thể hình cơ bắp

Tập gym thế nào để không bị thô?

Nỗi lo tập gym bị thô, to của phái nữ hoàn toàn có thể được loại bỏ nhờ những lưu ý nhỏ trước khi tới phòng tập.

Sự thật bất ngờ đằng sau thân hình cơ bắp cuồn cuộn của cô gái Cà Mau

Nguyễn Thanh Vương (23 tuổi, Cà Mau) sở hữu thân hình cơ bắp cuồn cuộn nhờ đến với gym. Dù bị kỳ thị về hình thể, cô vẫn không nản chí .

Bơ đậu phộng có thực sự tốt cho sức khỏe? Chuyên gia dinh dưỡng muốn bạn nắm rõ điều này!

Theo FYI, bơ đậu phộng thực sự chỉ nên bao gồm 2 thành phần này thì mới đảm bảo tốt cho sức khỏe.

Cụ ông 71 tuổi nâng tạ phá 4 kỷ lục thế giới trong 1 ngày

Trong khi hầu hết những người già đều lựa chọn các công việc nhẹ nhàng thì ông Rudy Kadlub, 71 tuổi, lại lựa chọn cử tạ và lập nhiều kỷ lục thế giới mới.

Căn bệnh hiếm gặp khiến người mắc khó thoát khỏi án tử

Hội chứng xơ cứng teo cơmột bên là bệnh hiếm gặp với tỷ lệ chỉ 0,0052%. Nạn nhân sẽ dần bị ăn mòn cơ bắp, dây thần kinh và cuối cùng là tử vong.

Trần Đức Bo đăng ảnh bán nude để lộ chi tiết ‘đáng ngờ’ trên cơ thể khiến nhiều người soi kỹ

Đăng ảnh bán nude, Trần Đức Bo thu hút sự quan tâm của cư dân mạng vì cơ bắp to khác thường.

Kim Jong Kook nghiện gym tới mức nói dối bạn gái để trốn hẹn hò, sẽ xây phòng tập ở nhà khi vợ sinh em bé

Chưa bao giờ khán giả cảm thấy hết bất ngờ về độ cuồng tập gym của Kim Jong Kook!

Bức ảnh chụp Kangaroo đơn giản nhưng ai cũng giật mình khi nhìn vào chi tiết nhỏ bên góc trái

Bức ảnh chụp chú Kangaroo Jack trên Twitter đã gây sốc cho nhiều người, khiến họ thay đổi hoàn toàn suy nghĩ về linh vật nước Úc.

Loạt thanh niên có chung công thức thăng hạng nhan sắc: Dậy thì thành công + body 6 múi nhờ chăm tập tành

Không phải ai sinh ra cũng có ngoại hình đẹp sẵn. Nhiều chàng trai đã chứng minh muốn đẹp tự nhiên thì cần có 2 thứ sau:Dậy thì thành công chăm tập tành để có body 6 múi.

Những loại nước uống tốt nhất thế giới, biết uống đúng lúc có thể chữa được trăm thứ bệnh

Đồ uống có thể chữa được bệnh? Một số loại đồ uống tự nhiên có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể hơn cả tưởng tượng, chỉ cần bạn biết chọn đúng thời điểm uống.

“Nữ hoàng phòng trà” U40 được khen dáng “căng đét”, đồ tập mỏng ôm vòng nào ra vòng nấy

Lệ Quyên không ít lần khiến cư dân mạng trầm trồ vì sắc vóc đẹp như lão hóa ngược dù sắp bước sang tuổi tứ tuần.

Giấc mộng sáu múi

Cơ bắp bị thất sủng lâu ngày sẽ sinh nhão nhoẹt, tệ thêm tệ. Rồi bia bọt, thuốc lá, mỡ bụng, tiểu đường, thống phong...

Vòng 3 dáng trái đào như tạc tượng nhờ gym của 2 cô giáo Nghệ An, Bạc Liêu

2 cô giáo nổi tiếng mạng xã hội vì siêu vòng 3, đẹp như tạc tượng. Hằng Nguyễn là một huấn luyện viên thể hình có kinh nghiệm nhiều năm với bộ môn gym, cô sở hữu body quyến rũ.

“Người đàn bà lực điền xứ Hàn” khoe thân hình múi nào ra múi nấy dù đã gần tuổi 40

Areum Jung được xem là biểu tượng thể hình dù đã gần 40 tuổi nhưng vẫn xây dựng được thân hình săn chắc.

Danh tính cựu sinh viên trường top đầu xứ Hàn là nàng mẫu có cặp đùi đẹp nhất Hàn Quốc

Người đẹp này tuổi 30 vẫn sở hữu vóc nuột nà với cặp đùi được mệnh danh đẹp nhất xứ Hàn.

5 cô gái cơ bắp từng bị miệt thị ngoại hình

Nhiều nữ lực sĩ, huấn luyện viên thể hình vấp phải sự chế giễu về cơ thể lực lưỡng giống đàn ông.

Thủ dâm có khiến nam giới mất cơ bắp?

