Thì ra đây là bí quyết giữ dáng của các thành viên Black Pink và nhiều thần tượng Kpop khác

Áp lực giữ gìn vóc dáng để sở hữu vẻ ngoài hoàn hảo khi xuất hiện trước công chúng luôn là nỗi ám ảnh đối với bất kỳ thần tượng Kpop nào, đặc biệt là những nghệ sĩ nữ.

Việc duy trì cơ thể khỏe mạnh bằng việc ăn kiêng hay tập thể dục cũng là cách để họ có đủ sức và sự linh hoạt để biểu diễn. Trong đó, Pilates là phương pháp tập luyện đang rất được giới idol ưa chuộng.

Chuyên trị thể loại âm nhạc sôi động, cá tính kết hợp những màn vũ đạo lôi cuốn, stylist làm việc với Black Pink thường có xu hướng lựa chọn cho nghệ sĩ của mình những trang phục ngắn, gợi cảm để khoe trọn lợi thế về hình thể. Jennie, Lisa, Rosé cũng như Jisoo luôn khiến khán giả suýt xoa bởi vóc dáng cân đối mỗi khi xuất hiện trong các sự kiện hay sân khấu âm nhạc. Để mang đến hình ảnh hoàn hảo nhất, hầu hết thành viên Black Pink dành nhiều thời gian để tập luyện cùng phương pháp Pilates.

Cơ thể dẻo dai, nuột nà của Jennie là thành quả từ việc luyện tập theo phương pháp Pilates.

Trên trang cá nhân, Jennie từng đăng tải loạt hình ảnh khoe khéo vóc dáng nuột nà và dẻo dai thông qua những động tác tập luyện đặc trưng của Pilates như duỗi thẳng chân, uốn cong người, đu xà… Với phương pháp này, việc người tập cảm thấy đau nhức là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang được đốt cháy.

Rosé tận dụng phương pháp Pilates để xoá bỏ khuyết điểm đôi chân vòng kiềng.

Trong khi đó, giọng ca chính Rosé lại tận dụng Pilates để xoá bỏ khuyết điểm chân vòng kiềng của mình. Từ đó, nữ thần tượng sở hữu đôi chân thẳng tắp và có thể cân mọi loại váy ngắn hay quần bó sát. Ngoài ra, Lisa từng tiết lộ rằng cô chẳng cần phải giảm cân hay ăn kiêng mà lựa chọn áp dụng phương pháp Pilates để cải thiện sức bền, sự linh hoạt và làm cơ bắp săn chắc hơn.

Lisa áp dụng phương pháp Pilates để cải thiện sức bền, sự linh hoạt và làm cơ bắp săn chắc hơn.

Được biết, các động tác của Pilates sẽ tác động trực tiếp vào phần bụng, hông, đùi, lưng cùng nhiều khu vực khác trên cơ thể. Nó có tác dụng làm ổn định cũng như cải thiện thể lực, vóc dáng, sự dẻo dai và tính linh hoạt. Bên cạnh tác động về mặt thể chất, việc tập luyện Pilates cũng mang đến một số ảnh hưởng tích cực tới sức khoẻ tinh thần như giảm stress, chứng trầm cảm, lo lắng hay mệt mỏi.

Eunbi (IZ*ONE).

Taeyeon ( SNSD).

Yeri (Red Velvet).

Jeon Somi.

Theo cô Park Eun Seon – giáo viên Pilates có 10 năm kinh nghiệm chia sẻ rằng đối với riêng các thần tượng Kpop, mục đích của việc tập luyện theo phương pháp này không chỉ là để giảm cân hay giữ gìn vóc dáng mà còn giúp họ giảm thiểu tình trạng đau nhức khớp xương, đau vai hay mắt cá chân do phải liên tục thực hiện vũ đạo trên sân khấu. Vì thế, ngoài thành viên Black Pink, rất nhiều nghệ sĩ Hàn Quốc khác cũng đang Taeyeon (SNSD), Jeon Somi, SinB, Umji (GFRIEND), Naeun (APink), Kei, Jisoo (Lovelyz), Yeri (Red Velvet)…

http://billboardvn.thethaovanhoa.vn/thi-ra-day-la-bi-quyet-giu-dang-cua-cac-thanh-vien-black-pink-va-nhieu-than-tuong-kpop-khac/