Chạy bộ rất tốt để giảm cân và rèn luyện sức khỏe nhưng nếu chị em thực hiện trong 3 “khung giờ vàng” này thì hiệu quả sẽ còn tăng lên gấp bội

Để có thể nhận được trọn vẹn lợi ích từ việc chạy bộ, bạn nên thực hiện chúng trong 3 khung giờ dưới đây.

Chạy bộ là một trong những cách hiệu quả nhất để bạn giảm cân và chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là cải thiện các vấn đề về tim mạch. Tuy nhiên, các biên tập viên sức khỏe của tờ Medium đánh giá rằng chúng ta nhận được bao nhiêu lợi ích từ việc chạy bộ còn phụ thuộc rất lớn vào thời gian chạy của mỗi người. Vậy thời gian chạy tốt nhất là gì? Các biên tập viên sẽ chỉ cho bạn biết ngay sau đây.

1. Sáng: 6-7 giờ sáng

Chạy bộ vào buổi sáng giúp chúng ta không bị làm phiền bởi xe cộ và tiếng ồn, ánh nắng mặt trời hay khói bụi… ngoài ra, thời điểm này còn đem lại những lợi ích sức khỏe sau đây:

- Giảm cân hiệu quả

Các chuyên gia theo dõi cân nặng xác nhận rằng bạn nên chạy buổi sáng mà không ăn sáng thì cơ thể sẽ bắt đầu đốt cháy chất béo trong điều kiện không có carbs và protein. Ngoài ra, nếu bạn là người hay ăn thực phẩm giàu chất béo, nhiều calo thì việc chạy bộ vào buổi sáng khi bụng đói sẽ ngăn ngừa tăng cân và cải thiện khả năng dung nạp glucose.

Chạy bộ rất tốt để giảm cân và rèn luyện sức khỏe nhưng nếu chị em thực hiện trong 3 khung giờ vàng này thì hiệu quả sẽ còn tăng lên gấp bội - Hình 1

6-7h sáng là khung giờ vàng để chạy bộ.

- Xây dựng cơ bắp

Sáng sớm là thời điểm tốt nếu bạn muốn xây dựng cơ bắp của mình bởi lượng testosterone, hormone tăng trưởng cơ bắp sẽ ở mức cao nhất vào khoảng từ 5:30 đến 8 giờ sáng. Tuy nhiên, bạn cần ăn một bữa sáng giàu protein sau khi chạy nếu không bạn sẽ mất cơ rất nhanh.

- Giúp tâm trạng của bạn trở nên tốt hơn

Hầu hết bệnh nhân trầm cảm đều nói rằng họ cảm thấy tồi tệ nhất vào buổi sáng. Điều này là do nồng độ cortisol và các hormone căng thẳng khác được tiết ra cao nhất vào khoảng 8 giờ sáng. Trong khi đó, chạy bộ có thể giúp giảm chứng trầm cảm vì nó giúp giải phóng các hormone endorphin.

Chạy bộ rất tốt để giảm cân và rèn luyện sức khỏe nhưng nếu chị em thực hiện trong 3 khung giờ vàng này thì hiệu quả sẽ còn tăng lên gấp bội - Hình 2

Chú ý:

Nếu bạn không quen dậy sớm, bạn không nên ép mình phải đi chạy buổi sáng vì thời điểm này nhiệt độ cơ thể vẫn còn khá thấp, khiến cơ bắp của bạn đang ở trong trạng thái căng cứng và dễ gây chấn thương hơn. Đồng thời, buổi sáng là thời điểm mọi người dễ bị đau tim và đột quỵ nhất. Nếu bạn chạy bộ buổi sáng, hãy nhớ khởi động kỹ trước khi chạy.

2. Chiều muộn: 3-5 giờ chiều

Buổi chiều muộn từ 3-5 giờ cũng là khoảng thời gian tốt để chúng ta thực hiện mọi bài tập thể dục. Nguyên nhân bởi lúc này nhiệt độ cơ thể, mức độ hormone, khả năng thở và phản xạ, năng lượng tối ưu… tất cả đều ở mức tốt nhất.

