Teen 12 “bế quan tỏa cảng” trước giờ G

Theo dõi VGT trên

Ngày 2/6 tới, teen lớp 12 sẽ chính thức bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT. Đây là thời điểm quan trọng nhất để các bạn nắm chắc các kiến thức đã được học, đồng thời có sự tổng kết một cách hợp lý để không bị quên lãng hay lẫn lộn.

Đa số các bạn đều cho biết mình đã hoàn toàn bỏ các buổi học thêm, lò luyện để ở nhà tự học. Và vì đây là một kỳ thi có tính đại trà, diễn ra cho tất cả học sinh 12 trên cả nước nên thí sinh cũng thoải mái tinh thần hơn.

Teen 12 bế quan tỏa cảng trước giờ G - Hình 1

Không quá căng thẳng

Bạn Nguyễn Thị Mai Hiên, lớp 12 trường THPT Chu Văn An (Kiến Xương, Thái Bình) khẳng định, đến thời điểm này bạn đã hoàn tất các kiến thức cho kỳ thi tốt nghiệp. Mai Hiên học khối D, kỳ thi đại học sắp tới Hiên thi vào trường ĐH Luật Hà Nội, do đó, trong 6 môn thi tốt nghiệp năm nay (Toán, Văn, Ngoại ngữ, Hóa, Sử, Địa), Hiên đã “yên ấm” được 3 môn tủ của mình, trong các môn còn lại, Hiên lo nhất là Sử, Địa.

“Đó là hai môn học thuộc nên em rất khó nhớ, có quá nhiều sự kiện, con số”, Hiên nói. Cô bạn cũng chia sẻ, đến đầu tháng 5, Hiên mới bắt đầu tập trung ôn thi các môn tốt nghiệp, Hiên nghỉ hết các buổi ôn thi đại học, chỉ ở nhà để tự học.

Đến ngày hôm nay Hiên chỉ tổng hợp lại toàn bộ kiến thức mình đã học, “tút” lại một lần nữa những gì quan trọng nhất để sẵn sàng cho kỳ thi sẽ diễn ra vào giữa tuần sau.

Video đang HOT

Không ra khỏi nhà

Vi Tuấn Anh, lớp 12 chuyên Anh trường THPT Hà Nội – Amsterdam cho biết: Một tuần trước kỳ thi tốt nghiệp anh chàng không ra khỏi nhà. Mỗi ngày, Tuấn Anh thức dậy từ 7h sáng, sau đó học bài khoảng 3 tiếng, đầu giờ chiều sau khi ngủ dậy, anh chàng tiếp tục học. Tuấn Anh tính, thời gian học trong một ngày của cậu là khoảng 8 tiếng.

Cũng như Mai Hiên, Tuấn Anh thi khối D, cho nên những môn đáng lo còn lại là Hóa, Sử, Địa, trong đó, anh chàng cảm thấy không tự tin nhất là môn Địa. Tuấn Anh chia sẻ: “Với em, môn Sử diễn ra theo từng chuỗi sự kiện nên dễ nhớ hơn, còn môn Địa thì khó học”.

Tại trường, Tuấn Anh đã được giáo dục khá hoàn thiện các môn học, tuy vậy, sau khi khảo sát và xem thông tin tại kỳ thi tốt nghiệp THPT năm ngoái, Tuấn Anh được biết đề thi Địa khá dài, ngay cả kỳ thi thử diễn ra tại trường vào cuối năm học vừa rồi, Tuấn Anh cũng cho biết mình làm thiếu thời gian, trong khi đó, cũng là môn được xếp vào dạng “học thuộc” là Sử thì anh chàng vẫn còn dư khá nhiều thời gian.

Ngoài học, Tuấn Anh vẫn dành cho mình những phút thư giãn nhất định, thường, anh chàng xem phim, lên mạng… “Em nghĩ học như thế là vừa phải, và mình cũng cần có những lúc thư giãn để tinh thần được thoải mái. Bản thân em, dù không quá lo lắng nhưng đứng trước một kỳ thi nào thì cũng không thể tránh khỏi sự căng thẳng, vì thế vẫn rất cần nghỉ ngơi thư thái”, Tuấn Anh cho biết.

Mỗi ngày học 8-10 tiếng

Trong khi đó, bạn Đinh Thanh Tùng, lớp 12 trường THPT Lương Thế Vinh, Hà Nội, học mỗi ngày từ 8-10 tiếng. Nếu như có những bạn học đến tận 2-3h sáng, thì với Tùng, khoảng 11h đã đi ngủ, sáng 6h dậy để bắt đầu một ngày ôn thi mới.

