Thời gian lý tưởng cho một cuộc yêu hoàn hảo

Theo dõi VGT trên

Các nhà khoa học thuộc Viện nghiên cứu T.ình d.ục và Thuốc của Mỹ cho hay, thời gian “lâm trận” chưa tính màn dạo đầu tốt nhất chỉ nên kéo dài từ 3-13 phút, điều đó sẽ có lợi cho cả nam giới và người bạn tình.

Làm “chuyện ấy” trong bao lâu để vừa thỏa mãn, vừa không ảnh hưởng đến sức khỏe đến nay vẫn còn nhiều tranh cãi.

“Yêu” lâu có phải lúc nào cũng tốt?

Đa số nam giới khi “khoe” chiến tích “ái ân” đều quy về tiêu chí: “Được mấy phút?”. Nhiều người còn nghĩ rằng, thời gian duy trì “hiệp đấu” càng lâu thì càng chứng tỏ sức mạnh, sự sung mãn của người đàn ông, và người phụ nữ nào cũng thích thế.

Nhưng trên thực tế, điều này chỉ là phán đoán chủ quan. Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Thụy Điển thông qua các hình ảnh trên não cho thấy, thư giãn, thả lỏng chính là cách tốt nhất đưa phụ nữ tới “đỉnh”.

Tuy mất nhiều thời gian hơn nam giới nhưng trung bình chị em chỉ mất từ 10-15 phút để đạt “cực khoái”. Thậm chí, nếu sự kích thích được thực hiện đúng “đ.iểm G”, phụ nữ có thể đạt thỏa mãn trong vòng vài phút.

Thời gian lý tưởng cho một cuộc yêu hoàn hảo - Hình 1

“Yêu” lâu không phải lúc nào cũng tốt

Những trường hợp kéo dài lâu hơn đa phần ở những chị em gặp chứng lãnh cảm, không tập trung khi “quan hệ” hoặc chưa được “chạm” đúng điểm nhạy cảm.

Như vậy, khi bạn tình đã “hoàn tất chặng đua” mà quý ông vẫn thủng thỉnh ngó nghiêng thì sẽ làm cho “cuộc vui” kết thúc trong mệt mỏi. Khi ấy đối tác có thể bị khô, đau, hết ham muốn, khó chịu…

Điều đáng nói, quý ông cố tình “trì hoãn” chỉ vì muốn “phục vụ” đối phương trong khi cô ấy chẳng cần thì cớ sao lại phải nhọc công như vậy?

Mỗi cặp có đặc điểm cơ thể, thói quen “yêu” riêng. Không có một tiêu chuẩn nhất định cho “chuyện ấy” nhưng sức khỏe con người có giới hạn, nếu kéo dài thời gian “yêu” quá lâu như lời đồn đại sẽ ảnh hưởng tới cả bản thân và đối tác.

Theo tính toán trung bình của các chuyên gia t.ình d.ục thuộc Hiệp hội Nghiên cứu và Trị liệu s.ex Mỹ thì thời gian kéo dài “ cuộc yêu” không tính màn dạo đầu lý tưởng nhất là từ 7-13 phút.

Video đang HOT

Theo đó, cuộc “mây mưa” tính từ lúc cho “cậu nhỏ” tiếp xúc với “cô bé” cho đến khi x.uất t.inh không đến 3 phút là quá ngắn, chắc chắn khó có thể thõa mãn nhu cầu của cả hai. Từ 3-7 phút, khi đã đưa đối phương lên “đỉnh” là mức trung bình của rất nhiều người và con số đáng mơ ước của nhiếu cặp đôi chính là từ 7-13 phút.

Và kết luận phá vỡ quan niệm của rất nhiều đấng mày râu đó là, thời gian “lâm trận” quá 15 phút là quá lâu và có thể cho thấy dấu hiệu của bệnh lý.

