Thời gian lý tưởng cho một cuộc yêu hoàn hảo

Theo dõi VGT trên

Các nhà khoa học thuộc Viện nghiên cứu Tình dục và Thuốc của Mỹ cho hay, thời gian “lâm trận” chưa tính màn dạo đầu tốt nhất chỉ nên kéo dài từ 3-13 phút, điều đó sẽ có lợi cho cả nam giới và người bạn tình.

Làm “chuyện ấy” trong bao lâu để vừa thỏa mãn, vừa không ảnh hưởng đến sức khỏe đến nay vẫn còn nhiều tranh cãi.

“Yêu” lâu có phải lúc nào cũng tốt?

Đa số nam giới khi “khoe” chiến tích “ái ân” đều quy về tiêu chí: “Được mấy phút?”. Nhiều người còn nghĩ rằng, thời gian duy trì “hiệp đấu” càng lâu thì càng chứng tỏ sức mạnh, sự sung mãn của người đàn ông, và người phụ nữ nào cũng thích thế.

Nhưng trên thực tế, điều này chỉ là phán đoán chủ quan. Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Thụy Điển thông qua các hình ảnh trên não cho thấy, thư giãn, thả lỏng chính là cách tốt nhất đưa phụ nữ tới “đỉnh”.

Tuy mất nhiều thời gian hơn nam giới nhưng trung bình chị em chỉ mất từ 10-15 phút để đạt “cực khoái”. Thậm chí, nếu sự kích thích được thực hiện đúng “điểm G”, phụ nữ có thể đạt thỏa mãn trong vòng vài phút.

Thời gian lý tưởng cho một cuộc yêu hoàn hảo - Hình 1

“Yêu” lâu không phải lúc nào cũng tốt

Những trường hợp kéo dài lâu hơn đa phần ở những chị em gặp chứng lãnh cảm, không tập trung khi “quan hệ” hoặc chưa được “chạm” đúng điểm nhạy cảm.

Như vậy, khi bạn tình đã “hoàn tất chặng đua” mà quý ông vẫn thủng thỉnh ngó nghiêng thì sẽ làm cho “cuộc vui” kết thúc trong mệt mỏi. Khi ấy đối tác có thể bị khô, đau, hết ham muốn, khó chịu…

Điều đáng nói, quý ông cố tình “trì hoãn” chỉ vì muốn “phục vụ” đối phương trong khi cô ấy chẳng cần thì cớ sao lại phải nhọc công như vậy?

Mỗi cặp có đặc điểm cơ thể, thói quen “yêu” riêng. Không có một tiêu chuẩn nhất định cho “chuyện ấy” nhưng sức khỏe con người có giới hạn, nếu kéo dài thời gian “yêu” quá lâu như lời đồn đại sẽ ảnh hưởng tới cả bản thân và đối tác.

Theo tính toán trung bình của các chuyên gia tình dục thuộc Hiệp hội Nghiên cứu và Trị liệu sex Mỹ thì thời gian kéo dài “ cuộc yêu” không tính màn dạo đầu lý tưởng nhất là từ 7-13 phút.

Video đang HOT

Theo đó, cuộc “mây mưa” tính từ lúc cho “cậu nhỏ” tiếp xúc với “cô bé” cho đến khi xuất tinh không đến 3 phút là quá ngắn, chắc chắn khó có thể thõa mãn nhu cầu của cả hai. Từ 3-7 phút, khi đã đưa đối phương lên “đỉnh” là mức trung bình của rất nhiều người và con số đáng mơ ước của nhiếu cặp đôi chính là từ 7-13 phút.

Và kết luận phá vỡ quan niệm của rất nhiều đấng mày râu đó là, thời gian “lâm trận” quá 15 phút là quá lâu và có thể cho thấy dấu hiệu của bệnh lý.

Thời gian làm “chuyện ấy” kéo dài quá lâu sẽ làm cho năng lượng cơ thể tiêu hao quá nhiều, gây ra cảm giác mệt mỏi, cơ bắp đau nhức, toàn thân mất sức, tất yếu sẽ ảnh hưởng đến công việc và lao động của ngày tiếp theo.

Nhiều trường hợp còn lâm vào trạng thái xung huyết hay gây ra một số trục trặc về “chuyện ấy” như viêm nhiễm, đau rát cho cả hai. Thậm chí, đây còn là dấu hiệu của rất nhiều chứng bệnh mà các quý ông cần quan tâm.