Chăm chỉ chạy bộ vào chiều muộn sẽ cung cấp cho bạn một số lợi ích sau đây:

1. Xây dựng cơ bắp tốt hơn

Vào buổi chiều, tỷ lệ testosterone và cortisol ở mức tốt nhất, phù hợp cho quá trình tổng hợp protein để phát triển cơ bắp. Điều đó có nghĩa là bạn có thể xây dựng cơ bắp tốt hơn bằng cách chạy ngoài trời vào buổi chiều.

2. Bạn chạy lâu hơn rất nhiều

Nếu bạn đang tập chạy đường dài, hãy chạy vào buổi chiều. Bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn và cũng có dung tích phổi cao nhất để duy trì thời gian chạy dài hơn so với buổi sáng. Chạy buổi chiều cũng giúp xây dựng sức bền của bạn.

Chạy bộ rất tốt để giảm cân và rèn luyện sức khỏe nhưng nếu chị em thực hiện trong 3 khung giờ vàng này thì hiệu quả sẽ còn tăng lên gấp bội - Hình 3

Bạn có thể xây dựng cơ bắp tốt hơn bằng cách chạy ngoài trời vào buổi chiều.

3. Bạn giảm nguy cơ chấn thương

Thời điểm này, nhiệt độ cơ thể của bạn đã tăng lên và các năng lượng dự trữ sẽ đảm bảo rằng sức mạnh và sự linh hoạt của cơ bắp ở mức cao nhất. Ngoài ra, mức epinephrine và norepinephrine của bạn cũng đạt đỉnh vào thời điểm này, các hormone này cũng làm giảm cảm giác đau và cải thiện tâm trạng của bạn.

3. Buổi tối: 6-8 giờ tối

- Cải thiện chu kỳ giấc ngủ

Nếu bạn thường xuyên phải làm việc ca đêm thì nhịp sinh học của bạn có thể bị gián đoạn, gây gián đoạn chu kỳ giấc ngủ. Điều này có thể khiến bạn trở thành nạn nhân của bệnh tiểu đường, béo phì và bệnh tim.

Nếu chu kỳ giấc ngủ của bạn không ổn, hãy chạy bộ vào đầu buổi tối để đưa nó trở lại nhịp điệu bình thường.

Chạy bộ rất tốt để giảm cân và rèn luyện sức khỏe nhưng nếu chị em thực hiện trong 3 khung giờ vàng này thì hiệu quả sẽ còn tăng lên gấp bội - Hình 4

- Giảm huyết áp

Nếu bạn bị huyết áp cao và huyết áp không giảm vào ban đêm thì việc tập thể dục lúc 7 giờ tối sẽ đem lại tác dụng tốt.

Chú ý:

Nhược điểm khi chạy buổi tối là nó có thể khiến bạn tỉnh táo hơn và khó chìm vào giấc ngủ hơn. Trong trường hợp đó, hãy thử tắm bằng nước ấm sau khi chạy để hạ nhiệt và giúp cơ thể sẵn sàng cho giấc ngủ.

Vậy thời điểm chạy nào là tốt nhất?

Nói chung, 3 thời điểm chạy bộ bên trên đều được chứng minh đem lại hiệu quả cho cơ thể, tùy vào tình trạng sức khỏe, thói quen và công việc của mỗi người mà bạn có thể lựa chọn thời điểm tốt nhất cho mình.

