thể dục tại chỗ

Dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa huyết khối

Các chuyên gia sức khỏe cho biết có nhiều nguyên nhân gây ra huyết khối (cục máu đông), bao gồm phản ứng phụ sau khi tiêm vaccine, dùng thuốc điều trị, các yếu tố lối sống và tình trạng sức khỏe.

Trốn cách ly để ra sân thi đấu, hai đội bóng bị phạt nhảy cóc và bắt hô liên tục” Tôi xin lỗi, tôi xin lỗi”

Cảnh sát Peru mới đây đã kịp thời ngăn chặn một nhóm cầu thủ định thi đấu chui. Hình phạt dành cho họ thì lại hết sức hài hước.

Tập thể dục giữa giờ, tại sao không?

Từ cuối năm 2018 đến nay, Bộ Y tế là một trong số ít cơ quan thực hiện tập thể dục tại chỗ trong giờ nghỉ của các cuộc họp. Ban đầu, việc tập luyện diễn ra ít hơn, gần đây tăng dần...

Giảm cân tại bàn làm việc

Cách đơn giản chỉ cần tạo ra một thói quen, cứ 20 phút đứng lên một lần, sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng tăng cân so với ngồi yên một chỗ trong thời gian quá lâu.