Thay đổi thời tiết, tôi nấu ngay món cháo tuyệt ngon này để cả nhà bồi bổ

Lý Thu16:52 28/05/2019

Món cháo thơm ngon có vị bùi bùi của hạt sen, giòn nhẹ của đông trùng hạ thảo ăn rất nhẹ bụng, hợp cho bữa tối những ngày thay đổi thời tiết và dễ ốm này!

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau cho món cháo này:

50g nếp than

20g nếp ngỗng (hoặc nếp cái hoa vàng, nếp Thái)

50g hạt sen

20g đông trùng hạ thảo tươi

Muối

Chế biến:

Nếp than ngâm qua đêm cho mềm, khi nấu nhanh chín hơn. Cho nếp than và nếp ngỗng vo sạch bụi cho vào nồi áp suất nấu 20 phút, tắt bếp để nguội xíu rồi mở nắp nồi ra, tiếp cho hạt sen vào nấu thêm 15 phút nữa là chín mềm. Nêm ít muối cho vừa khẩu vị là được.

Đông trùng hạ thảo tươi xối dưới vòi nước cho sạch hoặc rửa nhẹ nhàng nhanh qua.

Video đang HOT

Cho đông trùng hạ thảo vào nồi cháo, để sôi lên tắt bếp.

Thành phẩm:

Buổi tối dịu dàng, thanh nhẹ với món cháo nhẹ bụng mà không kém phần bổ dưỡng. Trong đông trùng hạ thảo có chứa 17 loại axít amin, là thành phần đạm thực vật quý hiếm, nhiều loại vitamin như: A, B, C, D, E, K, các nguyên tố vi lượng như calcium, mangan, đồng, sắt, kẽm, selen. Rất hiếm thực vật có chứa selen – một loại chất vi lượng rất quý vì có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, phòng ung thư. Vào những ngày mưa gió, thời tiết thay đổi này bạn hãy nấu món cháo đông trùng hạ thảo để cả nhà bồi bổ sức khỏe nhé!

Chúc bạn thành công và ngon miệng với món cháo này nhé!

(Nguồn: C.Pad)

Các món ăn bổ dưỡng từ "thần dược" Đông trùng hạ thảo

Dưới đây là những món ăn cực kỳ bổ dưỡng cho sức khỏe từ Đông trùng hạ thảo.

Những món ăn bổ dưỡng với Đông trùng hạ thảo

Các thảo dược quý để bồi bổ và hỗ trợ sức khỏe một cách toàn diện cho tâm, can, tỳ, phế thường được sử dụng như: Bá bệnh, nhục thung dung, ba kích, lộc nhung...Trong đó, vị thảo dược được các chuyên gia đánh giá là loại bổ dưỡng và có hoạt tính cao nhất trong điều trị chức năng hoạt động' chuyện chăn gối' đã được sử dụng ở khắp nơi trên thế giới chính là đông trùng hạ thảo. Sau đây là cách chế biến các món ăn bổ dưỡng từ loại thần dược này.

Đông trùng hạ thảo hầm với gà ác

Đông trùng hạ thảo hầm vời gà ác

Nguyên liệu: Thịt gà ác 100g, đông trùng hạ thảo 10g, hoài sơn 30g, gia vị vừa đủ.

Chế biến: Tất cả cho vào nồi hầm nhừ, chia ăn vài lần trong ngày. Ăn trong 1 tuần. công dụng chữa chứng suy nhược cơ thể, bổ thận.

Canh cá nước ngọt, táo đỏ với Đông trùng hạ thảo

Canh cá nước ngọt, táo đỏ với Đông trùng hạ thảo

Nguyên liệu: 5g đông trùng hạ thảo; 500g cá nước ngọt, 10 quả táo đỏ (bỏ hạt), gừng tươi vừa đủ.

Chế biến: Cá làm sạch vẩy, bỏ nội tạng rửa sạch, gừng thái lát mỏng. Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào nồi, cho nước sôi vừa đủ, vặn lửa nhỏ hấp cách thủy trong vòng 2 tiếng, nêm gia vị vừa ăn.

Phương thuốc này có tác dụng dưỡng âm bổ thận, bồi bổ cơ thể cường tráng, bổ khí huyết.

Vịt tần đông trùng hạ thảo

Vịt tần đông trùng hạ thảo

Nguyên liệu: Một con vịt mái, 10 gr Đông trùng hạ thảo, mấy lát gừng tươi, gốc hành, 15 ml rượu, cùng các gia vị.

Cách làm: Vịt mổ bỏ nội tạng, rửa sạch, trụng sơ qua nước sôi, vớt ra. Dùng nước ấm rửa sạch Đông trùng hạ thảo rồi nhét vào bên trong vịt, khâu lại, cho vào thố cùng các gia vị, tiêu. Đem thố chưng đến khi vịt chín.

Món này có công dụng chống lão hóa, tăng cường sinh lực, bổ phế thận, trị ho suyễn, suy nhược sau một cơn bệnh.

Đông trùng hạ thảo hầm với thịt dê trị chứng tiểu đêm, tinh loãng

Đông trùng hạ thảo hầm thịt dê

Nguyên liệu: 18 gr Đông trùng hạ thảo, độ nửa ký thịt dê, 30 gr hoài sơn, 15 gr câu kỷ tử, 4 lát gừng tươi, 4 quả chà là, cùng gia vị vừa đủ.

Cách làm: Rửa sạch thịt dê, cắt lát (hơi to một chút), rồi trụng qua nước sôi để khử mùi. Đông trùng hạ thảo, kỷ tử, chà là, hoài sơn rửa sạch. Cho tất cả cùng một lượng nước vừa đủ vào nồi đất, nấu đến khi sôi thì hạ lửa nhỏ hầm tiếp trong 2 giờ. Dùng cả cái lẫn nước, một tuần có thể dùng 2 - 3 lần.

Đông trùng hạ thảo om ba ba có tác dụng bổ khí ,tráng tinh

Đông trùng hạ thảo om ba ba có tác dụng bổ khí, tráng tinh

Cách làm : 500g ba ba, bỏ đầu, chân, mai, cắt thành 4 khúc cho vào bát tô, 5g Đông trùng hạ thảo, 30g táo đỏ, thêm hành, gừng, tỏi ,canh gà (1lit) và gia vị vừa ăn om cách thủy cho đến khi chín nhừ.

Theo GĐVN

Ngày của Mẹ, nấu ngay bát canh dưỡng sinh bổ dưỡng mời mẹ Với toàn các nguyên liệu thượng hạng, món canh dưỡng sinh này sẽ thay bạn nói lời thương yêu với mẹ của mình! Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để nấu món canh dưỡng sinh: 1 con bồ câu 5g đông trùng hạ thảo tươi 5g yến sào 5g nếp 5g kỉ tử 35g hạt sen 1 lát gừng nhỏ 250ml...