Nếu hiện tại bạn đang duy trì thói quen chạy bộ vào một giờ cố định hàng ngày và cảm thấy thoải mái với nó thì đó chính là thời điểm tốt nhất dành cho bạn.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bé gái 10 tuổi đã xuất hiện kinh nguyệt, vừa nhìn chai nước mà cô bé uống mỗi ngày bác sĩ đã hiểu nguyên nhân
06:41:40 21/10/2020
Ngại đi khám, cô gái mang khối u nặng 10kg suốt 10 năm
19:14:27 20/10/2020
Những tai nạn "chuyện ấy" tưởng đùa mà có thật khiến bác sĩ ngỡ ngàng, chào thua
12:39:35 21/10/2020
Bệnh nhân HIV bị lở loét toàn thân
23:05:06 20/10/2020
Người phụ nữ khóc thét khi “cô bé” đột nhiên "biết cắn" khiến bạn trai ôm cậu nhỏ tới viện
21:34:45 20/10/2020
Ngay khi thức dậy buổi sáng, bạn nên thực hiện 5 thói quen này
09:20:11 21/10/2020
Đây là thói quen sử dụng tủ lạnh nguy hiểm mà rất nhiều người Việt đang phạm phải, không sớm thay đổi bệnh tật sẽ tìm đến gia đình bạn
14:31:06 21/10/2020
Cơ thể biết ơn ra sao nếu không ăn thịt bò?
11:54:12 22/10/2020
4 món ăn sáng tưởng chất lượng lại khiến trẻ càng ăn càng còi cọc
07:34:47 22/10/2020
TP.HCM: Người phụ nữ 34 tuổi bị vỡ túi ngực, biến dạng ngực trái vì đi làm đẹp tại cơ sở thẩm mỹ kém chất lượng
12:08:11 21/10/2020

Thông tin đang nóng

MỚI: Vợ quản lý Hoài Lâm tung loạt tin nhắn tố chồng bạo hành con nhỏ, đi đêm liên tục, còn phát hiện ra 'thuốc lắc'
15:28:08 22/10/2020
Sau phát ngôn khuyên Thủy Tiên chuyển 80 tỷ đến UBMTTQ, Vượng Râu tức giận: “Nhiều kẻ ngu muội và thích dạy đời”
16:06:05 22/10/2020
"Điên nữ" Seo Ye Ji ra sân bay thôi cũng ngầu muốn xỉu, choáng nhẹ khi nàng bỏ kính khoe mặt mộc và sống mũi "đòi mạng"
15:28:01 22/10/2020
Lấy được chồng lương 50 triệu/tháng, ai cũng xuýt xoa khen tôi vớ bở, đêm tân hôn tình cờ mở ví tiền của anh mà tôi sốc nặng
15:57:32 22/10/2020
Seo Ye Ji diện đầm hở bạo, khoe vòng 1 như muốn chực "trào" ra ngoài trên thảm đỏ Buil Film Awards 2020
16:25:20 22/10/2020
Đi cứu trợ miền Trung, thuyền của "vợ chồng" Kỳ Duyên - Minh bị lật do sóng lớn
16:37:41 22/10/2020
Soi gương xem mặt bạn có đặc điểm này không: Đó là phúc tướng, chỉ người may mắn mới có
16:16:37 22/10/2020
Vợ trẻ chết lặng biết lý do chồng dứt khoát ly hôn khi chưa kịp kỷ niệm 1 năm ngày cưới
15:59:08 22/10/2020
Nữ giới nên mua SH Mode hay Yamaha Grande tốt hơn?
15:30:17 22/10/2020
3 chỗ ‘cực hiểm’ trên cơ thể của đàn ông chỉ để vợ yêu chạm vào mỗi khi ở gần
16:01:39 22/10/2020

Tin mới nhất

Nguyên tắc phòng ngừa biến chứng nguy hiểm của viêm họng cấp lúc giao mùa

16:05:28 22/10/2020
Giao mùa là thời điểm thuận lợi cho các virus gây bệnh đường hô hấp phát triển và lây lan. Viêm họng cấp là một trong số những bệnh lý thường gặp vào khoảng thời gian này.

Sử dụng sữa chua như thế nào cho tốt?

16:02:56 22/10/2020
Sữa chua có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt còn có giá trị chữa bệnh, nhất là các bệnh về đường ruột, lưu ý chỉ nên ăn sữa chua sau bữa ăn.

