thiếu chất đạm cơ thể

Mắc 7 sai lầm này, chúng ta béo vẫn hoàn béo, thậm chí tăng cân vùn vụt

Dưới đây là một số lỗi phổ biến trong ăn uống khiến bạn không những không thể giảm được chút cân nặng dư thừa nào mà thậm chí còn đối mặt với sự tăng cân vùn vụt.

Uống hết cốc trà sữa mới phát hiện “vật thể lạ”, cô nàng khóc ròng khi nhè ra miếng trân châu “hình ruồi”

Không chỉ riêng E.B mà bất cứ ai nhìn thấy vật thể lạ trong cốc trà sữa của cô nàng cũng phải rùng mình, ớn lạnh thôi.

7 hiểu nhầm về dinh dưỡng khiến bạn luôn tăng cân

Khi bạn đã béo nhưng chiếc cân vẫn luôn nhích thêm một vài con số mỗi lần kiểm tra cân nặng, hẳn bạn sẽ cảm thấy rất sốt ruột và chỉ muốn loại bỏ đống mỡ thừa, cân nặng thừa càng n...

Chế biến mì ăn liền như thế nào để không hại sức khỏe và những người nào cần phải “nhịn” ăn?

PGS.TS.Nguyễn Duy Thịnh cũng chỉ ra những người không nên ăn nhiều mì ăn liền.

Khám phá thực đơn ăn uống của siêu mẫu Sanne Vloet

Vóc dáng cân đối, xinh đẹp đến từ chế độ ăn uống hằng ngày. Cùng khám phá thực đơn ăn uống chuẩn siêu mẫu của Sanne Vloet nhé!

Nàng mét rưỡi đang hot ở Sài thành hướng theo chuẩn đẹp của tỷ phú trẻ nhất thế giới

Cao 1,55m và nặng 53 kg, Lê Mỹ Kim (sinh năm 1996) từng cảm thấy tự ti với cơ thể mình.

Dương Mịch đẻ con vẫn thon như gái son nhờ thói quen “ăn hương ăn hoa”

Mỗi sáng cô đều không thể thiếu được 1 ly cà phê đen nguyên chất, không đường.

Thay đổi nho nhỏ giúp Dương Mịch, Cảnh Điềm, Quan Hiểu Đồng giảm cân, giữ dáng đẹp “vạn người mê”

Để có được vóc dáng thon gọn, mảnh mai đáng ngưỡng mộ, Dương Mịch, Cảnh Điềm, Quan Hiểu Đồng... đã phải nỗ lực rất nhiều.

20 lý do ít ai ngờ tới lại khiến bạn mãi không thể giảm béo

Những lý do sau khiến bạn tăng cân khó kiểm soát.Body đáng mơ ước là thon thả nhưng phải có lượng mỡ thấp. Vì vậy cùng theo dõi dưới đây để kiểm soát được cân nặng cảu bản thân nhé...

Cách ăn thịt lợn, thịt bò thêm bổ dưỡng

Thịt lợn nhiều vitamin song tiềm ẩn nguy cơ nhiễm giun sán, chất tăng trọng; thịt bò bổ máu nhưng người bị mỡ máu không nên ăn nhiều.

OPO chất béo ưu tiên phát triển trí não trong hai năm đầu đời của trẻ

Tại Hội thảo "Tầm quan trọng của dưỡng chất OPO đối với sự hấp thu của trẻ" diễn ra chiều 21-6 tại TPHCM, TS. Đào Yến Phi nhấn mạnh, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ...

Chung Hân Đồng lần đầu bật mí chế độ ăn kiêng giàu đạm giúp giảm cân, giữ dáng dù đã U40

Nữ ca sỹ xinh đẹp bật mí chế độ ăn kiêng khiến fan sốt xình xịch.Suýt soát 40 tuổi nhưng Chung Hân Đồng vẫn khiến fan ngỡ ngàng với thân hình thon gọn, săn chắc và vẻ ngoài trẻ tru...

Nhiệt độ cao, thực phẩm biến chất gây độc

Phần lớn các thực phẩm mua về thường phải qua quá trình chế biến, nấu nướng nhất định mới có thể ăn được. Trong quá trình chế biến nóng...

Vẻ gợi cảm “chết người” của nữ dị nhân đáng sợ nhất vũ trụ X-men

Xinh đẹp và lộng lẫy Sophie Turner tỏa ra khí chất hoàng gia hiếm diễn viên nào có được. Cùng khám phá những bí quyết sở hữu vẻ đẹp gợi cảm tự nhiên của cô nàng dị nhân đáng sợ nhấ...

Bạn biết gì chưa? Hội chị em đang giảm cân, đốt mỡ từng phút, từng giây theo lịch trình 24h này

Bạn có biết, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tốc độ giảm cân như chế độ ăn uống, tập thể dục, tốc độ chuyển hóa của cơ thể, v.v ...

Cách giúp chị em thu hẹp ‘vùng kín’ bằng thực phẩm

Vùng kín giãn rộng ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống tình dục, đồng thời làm tăng tỷ lệ mắc bệnh phụ khoa ở phụ nữ. Ngoài việc luyện tập, phẫu thuật thì chế độ ăn uống cũng góp phần...

