thiếu ngủ của hs

Thiếu ngủ gây teo não

Kết quả nghiên cứu của Viện Hàn lâm Thần kinh học Mỹ cho thấy, giấc ngủ kém chất lượng có thể gây suy giảm nhanh về khối lượng não.

8 loại thảo mộc đem tới cho bạn giấc ngủ ngon

Cùng với yoga và thiền định, các loại thảo mộc có thể rất hiệu quả trong việc đem đến sự bình lặng trong tâm trí và thư giãn cơ thể, giúp bạn có giấc ngủ sâu tự nhiên.

Những điều bất ngờ gây rối tung bộ nhớ

Thiếu ngủ, tác dụng phụ của một số loại thuốc, và thậm chí căng thẳng đều có thể ảnh hưởng đến bộ nhớ, theoMsn.

Điểm danh những thói quen khiến đàn ông giảm ‘phong độ’

Có những thói quen hằng ngày đang khiến cho khả năng đàn ông của bạn bị ảnh hưởng mà ít người nhận ra.

Nhận biết sớm các bệnh nguy hiểm từ những giấc mơ

Những bí ẩn về giấc mơ bấy lâu vẫn đang làm đau đầu giới khoa học. Nhưng ở một chừng mực nào đấy, khi bạn lặp đi lặp lại những giấc mơ dưới đây, rất có thể cơ thể bạn đang mắc nhữn...

6 thói quen có thể hủy hoại sức khỏe của bạn

Nhiều người trong chúng ta thực hiện những thói quen này hàng ngày mà không hề nhận ra rằng chúng chính là thủ phạm hủy hoại sức khỏe của mình.

Để có giấc ngủ trưa tốt nhất

Không cần lâu, chỉ cần 20 phút chợp mắt buổi trưa đã có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho hiệu quả công việc và sức khỏe của bạn.

8 thói quen có thể làm hỏng thận của bạn

Tổn thương hoặc suy giảm hoạt động của thận có thể không có biểu hiện cụ thể trong nhiều năm. Đây chính là lý do tại sao bạn làm hỏng thận của mình mà không biết.

‘Thủ phạm’ khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi

Thiếu ngủ không phải là điều duy nhất khiến bạn mệt mỏi. Trong cuộc sống hàng ngày có những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại có thể làm cho bạn mệt mỏi cả về tinh thần và thể c...

20% người trưởng thành ngủ ít hơn 6 giờ mỗi ngày

100.000 tai nạn mỗi năm là do tài xế ngủ gục. 40 triệu người Mỹ bị rối loạn giấc ngủ mãn tính. Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người.

Dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị ‘hỏng’ thận

Khi thấy chóng mặt, chúng ta thường cho rằng do thiếu ngủ gây ra. Thật ra, đó là do thận có vấn đề.

12 giấc mơ cảnh báo cơ thể bạn mang bạo bệnh

Các bệnh khác nhau sẽ cho những giấc mơ khác nhau, còn những giấc mơ về cùng một loại bệnh thì thường là khá giống nhau.

Cảnh báo bệnh từ những dấu hiệu thường bị bạn bỏ qua

Mắt thâm quầng hay chân tê không phải chỉ dừng lại ở nguyên nhân thiếu ngủ, ngồi nhiều mà còn có thể là cảnh báo bệnh khác.

6 lý do “kì lạ” khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi

Thiếu ngủ không phải là lý do duy nhất tiêu hao năng lượng của bạn. Có những điều tưởng chừng rất nhỏ bé trong cuộc sống nhưng lại khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi.

Những hiện tượng lạ lùng xảy ra khi ngủ

Giấc ngủ thỉnh thoảng đi kèm với những hiện tượng lạ lùng như mộng du, nói mơ, cơ thể tê liệt hay thậm chí là quan hệ tình dục khiến không ít người bối rối.

Thiếu ngủ thường xuyên dẫn đến rối loạn trí nhớ

Thiếu ngủ thường xuyên sẽ tăng nguy cơ bị rối loạn trí nhớ, cụ thể là nhớ sai, theo kết luận một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí khoa học Psychological Science (Mỹ).

Nhiều quý ông ‘nghỉ hưu non’ ở tuổi 40

Nhiều thống kê gần đây cho thấy, tỷ lệ nam giới vừa qua tuổi 40 đã phải đến phòng khám nam khoa vì trục trặc phòng the với các triệu chứng giảm ham muốn, dương vật khó hoặc không t...