Thời gian làm “chuyện ấy” kéo dài quá lâu sẽ làm cho năng lượng cơ thể tiêu hao quá nhiều, gây ra cảm giác mệt mỏi, cơ bắp đau nhức, toàn thân mất sức, tất yếu sẽ ảnh hưởng đến công việc và lao động của ngày tiếp theo.

Nhiều trường hợp còn lâm vào trạng thái xung huyết hay gây ra một số trục trặc về “chuyện ấy” như viêm nhiễm, đau rát cho cả hai. Thậm chí, đây còn là dấu hiệu của rất nhiều chứng bệnh mà các quý ông cần quan tâm.

Khi người đàn ông bị tổn thương dây thần kinh khung xương chậu sẽ dẫn đến cảm giác lên “đỉnh” đến chậm hơn bình thường. Đa số các trường hợp tổn thương dây thần kinh đều gây ra bất lợi đối với dây thần kinh tủy sống, chức năng điều khiển dây thần kinh cảm giác bị suy nhược.

X.uất t.inh chậm còn là do thường xuyên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc là và nhiều loại thuốc như t.huốc a.n t.hần, t.huốc n.gủ, chống suy nhược…

Thời gian hợp lý cho một cuộc “yêu”

Các nhà khoa học thuộc Viện nghiên cứu T.ình d.ục và Thuốc của Mỹ cho hay, thời gian “lâm trận” chưa tính màn dạo đầu tốt nhất chỉ nên kéo dài từ 3-13 phút, như vậy về lâu về dài sẽ có lợi cho cả nam giới và người bạn tình.

Kết luận được đưa ra sau khi các chuyên gia tiến hành nghiên cứu ở 1.500 cặp vợ chồng từ năm 2005 trở lại đây. Nghiên cứu cho thấy, thời gian một cuộc “giao ban” của các cặp vợ chồng trên dài trung bình 7,3 phút, phụ nữ là người bấm đồng hồ trong lúc “lâm trận”.

Tiến sĩ Irwin Goldstein, nhà nghiên cứu thuộc trung tâm trên hi vọng, nghiên cứu này sẽ làm thay đổi quan niệm sai lầm của nhiều bấy lâu nay nay khi tin rằng, “lâm trận” càng kéo dài càng khiến bạn tình hưng phấn.

4 bí quyết kéo dài thời gian 'cuộc yêu', tránh x.uất t.inh sớm cho nam giới

Với 4 bí quyết kéo dài thời gian 'cuộc yêu' dưới đây, chuyên gia nam học cho rằng đời sống t.ình d.ục sẽ cải thiện, nam giới tránh x.uất t.inh sớm.

Hệ lụy từ x.uất t.inh sớm

Một nghiên cứu đã chỉ ra, một phụ nữ từ khi bắt đầu g.iao h.ợp, trung bình trong cần 13,41 phút để đạt cực khoái. Ngược lại, nam giới trung bình có thể mất 5 - 7 phút để đạt cực khoái và x.uất t.inh. Theo bác sĩ của Trung tâm Nam học (Bệnh viện Việt Đức), việc nam giới x.uất t.inh sớm là một trong những rối loạn t.ình d.ục thường gặp ở nam giới. Tình trạng này chiếm 20-30% nam giới, trong số những nam giới bị x.uất t.inh sớm lại có tới hơn 30% kèm rối l.oạn c.ương d.ương.

Nhiều trường hợp nam giới sau vài lần x.uất t.inh sớm đã xuất hiện khủng hoảng tinh thần, giảm thiểu chức năng sinh lý. Khi tình trạng này ngày một nặng hơn có thể dẫn tới rối loạn t.ình d.ục, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Áp dụng một số kỹ thuật sẽ giúp nam giới dễ dàng đạt cực khoái hơn, duy trì được nhịp điệu lâu hơn trên giường.