Mẹo chọn thịt bò tươi ngon, không nhầm lẫn với thịt lợn tẩm màu thực phẩm

Thịt bò khá đắt so với các loại thịt khác, vì thế, là một người nội trợ thông minh, chị em cần biết được cách lựa chọn thịt bò sao cho ngon nhất.

Không áp dụng giảm cân, thải độc theo mách bảo

Môi trường ô nhiễm, thực phẩm không an toàn khiến nhiều người lo sợ nhiễm độc dẫn đến ung thư. Vì vậy rất nhiều người quan tâm đến việc nhiễm độc và thải độc như thế nào.

6 lý do không ngờ khiến bạn khó giảm mỡ bụng

Béo bụng được chia làm nhiều loại do các nguyên nhân khác nhau, bạn cần tìm hiểu kỹ để có phương pháp ăn kiêng phù hợp.

Chế độ dinh dưỡng cho bé trong thời kỳ cai sữa

Khi cai sữa, chế độ ăn và thói quen của bé bị thay đổi bởi nguồn dinh dưỡng mới thay thế sữa mẹ. Để bổ sung đủ dinh dưỡng cho bé và tránh mắc bệnh trong giai đoạn quan trọng này, c...

Cô gái Sài thành hướng dẫn cách tập yoga giúp thân hình dẻo dai, vòng eo con kiến đáng ngưỡng mộ

Tập yoga đều đặn cùng với một chế độ ăn uống nhiều rau là bí quyết giúp Thảo Nguyên có được một thân hình đẹp và thần thái rạng rỡ.

Ăn gì để vào con không vào mẹ, thai nhi tăng cân vù vù?

Theo BS CKI Quách Văn - Bác sĩ phụ sản Bệnh viện Quốc Tế City, để tốt cho con, mẹ nên ăn nhiều thức ăn có canxi và sắt. Mẹ vẫn uống thuốc bổ hoặc vitamin tổng hợp để phát triển tha...

Chọn ăn, lựa uống: Món thức ăn nào, lượng bao nhiêu?

Hiện nay, qua sách báo, tài liệu, trang mạng y khoa, thực khách dễ dàng tìm ra món ăn, thức uống bổ dưỡng cho mình. Nhưng tính chuẩn xác số lượng món ăn, thức uống bao nhiêu cho th...

Dễ dàng chọn ra phần ăn sức khỏe

Để sống và hoạt động, con người cần phải ăn. Ăn cũng là mục đầu tiên trong tứ khoái. Nhưng làm sao có được một phần ăn sức khỏe, vừa đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng, vừa ngon hợp khẩu v...

Bị sai đi rửa bát giữa lúc mưa lạnh, hành động của tôi khiến cả gia đình chồng choáng váng

Bữa cỗ hôm nay trời vừa mưa, vừa lạnh, thế mà một bà bác trong họ lại sai tôi đi rửa bát. Vì không muốn mẹ chồng bị nói này kia nên tôi cũng cun cút nghe theo. Tuy nhiên, vừa ngồi ...

Thịt đỏ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim

Các nhà khoa học thuộc Bệnh viện Cleveland (Mỹ) cho biết ăn thịt đỏ (ảnh) có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Bị sỏi mật nên tránh đụng đũa những món này

Trong Đông y, bệnh sỏi mật được gọi là đởm thạch chứng. Nguyên nhân thường do ăn uống không điều độ, can uất khí trệ, ngoại cảm thấp nhiệt (viêm nhiễm), nhiễm giun.

Nguy cơ suy tuyến giáp trạng vì kết hợp món ăn lê táo nho với củ cải

Khi nấu chung món ăn, hoặc ăn nhiều loại thực phẩm cùng lúc có thể gây những phản ứng nguy hại cho sức khoẻ vì chúng kị nhau.

Những khác biệt giữa sữa hạt và sữa bò mà nhiều người chưa biết

Lo lắng về dư lượng chất kháng sinh cũng như hormone tăng trưởng trong sữa bò, nhiều người đã thay thế sữa bò trong khẩu phần ăn bằng sữa hạt . Tuy vậy, sữa bò và các loại sữa hạt ...

Tác dụng của quả cóc, có thể bạn chưa biết

Quả cóc không chỉ là món ăn quen thuộc của các chị em phụ nữ mà nó còn có giá trị về mặt dinh dưỡng cũng như giảm cân hiệu quả.

Phô mai giàu dinh dưỡng tới mức nào?

Chỉ tính riêng tại Mỹ, theo Hiệp hội Xuất khẩu Bơ sữa Hoa Kỳ (USDEC), đã có tới hơn 600 loại phô mai khác nhau. Sự đa dạng gần như vô tận này đã không chỉ cung cấp các lựa chọn khá...

Bí quyết để khỏe khi chơi thể thao

Nhiều bạn trẻ thường xuyên tham gia các môn vận động mạnh, hoạt động thể thao, cần có chế độ dinh dưỡng ra sao để giữ thể lực tốt?

Làm sao để trẻ ăn rau nhiều hơn?

