Thiều Bảo Trang chăm thể dục giữ dáng vì em gái đốc thúc
Những ngày ở nhà phòng tránh dịch, Bảo Trang thú nhận nhờ có Bảo Trâm hò hét, đốc thúc nên cô mới có thể mài thảm nếu không lại nằm ườn cả ngày.
Thiều Bảo Trang cho biết, hiện cô duy trì mức cân trong khoảng 48 kg (cao 170 cm) nhưng lên xuống khá thất thường: “Mập lên ốm xuống chỉ cần một ngày, như quả bóng vậy”. Trong những ngày ở nhà phòng tránh dịch Covid-19, nữ ca sĩ cũng thú nhận người thường xuyên đốc thúc, “hò hét” để cô đi tập không ai khác chính là Thiều Bảo Trâm. Bảo Trang cho biết, nếu không có em gái “réo gọi một ngày 800 lần”, cô có thể nằm ườn cả ngày.
Thiều Bảo Trang có vòng eo săn chắc nhờ chăm “mài thảm”.
Từ kinh nghiệm của bản thân, Bảo Trang cũng khuyên khán giả nên tìm một lý do để có thêm động lực tập luyện: “Ví dụ khỏe mạnh để đi làm không là chế.t đói, hoặc phải khỏe mạnh xinh đẹp để có bồ mlem. Khi động lực đủ lớn thì sẽ có đủ sức mạnh để bắt đầu. Còn duy trì không được thì tìm bạn thân hoặc ai đó tập cùng đi. Viết giấy cam kết đứa nào nghỉ một buổi thì phạt 200 nghìn, đụng đến tiề.n ắt có động lực trải thảm liền”.
Chị em Bảo Trang – Bảo Trâm thường tập yoga, cardio để đốt cháy calo dư thừa và cải thiện độ săn chắc cho cơ thể. Trước khi dịch bệnh bùng phát, cả 2 còn rất chăm tập nhảy vừa phục vụ công việc vừa rèn luyện sức bền, độ dẻo dai cho cơ thể.
Chị em Thiều Bảo Trang – Thiều Bảo Trâm thường cùng nhau nấu ăn, rủ nhau tập luyện trong mùa dịch.
Video đang HOT
Bữa sáng gồm ngũ cốc và các loại trái cây, hạt của Bảo Trang.
Song song với việc tập luyện hàng ngày, Bảo Trang không quá hà khắc trong chế độ ăn uống nhưng cũng cố gắng thiết lập thực đơn lành mạnh nhất có thể với đầy đủ dinh dưỡng để tránh lãng phí công sức tập luyện. Thỉnh thoảng, cô còn detox cơ thể với nước ép cần tây, giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, hỗ trợ công cuộc giữ eo thon.
HH Đỗ Hà uống nước ép cần tây để da đẹp, dáng thon, đán.h tan bụng mỡ
Nước ép cần tây giúp detox cơ thể hiệu quả, giúp đẹp da thon dáng và được rất nhiều sao Vbiz tin tưởng.
Mùa hè đến là lúc chị em đua nhau tìm đủ mọi cách để detox làn da và cơ thể. Còn nhớ mùa hè 2 năm trước, chị em thậm chí cả các anh cũng rủ nhau uống nước ép cần tây để diệt mỡ thừa, giúp vóc dáng thon gọn và cân đối hơn. Nước ép cần tây còn giúp đẹp da, nên càng được phái đẹp ưa chuộng hơn cả.
Và giờ chỉ mới đầu hè, HH Đỗ Thị Hà đã bắt tay vào công cuộc detox làn da, giữ dáng, diệt mỡ bụng với nước ép cần tây. Đến Hoa hậu còn lên dây cót da xinh, dáng gọn với nước ép cần tây thì chị em cũng tranh thủ mà detox dưỡng nhan nhanh còn kịp.
Công thức nước ép cần tây của HH Đỗ Thị Hà
Không ép đơn lẻ cần tây vì sợ mùi khó uống, nàng Hậu của chúng ta mix cần tây cùng táo và dứa để tạo ra hỗn hợp thơm ngon và dễ uống hơn. Mùa hè nắng nóng thêm ít đá, nhâm nhi thì vừa giải khát, vừa đẹp da, gọn dáng; một công làm nhưng nhân ba công dụng, quá tuyệt cho một cốc nước ép đơn thuần.
Nước ép cần tây có gì kỳ diệu mà suốt mấy năm qua các chị em cuồng đến vậy?
Cần tây chứa hàm lượng lớn muối cụm dược liệu tự nhiên, giúp tăng axit axit hydrochloric trong dạ dày, và khi uống vào khi đói sẽ giúp tiêu hóa sau đó tốt hơn, phá vỡ chất đạm (protein) cũ có sẵn trong cơ thể. Do đó protein chưa được tiêu hóa sẽ nhanh chóng được loại bỏ, nhờ vậy mà chỉ số mỡ của cơ thể giảm rõ rệt.
Cần tây cực kỳ giàu dinh dưỡng, trong khi lại có lượng calo ít, đây chính là nguyên lý để giảm cân mà đa phần mọi người đều biết. Dùng nước ép cần tây trong khoảng 1 - 2 tuần bạn sẽ thấy vóc dáng có sự thay đổi rõ rệt, nhất là mỡ thừa vùng bụng.
Rất nhiều sao Vbiz cũng từng giảm cân bằng nước ép cần tây và nhanh chóng có được vóc dáng như ý chỉ sau khoảng 1 - 2 tuần.
Chính vì vậy mà nước ép cần tây là thức uống detox được phái đẹp không chỉ Việt Nam mà toàn cầu cực kỳ tin tương để thải độc và giảm béo bởi cần tây có những đặc tính giúp đào thải mỡ thừa và độc tố ra ngoài cơ thể rất hiệu quả và nhanh chóng.
Uống cần tây cần đúng cách
- Trong cần tây chứa khoảng 30 miligam natri trên 1 cọng nặng trung bình 40g, cần tây có hàm lượng muối khá cao so với các loại rau khác nên không tốt với những người huyết áp cao.
- Trong cần tây còn có apigenin có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, nhất là với nam giới.
- Cần tây có chứa psoralen, có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với tia cực tím, làm tăng nguy cơ viêm da hoặc có thể khiến da dễ bị cháy nắng, tổn thương hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vậy nên nếu uống cần tây bạn cần chống nắng đầy đủ và nghiêm ngặt hơn.
- Ngoài ra cần tây có chứa chất goitrogen có thể can thiệp vào quá trình hoạt động của i-ốt, làm tăng nguy cơ thiếu hụt i-ốt và gây bướu cổ.
Vậy nên nếu muốn detox cơ thể, đẹp da thon dáng như cách mà HH Đỗ Thị Hà hay rất nhiều sao Vbiz và sao quốc tế từng áp dụng, bạn chỉ nên uống nước ép cần tây trong 1 - 2 tuần và nghỉ, như vậy sẽ hữu ích và an toàn cho sức khỏe hơn là việc uống liên tục ngày này qua tháng khác.
6 cặp đôi LGBT của Vbiz: Miko Lan Trinh - Kenji rất hợp rơ, độ nón.g bỏn.g của cặp nam duy nhất có vượt mặt tất cả? Chưa bao giờ Vbiz lại ghi nhận nhiều hình ảnh đẹp của các cặp đôi LGBT như thế, đôi nào đôi nấy visual đều rộn ràng ngất trời! An Nguy - Alex Nguyễn Thông qua những hình ảnh chung ít ỏi được công khai, có thể thấy An Nguy và Alex Nguyễn rất giản dị trong phong cách ăn mặc. Cả hai thường...