thiếu hụt vitamin b12

Có món ăn trị xanh xao, mất ngủ, trầm uất?

Có món ăn trị xanh xao, mất ngủ, trầm uất?

Sức khỏe

09:37:02 29/06/2019
Sau 4 tháng ăn kiêng với nhiều rau quả, giảm tối đa đạm và tinh bột, tôi cảm thấy xuống sức, mặt xanh xao, hay mất ngủ, khó kiểm soát cảm xúc, có người bảo tại thiếu chất...

Chăm sóc da 25 tuổi dễ dàng hơn với các nguyên tắc cơ bản sau

Chăm sóc da 25 tuổi dễ dàng hơn với các nguyên tắc cơ bản sau

Làm đẹp

23:41:06 20/06/2019
Dưỡng da sau tuổi 25 liệu có khó như bạn nghĩ, dưới đây sẽ là câu trả lời dành cho các cô nàng.

Sự thật về thần dược làm đẹp da từ ‘tinh binh’ của quý ông

Sự thật về thần dược làm đẹp da từ 'tinh binh' của quý ông

Làm đẹp

14:04:04 18/06/2019
Tinh trùng từ lâu được biết đến với chức năng chính là thụ tinh song thông tin mật mà chị em truyền tai nhau gần đây khiến chúng có thêm chức năng mới là làm đẹp da.

8 thói quen hàng ngày giúp tóc nhanh dài và mềm mượt

8 thói quen hàng ngày giúp tóc nhanh dài và mềm mượt

Làm đẹp

13:21:03 14/06/2019
Không nên buộc tóc quá chặt và nhớ bổ sung thêm vitamin B12 cùng các loại vitamin A có nhiều trong cà rốt, bí đỏ để tóc được chắc khỏe.

Đảm bảo dinh dưỡng cho người bận rộn

Đảm bảo dinh dưỡng cho người bận rộn

Sức khỏe

09:16:48 04/06/2019
Bạn thường bị afternoon slump - tình trạng uể oải, buồn ngủ đến trì trệ công việc vào đầu giờ trưa. Hay bạn có thường cảm thấy đói và thiếu năng lượng lúc 2-3 giờ chiều.

Loại bỏ 5kg mỡ thừa nhờ phương pháp giảm béo bằng thịt bò

Loại bỏ 5kg mỡ thừa nhờ phương pháp giảm béo bằng thịt bò

Làm đẹp

22:25:44 28/05/2019
Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn giảm cân với mùi vị thơm ngon lại không lo tích tụ mỡ thừa thì hãy áp dụng ngay thực đơn giảm béo bằng thịt bò cực gần gũi và đơn giản.

Loại thực phẩm nào sẽ giúp tóc chắc khoẻ?

Loại thực phẩm nào sẽ giúp tóc chắc khoẻ?

Làm đẹp

17:43:09 11/05/2019
Dưỡng tóckhông phải chỉ là câu chuyện của các sản phẩm chăm sóc tóc. Dưỡng tóc còn là quá trình bạn chọn lựa sử dụng những thực phẩm có lợi. Vậy, đâu mới là thực phẩm giúp tóc chắc...

Top các Supplement giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể cần bổ sung

Top các Supplement giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể cần bổ sung

Làm đẹp

20:12:44 08/05/2019
Ngày nay, mọi người dường như vẫn luôn tìm kiếm những viên uống Vitamin và bổ sung supplement giúp kéo dài tuổi xuân lâu nhất có thể hay một cơ thể luôn khỏe mạnh,tăng sức đề kháng...

Muốn có đủ năng lượng cho cả ngày dài chị em chỉ cần bổ sung các vitamin này thôi

Muốn có đủ năng lượng cho cả ngày dài chị em chỉ cần bổ sung các vitamin này thôi

Sức khỏe

10:59:18 25/04/2019
Ali Webster - Tiến sĩ kiêm phó giám đốc truyền thông dinh dưỡng của Quỹ Hội đồng Thông tin Thực phẩm Quốc tế tại Washington (Mỹ) cho hay: "Sắt cung cấp oxy cho các tế bào hồng cầu....

Chế độ ăn cần thiết cho người từ 40 tuổi trở lên

Chế độ ăn cần thiết cho người từ 40 tuổi trở lên

Sức khỏe

16:13:11 18/04/2019
Bệnh tật có thể hỏi thăm bất cứ ai, bất cứ khi nào, đặc biệt là những người bước vào tuổi 40. Ở tuổi này, cả đàn ông và phụ nữ đều cần lưu tâm hơn đến sức khỏe, phòng chống bệnh tậ...