Cách đơn giản ngừa cúm khi chuyển mùa

Khi xảy ra cúm, toàn bộ hoạt động của bạn sẽ rất dễ bị gián đoạn và có thể kéo dài rất lâu. Dưới đây là cách dễ nhất để phòng ngừa.

Thói quen gây tổn thương gan nghiêm trọng

Đi tiểu ngay khi thức dậy đóng vai trò quan trọng để loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể suốt đêm. Tuy nhiên nhiều người không coi trọng thói quen này bởi thế nên làm cho các động ...

Nhức đầu

Tôi nữ giới, 44 tuổi, thỉnh thoảng tôi hay bị nhức đầu khi thiếu ngủ hoặc trời nắng nóng. Đôi khi tôi bị nhức hai bên thái dương, hoặc phần trán, hay vùng sau gáy; có lúc tôi còn b...

Những lý do gây mệt mỏi thường xuyên

Không chỉ làm việc nặng hay thiếu ngủ gây ra mệt mỏi. Tình trạng này có thể đến từ những lý do mà bạn đôi khi không chú ý hoặc xem nhẹ.

Đau đầu mỗi sáng

Bạn luôn cảm thấy đau nhức đầu mỗi khi thức dậy? Nếu vậy đừng xem thường nó. Đầu tiên hãy xác định nguyên nhân khiến bạn nhức đầu. Lý do có thể khác nhau: từ thiếu ngủ đến việc đặt...

11 lý do khiến bạn khó giảm cân

Dù bạn tập thể dục rất đều đặn, chăm chỉ nhưng kết quả không như mong đợi. Hãy kiểm tra 11 nguyên nhân dưới đây.

Những thói quen xấu ‘đánh cắp’ năng lượng

Thiếu ngủ không phải là điều duy nhất khiến cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi, mà chính một số thói quen hằng ngày là nguyên nhân làm cạn kiệt năng lượng thể chất lẫn tinh thần. Ms...

Các nguyên nhân làm giảm trí nhớ

Hầu hết mọi người có thói quen làm nhiều việc cùng lúc. Về lâu dài, điều này có thể dẫn đến rối loạn tâm thần, căng thẳng và suy giảm trí nhớ.

Thói quen gây hại sức khỏe các sĩ tử thường mắc phải vào mùa thi

Cận kề các kỳ thi quan trọng, các sĩ tử thường thức khuya học bài, uống cà phê để tỉnh táo. Tuy nhiên, đó lại là những thói quen sai lầm gây hại đến sức khỏe.

5 lý do khiến bạn khó giảm mỡ bụng

Một vòng eo thon gọn là điều mơ ước của mọi phụ nữ. Song, không phải ai cũng may mắn sở hữu một vòng 2 ít mỡ bụng. Hãy thử tham khảo những lý do sau để tránh sai lầm thường gặp tro...

Còn trẻ đã thường mất ngủ

Em 22 tuổi, lâu nay lần nào thức dậy cũng mệt mỏi, chán nản. Em cũng ngại tiếp xúc nơi lạ và đông người. Em xin việc làm nhưng được vài ngày thì nghỉ.

Những lý do khiến bạn khó giảm mỡ bụng

Một vòng eo thon gọn là điều mơ ước của mọi phụ nữ. Song, không phải ai cũng may mắn sở hữu một vòng 2 ít mỡ bụng. Hãy thử tham khảo những lý do sau để tránh sai lầm thường gặp tro...

Những sự thật thú vị về giấc ngủ mà bạn chưa biết

Hầu hết chúng ta đều nhận thức được tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe, nhưng thực tế là rất ít người làm được điều đó.

Lý do khiến mắt thâm quầng

Quầng thâm dưới mắt là một trong những vấn đề sức khỏe và vẻ đẹp gây khó chịu cho hàng triệu đàn ông và phụ nữ trên toàn thế giới. Dưới đây là một số lý do khiến cho đôi mắt thâm q...

Những điều cấm kỵ khi giảm cân

Một chuyên gia thể dục đến từ Mỹ đã đưa ra những lời khuyên hữu ích được đúc rút trong quá trình làm nghề dành cho những người muốn giảm cân. Chuyên gia này cho biết, giảm cân khôn...

7 lí do khiến bạn luôn có cảm giác đói

Đói là cảm giác tự nhiên của con người khi thiếu những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Khi bạn đang đói, bạn không thể tập trung làm việc, học tập hay làm nhiều việc khác. Vi...

7 lý do khiến bạn luôn có cảm giác đói

Đói là cảm giác tự nhiên của con người khi thiếu những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Khi bạn đang đói, bạn không thể tập trung làm việc, học tập hay làm nhiều việc khác. Vi...