Khi người đàn ông bị tổn thương dây thần kinh khung xương chậu sẽ dẫn đến cảm giác lên “đỉnh” đến chậm hơn bình thường. Đa số các trường hợp tổn thương dây thần kinh đều gây ra bất lợi đối với dây thần kinh tủy sống, chức năng điều khiển dây thần kinh cảm giác bị suy nhược.

Xuất tinh chậm còn là do thường xuyên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc là và nhiều loại thuốc như thuốc an thần, thuốc ngủ, chống suy nhược…

Thời gian hợp lý cho một cuộc “yêu”

Các nhà khoa học thuộc Viện nghiên cứu Tình dục và Thuốc của Mỹ cho hay, thời gian “lâm trận” chưa tính màn dạo đầu tốt nhất chỉ nên kéo dài từ 3-13 phút, như vậy về lâu về dài sẽ có lợi cho cả nam giới và người bạn tình.

Kết luận được đưa ra sau khi các chuyên gia tiến hành nghiên cứu ở 1.500 cặp vợ chồng từ năm 2005 trở lại đây. Nghiên cứu cho thấy, thời gian một cuộc “giao ban” của các cặp vợ chồng trên dài trung bình 7,3 phút, phụ nữ là người bấm đồng hồ trong lúc “lâm trận”.

Tiến sĩ Irwin Goldstein, nhà nghiên cứu thuộc trung tâm trên hi vọng, nghiên cứu này sẽ làm thay đổi quan niệm sai lầm của nhiều bấy lâu nay nay khi tin rằng, “lâm trận” càng kéo dài càng khiến bạn tình hưng phấn.

4 bí quyết kéo dài thời gian 'cuộc yêu', tránh xuất tinh sớm cho nam giới

Với 4 bí quyết kéo dài thời gian 'cuộc yêu' dưới đây, chuyên gia nam học cho rằng đời sống tình dục sẽ cải thiện, nam giới tránh xuất tinh sớm.

Hệ lụy từ xuất tinh sớm

Một nghiên cứu đã chỉ ra, một phụ nữ từ khi bắt đầu giao hợp, trung bình trong cần 13,41 phút để đạt cực khoái. Ngược lại, nam giới trung bình có thể mất 5 - 7 phút để đạt cực khoái và xuất tinh. Theo bác sĩ của Trung tâm Nam học (Bệnh viện Việt Đức), việc nam giới xuất tinh sớm là một trong những rối loạn tình dục thường gặp ở nam giới. Tình trạng này chiếm 20-30% nam giới, trong số những nam giới bị xuất tinh sớm lại có tới hơn 30% kèm rối loạn cương dương.

Nhiều trường hợp nam giới sau vài lần xuất tinh sớm đã xuất hiện khủng hoảng tinh thần, giảm thiểu chức năng sinh lý. Khi tình trạng này ngày một nặng hơn có thể dẫn tới rối loạn tình dục, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Áp dụng một số kỹ thuật sẽ giúp nam giới dễ dàng đạt cực khoái hơn, duy trì được nhịp điệu lâu hơn trên giường.

4 bí quyết kéo dài thời gian cuộc yêu, tránh xuất tinh sớm cho nam giới - Hình 1

Ảnh minh họa

Cách để kéo dài cuộc yêu, tránh xuất tinh sớm

1. Chia sẻ tình trạng gặp phải với nửa kia

Giao tiếp với nhau là điều quan trọng để hiểu điều gì hiệu quả và điều gì không. Có quan điểm cởi mở về tình dục có thể giúp tạo ra bầu không khí thoải mái hơn, tăng sự thân mật và bớt lo lắng về tình dục. Mặc dù ban đầu mọi người có thể không cảm thấy thoải mái khi nói về xuất tinh sớm với bạn đời của mình, nhưng một khi đã bộc lộ bất kỳ mối lo ngại nào, vấn đề nên được giải quyết cùng nhau.

Để trao đổi về tình trạng này, bạn nên chọn thời gian và địa điểm thoải mái, không bị áp lực về thời gian hoặc bị phân tâm. Nói rõ ràng và cởi mở về cảm xúc có thể khiến cuộc trò chuyện trở nên dễ dàng hơn. Cố gắng không đổ lỗi hoặc phòng thủ quá mức.

2. Điều chỉnh lối sống

Một lối sống lành mạnh có thể cải thiện khả năng tình dục của một người. Một nghiên cứu chỉ ra, tình trạng béo phì, hút thuốc, lạm dụng chất kích thích hay những lo lắng, căng thẳng cũng làm ảnh hưởng đến chức năng tình dục.

Để cải thiện, điều chỉnh lối sống là điều cần được nam giới chú ý. Nam giới cần tránh dùng các thuốc kích thích, hạn chế rượu bia, tập luyện thể dục thể thao. Ngoài ra, nam giới cũng nên quản lý căng thẳng thông qua các bài tập như yoga, thiền...

