Thay đổi thói quen để có làn da đẹp

Thay đổi thói quen hằng ngày cũng góp phần không nhỏ cho làn da của bạn được mịn màng và tươi trẻ hơn.

Thật vậy, 1 làn da đẹp luôn là niềm mơ ước của chị em chúng ta. Để có được điều đó chị em luôn phải chăm sóc và bảo vệ chúng tránh các tác nhân bên ngoài. Ngoài ra, bạn cũng nên quan tâm đến thói quen hằng ngày vì chúng có thể phản bội làn da của bạn.

Thói quen hay nhăn nhó:

Bạn có thói quen hay nhăn nhó? Hãy bỏ thói quen ấy ngay để có làn da luôn căng tràn sức sống. Phụ nữ thường rất dễ nổi nóng, cái gì không vừa ý một chút là mặt đã nhăn lại rồi. Việc nhăn mặt khiến da bị chùng lại, dễ tạo thành các rãnh nhỏ lâu ngày hình thành nên nếp nhăn, lỗ chân lông trên da bị thu hẹp khiến da khó thở. Việc trao đổi chất và tuần hoàn máu trên da giảm. Người hay cau có ngoài tâm lý không thoải mái còn sở hữu làn da thâm sạm.

Uống ít nước:

Một làn da khỏe mạnh là luôn đòi hỏi phải cung cấp đủ nước. vì nước chiếm 1/5 trọng lượng cơ thể giúp nuôi dưỡng tế bào, cơ bắp, hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Thiếu nước sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, da khô, bị hạ huyết áp. Vì vậy, tùy vào công việc của bạn mà bổ sung nước đủ cho cơ thể từ 2 đến 3 lít nước 1 ngày.

Tiếp xúc với ánh nắng nhiều:

Với thời tiết nắng nóng dễ lấy nước từ làn da bạn khiến da bạn bị khô đi. Làm tổn thương vùng da quanh mắt. Bên cạnh đó ánh nắng mặt trời làm collagen bị tổn thương dẫn đến da bị nhão và các nếp nhăn trên mặt dễ dàng xuất hiện.

Thực phẩm ăn uống không lành mạnh:

Làn da cũng bị ảnh hưởng rất nhiều đến cách ăn uống của bạn. Ăn các loại thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, các loại trái cây nóng như mít, xoài, vải, nhãn…sẽ rất dễ khiến da nổi mụn, mề đay và bên cạnh đó gây hại cho tim mạch. Hạn chế ăn các thực phẩm ướp muối như dưa, cà, các loại thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản, thực phẩm hun khói…

Rửa mặt, tẩy trang không kỹ:

Hãy luôn chắc rằng da mặt bạn luôn sạch trước khi đi vào giấc ngủ. Khi lớp trang điểm còn lại trên mặt sẽ khiến lỗ chân lông bị bít, da sẽ khó thở dẫn đến khó lưu thông và giảm khả năng tự phục hồi, tái tạo. Bên cạnh đó, nó sẽ phá huỷ các tế bào da, khiến làn da xấu nhanh hơn.

Hay thức khuya:

Thức khuya cũng ảnh hưởng rất lớn đến làn da bạn dễ hình thành nên những quầng thâm quanh mắt làm giảm độ linh hoạt trên khuôn mặt. Vì vậy dù công việc bận rộn đến đâu bạn cũng nên tạm thời gác qua một bên, ngủ đủ 8 tiếng/ngày và nên ngủ trước 10h. Một giấc ngủ ngon và sâu là cách làm đẹp da đơn giản và hiệu quả nhất.

Theo Sachyte.com