5 điều cần làm để ngừa ung thư dạ dày

16:01:30 22/10/2020
Ung thư dạ dày là một trong những bệnh lý ung thư tiêu hóa thường gặp hiện nay và ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa.

Góc tư vấn học đường: Để trẻ đến trường không bị nhiễm chí

15:05:41 22/10/2020
Không ít học sinh ngày nay vẫn bị bệnh chí (chấy) trên da đầu, đặc biệt là bậc học mầm non và tiểu học. 

Tập thể thao sớm ngăn ngừa hội chứng ADHD

14:58:38 22/10/2020
Trẻ em tập luyện các môn thể thao từ sớm (ảnh) giúp giảm hội chứng rối loạn tăng động - giảm chú ý (ADHD) về sau, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Preventive Medicine.

Nhuộm râu cho đẹp, chàng trai bị sưng mặt vì dị ứng

14:56:56 22/10/2020
Vì muốn nhuộm râu cho đẹp, một chàng trai (21 tuổi, ở Nam Phi) đã bôi thuốc nhuộm lên râu. Tuy nhiên, anh không ngờ việc này khiến mặt anh sưng đỏ vì bị bỏng hóa chất.

TP.HCM tăng cường điều trị ngoại trú bệnh tay chân miệng

14:53:50 22/10/2020
Theo thông tin từ một số bệnh viện (BV) tại TP.HCM, ngoài các bệnh liên quan đến hô hấp, đường tiêu hóa... gia tăng, thì bệnh tay chân miệng (TCM) đang tăng so với các tuần trước, cần cảnh báo vì bệnh dễ lây lan trong trường học, đặc bi...

Phụ nữ trên 40 tuổi nên ăn những loại thực phẩm hàng đầu này

14:51:57 22/10/2020
Tuổi 40 của phụ nữ có thể là một khoảng thời gian bất ngờ đầy biến động. Bạn có thể nhận thấy cân nặng tăng dần khi quá trình trao đổi chất bắt đầu chậm lại và một vài cơn đau nhức xuất hiện liên tục.

Thấy 5 dấu hiệu này, nam giới đi khám ung thư tinh hoàn ngay!

14:46:31 22/10/2020
Cũng như nhiều loại ung thư khác, ung thư tinh hoàn là căn bệnh nguy hiểm và có thể gây tử vong. Bệnh thường âm thầm phát triển và không xuất hiện triệu chứng gì đáng kể trong giai đoạn đầu.

Nam giới nên có 7 thói quen ăn uống lành mạnh này

14:43:21 22/10/2020
Hãy áp dụng những thói quen đơn giản này vào thói quen của bạn để có những ngày ăn uống lành mạnh hơn.

Đi săn chuột, người đàn ông bị chĩa đâm xuyên gan, phổi

14:30:34 22/10/2020
Trong lúc đi săn chuột, không may người bạn trượt chân té, bóp cò súng làm mũi chĩa đâm xuyên gan, phổi và cơ hoành bệnh nhân.

Lá gan qua 100 tuổi vẫn sống tốt trong cơ thể cô gái ngoài 20

14:27:01 22/10/2020
Lá gan của cụ bà sống tốt trong cơ thể cô gái, sau đó 6 năm, cô tiếp tục mang thai và sinh con khoẻ mạnh.

Bất ngờ phát hiện khối u nặng 3 kg trước ngực, sau nhiều ngày khó thở

14:23:58 22/10/2020
Đi khám sau một thời gian bị khó thở, tức ngực, bà T.T.L ở Bắc Kạn bàng hoàng nhận tin mình đang mang trong người khối u nặng 3 kg.

Hoảng với khối phình mạch máu não khổng lồ

14:21:17 22/10/2020
Đi khám vì mờ mắt, nữ bệnh nhân được bác sĩ chẩn đoán có khối phình động mạch khổng lồ, kích thước 6cm, trong khi bình thường chỉ 2-10mm.

