Teen 12 “bế quan tỏa cảng” trước giờ G
Ngày 2/6 tới, teen lớp 12 sẽ chính thức bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT. Đây là thời điểm quan trọng nhất để các bạn nắm chắc các kiến thức đã được học, đồng thời có sự tổng kết một cách hợp lý để không bị quên lãng hay lẫn lộn.
Đa số các bạn đều cho biết mình đã hoàn toàn bỏ các buổi học thêm, lò luyện để ở nhà tự học. Và vì đây là một kỳ thi có tính đại trà, diễn ra cho tất cả học sinh 12 trên cả nước nên thí sinh cũng thoải mái tinh thần hơn.
Không quá căng thẳng
Bạn Nguyễn Thị Mai Hiên, lớp 12 trường THPT Chu Văn An (Kiến Xương, Thái Bình) khẳng định, đến thời điểm này bạn đã hoàn tất các kiến thức cho kỳ thi tốt nghiệp. Mai Hiên học khối D, kỳ thi đại học sắp tới Hiên thi vào trường ĐH Luật Hà Nội, do đó, trong 6 môn thi tốt nghiệp năm nay (Toán, Văn, Ngoại ngữ, Hóa, Sử, Địa), Hiên đã “yên ấm” được 3 môn tủ của mình, trong các môn còn lại, Hiên lo nhất là Sử, Địa.
“Đó là hai môn học thuộc nên em rất khó nhớ, có quá nhiều sự kiện, con số”, Hiên nói. Cô bạn cũng chia sẻ, đến đầu tháng 5, Hiên mới bắt đầu tập trung ôn thi các môn tốt nghiệp, Hiên nghỉ hết các buổi ôn thi đại học, chỉ ở nhà để tự học.
Đến ngày hôm nay Hiên chỉ tổng hợp lại toàn bộ kiến thức mình đã học, “tút” lại một lần nữa những gì quan trọng nhất để sẵn sàng cho kỳ thi sẽ diễn ra vào giữa tuần sau.
Video đang HOT
Không ra khỏi nhà
Vi Tuấn Anh, lớp 12 chuyên Anh trường THPT Hà Nội – Amsterdam cho biết: Một tuần trước kỳ thi tốt nghiệp anh chàng không ra khỏi nhà. Mỗi ngày, Tuấn Anh thức dậy từ 7h sáng, sau đó học bài khoảng 3 tiếng, đầu giờ chiều sau khi ngủ dậy, anh chàng tiếp tục học. Tuấn Anh tính, thời gian học trong một ngày của cậu là khoảng 8 tiếng.
Cũng như Mai Hiên, Tuấn Anh thi khối D, cho nên những môn đáng lo còn lại là Hóa, Sử, Địa, trong đó, anh chàng cảm thấy không tự tin nhất là môn Địa. Tuấn Anh chia sẻ: “Với em, môn Sử diễn ra theo từng chuỗi sự kiện nên dễ nhớ hơn, còn môn Địa thì khó học”.
Tại trường, Tuấn Anh đã được giáo dục khá hoàn thiện các môn học, tuy vậy, sau khi khảo sát và xem thông tin tại kỳ thi tốt nghiệp THPT năm ngoái, Tuấn Anh được biết đề thi Địa khá dài, ngay cả kỳ thi thử diễn ra tại trường vào cuối năm học vừa rồi, Tuấn Anh cũng cho biết mình làm thiếu thời gian, trong khi đó, cũng là môn được xếp vào dạng “học thuộc” là Sử thì anh chàng vẫn còn dư khá nhiều thời gian.
Ngoài học, Tuấn Anh vẫn dành cho mình những phút thư giãn nhất định, thường, anh chàng xem phim, lên mạng… “Em nghĩ học như thế là vừa phải, và mình cũng cần có những lúc thư giãn để tinh thần được thoải mái. Bản thân em, dù không quá lo lắng nhưng đứng trước một kỳ thi nào thì cũng không thể tránh khỏi sự căng thẳng, vì thế vẫn rất cần nghỉ ngơi thư thái”, Tuấn Anh cho biết.