Do hormone sản sinh tại tinh hoàn và quyết định sự phát triển cơ bắp, nhiều đấng mày râu cho rằng thủ dâm sẽ ảnh hưởng tới quá trình tập luyện của họ.

4 lực sĩ nổi tiếng nhất Hàn Quốc

Hwang Chul Soon, Lee Seung Chul được mệnh danh là quái vật làng thể hình xứ kim chi.

Lợi ích của bơi lội đối với sức khỏe

Bơi lội không chỉ là một kỹ năng sinh tồn quan trọng mà còn tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể.

Ngã ngửa với loạt phát minh có một không hai của Nhật Bản

Ai cũng biết rằng Nhật Bản là quê hương của nhiều thứ đổi mới và tiến bộ. Rất nhiều phát minh gây sốc khiến ai nghe cũng không khỏi bất ngờ.

Bình phẩm đôi chân “lực sĩ” của Miu Lê có thể vì chưa có nhiều kiến thức về gym

Trong showbiz có rất nhiều người tập gym, nhưng mấy ai có được hình thể chuẩn fitness như Miu Lê.

Chàng trai đốn gỗ làm dụng cụ tập thể hình

Dane Kruger chế tạo giàn tạ đa năng để tập luyện tại nhà.

Nằm lòng những lưu ý của YouTuber người Hàn khi Plank, dù tập ít đến mấy cũng vẫn có thể đốt mỡ, giảm cân hiệu quả

Vẫn biết là một trong những bài tập thể chất cơ bản và dễ thực hiện nhưng nếu Plank sai cách thì cơ thể bạn sẽ cảm thấy đau, mệt và khiến cho không ít người dễ dàng bỏ cuộc nhanh c...

“Người đàn bà lực điền” đang gây sốt ở Trung Quốc vì xinh đẹp và bộ cơ bắp đáng nể

Huấn luyện viên thể hình Mou Cong dù đã bước sang tuổi 35 nhưng vẫn trẻ trung và không ngừng xây dựng cơ bắp.

Nữ người mẫu có cơ bụng 6 múi nhờ đam mê tập gym

Jade Cargill sở hữu nhiều múi cơ săn chắc không thua kém các vận động viên thể hình.

4 cô gái có thân hình cơ bắp

Các cô gái này đã chăm chỉ tập luyện để sở hữu vóc dáng săn chắc mơ ước.

Chạy bộ rất tốt để giảm cân và rèn luyện sức khỏe nhưng nếu chị em thực hiện trong 3 “khung giờ vàng” này thì hiệu quả sẽ còn tăng lên gấp bội

Để có thể nhận được trọn vẹn lợi ích từ việc chạy bộ, bạn nên thực hiện chúng trong 3 khung giờ dưới đây.

Nguy cơ mắc Covid-19 do thiếu vitamin D

Nghiên cứu mới được công bố trên chuyên sanJAMA Network Opencho thấy thiếu hụt vitamin D có thể làm tăng nguy cơ mắcCovid-19.

Tập gym nên ăn gì để tăng cơ nhanh chóng?

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết trước và sau mỗi buổi tập giúp cơ bắp phát triển săn chắc.

9 bộ phận vô dụng đến thảm thương trên cơ thể chúng ta, nhưng lại là “bảo chứng sinh tồn” của quá trình tiến hóa

Quá trình tiến hóa đôi khi cũng không làm tròn bổn phận của mình, để lại cho chúng ta những bộ phận hết sức vô dụng.

Các loại thực phẩm gây hại cho hệ xương

Tình trạng bệnh xương khớp ngày càng trẻ hóa và phổ biến. Nguyên nhân đến từ việc lười vận động cùng chế độ ăn uống không hợp lý khiến hệ xương khớp suy yếu.

Hé lộ thêm về nam huấn luyện viên thể hình bán dâm giá 18 triệu đồng

Theo điều tra từ công an, vị huấn luyện viên bán dâm là người từ tỉnh ngoài về Hà Nội. Tới khi bị bắt, Thảo và nam huấn luyện viên thể hình không hề biết mặt nhau.

Lộ clip ‘thầy tu’ Tịnh thất Bồng lai cởi áo khoe cơ bắp cuồn cuộn tranh giải thể hình TP HCM

Đoạn clip người tự xưng là sư thầy tại Tịnh thất Bồng lai vô tư cởi áo khoe body tại cuộc thi thể hình vào cuối tháng 6 đã tạo nên làn sóng tranh cãi dữ dội.

Ngắm body chuẩn của Đức Quân với BST underwear mới của Seahorse

Trong loạt ảnh quảng bá cho BST mới của Seahorse mang tên Freedom Summer 2020, nam người mẫu Đức Quân đã có màn trình diễn đầy ấn tượng. Body săn chắc cùng thần thái nam tính giúp ...

Nhịn đói đi ngủ không hề giúp bạn giảm cân mà trái lại còn gây tăng cân trầm trọng “đi kèm” với 4 vấn đề sức khỏe nguy hiểm này

Hầu như tất cả phụ nữ đều có chung quan điểm rằng: Ăn ít chừng nào thì càng dễ giảm cân chừng đó.