Tẩy tóc – cân nhắc kỹ trước khi quyết định

Tẩy tóc - cân nhắc kỹ trước khi quyết định

Làm đẹp

21:43:30 13/04/2019
Để tóc nhuộm lên màu chuẩn xác, tẩy tóc là bước cần thực hiện trước khi nhuộm. Tuy nhiên, tẩy tóc cũng đồng nghĩa với việc phải chăm sóc tóc kỹ hơn, thậm chí đôi khi buộc phải chấp...

Hết lão hóa da mặt, chị em còn phải đối mặt với lão hóa tóc đeo bám

Hết lão hóa da mặt, chị em còn phải đối mặt với lão hóa tóc đeo bám

Làm đẹp

11:23:06 04/04/2019
Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu bất thường ở tóc, có lẽ bạn đang có dấu hiệu lão hóa tóc sớm hơn chu kỳ sinh trưởng của tóc. Vì vậy hãy áp dụng ngay những biện pháp sau.

Thiếu loại vitamin này khiến tóc rụng nhiều, kèm theo hàng loạt vấn đề sức khỏe nghiêm trọng

Thiếu loại vitamin này khiến tóc rụng nhiều, kèm theo hàng loạt vấn đề sức khỏe nghiêm trọng

Sức khỏe

08:05:32 02/04/2019
Bất kỳ loại vitamin nào cũng chứa một chức năng tốt cho sức khỏe, nhưng nếu thiếu hụt đi loại vitamin sau thì cơ thể bạn sẽ có nguy cơ phải đối mặt với rất nhiều triệu chứng xấu.

Vitamin B có thể giúp giảm tác hại do ô nhiễm không khí gây ra

Vitamin B có thể giúp giảm tác hại do ô nhiễm không khí gây ra

Sức khỏe

15:46:07 28/03/2019
Một nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Mỹ cho hay, uống các loại vitamin B mỗi ngày có thể giúp giảm một số tác hại do ô nhiễm không khí gây ra.

Duy trì một chế độ ăn kiêng khắt khe, rất có thể bạn đang thiếu hụt các chất dinh dưỡng sau

Duy trì một chế độ ăn kiêng khắt khe, rất có thể bạn đang thiếu hụt các chất dinh dưỡng sau

Làm đẹp

21:06:42 04/03/2019
Chuyện ăn kiêng dường như đã chẳng còn xa lạ gì trong cuộc sống thường ngày, nhưng nếu bạn không chú ý cân bằng các chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể thì hậu quả là sức khỏe sẽ bị ảnh...

Ăn chay như thế nào để đảm bảo dinh dưỡng?

Ăn chay như thế nào để đảm bảo dinh dưỡng?

Sức khỏe

19:23:56 19/02/2019
Tôi 55 tuổi, ăn chay trường đã hơn 5 tháng. Gần đây tôi bị sụt cân, cơ thể uể oải, hay đau ốm.

Bất kể da bạn thuộc loại nào cũng có thể đạt đến cảnh giới căng bóng như gương chỉ với dăm tips nhỏ nhưng lợi hại này

Bất kể da bạn thuộc loại nào cũng có thể đạt đến cảnh giới căng bóng như gương chỉ với dăm tips nhỏ nhưng lợi hại này

Làm đẹp

15:09:25 15/02/2019
Không bắt buộc phải theo quy trình dưỡng chục bước phức tạp, bạn hoàn toàn có thể sở hữu glass skin chỉ bằng việc tập trung vào 4 gạch đầu dòng này.

Chăm chỉ thực hiện 9 bí quyết làm đẹp này, bạn sẽ sở hữu làn da sáng mịn, căng mướt mà mọi cô gái đều ao ước

Chăm chỉ thực hiện 9 bí quyết làm đẹp này, bạn sẽ sở hữu làn da sáng mịn, căng mướt mà mọi cô gái đều ao ước

Làm đẹp

15:36:29 14/02/2019
Nhằm giúp phái đẹp sở hữu làn da khỏe mạnh, trắng hồng, không tì vết một cách dễ dàng hơn, Byrdie đã chia sẻ 9 bí quyết vô cùng hữu ích.

Thảo dược trị bệnh xương khớp hiệu quả trong dân gian

Thảo dược trị bệnh xương khớp hiệu quả trong dân gian

Sức khỏe

18:28:10 12/02/2019
Viêm xương khớp khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng do những cơn đau. Dưới đây là một số loại thảo dược cực hay giúp bạn điều trị bệnh xương khớp.

