Thanh Hằng làm ‘chuyên gia dinh dưỡng cho chính mình’
Thay vì ăn uống qua loa cho no bụng, kịp giờ làm việc như trước đây, siêu mẫu Thanh Hằng hiện dành thời gian vào bếp làm bữa sáng đủ dinh dưỡng với nhiều loại trái cây tươi, sữa chua, hạt chia…
Tính chất công việc thường xuyên di chuyển lại khó cố định thời gian nên Thanh Hằng thú nhận từng có thời gian ăn uống kém khoa học, không lắng nghe nhu cầu của cơ thể. “Trước đây tôi ít khi lắng nghe cơ thể của mình. Quá bận nên có cái gì ăn no bụng là được. Ăn rất nhanh, rất vội cho kịp thời gian làm việc, nhất là sau thời điểm tôi làm The Face 2018 , sau khi chương trình kết thúc thì cơ thể tôi cũng rối loạn luôn”.
Siêu mẫu khẳng định sức khỏe là thứ quý giá và chú trọng lắng nghe, chăm sóc cơ thể khỏe đẹp từ bên trong.
Tuy nhiên, thời gian gần đây, siêu mẫu sinh năm 1983 dành nhiều thời gian chăm sóc bản thân hơn. Cô chú trọng vào chế độ dinh dưỡng kết hợp với việc tập yoga để cải thiện sức khỏe và giữ gìn vóc dáng. “Hướng vào bên trong, lắng nghe và chăm sóc chúng. Đến bây giờ tôi trở thành chuyên gia dinh dưỡng cho chính mình. Điều tiết được lượng calo nạp vào người, thưởng thức được hơi thở của mình, kiểm soát được bộ não, bớt suy nghĩ ngay cả trong lúc ngủ… vì tôi biết rằng để có được mọi mục tiêu đặt ra thì cần có một sức khỏe tốt. Nó không chỉ là thứ quan trọng nhất mà còn là thứ duy nhất giúp chúng ta có tất cả. Hãy yêu thương cơ thể của chính mình”, Thanh Hằng nhấn mạnh.
Thanh Hằng dành nhiều thời gian vào bếp, chăm sóc sức khỏe bản thân hơn kể từ khi dịch bệnh Covid – 19 có nhiều diễn biến phức tạp.
Video đang HOT
Chế độ dinh dưỡng hiện tại của siêu mẫu tuân thủ nguyên tắc đủ bữa, đủ chất, không bỏ đói cơ thể. Cô hạn chế tiêu thụ tinh bột kém lành mạnh và thay thế bằng nhóm carbs có giá trị dinh dưỡng cao hơn như hạt quinoa. Các bữa trong ngày đều có hàm lượng chất xơ, protein cao giúp nhanh no bụng và hỗ trợ quá trình tăng cơ, duy trì độ săn chắc cho cơ thể. Chân dài 8X cũng chú trọng bổ sung nhiều trái cây, các loại hạt chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa có lợi cho làn da, vóc dáng và sức khỏe nói chung.
Thanh Hằng hoá đào nương, Ngọc Trinh đài các với áo dài
Thanh Hằng mê hoặc ánh nhìn trong hình tượng đào nương, Ngọc Trinh kín đáo và nhận nhiều lời khen khi diện áo dài đính kết sang trọng.
Thanh Hằng khiến người hâm mộ xao xuyến khi hoá thân thành một đào nương hát ả đào trong bộ hình mới đây. Bộ cánh màu đỏ son với yếm đào cùng kiểu dáng thiết kế lấy cảm hứng từ chiếc áo tứ thân được cách điệu. Tùng váy được rập ly vừa tạo dáng vẻ bay bổng lại mang hơi thở của thời đại. Siêu mẫu búi tóc cao sang trọng với tông trang điểm màu cam càng tôn lên đường nét và khí chất cuốn hút của người phụ nữ Á Đông.