Bỏ qua mọi thủ tục, bác sĩ cứu người thợ bị thủng tim trong gang tấc

13:49:10 22/10/2020
Vừa nhìn thấy vết thương và trạng thái của bệnh nhân, vị bác sĩ đã quyết định bỏ qua các bước chụp phim, xét nghiệm, đẩy ngay vào phòng mổ, mở lồng ngực và tìm thấy vết thủng tim lớn.

Bác sỹ bị ngưng tim 90 phút được cứu sống

13:44:45 22/10/2020
Nam bác sỹ (BS) ngưng tim 90 phút do nhồi máu cơ tim cấp, sốc nhiễm trùng suy đa tạng rất nặng… được các BS của Bệnh viện đa khoa Trung ương Cần Thơ (BVĐKTƯCT) cứu sống vô cùng ngoạn mục. 

Nam giới "phát phì" sau khi kết hôn: 5 yếu tố gây họa và cách khắc phục trước 40 tuổi

13:25:51 22/10/2020
Nam giới tăng cân sau khi lấy vợ là một xu hướng phổ biến. Điều này tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe mà quý ông có thể chưa quan tâm đúng mực. Nguyên nhân và cách khắc phục là gì?

Hóa ra 6 món này làm đường trong máu tăng cao hơn bạn tưởng, âm thầm khiến chúng ta có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường mà không ngờ tới

13:24:38 22/10/2020
Bánh mì trắng, nước cam, soda ăn kiêng... tưởng chừng là những thực phẩm lành mạnh cho cơ thể nhưng sự thật là chúng làm tăng nguy cơ tiểu đường hơn bạn nghĩ đấy.

Trời lạnh ăn trứng vịt lộn siêu ngon lại ĐẠI BỔ nhưng có 1 thời điểm trong ngày phải tránh ăn kẻo gây hại nhiều cơ quan trong cơ thể

11:51:17 22/10/2020
Trứng vịt lộn ngon bổ nhưng vì chứa nhiều dinh dưỡng nên không phải ăn lúc nào cũng tốt. Bạn nên lưu ý khuyến cáo dưới đây của chuyên gia để ăn cho đúng.

Thay đổi thói quen ăn uống để giảm cholesterol

11:47:43 22/10/2020
Người Việt Nam thừa cholesterol trong cơ thể đang ở mức đáng báo động, với khoảng 1/3 số người trưởng thành. Đặc biệt hơn, 50% phụ nữ trong độ tuổi 50-69 tuổi đang trong tình trạng này

Ăn thức ăn bị mắc nghẹn ở cổ họng đừng lo lắng hãy thử ngay các cách này

11:44:28 22/10/2020
Nghẹt thở có thể đe dọa đến tính mạng. Dưới đây là một số thủ thuật giúp loại bỏ thức ăn mắc kẹt trong cổ họng hoặc thực quản.

Dấu hiệu cảnh báo đường ruột của bạn đang có vấn đề

11:41:29 22/10/2020
Tóc rụng nhiều, tăng cân không rõ nguyên nhân, thèm ăn, khó ngủ hay dễ mắc các bệnh da liễu là những dấu hiệu cảnh báo ruột của bạn đang có vấn đề.

Cách phòng bệnh viêm họng khi thời tiết chuyển lạnh

11:38:20 22/10/2020
Giao mùa là thời điểm thuận lợi cho vi khuẩn, virus phát triển và gây bệnh đường hô hấp, trong đó có viêm họng cấp. Việc điều trị muộn có thể gây biến chứng nguy hiểm như viêm cầu thận, thấp tim.

6 thói quen làm xấu hàm răng

10:12:23 22/10/2020
Trong cuộc sống có những thói quen chúng ta thấy rất bình thường, nhưng nếu tiếp diễn trong thời gian dài sẽ là nguyên nhân chính ảnh hưởng xấu tới răng miệng.