Tùng học khối A, vì thế anh chàng rất tự tin ở môn Toán, Hóa, Tùng lo nhất là Sử, Địa. Một tuần cuối cùng này, hầu hết thời gian Tùng tập trung ôn thi hai môn học mình cảm thấy thiếu tự tin nhất. Để “nạp vào đầu” những khối lượng kiến thức lịch sử, anh chàng ghi ra giấy rất nhiều lần những mốc thời gian quan trọng.

“Hiện tại, kiến thức chắc chắn của em ở hai môn này là 70-80%. Riêng môn Địa thì nghiên cứu trên atlas cộng với những kiến thức cơ bản trong sách giáo khoa là có thể làm được bài, nhưng với Sử thì khối lượng kiến thức khá nhiều nên em phải tập trung hơn”, Tùng cho biết.

Về sự may mắn, cậu học sinh năm cuối trường Lương Thế Vinh chia sẻ đầu năm mình đã lên Văn miếu Quốc tử Giám để “sờ đầu rùa” lấy may nên trước kỳ thi cậu không đi nữa, thời gian còn lại sẽ phải tập trung cho những kiến thức còn thiếu.

Theo Bưu Điện Việt Nam

6 "bí kíp" giúp teen 12 vượt vũ môn thành công

1. Không tự gây áp lực khiến quá căng thẳng


Đồng ý rằng thời điểm này là vô cùng quan trọng, chỉ cần lơ là một chút thôi là có thể bạn sẽ phải hối tiếc. Ở một khía cạnh nào đó thì áp lực đồng thời cũng là động lực, hối thúc nhất định để teen có một tâm thế vững vàng hơn.

6 bí kíp giúp teen 12 vượt vũ môn thành công - Hình 1


Tuy nhiên, khi quá căng thẳng, sức khoẻ của bạn sẽ giảm sút. Mà không có sức khoẻ thì bạn không thể suy nghĩ, giải quyết vấn đề một cách thấu đáo và thông suốt được. Và khi tinh thần "xuống cấp" thì những lỗi sai không đáng có trong bài thi của bạn là điều dễ hiểu, đúng không?

2. Chú ý tới chế độ dinh dưỡng

Trong khoảng thời gian trí óc phải làm việc hết công suất như thế này, hoa quả là sự lựa chọn tuyệt vời nhất, bạn ạ. Hoa quả giàu vitamin và chất xơ, rất tốt cho tiêu hoá.

Bạn phải hết sức cẩn trọng đối với các loại thuố.c tăng lực, bởi đôi khi trong thành phần của chúng có chất kích thích, mà như thế thì lợi bất cập hại, chúng chẳng những không mang lại hiệu quả mà còn gây nguy hiểm cho bạn nữa đấy!

6 bí kíp giúp teen 12 vượt vũ môn thành công - Hình 2


Duy chỉ có magiê dạng viên nén là cần thiết cho bạn lúc này thôi. Đừng để cơ thể bị thiếu hụt magiê nhé, vì thiếu khoáng chất này, bạn sẽ thường xuyên thấy mệt mỏi và không thể tập trung được. Ngoài bổ sung magiê dạng thuố.c viên, bạn có thể ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc, các loại quả chứa dầu (quả óc chó, hạnh nhân, quả lanh), các loại đậu (đậu cô - ve, đậu lăng, đậu Hà Lan), chocolate...

3. Thư giãn trong khoảng thời gian ngắn

Chỉ còn chưa đầy 1 tuần nữa là teen 12 bước vào kì thi tốt nghiệp. Vì thế, bạn không cho phép mình được chậm trễ hay nghỉ ngơi một giây một phút nào. Sai lầm!

6 bí kíp giúp teen 12 vượt vũ môn thành công - Hình 3


Lúc nào cũng ngập đầu trong bài vở chỉ khiến bạn thêm căng thăng, lo lắng hơn thôi. Đúng là thời gian vô cùng cấp bách, nhưng không phải vì thế mà bạn "cắt giảm" không thương tiếc khoảng thời gian thư giãn quý báu của mình. Chỉ cần vài phút hít thở sâu là bạn đã có thể chặn đứng "âm mưu" đổ bộ của stress rồi đấy. Bạn cũng có thể thư giãn giữa các giờ ôn tập bằng cách đứng lên đi lại vài vòng, nhìn vào chỗ tối hay chỗ râm mát để giúp mắt nghỉ ngơi.