4 bí quyết kéo dài thời gian cuộc yêu, tránh x.uất t.inh sớm cho nam giới - Hình 1

Ảnh minh họa

Cách để kéo dài cuộc yêu, tránh x.uất t.inh sớm

1. Chia sẻ tình trạng gặp phải với nửa kia

Giao tiếp với nhau là điều quan trọng để hiểu điều gì hiệu quả và điều gì không. Có quan điểm cởi mở về t.ình d.ục có thể giúp tạo ra bầu không khí thoải mái hơn, tăng sự thân mật và bớt lo lắng về t.ình d.ục. Mặc dù ban đầu mọi người có thể không cảm thấy thoải mái khi nói về x.uất t.inh sớm với bạn đời của mình, nhưng một khi đã bộc lộ bất kỳ mối lo ngại nào, vấn đề nên được giải quyết cùng nhau.

Để trao đổi về tình trạng này, bạn nên chọn thời gian và địa điểm thoải mái, không bị áp lực về thời gian hoặc bị phân tâm. Nói rõ ràng và cởi mở về cảm xúc có thể khiến cuộc trò chuyện trở nên dễ dàng hơn. Cố gắng không đổ lỗi hoặc phòng thủ quá mức.

2. Điều chỉnh lối sống

Một lối sống lành mạnh có thể cải thiện khả năng t.ình d.ục của một người. Một nghiên cứu chỉ ra, tình trạng béo phì, hút thuốc, lạm dụng chất kích thích hay những lo lắng, căng thẳng cũng làm ảnh hưởng đến chức năng t.ình d.ục.

Để cải thiện, điều chỉnh lối sống là điều cần được nam giới chú ý. Nam giới cần tránh dùng các thuốc kích thích, hạn chế rượu bia, tập luyện thể dục thể thao. Ngoài ra, nam giới cũng nên quản lý căng thẳng thông qua các bài tập như yoga, thiền...

3. Quan tâm đến màn dạo đầu

Theo chuyên gia nam học, màn dạo đầu với các cặp đôi rất quan trọng để 'cuộc yêu' được thoải mái và đạt được cực khoái. Với nữ giới, màn dạo đầu cũng đặc biệt hơn. Còn nam giới, nhiều khi kích thích để đối tác đạt cực khoái trước cũng có thể giúp giảm sự căng thẳng, duy trì sự cương cứng lâu hơn. Một nghiên cứu đã chỉ ra, ít phụ nữ (khoảng 18%) đạt cực khoái chỉ khi g.iao h.ợp, 36,6% thấy kích thích â.m v.ật là cần thiết để đạt cực khoái trong khi g.iao h.ợp.

4. Tăng cường hỗ trợ thông qua các bài tập

Các bài tập này có thể tăng cường, hỗ trợ giúp ngừa x.uất t.inh sớm.

* Bài tập kegel cho nhóm cơ mu cụt

Các bài tập thể dục cho nhóm cơ mu cụt rất quan trọng vì nhóm này có tác động lên hệ niệu s.inh d.ục. Một số bằng chứng khoa học cho thấy, bài tập này giúp nam giới cải thiện 'cuộc yêu' vì nam giới không tốn quá nhiều năng lượng.

Cách thực hiện bài tập kegel, nam giới nên tìm đúng cơ sàn chậu bằng cách ngừng tiểu giữa chừng. Hoặc dùng 2 ngón tay vào vị trí giữa h.ậu m.ôn và bìu, bạn sẽ cảm nhận và tìm được nhóm cơ mu cụt. Xác định được cơ sàn chậu, bạn có thể thực hiện, dễ nhất là tập ở tư thế nằm. Hoàn thiện kỹ thuật bằng cách co chặt cơ sàn chậu, giữ nguyên trong ba giây rồi lại thả lỏng trong 3 giây. Lặp lại động tác này vài lượt. Khi cơ sàn chậu đã khỏe hơn, thay vì nằm thì thực hiện các bài tập kegel trong tư thế ngồi, tư thế đứng hoặc kể cả khi đi lại.

Khi tập chú ý không co cơ vùng bụng, đùi hay vùng mông. Mỗi ngày nên tập ít nhất 3 lần, mỗi lần 10 lượt.