Báo động gia tăng ca mắc tay chân miệng và sốt xuất huyết

10:06:59 22/10/2020
Chiều 21-10, bác sĩ Lê Hồng Nga, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TPHCM, cho biết, số ca mắc tay chân miệng (TCM) trên địa bàn thành phố đã có dấu hiệu tăng sau nhiều ngày chững lại. 

Hợp chất giúp người bị ngất tỉnh lại trong tức khắc

09:31:49 22/10/2020
Muối ngửi là hợp chất giúp tăng cường hiệu suất hoạt động của con người, sử dụng trong những trường hợp bị bất tỉnh, tuy nhiên, nó tiềm ẩn nhiều nguy hại tới sức khỏe.

Học người Nhật dùng nấm hương để tăng tuổi thọ, chữa ung thư

09:28:59 22/10/2020
Một trong những bí quyết của người dân Nhật Bản để có thể sống khỏe, có tuổi thọ cao chính là việc thường xuyên sử dụng nấm hương trong mỗi bữa ăn gia đình.

Các bộ phận quan trọng trong cơ thể sợ nhất thực phẩm gì?

09:25:29 22/10/2020
Đồ ăn nhiều dầu mỡ khiến gan bị bệnh còn thực phẩm sống và để lạnh dễ gây viêm dạ dày, đau bụng.

Người tuổi thọ ngắn hàng ngày sẽ có các thói quen xấu này trong 3 bữa ăn, nếu bạn mắc phải dù chỉ 1 điểm cũng cần phải kịp thời thay đổi

09:23:10 22/10/2020
Chế độ ăn có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ, sức khỏe và tâm lý, vậy một người có tuổi thọ kém sẽ ăn uống như thế nào?

Những loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch

07:31:25 22/10/2020
Mùa lạnh đến là lúc các loại virus gây cảm lạnh, ho, sổ mũi,... dễ dàng xâm nhập vào cơ thể, vì vậy để cải thiện hệ miễn dịch chống lại chúng, hãy thường xuyên sử dụng 10 loại thực phẩm này.

Phòng chống suy dinh dưỡng thấp còi và béo phì cho trẻ

07:28:53 22/10/2020
Trong những năm qua, Quảng Ninh đã đạt được nhiều tiến bộ trong việc cải thiện tình trạng dinh dưỡng và nâng cao sức khỏe người dân.

Cứ tưởng cho con ăn dặm là dễ nhưng không có kiến thức, cha mẹ dễ bỏ lỡ những giai đoạn trẻ tập nhai quan trọng

07:08:03 22/10/2020
Các chuyên gia của Hiệp hội Dinh dưỡng của Tổ chức Y tế Thế giới cho rằng khi trẻ được 6 tháng, tức là 180 ngày, có thể bổ sung các loại thực phẩm phù hợp cho trẻ.

Con gái ăn ngô vào mỗi sáng vừa giúp giữ dáng, đẹp da vừa có lợi cho đường tiêu hóa, nhưng hãy chú ý “3 không” khi ăn

06:21:03 22/10/2020
Ngô chứa nhiều chất dinh dưỡng, mang lại lợi ích cho sức khỏe và còn là một loại thực phẩm tuyệt vời để chống lão hóa, giữ dáng. Ăn ngô mỗi buổi sáng rất tốt nhưng hãy chú ý 3 điều không nên sau đây.

Nhịn ăn giảm cân tưởng không sao, ai ngờ cơ quan này chịu ảnh hưởng nhiều nhất gây bệnh trầm trọng

05:44:24 22/10/2020
Dinh dưỡng không phải là nguyên nhân trực tiếp gây bệnh tim mạch. Tuy nhiên, cơ thể thiếu chất, mất nước lại là yếu tố thúc đẩy căn bệnh này phát triển.

Cách cải thiện chứng tiểu đêm

22:25:42 21/10/2020
Đối với người cao tuổi (NCT), tiểu đêm là một hiện tượng hay gặp, bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Thông thường NCT ít ngủ hơn (thời gian của giấc ngủ ngắn), đi ngủ sớm nhưng thức dậy cũng sớm.