4. Từ bỏ những thói quen không tốt

6 bí kíp giúp teen 12 vượt vũ môn thành công - Hình 4


Thói quen đầu tiên bạn nên từ bỏ là ăn khuya, nhất là trong thời điểm nhạy cảm này. Vì nếu ăn nhiều vào buổi tối, cơ quan tiêu hoá sẽ phải làm việc rất vất vả khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khó tiêu. Giấc ngủ vì thế mà rất khó "tay bắt mặt mừng" với bạn. Hôm nào đi học về muộn mà lỡ ăn quá nhiều thì nên nghỉ ngơi một lúc rối mới đi ngủ, nếu cần bạn có thể tắm bằng nước ấm để "vỗ giấc".

Nhiều teen 12 muốn thức khuya học bài nên đã tích cực uống cà phê, chè mạn. Cảm giác an thần tạm thời giúp bạn "tỉnh như sáo" suốt đêm lại chính là nguyên nhân khiến bạn trở nên lờ đờ, khó tập trung vào hôm sau. Chưa kể về lâu dài, chất cafein có trong cà phê, chè mạn còn khiến bạn bị suy giảm trí nhớ nữa đấy. Vì thế, thói quen xấu thứ hai bạn nên từ bỏ là chè mạn và cà phê.

6 bí kíp giúp teen 12 vượt vũ môn thành công - Hình 5


Cuối cùng, tuy thời gian có gấp gáp thật nhưng bạn cũng không nên "mọc rễ" ở bàn học nhé! Vì ngồi lâu sẽ khiến lưng và cột sống cứng đờ, chân đau nhức, mắt mỏi, não căng thẳng,... Hơn nữa, mỡ sẽ tập trung vào vòng 2 của bạn vì ngồi lâu sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất. Bạn có muốn bị béo phì không? Nếu không thì không nên ngồi một chỗ quá lâu nhé! Thỉnh thoảng hãy đứng lên đi lại vài vòng, tập một vài động tác thể dục hay leo cầu thang...

5. Hoạt động thể chất

Chơi thể thao được coi là một trong những hoạt động bạn nên thực hiện thường xuyên trong thời kì ôn thi. Bạn hay bị mất ngủ vì lo lắng bài vở?

6 bí kíp giúp teen 12 vượt vũ môn thành công - Hình 6


Hãy dành 30 phút mỗi ngày để thực hiện các động tác thể dục nhẹ nhàng nhé, rất tốt cho "anh bạn" giấc ngủ đấy. Ngoài ra, hoạt động thể chất cũng là liệu pháp chống stress hiệu quả nhất, giúp cơ thể thư giãn, tăng khả năng tập trung và sự vận hành của cơ thể.

6. Ngủ và ôn thi: lơ là 1 trong 2?

Ôn thi thâu đêm suốt sáng không bao giờ là một chiến lược khả thi, bạn nhé. Ngủ đủ giấc không những giúp trí óc vận hành trơn tru mà còn giúp bạn ghi nhớ tốt hơn đấy.

Đặc biệt là những ngày cận kề với ngày thi, nhiều bạn lo lắng đến mất ăn mất ngủ. Kết quả là, lúc ngồi trong phòng thi, các bạn ấy không thể tập trung suy nghĩ được, kiến thức thì bay biến đi đâu mất hết , "lôi" mãi chẳng chịu ra,... Thật ra, bạn không cần phải quá lo lắng như thế, tự tin với kiến thức của mình cộng thêm việc ăn ngủ điều độ là bạn hoàn toàn có thể thành công trong kì thi sắp tới rồi.

6 bí kíp giúp teen 12 vượt vũ môn thành công - Hình 7


Cuối cùng, một điểm lưu ý nhỏ nữa với các bạn, tuyệt đối không sử dụng chất kích thích (cà phê, chè mạn, rượu bia, thuố.c l.á,...) trong thời điểm nhạy cảm này nhé!

Chúc các bạn thành công!