Vì sao chim hồng hạc đứng một chân?

Chim hồng hạc đứng một chân để duy trì thân nhiệt, giữ cho cơ thể ổn định và giảm hoạt động của cơ bắp.

Khoe cơ bụng 6 múi, thân hình lực lưỡng, Lương Gia Huy khiến chị em “xịt máu mũi”

Tích cực tập luyện trong phòng gym để nâng cấp ngoại hình và khiến bản thân hoàn hảo hơn, soái ca sáu múi, Nam vương Đại sứ Hoàn vũ 2017 Lương Gia Huy vướng không ít tin đồn kỳ quặ...

Mỹ nhân ngực tấn công mông phòng thủ khoe dáng cuốn hút với bikini làm dân tình say mê

Chẳng phải ai xa lạ, hot streamer Uyên Pu chính là cô nàng được cộng đồng mạng tìm kiếm những ngày vừa qua vì vóc dáng siêu bốc lửa.

Choáng toàn tập trước thân hình của nữ bác sĩ ‘mặt thiên thần, body cuồn cuộn’ dù đã mang thai được hơn 6 tháng: Sốc nhất vẫn nằm ở vòng 2

Nhiều fan vẫn không hiểu vì sao dù đã mang thai được 25 tuần, Yuan Herong vẫn giữ được cơ bụng 6 múi.

“Rớt hàm” kinh ngạc trước hình ảnh rắn xanh uống nước từ lòng bàn tay con người

Đoạn video ngắn về chú rắn xanh uống nước từ lòng bàn tay của con người nhanh chóng gây bão trên mạng xã hội.

Nam diễn viên chi hơn 25.000 USD làm cơ bụng 6 múi giả

Adam Baroni dành nhiều tiền cho việc làm đẹp, phẫu thuật thẩm mỹ đến mức không thể mua quà sinh nhật hay đưa bạn gái đi ăn tối.

Cô gái ở TP.HCM bị nghi ngờ giới tính vì cơ bắp như đàn ông

Kim Anh cho biết cô từng bị nhiều người chê bai cho rằng giống đàn ông, không thể lấy được chồng hay giới tính thứ 3 chỉ vì tập gym để có cơ thể săn chắc.

Bắt đầu thói quen bơi 3 lần/tuần, cơ thể bạn sẽ thay đổi không ngờ

Bơi lội có thể là tấm vé để bạn có một cơ thể khỏe mạnh và một tâm hồn tươi mới dù bạn đang lứa tuổi nào. Không chỉ giúp cơ thể vận động tổng thể, mà còn giúp giải tỏa căng thẳng, ...

Nữ bác sĩ mặt thiên thần, body lực sĩ khiến dân tình sốc nặng khi khoe cơ bụng 6 múi bất chấp đã mang bầu tháng thứ 5

Dù đã có em bé, Yuan Herong vẫn duy trì việc tập luyện thường xuyên. Cô cho biết chế độ tập luyện của mình không hề ảnh hưởng tới thai nhi.

“Người đàn bà lực lưỡng đẹp nhất Hàn Quốc” bắp nào ra bắp nấy mà đàn ông vẫn ái mộ

Areum Jung hiện tại đã gần 40 tuổi nhưng vẫn sở hữu vóc dáng cơ bắp cùng diện mạo trẻ trung.

Phát hiện hóa thạch ‘quái vật’ săn mồi 70 triệu năm tuổi ở Argentina

Không giống như loài khủng long bạo chúa (Tyrannosaurus rex), loài megaraptors có hình thể thon gọn, tứ chi cơ bắp và thon dài, đuôi dài, để chạy nhanh hơn và giữ thăng bằng tốt hơ...

“Ông chú” Bi Rain bất ngờ “bán nude” trưng trổ vũ đạo, khoe trọn cơ bắp cuồn cuộn cùng cơ bụng 6 múi khiến fan girl “xịt máu mũi”

Không chỉ khoe vũ đạo, giờ đây ông chú Bi Rain còn khiến fan phát sốt với cơ thể cường tráng ở tuổi U40.

2 sai lầm phổ biến nhất khi tập thể dục tại nhà

Nhiều người đang chọn cáchtập luyện tại nhàthay vì đến phòng gym. Có rất nhiều nguyên nhân, từ việc quá bận cho đến lo ngại lây lan vìCovid-19. Thế nhưng, tập không đúng cách có th...

Cô gái khoe món ăn lần đầu được trải nghiệm khi vào bếp, dân mạng phì cười vì “thần thái” ngất trời

Nhìn con ếch chiên nằm như huấn luyện viên tập Gym ngay giữa chảo dầu, dân mạng được phen cười vỡ bụng vì chúng quá hài hước.

Món ngon tăng cường sức khỏe cho phái mạnh

Để cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, nam giới cần bổ sung vào khẩu phần ăn một số loại thực phẩm đặc trưng hữu ích cho giới mình.