Kỳ lạ cô gái trẻ mắc chứng 'mù mặt', không thể nhớ khuôn mặt bất cứ ai

22:19:57 21/10/2020
Mắc căn bệnh lạ, người phụ nữ có tên Lena Ash, 29 tuổi không thể nhận ra bất cứ khuôn mặt nào, kể cả bản thân cô.

Tại sao lại kê 4 chiếc gối trên giường trong khách sạn tình yêu? Công dụng thực sự là gì?

21:48:09 21/10/2020
Chân bạn chưa sạch hoặc tất còn nặng mùi mà vẫn muốn nghỉ ngơi trên giường, tấm khăn trải ở cuối giường sẽ tránh cho mùi hôi khó chịu không bám vào giường nệm.

Cứu sống bệnh nhân sốc mất máu cấp do đứt động mạch và tĩnh mạch

21:15:57 21/10/2020
Ngày 21/10, Bệnh viện 19-8 cho biết đã cứu chữa thành công một bệnh nhân cấp cứu trong tình trạng sốc mất máu cấp do đứt động mạch và tĩnh mạch chậu ngoài bên trái

Những bóng nước nổi trên da đang lành của trẻ, bệnh gì?

21:10:07 21/10/2020
Bệnh bóng nước mạn tính ở trẻ em là một bệnh bóng nước miễn dịch hiếm gặp, với đặc trưng là các bóng nước nhỏ xuất hiện trên nền da lành hoặc hồng ban.

Cô gái 26 tuổi buồng trứng lão hóa như người 50 tuổi, "thủ phạm" là thứ rất nhiều người gặp

21:08:12 21/10/2020
Cô gái Tiểu Lệ, 26 tuổi, đột nhiên thời gian dài không xuất hiện kinh nguyệt, đi khám bác sĩ phát hiện cô đã bước vào thời kỳ mãn kinh.

Toàn tỉnh ghi nhận 4,8 ngàn ca sốt xuất huyết

21:04:54 21/10/2020
Ngày 21-10, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh phối hợp với Trung tâm Y tế H.Nhơn Trạch tổ chức chiến dịch phun thuốc diệt muỗi, phòng bệnh sốt xuất huyết trên địa bàn H.Nhơn Trạch.

Có thể bạn quan tâm

Thiếu gia mang 6 siêu xe cầu hôn nữ sinh ở sân trường nhưng lại liên lụy nhiều người

Netizen

17:07:29 22/10/2020
Màn cầu hôn đã thành công trong tiếng hoan hô của đông đảo sinh viên trường học nhưng lại khiến nhiều người bị kỷ luật.

Yamaha YZF-R15 được bổ sung thêm 2 phiên bản màu mới tại Malaysia

Xe máy

17:05:36 22/10/2020
Hai phiên bản màu sắc mới khác đôi chút so với YZF-R15 đang được bán tại Việt Nam.

Bão số 8 đến gần, Bộ Công Thương lên kế hoạch điều tiết thuỷ điện

Đời sống

17:03:05 22/10/2020
Cơn bão số 8 (có tên quốc tế là Saudel) đã đi vào Biển Đông, dự báo khi đến Hoàng Sa, bão mạnh cấp 11 - 12, giật cấp 14. Sau đó, bão có khả năng yếu đi và đổ bộ vào các tỉnh khu vực Miền Trung trong khoảng ngày 25/10.

Nhiều người dùng phản ánh ôtô Suzuki XL7, Ertiga bị thấm dầu, hụt hơi

Ôtô

17:02:03 22/10/2020
Suzuki Việt Nam khẳng định hiện tượng thấm dầu, hụt hơi trên các dòng xe XL7, Ertiga không phải lỗi và không ảnh hưởng đến động cơ

Những lần mỹ nhân Hàn hóa xấu xí trên màn ảnh

Phim châu á

16:59:48 22/10/2020
Nhiều nữ diễn viên Hàn đã hy sinh vẻ ngoài kiều diễm để hóa thân thành các nhân vật kém sắc trên màn ảnh.