Theo PLXH

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Vụ cô giáo xin tiề.n mua laptop: Sở GD&ĐT vào cuộc, 1 câu nói gây ám ảnh
17:57:30 29/09/2024
Rộ ảnh chụp cận bữa tiệc của Diddy, 1 chi tiết gây kinh sợ, CĐM réo Katy Perry
18:26:23 29/09/2024
Người soán ngôi Sơn Tùng nói gì trong concert mà khiến 20.000 khán giả "phát điên"?
20:04:23 29/09/2024
Erik gặp sự cố... rơi quần ngay khi đang biểu diễn trên sân khấu
20:09:15 29/09/2024
Bà Nguyễn Phương Hằng xuất hiện, ủng hộ 10 tỷ đồng giúp đỡ đồng bào lũ lụt
20:10:46 29/09/2024
Sau concert "Anh Trai Say Hi" là đại hội xin lỗi!
18:53:19 29/09/2024
Vợ muốn diện bikin.i nhưng ngại ánh mắt dòm ngó, đại gia Dubai mạnh tay chi 50 triệu đô mua đứt đảo riêng tặng nàng
18:56:32 29/09/2024
Phụ huynh phản ánh con bị bắt nạt sau khi tố cô giáo xúc phạm học sinh ở Ninh Bình: Hiệu trưởng nói gì?
19:44:00 29/09/2024

Tin mới nhất

Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

13:01:46 21/12/2022
Việc Hà Tĩnh công nhận học sinh (HS) giỏi cấp tỉnh với HS có điểm IELTS cao đang được dư luận quan tâm. Nhiều giáo viên phổ thông và giảng viên dạy Ngoại ngữ thể hiện băn khoăn trước việc này

Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

12:01:38 21/12/2022
Tiếp tục chương trình giám sát chuyên đề Việc thực hiện Nghị quyết số 88/2014/QH13 và Nghị quyết số 51/2017/QH14 của Quốc hội về đổi mới chương trình, SGK giáo dục phổ thông trên địa bàn tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu , sáng 20/12, Đoàn Đại biểu ...

Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

11:01:38 21/12/2022
Theo thông báo mới của Bộ GD&ĐT chứng chỉ tiếng Trung (HSK) đã được cấp phép tổ chức duy nhất tại ĐH Thành Đông (Hải Dương)

Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

10:45:40 21/12/2022
Trường ĐH Tôn Đức Thắng (TP.HCM) đang làm rõ trách nhiệm việc cơ sở ở Bảo Lộc đăng trên fanpage banner tìm hiểu truyền thống ngày 22/12 nhưng in hình lính Mỹ

Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

10:36:43 21/12/2022
Lịch nghỉ tết của học sinh Hà Nội thiết kế theo quy định của Nhà nước. Nếu cho nghỉ thêm, hàng nghìn học sinh mầm non, tiểu học không ai trông nom vì bố mẹ vẫn phải đi làm

Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

10:01:37 21/12/2022
Năm 2023 Trường ĐH Kiên Giang tuyển sinh 22 ngành, trong đó có 2 ngành mới, dự kiến 1.675 chỉ tiêu. Trường ĐH Kiên Giang vừa tổ chức Hội nghị Tổng kết công tác tuyển sinh năm 2022 và đề ra các giải pháp, phương hướng để nâng cao hiệu qu...

Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

08:06:29 21/12/2022
Cùng với các ngành đào tạo khác, trong những năm qua, Trường Đại học (ĐH) Hồng Đức không ngừng đổi mới công tác quản lý, xây dựng và hoàn thiện nội dung chương trình đào tạo ngành giáo dục mầm non (GDMN) với mục tiêu đào tạo những giáo ...

Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

07:59:41 21/12/2022
UBND tỉnh Hà Giang quyết định cho học sinh trên toàn tỉnh bắt đầu nghỉ học từ ngày 18/1 đến hết ngày 29/1/2023. Ngày 19/12, Chủ tịch UBND tỉnh ban hành Quyết định số 2341/QĐ-UBND về việc cho trẻ mầm non, học sinh, sinh viên các cơ sở gi...

Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

07:59:05 21/12/2022
Ngày 20/12, Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội tổ chức tổng kết hội thi giáo viên dạy giỏi thành phố cấp Trung học cơ sở năm học 2022-2023

Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

07:58:36 21/12/2022
Chiều ngày 20.12, Trường Đại học Kinh tế Quốc dân đã công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023. Theo đó, nhà trường tuyển sinh 60 mã ngành/chương trình với 6200 chỉ tiêu đại học chính quy

Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

07:57:38 21/12/2022
Năm 2023, Trường đại học Kinh tế Quốc dân giữ nguyên 4 phương thức tuyển sinh và có sự thay đổi về chỉ tiêu mỗi phương thức để phù hợp tình hình thực tế

Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

07:56:12 21/12/2022
Một kỳ thi học sinh giỏi được tổ chức tốn rất nhiều công sức, tâm huyết của nhiều nhà giáo, học sinh và tốn kém tiề.n bạc nhưng cũng là một hoạt động khuyến tài quan trọng của giáo dục địa phương. Vậy nên cấp tổ chức cần cẩn trọng trong ...