3. Quan tâm đến màn dạo đầu

Theo chuyên gia nam học, màn dạo đầu với các cặp đôi rất quan trọng để 'cuộc yêu' được thoải mái và đạt được cực khoái. Với nữ giới, màn dạo đầu cũng đặc biệt hơn. Còn nam giới, nhiều khi kích thích để đối tác đạt cực khoái trước cũng có thể giúp giảm sự căng thẳng, duy trì sự cương cứng lâu hơn. Một nghiên cứu đã chỉ ra, ít phụ nữ (khoảng 18%) đạt cực khoái chỉ khi giao hợp, 36,6% thấy kích thích âm vật là cần thiết để đạt cực khoái trong khi giao hợp.

4. Tăng cường hỗ trợ thông qua các bài tập

Các bài tập này có thể tăng cường, hỗ trợ giúp ngừa xuất tinh sớm.

* Bài tập kegel cho nhóm cơ mu cụt

Các bài tập thể dục cho nhóm cơ mu cụt rất quan trọng vì nhóm này có tác động lên hệ niệu sinh dục. Một số bằng chứng khoa học cho thấy, bài tập này giúp nam giới cải thiện 'cuộc yêu' vì nam giới không tốn quá nhiều năng lượng.

Cách thực hiện bài tập kegel, nam giới nên tìm đúng cơ sàn chậu bằng cách ngừng tiểu giữa chừng. Hoặc dùng 2 ngón tay vào vị trí giữa hậu môn và bìu, bạn sẽ cảm nhận và tìm được nhóm cơ mu cụt. Xác định được cơ sàn chậu, bạn có thể thực hiện, dễ nhất là tập ở tư thế nằm. Hoàn thiện kỹ thuật bằng cách co chặt cơ sàn chậu, giữ nguyên trong ba giây rồi lại thả lỏng trong 3 giây. Lặp lại động tác này vài lượt. Khi cơ sàn chậu đã khỏe hơn, thay vì nằm thì thực hiện các bài tập kegel trong tư thế ngồi, tư thế đứng hoặc kể cả khi đi lại.

Khi tập chú ý không co cơ vùng bụng, đùi hay vùng mông. Mỗi ngày nên tập ít nhất 3 lần, mỗi lần 10 lượt.

4 bí quyết kéo dài thời gian cuộc yêu, tránh xuất tinh sớm cho nam giới - Hình 2

Bài tập kegel giúp nam giới tăng khả năng sức mạnh cơ sàn chậu, cải thiện chức năng tình dục. Ảnh Internet

* Bài tập start - stop

Bài tập này giúp kiểm soát cực khoái. Nam giới có thể thực hiện bằng cách thủ dâm, hoặc nhờ sự giúp đỡ từ đối tác. Theo đó, kích thích dương vật liên tục cho đến khi có cảm giác sắp xuất tinh thì dừng lại khoảng 30 giây. Khi thấy những khoái cảm giảm xuống, bạn lại bắt đầu lại việc kích thích và tiếp tục dừng lại khi thấy sắp xuất tinh. Cứ lặp đi lặp lại động tác này 4 - 5 lần mới cho phép bản thân được tận hưởng cảm giác cực khoái rồi xuất tinh bình thường. Việc thực hiện kỹ thuật này thường xuyên, nam giới có thể kéo dài quá trình giao hợp, tăng ham muốn.