Rủi ro khi dùng thuốc gây mê

Có nhiều nguyên nhân gây ra các ca tử vong trong hoặc sau phẫu thuật, trong đó có không ít trường hợp do thuốc gây mê gây nên. Mặc dù đã hiểu rõ cơ chế tác dụng của các thuốc gây m...

Tác hại khi thiếu ngủ

Bệnh tiểu đường, trầm cảm, bệnh tim cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác có liên quan đến việc ngủ không đủ giấc.

Trẻ thiếu ngủ dễ béo phì

Khảo sát của các nhà khoa học tại Bệnh viện Nhi Massachusetts ở TP Boston - Mỹ mới được công bố trên tạp chí Pediatrics nêu thêm bằng chứng cho thấy trẻ thiếu ngủ dễ bị béo phì hơn...

Các tác nhân phá hỏng hệ miễn dịch

Sống trong môi trường đầy khói bụi sẽ gây hệ lụy cho phổi. Nếu như trước đây bệnh phổi phát sinh phần lớn là do lao, thì hiện nay, người mắc các bệnh như viêm phổi, phế quản, nấm p...

Thiếu ngủ nguy hiểm như thế nào?

Công việc, cuộc sống gia đình và chứng nghiện công nghệ ảnh hưởng lớn đến thời gian ngủ của chúng ta, dưới đây là những lời khuyên cho giấc ngủ được cung cấp bởi Tiến sĩ Phil Hammo...

Vợ ngáy như sấm nhưng không chịu ngủ riêng

Vì ngủ ít nên sức khỏe càng ngày càng tồi tệ. Tôi phờ phạc, gầy rộc, mệt mỏi, chuyện chăn gối vợ chồng vì thế cũng thưa đi. Bà xã cứ trách tôi là bạc tình bạc nghĩa, sống không tìn...

5 lý do khiến bạn hay quên

Nếu quên đã trở thành chuyện quen thuộc, hãy tự đặt câu hỏi nguyên nhân tại sao như vậy khi bạn chưa đến 40.

7 điều “điên rồ” xảy ra trong khi bạn ngủ

Bạn có thể chưa bao giờ biết những điều "điên rồ" dưới đây, chúng khiến giấc ngủ của bạn xuất hiện những hành vi kỳ lạ, kinh khủng.

Nguyên nhân khiến mẹ không thể thon gọn sau sinh

Sau sinh, nhiều mẹ không thể về dáng như thời chưa mang bầu, thậm chí vóc dáng của họ còn sồ sề và thường được gắn mác mẹ sề. Vậy đâu là nguyên nhân khiến chị em không thể thon gọn...

6 thói quen gây béo bụng

Hay uống nước ngọt, ăn khi buồn, giận, ít ăn protein, thiếu ngủ... có thể khiến vòng eo của bạn ngày càng phát phì. Một số thói quen dưới đây có thể làm bạn béo bụng, và hãy làm ng...

Hai thói quen dễ gây vô sinh của chị em

Các chuyên gia cho rằng, thường xuyên thức khuya và uống cà phê quá đậm đặc ảnh hưởng đến khả năng sinh con ở phụ nữ.

Lee Min Ho thiếu ngủ và lộ mắt sưng húp tại sân bay

Sáng nay, Lee Min Ho đã xuất hiện tại sân bay Incheon để đáp chuyến bay sang Trung Quốc.

Giấc ngủ tình dục

Rối loạn giấc ngủ có thể dẫn đến những sự cố về tình dục. Khi thường xuyên thiếu ngủ não bộ không được nghỉ ngơi đầy đủ, do vậy luôn rơi vào trạng thái căng thẳng, tâm trạng mệt mỏ...

Nguy hiểm của việc mất ngủ

Nếu thường xuyên nhận được giấc ngủ ít hơn so với yêu cầu của não, tức là bạn đang lâm vào tình trạng thiếu ngủ, theo Dummies.

Thiếu ngủ: mắt mờ, trí nhớ giảm, luôn ảo giác

Sau một đêm không ngủ, bạn sẽ mệt mỏi, giảm sự chú ý và trí nhớ. Sau 2-3 đêm không ngủ, chức năng điều phối của bạn suy yếu, đau mỏi cơ, mắt mờ,...

Cha mẹ thiếu ngủ sẽ sinh con không khỏe mạnh

Đây sẽ là một tin buồn cho những cô nàng sắp sửa cưới người đàn ông tham công tiếc việc. Thiếu ngủ sẽ làm cho ham muốn tình dục của anh ấy giảm sút đáng kể.