4 bí quyết kéo dài thời gian cuộc yêu, tránh x.uất t.inh sớm cho nam giới - Hình 2

Bài tập kegel giúp nam giới tăng khả năng sức mạnh cơ sàn chậu, cải thiện chức năng t.ình d.ục. Ảnh Internet

* Bài tập start - stop

Bài tập này giúp kiểm soát cực khoái. Nam giới có thể thực hiện bằng cách t.hủ d.âm, hoặc nhờ sự giúp đỡ từ đối tác. Theo đó, kích thích d.ương v.ật liên tục cho đến khi có cảm giác sắp x.uất t.inh thì dừng lại khoảng 30 giây. Khi thấy những khoái cảm giảm xuống, bạn lại bắt đầu lại việc kích thích và tiếp tục dừng lại khi thấy sắp x.uất t.inh. Cứ lặp đi lặp lại động tác này 4 - 5 lần mới cho phép bản thân được tận hưởng cảm giác cực khoái rồi x.uất t.inh bình thường. Việc thực hiện kỹ thuật này thường xuyên, nam giới có thể kéo dài quá trình g.iao h.ợp, tăng ham muốn.

* Kỹ thuật bóp quy đầu

Đây là kỹ thuật bóp quy đầu còn gọi là siết chặt quy đầu của Masters và Johnson giúp kiềm chế x.uất t.inh sớm hiệu quả cho nam giới. Theo đó, nam giới vẫn hoạt động t.ình d.ục như bình thường. Cho đến khi cảm thấy gần như sẵn sàng để x.uất t.inh, bóp vài phần cuối của d.ương v.ật, tại điểm mà quy đầu tiếp xúc với trục. Hãy dùng ngón tay cái và trỏ bóp vào phần bụng và lưng d.ương v.ật, duy trì trong vài giây tới khi cảm giác x.uất t.inh.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Phu nhân Đại tướng Võ Nguyên Giáp qua đời
17:13:14 17/09/2024
Hoàng Hường giúp b.é t.rai mồ côi nhưng bị gây khó dễ, bức xúc đòi lấy lại t.iền?
17:14:42 17/09/2024
Lệ Quyên thẳng mặt nhận xét nhan sắc Ngân 98, nói 1 câu khiến netizen chưng hửng
17:06:52 17/09/2024
MU 2024: Kỳ Duyên lọt mắt chuyên gia quốc tế, "đá văng" Campuchia - Philippines
17:56:51 17/09/2024
Song Hye Kyo bí mật kết hôn Lee Min Ho, thay đổi 1 điều cho xứng với đối phương?
16:57:24 17/09/2024
Bão số 4 sắp hình thành, hướng vào Quảng Bình - Quảng Ngãi
20:57:09 17/09/2024
Triệu Lệ Dĩnh "nức mũi" tự hào vì fan không phông bạt, kết quả sao kê gây choáng
16:35:31 17/09/2024
Chồng danh ca Hương Lan: Kỹ sư cơ khí hàng không, t.uổi xế chiều vẫn phong độ
20:45:14 17/09/2024

Tin mới nhất

Những yếu tố có thể dẫn đến bệnh lý 'khó nói' ở nam giới

21:32:22 07/09/2024
Y.ếu s.inh l.ý và x.uất t.inh sớm là hai hiện tượng rối loạn sinh lý thường gặp ở nam giới. Rất nhiều người nhầm lẫn giữa hai khái niệm này.

11 lời khuyên để cặp đôi có khoảng thời gian tuyệt vời bên nhau

21:17:49 07/09/2024
Việc tham gia những chuyến du lịch cùng người yêu/bạn đời có thể mở ra những chương khám phá và gắn kết cặp đôi theo những cách tuyệt vời nhất.

Bí mật về sức khỏe t.ình d.ục trong thời kỳ mãn kinh

21:05:52 07/09/2024
Mãn kinh là một giai đoạn chuyển tiếp quan trọng trong cuộc đời người phụ nữ và những ảnh hưởng của mãn kinh đối với sức khỏe t.ình d.ục có thể là một thách thức.