Sau những bộ cánh cắt xẻ táo bạo, Ngọc Trinh gây bất ngờ trong bộ hình áo dài sang trọng. Thiết kế áo dài xưa nhanh chóng tạo ấn tượng cho người nhìn với loạt hoạ tiết in và thêu đính xuất hiện dày đặc. Đáng chú ý hơn cả là mái tóc Ngọc Trinh được bới cao đài các với màu son mận chín.
Tiểu Vy quyến rũ trong thiết kế thời trang đầm dài vai lệch trắng muốt. Loạt đường cắt khoét phóng khoáng, sắc sảo giúp nàng Hậu tôn lên hình thể nổi trội cùng đôi chân dài miên man. Tiểu Vy khéo trang điểm tông cam với màu son đỏ nhung điểm xuyết nổi bật trên lớp nền trắng của bộ cánh.
Đỗ Mỹ Linh khiến người đối diện khó lòng dời mắt khỏi vòng 2 thon gọn khi cô diện thiết kế với những khoảng xuyên thấu tôn lên tối đa vòng eo. Bộ cánh cũng là lựa chọn khéo léo giúp nàng Hậu tôn lên vóc dáng mảnh mai, bên cạnh gam màu pastel hài hoà cùng làn da trắng.
Không cần đến những khoảng hở gợi cảm nhưng Lương Thuỳ Linh vẫn đẹp quyến rũ trong thiết kế đầm dài màu trắng tinh khôi. Nàng hậu lựa chọn mái tóc nâu ép thẳng dịu dàng cùng tông trang điểm màu cam nổi bật.
Phương Mai cuốn hút trong bộ cánh độc đáo màu xanh nước biển là chiếc quần ống suông cùng áo croptop vạt dài. Chiếc áo với những nếp nhún vải tạo hiệu ứng thị giác ấn tượng cho người nhìn, trong khi chiếc quần vốn kén dáng lại giúp cô tôn lên lợi thế chiều cao của một siêu mẫu.
Hạ Vi khiến người nhìn ngẩn ngơ trước nét đẹp thanh lịch khi lựa chọn thiết kế váy hoa rập ly màu vàng hoàng yến sang trọng. Điểm nhấn thắt nơ trước ngực áo càng tôn lên đường nét duyên dáng, nữ tính. Kiểu dáng chiết eo với tùng váy xoè nhẹ cùng độ rủ thướt tha tạo nên nét quyến rũ cho vóc dáng mình hạc xương mai. Hạ Vi lựa chọn mái tóc xoăn thường thấy cùng màu son đỏ tươi nhằm mang lại một diện mạo không quá cầu kỳ nhưng vừa đủ sự chăm chút và thanh lịch cần có.
Hoàng Thuỳ Linh xuất hiện ấn tượng trong bộ cánh lấy cảm hứng từ chiếc áo dài nhưng được tạo phom cầu kỳ và độc đáo. Gam màu xanh ngọc cùng hồng cánh sen kết hợp mang lại nét hài hoà bất ngờ.
Phương Oanh kiêu kỳ trong thiết kế đầm đuôi cá màu bạc. Điểm nhấn xếp khối hoa trước ngực tạo cái nhìn sang trọng và ấn tượng cho người mặc, đồng thời giúp nữ diễn viên khéo tôn lên chiếc cổ cao quý phái. Kiểu dáng ôm sát tôn lên đường cong quyến rũ.
Street style người kín như bưng, kẻ sexy hết cỡ của sao Việt tuần qua Trong khi ở miền Bắc, các mỹ nhân lên đồ ấm áp thì tại miền Nam nắng ấm, trang phục sexy vẫn được sao trưng dụng. Lưu Hương Giang lên đồ sang trọng chuẩn quý cô Paris khi ra phố mùa đông. Chiếc sơ mi thắt nơ cổ đi kèm chân váy xòe và măng tô dáng dài hoàn thiện tổng thể nữ...