Những dấu hiệu cho thấy bạn thiếu vitamin B, chớ coi thường!

Những dấu hiệu cho thấy bạn thiếu vitamin B, chớ coi thường!

Sức khỏe

16:16:23 12/02/2019
Có nhiều loại vitamin B khác nhau mà cơ thể cần để hoạt động hiệu quả.

Tác dụng ít biết của vitamin B12

Tác dụng ít biết của vitamin B12

Sức khỏe

08:38:05 08/02/2019
Bên cạnh việc thúc đẩy sản xuất tế bào máu và hoạt động thần kinh, tác dụng của vitamin B12 còn được thể hiện qua việc giúp tăng khả năng sinh sản cho cả nam và nữ.

Ăn chay thế nào để vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng

Ăn chay thế nào để vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng

Sức khỏe

15:30:34 02/01/2019
Nếu như bạn đang ăn chay, hoặc muốn ăn chay thì việc tìm hiểu các chất dinh dưỡng cần thiết trong các món ăn là rất quan trọng. Ăn chay đúng cách sẽ giúp bạn cân bằng cơ thể, hạn c...

5 dưỡng chất ai cũng thiếu

5 dưỡng chất ai cũng thiếu

Sức khỏe

10:36:38 02/01/2019
Vì nhiều lý do, nhiều người trong chúng ta có hàm lượng chất dinh dưỡng quan trọng thấp, thậm chí có thể thiếu hụt. Vì vậy, cần phải thay đổi và bổ sung trong chế độ ăn uống.

Bí kíp ăn uống dễ tiêu hóa

Bí kíp ăn uống dễ tiêu hóa

Sức khỏe

20:33:36 16/11/2018
Những loại thịt trắng như gà và cá chứa ít chất béo, có lợi cho những người gặp vấn đề khó tiêu.

Kiểm tra ngay lưỡi của bạn để biết rõ hơn về tình trạng sức khỏe hiện tại

Kiểm tra ngay lưỡi của bạn để biết rõ hơn về tình trạng sức khỏe hiện tại

Sức khỏe

12:50:28 07/11/2018
Lưỡi thường là cơ quan ít được quan sát tới, tuy nhiên chúng lại có thể nói lên tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn đang tốt hay xấu.

Những lo lắng không cần thiết khiến bạn rơi vào khủng hoảng “ăn gì cũng sợ”

Những lo lắng không cần thiết khiến bạn rơi vào khủng hoảng "ăn gì cũng sợ"

Sức khỏe

16:01:45 30/10/2018
Trước các thông tin về ung thư, bệnh tật "từ miệng mà vào", nhiều người ngày càng kiêng khem quá mức. Quả thực, các nghiên cứu chỉ ra rằng thực phẩm là tác nhân gây ra 1/3 số bệnh ...

Cổ Long Quần Hiệp Truyện: Đội hình đang thiếu hụt sát thương? Hãy chọn ngay Mộc Đạo Nhân, bạn sẽ không hối hận đâu!

Cổ Long Quần Hiệp Truyện: Đội hình đang thiếu hụt sát thương? Hãy chọn ngay Mộc Đạo Nhân, bạn sẽ không hối hận đâu!

Mọt game

10:36:53 22/10/2018
Tiếp tục là một vị tướng Truyền Kỳ (tướng vàng) khác của Cổ Long Quần Hiệp Truyện làm giới nông dân phải săn lùng.

Cẩn thận với những dấu hiệu bất thường trên làn da đang ngầm cảnh báo một vài vấn đề sức khỏe tiềm ẩn

Cẩn thận với những dấu hiệu bất thường trên làn da đang ngầm cảnh báo một vài vấn đề sức khỏe tiềm ẩn

Sức khỏe

21:09:01 07/10/2018
Nếu nhận thấy vùng da mặt của bạn có sự thay đổi khác thường, đặc biệt là sắc tố da thì không nên chủ quan bỏ qua mà nên đi khám ngay.

Không ngừng lên mạnh, giá dầu tăng gần 7% trong tháng 9/2018

Không ngừng lên mạnh, giá dầu tăng gần 7% trong tháng 9/2018

Kinh tế

08:41:29 29/09/2018
Giá dầu được hỗ trợ bởi thông tin Trung Quốc đang giảm mua dầu của Iran cũng như việc Mỹ khẳng định sử dụng dự trữ dầu chiến lược để bù lại cho việc nguồn cung dầu của Iran thiếu h...