Mỗi ngày học 8-10 tiếng
Trong khi đó, bạn Đinh Thanh Tùng, lớp 12 trường THPT Lương Thế Vinh, Hà Nội, học mỗi ngày từ 8-10 tiếng. Nếu như có những bạn học đến tận 2-3h sáng, thì với Tùng, khoảng 11h đã đi ngủ, sáng 6h dậy để bắt đầu một ngày ôn thi mới.
Tùng học khối A, vì thế anh chàng rất tự tin ở môn Toán, Hóa, Tùng lo nhất là Sử, Địa. Một tuần cuối cùng này, hầu hết thời gian Tùng tập trung ôn thi hai môn học mình cảm thấy thiếu tự tin nhất. Để “nạp vào đầu” những khối lượng kiến thức lịch sử, anh chàng ghi ra giấy rất nhiều lần những mốc thời gian quan trọng.
“Hiện tại, kiến thức chắc chắn của em ở hai môn này là 70-80%. Riêng môn Địa thì nghiên cứu trên atlas cộng với những kiến thức cơ bản trong sách giáo khoa là có thể làm được bài, nhưng với Sử thì khối lượng kiến thức khá nhiều nên em phải tập trung hơn”, Tùng cho biết.
Về sự may mắn, cậu học sinh năm cuối trường Lương Thế Vinh chia sẻ đầu năm mình đã lên Văn miếu Quốc tử Giám để “sờ đầu rùa” lấy may nên trước kỳ thi cậu không đi nữa, thời gian còn lại sẽ phải tập trung cho những kiến thức còn thiếu.
Theo Bưu Điện Việt Nam
6 "bí kíp" giúp teen 12 vượt vũ môn thành công
1. Không tự gây áp lực khiến quá căng thẳng
Đồng ý rằng thời điểm này là vô cùng quan trọng, chỉ cần lơ là một chút thôi là có thể bạn sẽ phải hối tiếc. Ở một khía cạnh nào đó thì áp lực đồng thời cũng là động lực, hối thúc nhất định để teen có một tâm thế vững vàng hơn.
Tuy nhiên, khi quá căng thẳng, sức khoẻ của bạn sẽ giảm sút. Mà không có sức khoẻ thì bạn không thể suy nghĩ, giải quyết vấn đề một cách thấu đáo và thông suốt được. Và khi tinh thần "xuống cấp" thì những lỗi sai không đáng có trong bài thi của bạn là điều dễ hiểu, đúng không?
2. Chú ý tới chế độ dinh dưỡng
Trong khoảng thời gian trí óc phải làm việc hết công suất như thế này, hoa quả là sự lựa chọn tuyệt vời nhất, bạn ạ. Hoa quả giàu vitamin và chất xơ, rất tốt cho tiêu hoá.
Bạn phải hết sức cẩn trọng đối với các loại thuốc tăng lực, bởi đôi khi trong thành phần của chúng có chất kích thích, mà như thế thì lợi bất cập hại, chúng chẳng những không mang lại hiệu quả mà còn gây nguy hiểm cho bạn nữa đấy!
Duy chỉ có magiê dạng viên nén là cần thiết cho bạn lúc này thôi. Đừng để cơ thể bị thiếu hụt magiê nhé, vì thiếu khoáng chất này, bạn sẽ thường xuyên thấy mệt mỏi và không thể tập trung được. Ngoài bổ sung magiê dạng thuốc viên, bạn có thể ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc, các loại quả chứa dầu (quả óc chó, hạnh nhân, quả lanh), các loại đậu (đậu cô - ve, đậu lăng, đậu Hà Lan), chocolate...
3. Thư giãn trong khoảng thời gian ngắn
Chỉ còn chưa đầy 1 tuần nữa là teen 12 bước vào kì thi tốt nghiệp. Vì thế, bạn không cho phép mình được chậm trễ hay nghỉ ngơi một giây một phút nào. Sai lầm!
Lúc nào cũng ngập đầu trong bài vở chỉ khiến bạn thêm căng thăng, lo lắng hơn thôi. Đúng là thời gian vô cùng cấp bách, nhưng không phải vì thế mà bạn "cắt giảm" không thương tiếc khoảng thời gian thư giãn quý báu của mình. Chỉ cần vài phút hít thở sâu là bạn đã có thể chặn đứng "âm mưu" đổ bộ của stress rồi đấy. Bạn cũng có thể thư giãn giữa các giờ ôn tập bằng cách đứng lên đi lại vài vòng, nhìn vào chỗ tối hay chỗ râm mát để giúp mắt nghỉ ngơi.