* Kỹ thuật bóp quy đầu

Đây là kỹ thuật bóp quy đầu còn gọi là siết chặt quy đầu của Masters và Johnson giúp kiềm chế xuất tinh sớm hiệu quả cho nam giới. Theo đó, nam giới vẫn hoạt động tình dục như bình thường. Cho đến khi cảm thấy gần như sẵn sàng để xuất tinh, bóp vài phần cuối của dương vật, tại điểm mà quy đầu tiếp xúc với trục. Hãy dùng ngón tay cái và trỏ bóp vào phần bụng và lưng dương vật, duy trì trong vài giây tới khi cảm giác xuất tinh.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Tai nạn giao thông, cô gái vừa tốt nghiệp đại học ở Hải Dương tử vong tối mồng 3 TếtTai nạn giao thông, cô gái vừa tốt nghiệp đại học ở Hải Dương tử vong tối mồng 3 Tết
14:27:18 01/02/2025
4 chị em sinh tư tuổi Tỵ - con gái của nguyên Phó giám đốc bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM: Tết đi đến đâu là rộn ràng, niềm vui như nhân 34 chị em sinh tư tuổi Tỵ - con gái của nguyên Phó giám đốc bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM: Tết đi đến đâu là rộn ràng, niềm vui như nhân 3
14:28:48 01/02/2025
Đoàn Văn Hậu đưa vợ con về Hà Nội tết ngoại, thái độ của em trai Doãn Hải My với anh rể gây chú ýĐoàn Văn Hậu đưa vợ con về Hà Nội tết ngoại, thái độ của em trai Doãn Hải My với anh rể gây chú ý
14:36:54 01/02/2025
Máy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vongMáy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vong
16:28:16 01/02/2025
4 ô tô tông liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, ùn tắc kéo dài4 ô tô tông liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, ùn tắc kéo dài
15:13:39 01/02/2025
Sốc: Song Ji Hyo và "Thái tử" Joo Ji Hoon bị khui chuyện sống chung, còn luôn mang theo món đồ đặc biệt?Sốc: Song Ji Hyo và "Thái tử" Joo Ji Hoon bị khui chuyện sống chung, còn luôn mang theo món đồ đặc biệt?
18:15:23 01/02/2025
Tai nạn liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, giao thông ùn tắcTai nạn liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, giao thông ùn tắc
19:03:32 01/02/2025
Đại án Vạn Thịnh Phát: Bản án nghiêm khắc cho sự tha hóa quyền lựcĐại án Vạn Thịnh Phát: Bản án nghiêm khắc cho sự tha hóa quyền lực
18:11:29 01/02/2025

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Nhà máy sản xuất đạn pháo cho Ukraine của EU phát nổ

Nhà máy sản xuất đạn pháo cho Ukraine của EU phát nổ

Thế giới

20:18:30 01/02/2025
Vụ nổ xảy ra tại một nhà máy sản xuất đạn dược của Expal Munitions ở Đông Nam Tây Ban Nha, khiến 6 công nhân bị thương, 1 người trong số đó đang nguy kịch.
Lê Giang đáp trả cực căng 1 nam diễn viên nghi chê phim Trấn Thành nhạt nhẽo, hẹn gặp mặt giải quyết trực tiếp

Lê Giang đáp trả cực căng 1 nam diễn viên nghi chê phim Trấn Thành nhạt nhẽo, hẹn gặp mặt giải quyết trực tiếp

Sao việt

19:59:35 01/02/2025
Mùng 4 Tết, showbiz Việt bỗng xôn xao khi Lê Giang bất ngờ đăng đàn phản hồi căng đét trước bài viết của diễn viên Quốc Thuận.
Con trai Maldini giúp AC Milan kiếm bộn tiền

Con trai Maldini giúp AC Milan kiếm bộn tiền

Sao thể thao

19:58:48 01/02/2025
Đội bóng của HLV Gian Piero Gasperini chấp nhận chi 14 triệu euro để sở hữu Daniel Maldini. Con trai của huyền thoại Paolo Maldini đã chia tay Monza, đội đang xếp chót bảng ở Serie A mùa này. Thời hạn hợp đồng của đôi bên chưa được công...
Lisa (BLACKPINK) đăng ảnh hẹn hò bạn trai CEO ở Anh, động thái "nửa kín nửa hở" khiến MXH bùng nổ

Lisa (BLACKPINK) đăng ảnh hẹn hò bạn trai CEO ở Anh, động thái "nửa kín nửa hở" khiến MXH bùng nổ

Sao châu á

19:04:25 01/02/2025
Sáng 1/2, cộng đồng mạng châu Á dậy sóng khi Lisa (BLACKPINK) bất ngờ chia sẻ lên story Instagram hình ảnh vào hôm hẹn hò bạn trai - CEO Frédéric Arnault
Mùng 4 Tết, hơn 2.100 tài xế vi phạm nồng độ cồn

Mùng 4 Tết, hơn 2.100 tài xế vi phạm nồng độ cồn

Tin nổi bật

19:01:36 01/02/2025
CSGT toàn quốc cũng xử lý 5.671 trường hợp vi phạm, tạm giữ 40 ô tô và 2.575 xe mô tô. Đồng thời, tước 332 giấy phép lái xe các loại, trừ điểm bằng lái 864 trường hợp.
Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 1.2.2025

Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 1.2.2025

Trắc nghiệm

16:43:26 01/02/2025
Hôm nay là một ngày khá thuận lợi cho người tuổi Tý. Bạn có thể nhận được một tin vui bất ngờ từ gia đình hoặc bạn bè. Nếu đang có kế hoạch du xuân, hãy chú ý đến an toàn khi di chuyển.