Con gái tôi 3 tuổi, rất ít ăn rau và trái cây. Liệu cháu có bị thiếu chất không thưa bác sĩ? (Mai)

Tổng hợp các kiến thức về đạm mà mẹ không thể bỏ qua

Sự phát triển khỏe mạnh dài lâu của trẻ nhỏ phụ thuộc nhiều vào chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là chất đạm mà con dung nạp hằng ngày.

Những ảnh hài hước trong ngày

Sự nghiệp làm đẹp muôn năm, ngàn cân treo sợi dây điện, cơm gà không chất đạm... là những khoảnh khắc vui nhộn khiến người xem bật cười.

7 dấu hiệu bạn không ăn đủ chất đạm

Chất đạm, hay protein, là chất dinh dưỡng đa lượng vô cùng cần thiết cho cơ thể. Nhưng rất nhiều người trong chúng ta không biết mình cần bao nhiêu. Dưới đây là 7 dấu hiệu cho thấy...

Thực đơn 7 ngày detox giảm cân như người Nhật

Các bữa ăn gồm nguồn tinh bột tốt, chất đạm đa dạng từ động và thực vật, tăng cường rau củ, theo Shape.

Chế độ ăn kiêng “thần kỳ” giúp giảm liền 13kg trong 2 tháng

Khi nói đến giảm cân, ắt hẳn nhiều bạn gái sẽ nghĩ đến ăn kiêng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết ăn kiêng đúng cách.

Khi nào thì cần truyền dịch vào cơ thể?

Có khoảng 20 loại dịch truyền, người bệnh phải xét nghiệm để biết cần truyền loại dịch nào và liều lượng bao nhiêu theo nhu cầu cơ thể.

3 cách ăn rau sai be bét khiến bạn tăng cân nhanh hơn cả ăn cơm

Do chứa lượng calo thấp và lượng chất xơ cao, rau là thực phẩm thường xuyên được các chị em lựa chọn để giảm cân hiệu quả.

Chàng trai 32 tuổi đột nhiên bị suy thận cấp chỉ vì làm 2 việc trong thời gian dài

Vì quá nghiền các món ăn từ nội tạng động vật và chàng trai 32 tuổi đã phải nhập viện để chạy thận nhân tạo.

Không cần phải VẮT ÓC NGHĨ NẤU GÌ cho con nữa, hãy lưu ngay THỰC ĐƠN TRỌN BỘ cho bé của bà mẹ 9X này!

Vượt qua tất cả những khó khăn ấy, đòi hỏi mẹ phải có sự kiên trì rất lớn và hơn hết là mẹ phải dành cho con cả tình yêu thương, cả tâm huyết của mình.

Nội tạng không tốt cho sức khỏe

Cuối năm 2017, Bộ NN-PTNT công bố dự thảo luật Chăn nuôi. Một trong những nội dung quan trọng được dư luận ủng hộ là cấm nhập khẩu nội tạng động vật; gia súc, gia cầm sống già - lo...

Gluten và nguy cơ tiểu đường ở thai nhi

Thai phụ bổ sung lượng lớn gluten - một loại chất đạm có trong lúa mì, lúa mạch - có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 1 ở người con sau này, theo nghiên cứu đư...

Những thứ cấm kỵ ăn chung với gan heo

Nếu bạn xào gan heo chung với giá đỗ vì cho rằng bổ dưỡng thì sai lầm, vì vitamin C trong giá đỗ bị oxy hóa bởi sắt trong gan.

Người đàn ông 50 tuổi chết trong đám cỏ với vết cắt ở cổ

Người đi đường ở Bạc Liêu phát hiện người đàn ông nằm chết trong đám cỏ gần khu nhà sinh viên. Kiểm tra thi thể nạn nhân, cảnh sát phát hiện có vết cắt ở cổ.

Lãnh đạo Sở GD&ĐT Hà Nội: Trường học không được “tự quyết” chọn sữa học đường

Không thể giao quyền cho các trường tự chọn sữa học đường vì không thể đủ năng lực. Đồng thời, chương trình cần có tính thống nhất trên địa bàn toàn thành phố, ông Phạm Xuân Tiến, ...

Những thứ cực kỳ gây hại cho gan, mật, phổi, tim và thận mà nhiều người vẫn thoải mái “nạp” vào mỗi ngày

Gan mật, phổi, tim và thận là những cơ quan nội tạng quan trọng bậc nhất trong cơ thể. Chúng cũng như những thực thể khác, đều có những "khắc tinh" riêng luôn chống phá sự an toàn ...

6 vi chất dinh dưỡng giúp trẻ phát triển chiều cao

Vitamin A, vitamin D, kẽm, sắt... là những vi chất quan trọng tác động đến phát triển chiều cao của trẻ.

Người Tàu có cách luộc tôm đơn giản mà không hề để lại mùi hôi tanh, chỉ vài bước là đã có món tôm biển luộc vô cùng tươi ngon

Tôm luộc là món ăn giàu dinh dưỡng lại chế biến vô cùng đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách làm để có hương vị thơm ngon và loại bỏ mùi hoàn toàn hôi tanh.