4. Từ bỏ những thói quen không tốt
Thói quen đầu tiên bạn nên từ bỏ là ăn khuya, nhất là trong thời điểm nhạy cảm này. Vì nếu ăn nhiều vào buổi tối, cơ quan tiêu hoá sẽ phải làm việc rất vất vả khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khó tiêu. Giấc ngủ vì thế mà rất khó "tay bắt mặt mừng" với bạn. Hôm nào đi học về muộn mà lỡ ăn quá nhiều thì nên nghỉ ngơi một lúc rối mới đi ngủ, nếu cần bạn có thể tắm bằng nước ấm để "vỗ giấc".
Nhiều teen 12 muốn thức khuya học bài nên đã tích cực uống cà phê, chè mạn. Cảm giác an thần tạm thời giúp bạn "tỉnh như sáo" suốt đêm lại chính là nguyên nhân khiến bạn trở nên lờ đờ, khó tập trung vào hôm sau. Chưa kể về lâu dài, chất cafein có trong cà phê, chè mạn còn khiến bạn bị suy giảm trí nhớ nữa đấy. Vì thế, thói quen xấu thứ hai bạn nên từ bỏ là chè mạn và cà phê.
Cuối cùng, tuy thời gian có gấp gáp thật nhưng bạn cũng không nên "mọc rễ" ở bàn học nhé! Vì ngồi lâu sẽ khiến lưng và cột sống cứng đờ, chân đau nhức, mắt mỏi, não căng thẳng,... Hơn nữa, mỡ sẽ tập trung vào vòng 2 của bạn vì ngồi lâu sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất. Bạn có muốn bị béo phì không? Nếu không thì không nên ngồi một chỗ quá lâu nhé! Thỉnh thoảng hãy đứng lên đi lại vài vòng, tập một vài động tác thể dục hay leo cầu thang...
5. Hoạt động thể chất
Chơi thể thao được coi là một trong những hoạt động bạn nên thực hiện thường xuyên trong thời kì ôn thi. Bạn hay bị mất ngủ vì lo lắng bài vở?
Hãy dành 30 phút mỗi ngày để thực hiện các động tác thể dục nhẹ nhàng nhé, rất tốt cho "anh bạn" giấc ngủ đấy. Ngoài ra, hoạt động thể chất cũng là liệu pháp chống stress hiệu quả nhất, giúp cơ thể thư giãn, tăng khả năng tập trung và sự vận hành của cơ thể.
6. Ngủ và ôn thi: lơ là 1 trong 2?
Ôn thi thâu đêm suốt sáng không bao giờ là một chiến lược khả thi, bạn nhé. Ngủ đủ giấc không những giúp trí óc vận hành trơn tru mà còn giúp bạn ghi nhớ tốt hơn đấy.
Đặc biệt là những ngày cận kề với ngày thi, nhiều bạn lo lắng đến mất ăn mất ngủ. Kết quả là, lúc ngồi trong phòng thi, các bạn ấy không thể tập trung suy nghĩ được, kiến thức thì bay biến đi đâu mất hết , "lôi" mãi chẳng chịu ra,... Thật ra, bạn không cần phải quá lo lắng như thế, tự tin với kiến thức của mình cộng thêm việc ăn ngủ điều độ là bạn hoàn toàn có thể thành công trong kì thi sắp tới rồi.
Cuối cùng, một điểm lưu ý nhỏ nữa với các bạn, tuyệt đối không sử dụng chất kích thích (cà phê, chè mạn, rượu bia, thuốc lá,...) trong thời điểm nhạy cảm này nhé!
Chúc các bạn thành công!
Theo PLXH
Teen 12 & giờ G Không ít teen 12 thời nay không quan trọng "bằng tốt nghiệp loại gì" Đó là sự thật. Vì mục đích chính của họ là vào đại học hoặc chí ít cũng phải học tiếp lên cao đẳng, sao đó liên thông. "Thời buổi này tốt nghiệp thôi thì khó sống lắm" - H.T (lớp 12 trường N) bày tỏ. Trên các phương...