Lợi ích của kẽm đối với sức khỏe t.ình d.ục ở nam giới

21:03:11 07/09/2024
Kẽm là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể. Thiếu kẽm được chứng minh là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến khả năng t.ình d.ục của nam giới.

Phụ nữ có cần bổ sung sắt trong kỳ k.inh n.guyệt không?

20:59:57 07/09/2024
Mệt mỏi, yếu ớt... là triệu chứng bình thường khi đến kỳ k.inh n.guyệt nhưng cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu m.áu do thiếu sắt. Vậy k.inh n.guyệt có gây thiếu m.áu và có cần bổ sung sắt không?

6 lý do khiến phụ nữ bị đau sau 'chuyện ấy' và cách điều trị

20:56:04 07/09/2024
Nhiều phụ nữ đau khi quan hệ t.ình d.ục và thường bỏ qua. Một số cơn đau là bình thường nhưng khi có dấu hiệu đau quá mức hoặc dai dẳng cần phải đi khám ngay.

Hormone s.inh d.ục nam không chỉ có chức năng t.ình d.ục

20:51:53 07/09/2024
Hormone s.inh d.ục nam ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Khi hormone s.inh d.ục giảm dễ gây ra các bệnh rối loạn chuyển hóa như đái tháo đường, rối loạn mỡ m.áu...

Cha mẹ nên làm gì khi trẻ t.hủ d.âm?

07:09:43 03/09/2024
T.hủ d.âm là chủ đề mà nhiều bậc cha mẹ cảm thấy ngại ngùng khi thảo luận với con cái, một số người lo lắng hành vi này ảnh hưởng đến trẻ, vậy người lớn nên làm gì khi phát hiện con mình t.hủ d.âm?

Chế độ luyện tập với người bị tắc ống dẫn tinh

07:06:53 03/09/2024
Tắc ống dẫn tinh có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nam giới. Thường xuyên hoạt động thể chất với cường độ phù hợp giúp hỗ trợ sinh sản ở nam giới và giảm nguy cơ mắc bệnh.

Nguyên nhân gây rối loạn khoái cảm ở phụ nữ

10:33:30 18/08/2024
Chứng rối loạn khoái cảm ở nữ là trở ngại lớn cho đời sống t.ình d.ục và gìn giữ hạnh phúc lứa đôi. Phân biệt khoái cảm và khoái cực

Làm thế nào để ngăn ngừa HIV qua đường t.ình d.ục?

09:55:53 18/08/2024
HIV lây truyền qua quan hệ t.ình d.ục (đường â.m đ.ạo hoặc h.ậu m.ôn) không được bảo vệ, và trong những trường hợp rất hiếm, quan hệ t.ình d.ục bằng miệng với người nhiễm HIV...

Bị nấm â.m đ.ạo có quan hệ t.ình d.ục được không?

09:48:22 18/08/2024
Nấm â.m đ.ạo là căn bệnh rất phổ biến ở phụ nữ và gây các triệu chứng vô cùng khó chịu. Khi bị nấm â.m đ.ạo có quan hệ t.ình d.ục được không là điều mà chị em thường băn khoăn, lo lắng.

Có thể bạn quan tâm

Mỹ nhân làng bóng chuyền Việt Nam công khai bạn trai là thầy dạy pickleball, chiếc nhẫn lấp lánh báo hiệu sắp có tin vui

Netizen

22:33:12 17/09/2024
Mới đây, hoa khôi bóng chuyền Thu Hoài gây chú ý khi chính thức công khai bạn trai trong bộ ảnh đón sinh nhật t.uổi 27 đầy ngọt ngào

Đòi mức lót tay "trên trời", Công Phượng có còn xứng đáng?