Có thể bạn quan tâm

Thái độ không ngờ của bà Phạm Kim Dung khi chạm mặt với Hoa hậu Lê Hoàng Phương

Sao việt

23:11:23 29/09/2024
Mối quan hệ giữa Hoa hậu Lê Hoàng Phương và bà Phạm Kim Dung đang nhận được sự quan tâm giữa lúc vướng tin đồn trục trặc .

Tử vi ngày 30/9/2024: Dần may mắn, Mùi hào phóng không cần thiết

Trắc nghiệm

23:08:37 29/09/2024
Tử vi 12 con giáp đầy đủ nhất ngày 30/9/2024, tử vi ngày mới nhận định về công việc, tài chính, tình duyên, sức khỏe của 12 con giáp: Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi.

Từ nay 'nhóm nhạc quốc dân' Da LAB không còn nguyên vẹn

Nhạc việt

22:14:27 29/09/2024
Cụ thể, Phương Kào thấy việc hoạt động nhóm không còn phù hợp, muốn phát triển bản thân trên con đường riêng trong âm nhạc.

'Đệ nhất mỹ nam' Jo In Sung: Lẻ bóng tuổ.i 43, bị đồn yêu Song Hye Kyo

Sao châu á

22:11:27 29/09/2024
Được mệnh danh là đệ nhất mỹ nam Hàn Quốc, song đến nay Jo In Sung vẫn cô đơn lẻ bóng dù đã bước sang tuổ.i 43.

Lý do Đinh Tiến Đạt 'nhường spotlight' cho đồng nghiệp ở show âm nhạc

Tv show

21:57:17 29/09/2024
Đinh Tiến Đạt không ngại làm mới mình qua các đêm công diễn Anh trai vượt ngàn chông gai . Anh cũng không ngại lui về sau để các đồng nghiệp tỏa sáng.

Barca dùng điều khoản đặc biệt với Szczesny

Sao thể thao

21:34:49 29/09/2024
Đội bóng xứ Catalonia sẽ sử dụng tiề.n lương của Marc-Andre ter Stegen để trả cho Wojciech Szczesny, nhằm đáp ứng quy định tài chính từ ban tổ chức La Liga.

Đồng tiề.n chung BRICS sẽ được bảo đảm bằng vàng

Thế giới

21:09:03 29/09/2024
Trong những năm qua, nhóm các nền kinh tế mới nổi BRICS - hiện bao gồm 10 quốc gia sau đợt kết nạp 5 thành viên mới hồi đầu năm - đã nỗ lực phát triển một đồng tiề.n chung.

Dân mạng phát sốt vì điệu múa lạnh gáy nhất, nhan sắc 2 nữ chính xứng đáng "phong thần"

Hậu trường phim

20:48:04 29/09/2024
Điệu múa quỷ thần của Rima Thanh Vy và Lâm Thanh Mỹ trong phim điện ảnh Cám đang được cư dân mạng nhắc đến nhiều.

Người phụ nữ 36 tuổ.i gánh hậu quả nặng nề sau khi xăm vùng kín ở spa

Sức khỏe

19:48:00 29/09/2024
Sau khi đi xăm hồng quầng vú ở spa gần nhà, người phụ nữ bị tai biến nặng nề ở vị trí xăm, phải vào viện cầu cứu.

Bà Nguyễn Phương Hằng trở lại Đại Nam; nhân vật bí ẩn vụ Trương Mỹ Lan

Pháp luật

19:39:44 29/09/2024
Sự trở lại của bà Nguyễn Phương Hằng, doanh nghiệp đứng sau vụ bắ.n dây chun gây náo động mạng xã hội, tình huống gây chú ý tại vụ xét xử Trương Mỹ Lanlà những tin tức gây chú ý tuần qua.

Bữa tối nhẹ nhàng, ngon miệng với 3 món cực kỳ đơn giản

Ẩm thực

19:39:04 29/09/2024
Trong những ngày bận rộn, một bữa tối đơn giản nhưng ngon miệng có thể mang lại niềm vui và sự ấm áp cho cả gia đình.