Thiếu giáo viên, trường công lập Mỹ tuyển người nước ngoài

Thiếu giáo viên, trường công lập Mỹ tuyển người nước ngoài

Học hành

18:06:27 25/09/2018
Người Mỹ trình độ đại học ngày càng ít quan tâm đến nghề giáo, do đó nhiều bang phải kêu gọi giáo viên nước ngoài sang làm việc.

5 dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị mất cân bằng dinh dưỡng

5 dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị mất cân bằng dinh dưỡng

Sức khỏe

20:55:52 22/09/2018
Nếu gặp phải 1 trong 5 biểu hiện sau đây thì tốt nhất bạn nên xem lại chế độ ăn của mình đang thiếu hụt những loại dưỡng chất nào.

Ăn chay trường trong 10 năm, người phụ nữ suýt bị mất trí nhớ

Ăn chay trường trong 10 năm, người phụ nữ suýt bị mất trí nhớ

Sức khỏe

19:59:37 25/08/2018
Hiện nay, có rất nhiều người thích ăn chay, nhưng cần phải ăn chay ở mức độ nhất định và không nên ăn trường kỳ, bởi nó có tác hại rất lớn đối với sức khỏe.

7 chiêu đơn giản, chẳng cần thuốc giúp tỉnh táo tức thì, tan biến mệt mỏi sau khi thức đêm

7 chiêu đơn giản, chẳng cần thuốc giúp tỉnh táo tức thì, tan biến mệt mỏi sau khi thức đêm

Sức khỏe

21:13:08 18/08/2018
Nếu bạn luôn uể oải vào sáng hôm sau do thức đêm, hãy ghi nhớ 7 nguyên tắc giúp nhanh chóng lấy lại năng lượng nhé.

Sai lầm chết người khi ăn ngao ít người biết đến

Sai lầm chết người khi ăn ngao ít người biết đến

Sức khỏe

16:36:07 17/08/2018
Ngao là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu bạn chế biến và sử dụng không đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe, thậm chí khiến cả gia đình có nguy cơ ngộ độc.

Rong biển có chứa tới 6 lợi ích dành cho sức khỏe mà bạn không thể bỏ qua

Rong biển có chứa tới 6 lợi ích dành cho sức khỏe mà bạn không thể bỏ qua

Sức khỏe

17:58:35 04/07/2018
Bạn sẽ rất bất ngờ khi biết rằng loại thực phẩm này lại chứa nhiều lợi ích đặc biệt dành cho sức khỏe đến vậy.

Cơ thể báo động tình trạng thiếu máu nếu gặp phải những dấu hiệu này

Cơ thể báo động tình trạng thiếu máu nếu gặp phải những dấu hiệu này

Sức khỏe

16:23:07 27/06/2018
Thiếu máu là tình trạng cơ thể không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh để mang oxy đi khắp cơ thể. Do đó, nhận biết sớm tình trạng thiếu máu sẽ giúp bạn kịp thời bổ sung máu để vận c...

Dù ăn kiêng hay ăn chay kiểu gì thì bạn cũng đừng quên bổ sung đủ 7 dưỡng chất này

Dù ăn kiêng hay ăn chay kiểu gì thì bạn cũng đừng quên bổ sung đủ 7 dưỡng chất này

Sức khỏe

08:27:34 03/06/2018
Tiêu thụ rau là chìa khóa để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu chỉ ăn loại thực phẩm này, cơ thể sẽ không hấp thụ đủ lượng dưỡng chất cần thiết.

“Tất tần tật” điều bạn điều cần nhớ khi đi ăn chay để giữ gìn sức khỏe

"Tất tần tật" điều bạn điều cần nhớ khi đi ăn chay để giữ gìn sức khỏe

Sức khỏe

05:11:23 31/05/2018
Khi ăn chay, cơ thể sẽ không thể nhận được một số vitamin, protein và khoáng chất. Để giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh khi ăn chay, bạn cần bổ sung các chất dinh dưỡng dưới đây.

Những dấu hiệu tưởng là bệnh nan y nhưng thực chất là do thiếu vitamin B12

Những dấu hiệu tưởng là bệnh nan y nhưng thực chất là do thiếu vitamin B12

Sức khỏe

12:11:51 30/05/2018
Khi thường xuyên bị khó thở, choáng váng, thị lực ngày càng giảm hay xương dễ gãy, rất nhiều người lo sợ mình đang mắc phải một căn bệnh trầm trọng. Thực chất, nguyên nhân là do sự...