Sao thể thao

22:32:25 17/09/2024
Lướt mặt báo thể thao tại Việt Nam vài năm qua, cái tên Công Phượng gần như mất hút. Có phải vì Công Phượng đã hết thời , không còn được NHM quý mến? Có lẽ không phải vậy.

Ngọc Huyền nói rõ lý do con gái bị muộn thời gian học Đại học

Sao việt

22:30:36 17/09/2024
Ngọc Huyền vừa có buổi gặp gỡ truyền thông để giới thiệu về webdrama mới mang tên Sầu riêng. Theo Ngọc Huyền, đây là dự án phim được cô đầu tư chỉn chu, kỹ lưỡng, do Khương Dừa làm đạo diễn.

Lá thư t.ố c.áo khiến mỹ nam hàng đầu bị đá khỏi showbiz theo cách n.hục n.hã nhất

Sao châu á

22:26:37 17/09/2024
Theo tờ China Times, La Chí Tường từng là ngôi sao hàng đầu bị đá khỏi showbiz theo cách n.hục n.hã nhất chỉ sau 1 đêm.

Selena Gomez gây bàn tán tại Emmy vì 'danh hiệu' mới trong giới siêu giàu

Sao âu mỹ

22:22:10 17/09/2024
Theo Pagesix, Selena được khán giả chào đón khi tới Nhà hát Peacock. Cô diện đầm đuôi cá Ralph Lauren, nhấn vào chi tiết kim loại ở đường viền cổ yếm. Emmy là giải uy tín nhất trong lĩnh vực truyền hình của Mỹ.

Bún chìa đặc sản Đắk Lắk, món ăn đáng để bạn thưởng thức trong đời và tự tay làm tại nhà

Ẩm thực

22:07:10 17/09/2024
Bên cạnh những món ăn nổi tiếng như gà nướng Bản Đôn Đắk Lắk, cơm lam, măng đắng... thì bún chìa cũng là một loại đặc sản được nhiều người yêu mến.

Thảm đỏ hot nhất hôm nay: Jun Vũ đẹp tựa nàng thơ, một cặp vợ chồng "dính như sam" đ.ập tan tin đồn l.y h.ôn

Hậu trường phim

21:44:05 17/09/2024
Sau một thời gian dài khiến khán giả mong chờ, mới đây, tối ngày 17/9, bộ phim điện ảnh Cám đã chính thức ra mắt những khán giả đầu tiên ở sự kiện thảm đỏ tại thành phố Hồ Chí Minh.

3 năm sau khi l.y h.ôn, tôi nói "không" với 20 thói quen này và đã tiết kiệm được t.iền trả trước mua nhà

Sáng tạo

21:35:24 17/09/2024
Sau khi đổ vỡ hôn nhân và sắp xếp lại cuộc sống, chị Phương đã kiên quyết nói không với 20 thói quen cũ, để thoát khỏi tình cảnh không có t.iền tiết kiệm.

Huyền Lizzie gây chú ý với vóc dáng mảnh mai tại sự kiện của John Kim

Phong cách sao

21:06:25 17/09/2024
Nữ diễn viên diện đầm lụa trắng ôm sát, hở vai, khoe vóc dáng vừa mảnh mai vừa gợi cảm tại sự kiện thời trang của phù thủy trang điểm John Kim.

Review cực nóng Cám: Màn trả thù đẫm m.áu của thiếu nữ đáng sợ nhất Việt Nam

Phim việt

21:06:19 17/09/2024
Dị bản Cám đúng là một phiên bản kinh dị đẫm m.áu và rùng rợn với nhiều cú bẻ lái gắt đến mức bay cả nón bảo hiểm.

Cựu Bí thư Bến Cát tiếp tục bị đề nghị truy tố

Pháp luật

21:02:35 17/09/2024
Hôm nay (17/9), một nguồn tin cho hay, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Bình Dương đã ban hành kết luận điều tra bổ sung đối với ông Nguyễn Hồng Khanh - cựu Bí thư Bến Cát, tỉnh Bình Dương.