:27:08 22/09/2020
Theo thông tin từ UBND tỉnh Đà Nẵng, từ ngày 21/9/2020, Di tích Quốc gia đặc biệt Danh thắng Ngũ Hành Sơn và Di tích Khu Căn cứ cách mạng K20 mở cửa đón khách tham quan trở lại.

Sơn La: Giã từ "nàng tiên nâu", dân Long Hẹ trồng cây ăn quả, vừa khoẻ vừa có tiền

Đời sống

20:25:31 22/09/2020
Trò chuyện với chúng tôi, ông Sùng Chờ Nó - Bí thư Đảng ủy xã Long Hẹ (Thuận Châu, Sơn La), chia sẻ: Sau khi cây thuốc phiện bị triệt phá vào đầu những năm 2000, Đảng và Nhà nước đã ban hành nhiều chính sách hỗ trợ sinh kế cho người dân...

Ca sĩ Mai Tiến Dũng lần đầu kể chuyện đưa Tóc Tiên về ở chung, lý do bắt nguồn từ xích mích của nữ ca sĩ với mẹ ruột

Sao việt

20:21:53 22/09/2020
Vì hai mẹ con hay có xích mích, không vui cùng nhau nên có nói Tiên ơi nếu được em ra ngoài ở với anh để biết đâu sau này hai mẹ con sẽ tốt hơn, Mai Tiến Dũng chia sẻ.

Nhà vô địch V-League 2020 vào thẳng vòng bảng AFC Champions League

Bóng đá việt nam

20:21:50 22/09/2020
Nhà vô địch V-League 2020 sẽ giành quyền vào thẳng vòng bảng AFC Champions League mùa giải 2021.

15 quán ăn, món ngon ở Sài Gòn gần đây cho bạn tha hồ chọn

Ẩm thực

20:18:41 22/09/2020
Sài Gòn là một điểm đến hấp dẫn sở hữu những quán ăn ngon Sài Gòn giúp níu chân du khách. Những ai từng tới đây thưởng thức hương vị thơm ngon của các món ăn sẽ không bao giờ có thể quên được.

Những cặp chân mày kinh dị của mỹ nhân Hoa ngữ trên màn ảnh

Hậu trường phim

20:09:41 22/09/2020
Không ít lần các diễn viên nữ bị dìm hàng bởi tạo hình trang điểm quá xấu trong các phim cổ trang Trung Quốc.

Mẹ cần làm gì khi trẻ sơ sinh nổi mụn trên mặt?

Làm đẹp

20:09:18 22/09/2020
Tình trạng trẻ sơ sinh nổi mụn trên mặt gây nhiều lo lắng cho các bậc phụ huynh. Tình trạng này không quá nghiêm trọng và sẽ hết hoàn toàn nếu mẹ chăm sóc bé đúng cách.

Người đẹp thi hoa hậu ngượng chín mặt vì những sự cố để đời

Phong cách sao

20:07:44 22/09/2020
Những thiết kế áo tắm không phù hợp dáng người khiến không ít thí sinh gặp sự cố trong lúc trình diễn.

Loạt ôtô Suzuki ưu đãi, khuyến mãi ‘khủng’ trong tháng 9

Ôtô

20:02:29 22/09/2020
Suzuki tiếp tục hỗ trợ 50% thuế trước bạ và quà tặng cho khách hàng mua ôtô từ nay đến hết ngày 30/9/2020. Chương trình diễn ra trên toàn quốc, áp dụng cho một số dòng xe du lịch và xe thương mại.

MSCI có thể nâng hạng cho Việt Nam vào tháng 5/2023, kỳ vọng hút vốn ngoại từ 1,4 đến 1,9 tỷ USD

Kinh tế

20:01:56 22/09/2020
Giới hạn sở hữu nước ngoài (FOL) là một trong hai điểm nghẽn chính cần được giải quyết để nâng hạng thị trường chứng khoán Việt Nam lên nhóm thị trường mới nổi của MSCI và FTSE.

Mặt Trời bước sang Thiên Bình giúp 12 chòm sao tận hưởng mùa Thu một cách cầu kỳ, tinh tế

Trắc nghiệm

19:56:16 22/09/2020
Chào mừng bạn đến với thế giới hoàn mỹ của Thiên Bình! Sự kiện Mặt Trời bước sang cung Thiên Bình sẽ giúp 12 chòm sao tận hưởng vẻ đẹp của đất trời theo cách cầu kỳ và tinh tế nhất.

"Đặc sản" Hà Nội trong ngày mưa nhìn từ trên cao: Ngã tư kẹt cứng, cảm giác không lối thoát

Netizen

19:47:53 22/09/2020
Tắc đường không phải là điều xa lạ với người dân sống ở Hà Nội nhưng tắc đường vào ngày mưa gió thì đúng là thảm họa.

Sony xin lỗi vì PS5 'cháy hàng'

Thế giới số

19:43:53 22/09/2020
Sony xin lỗi những người không thể đặt mua PlayStation 5 do máy cháy hàng toàn cầu và hứa sẽ tăng sản xuất trong vài ngày tới.

'Running Man' Kim Jong Kook tiết lộ thà ế suốt đời còn hơn không thể tập gym

Sao châu á

19:37:56 22/09/2020
Ngôi sao chương trình Running Man đã có tiết lộ gây shock ngay trên sóng truyền hình.