Có thể chế độ ăn của bạn đang không đảm bảo đủ dinh dưỡng nếu gặp phải các triệu chứng này

Có thể chế độ ăn của bạn đang không đảm bảo đủ dinh dưỡng nếu gặp phải các triệu chứng này

Sức khỏe

16:32:54 27/05/2018
Khi cảm thấy sức khỏe có dấu hiệu giảm sút, điển hình là mắc phải một trong các dấu hiệu sau thì nhiều khả năng là cơ thể bạn đang bị mất cân bằng dinh dưỡng.

Tác dụng ít người biết của vitamin B12

Tác dụng ít người biết của vitamin B12

Sức khỏe

12:41:08 18/04/2018
Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất tổng hợp là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe. Trong đó, vitamin B12 có vai trò quan trọng trong duy trì mọi hoạt động của cơ thể từ tâm tr...

Mẹ bầu có nên ăn tôm trong 3 tháng đầu thai kỳ

Mẹ bầu có nên ăn tôm trong 3 tháng đầu thai kỳ

Sức khỏe

16:26:19 06/04/2018
Mang thai 3 tháng đầu có được ăn tôm hay không là câu hỏi của rất nhiều bà bầu. Nhiều ý kiến cho rằng, ăn tôm gây co thắt tử cung, dễ bị sẩy thai. Tuy nhiên, các chuyên gia khẳng đ...

6 cách tự nhiên chữa trầm cảm

6 cách tự nhiên chữa trầm cảm

Sức khỏe

10:27:15 06/06/2017
Những trục trặc trong cuộc sống có thể khiến chúng ta lo lắng và trầm cảm. Trầm cảm cần điều trị và trợ giúp y tế. Nhưng vấn đề duy nhất là thuốc chống trầm cảm có thể gây ra các p...

Dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin

Dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin

Sức khỏe

09:45:02 02/05/2017
Tình trạng thiếu vitamin xảy ra khá phổ biến khi cơ thể không được cung cấp đủ các thực phẩm chứa các loại vitamin cần thiết.

Những dấu hiệu ‘tố’ bạn thiếu vitamin B12

Những dấu hiệu 'tố' bạn thiếu vitamin B12

Sức khỏe

09:16:00 21/02/2017
Vitamin B12, thường được gọi là cobalamin, cần thiết cho hệ thần kinh hoạt động thông suốt. Vitamin B12 còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành hồng cầu.

Lợi ích từ vitamin B12

Lợi ích từ vitamin B12

Sức khỏe

09:56:26 09/11/2016
Vitamin B12 là một loại vitamin thiết yếu cho cơ thể, làn da và mái tóc. Còn được gọi là cobalamin, vitamin B12 có nhiều trong cá, tôm - cua - ghẹ, thịt, gan, thịt gà, trứng, sữa v...

Nhiều lợi ích từ sữa chua

Nhiều lợi ích từ sữa chua

Sức khỏe

10:17:38 08/11/2016
Một hũ sữa chua có thể cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Không những thế, sữa chua còn có nhiều lợi ích mà không phải thực phẩm nào cũng có được.

Những thực phẩm giàu vitamin B12 giúp tăng sức đề kháng

Những thực phẩm giàu vitamin B12 giúp tăng sức đề kháng

Sức khỏe

07:52:52 26/10/2016
Các thực phẩm giàu Vitamin B12, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, các chức năng thần kinh được khỏe mạnh.

Về ra mắt gia đình, dở khóc dở cười vì bạn trai thiếu hụt EQ

Về ra mắt gia đình, dở khóc dở cười vì bạn trai thiếu hụt EQ

Góc tâm tình

07:17:17 28/09/2016
Ăn xong, bạn trai giúp em mang bát ra bồn rửa thì đánh rơi luôn chồng đĩa xuống sàn nhà. Rồi mặt tái mét thanh minh rằng do trơn tay, sau đó vội vã ngồi xuống nhặt mảnh vỡ, hậu đậu...

Nha đam là liều thuốc tự nhiên cho cơ thể khỏe mạnh

Nha đam là liều thuốc tự nhiên cho cơ thể khỏe mạnh

Sức khỏe

16:27:24 18/05/2016
Lô hội là một trong những thực vật chứa nhiều vitamin quý như vitamin A, C, E, B1, B2, B3, B6. Nó cũng là một trong số ít những loài thực vật có chứa vitamin B12.

Chủ đề liên quan