Ngóng vọng công nhân ở Rào Trăng 3: Về đi con, ngoài kia lạnh lắm!

Sự kiện nóng

16:59:22 22/10/2020
Khói hương nghi ngút trên những chiếc bàn thờ lập sẵn cho 15 công nhân mất tích ở thủy điện Rào Trăng 3 khiến nhiều người không khỏi xót xa.

Mẫu nữ xe hơi nổi tiếng sau 1 đêm vì giống Địch Lệ Nhiệt Ba đến 99%, body nuột nà chẳng kém "bản chính"?

Sao châu á

16:57:41 22/10/2020
Nhiều fan còn đùa rằng, cô gái này hoàn toàn có thể mở khoá bằng nhận diện khuôn mặt trong điện thoại của Địch Lệ Nhiệt Ba.

Cách Samsung bán smartwatch và kiến tạo tương lai bền vững 

Đồ 2-tek

16:53:58 22/10/2020
Samsung có 7 năm bán smartwatch bằng cách đa dạng hóa nhà phân phối. Song với Galaxy Watch3, hãng quyết định phân phối độc quyền.

Nghệ sĩ Việt tiếc thương NSND Lý Huỳnh

Sao việt

16:47:43 22/10/2020
Các nghệ sĩ từng hợp tác với NSND Lý Huỳnh đều ấn tượng với sự đôn hậu, nhẹ nhàng của ông. Họ cho rằng cố nghệ sĩ có đóng góp không nhỏ vào sự phát triển của điện ảnh Việt.

'Bạch Tuyết đời thực' của Disney qua đời

Sao âu mỹ

16:41:35 22/10/2020
Marge Champion từng được Walt Disney lựa chọn để làm mẫu cho nhân vật Bạch Tuyết. Bà qua đời do sức khỏe già yếu, thọ 101 tuổi.

Nhiều ngân hàng lo lắng lợi nhuận tăng trưởng âm

Kinh tế

16:41:31 22/10/2020
Cùng xu hướng đánh giá tình hình kinh doanh không thuận lợi, số tổ chức tín dụng quan ngại lợi nhuận trước thuế tăng trưởng âm năm 2020 đang tăng lên.

Chi Pu: 'Tôi diễn xuất tốt hơn nhờ Kathy Uyên'

Hậu trường phim

16:40:47 22/10/2020
Chia sẻ với truyền thông và khán giả Hàn Quốc trong khuôn khổ sự kiện Liên hoan phim quốc tế Busan, Chi Pu cho biết cô đã tiến bộ hơn nhiều về diễn xuất sau phim Chị chị em em.

Samsung lọt Top 5 trong danh sách Thương hiệu toàn cầu 2020 của Interbrand 

Thế giới số

16:39:15 22/10/2020
Mới đây, Samsung Electronics thông báo rằng họ đã lọt vào Top 5 trong danh sách Thương hiệu toàn cầu 2020 của Interbrand, một công ty tư vấn toàn cầu

Đài Loan giải thích việc chi 1,8 tỷ USD mua vũ khí Mỹ

Thế giới

16:21:35 22/10/2020
Đài Loan muốn duy trì năng lực phòng thủ đáng tin cậy khi mua vũ khí Mỹ, nhưng không tìm cách chạy đua vũ trang với Trung Quốc đại lục.

Võ Tấn Phát lần đầu tiên làm MC gameshow sau nhiều năm “vật vã” với vai trò người chơi

Show việt

16:21:24 22/10/2020
Đảm nhận vai trò MC của gameshow Tỉ lệ may mắn sắp lên sóng trên VTV3, diễn viên Võ Tấn Phát dành hết thời gian rảnh lúc nghỉ ngơi để đọc kịch bản và tập thoại.